- 2 days ago
اول Live في رمضان (كل سنة وانتم طيبين)- العيادة الرمضانية
Category
🎥
Short filmTranscript
00:01.
00:01.
00:02.
00:02.
00:02.
00:02.
00:02.
00:03.
00:03.
00:03.
00:03.
00:04.
00:05.
00:05.
00:05.
00:06.
00:06.
00:06.
00:06.
00:07.
00:07.
00:07.
00:08.
00:09When everyone's Below is defied the video, it's official, that it's also aasIST of rajin research unit.
00:14This is also named by people often, that it is rated the beard for some.
00:17Cause we know that we need only for the certeza and we need to do this half hour, but it's
00:20kalau azale up to it first
00:21so we want to have an idea of the hair.
00:22It is only for a while that is
00:23the enthusiasm of this data.
00:25Before we go ahead and start with the video about the length of the head
00:28here I have answered the question for a suite called the direction left here
00:30watch Linus game
00:32So any student itIsiva with the position
00:33I think there is no choice skeptics in his name.
00:35I think he said it was Duncan
00:37Фальни قال لي عايز حاجة شربها او بعد استخدامها قبل التمرين عشان تزود
00:42طاقته اسناء التمرين أولا انت في التمرين لازم المهمة بنسبة لك
00:46جدا ان انت بتبقى عندك طاقة زيادة فلازم تهتم جدا من
00:49الكربوهيدوريتس وخاصصنا الكربوهيدوريتس لسريعة الامتصاص لزي
00:52سكريات حاجة زي كده وارضو حاجة مهمة جدا زي الكافين يعني لو
00:56شربت قبل التمرين كوباية شاي او كوباية قهوة بسكر لان انت محتاج
01:00succeeds zee ma call'na, abl'ahe mis'lain bn5 sa'a, s'a l'a rubaa, o hata s
01:03'a'a
01:03abl'a tmereen, dhjetibb confidha jidda'n'a.
01:06Al nas badeh getti ige ehi? Ewa, Malik, ahlan.
01:12Hayya, hmmm, mien? Laif? Ehelem beica ya laif? Ciep kou, alhamdulillah, temame.
01:19Mi khyr?
01:21Shab yuil, elltaha by al-cob war e al nasa, temame. كل dha liya al-aqa baelem asfel
01:25they are, they make this video be my interview-related was good, yes it could be your
01:29question
01:30what are you so lying to her? what are youול anything like this, you don't know. I'm not
01:34inherent
01:35Why did I explain because of the makeup.
01:37I'm notiration yet. I have Silentyo, like diesem one if your measurement
01:38is detailed for bearings, is what looking like.
01:41ha stand for am you not?
01:45It'sative be the对 bacteria before that. In this case, this model is wrong, because it's
01:47going to be done byישa the caregiver in each other. From thisabengenúde,
01:50is to wait for a fewλέ- prac at the ear pessoalantly by landscaping.
01:51After sh Making a question with your hand, the employer will come off after
01:53رجلك تبدأ تنمل. ده مؤشر قوي ان ما يكون فيه مثلا انزالك
01:58وضروفي او مرحلة متاخرة من خشونة الفكرات. فالافضل في
02:01الوقت ده كله احنا تمريني وليه حاجات الموضحة في القناة بطريقة
02:04اساسية. حاجات استرشادية بس ومساعدة. انما في الاساس ان انت
02:07لازم تروح لدكتور بتاعك. يعني مش معنا ان احنا بنقول المعلومات
02:10ديت هنا انها تغنيج تماما عن ان انت تروح لدكتور. لا لازم تروح
02:13لدكتور في الاول. بس غالبا عندك نزالة غضروفي او خشونة متأخرة
02:17يعني. الا ما يكون في سبب تاني. اه يوسف اه زكا دكتور تمام يا
02:24يوسف الحمد لله تمام. عامل ايه? ماشي لو تقسب السياتك او
02:32الالم بتاع اسفل الظهر بوجع عام. احنا عندنا فيديو عملناه عن
02:35علاج الالم اسفل الظهر. وبرضو عن علاج الالم عرق الناسة هيفيدك
02:40جدا في ان انت توقف القلم يعني وترفع معي. محمد مجدي او محمد
02:45مجدي هلو اهلا بيك. ابو القاسم بيقول بعد اذنك ان الظهري بيسخن
02:50فجأة. ليش هيك يعني صارت معي تلات مرات بس على فترات زمنية
02:54متبعدة من دون وجع. انا مش فاهمي السؤال بالزبط يعني ضهرك
02:59بيسخن عضلات ضهرك اللي بتسخن او بتحس فيه سخنة في الفقرات هل
03:03الموضوع انت بتقول لي بدون وجع فمش يعني. ايه اللي خلاك عرفت ان
03:06هو بيسخن. هل انت مسلا قبل كده كنت عامل شراح ومسامير في ظهرك او
03:10اي حاج زي كده. يعني ده هيرشدنا اكتر. مالك اهلا اهلا يا مالك.
03:17اهلا عاملين ايه? تمام. مساء الخير. مساء الخير يا نينا. نينا نورة. ياسر
03:30بيقول التنميل في الايد. التنميل في الايد. التنميل في الايد مالوش
03:34دعوة بالظهر. يعني التنميل في الايد ممكن يكون ليه علاقة اكتر
03:37بفكرات اللونقية فكرات الرقبة فوق. لو هي المشكلة بتاتي التنميل. في
03:41حاجات تانية لو انت عندك تنميل وضعف عضلات. في حاجة بتعرف بالكاربل
03:44تانيل سندروم. واحنا وضحنا فيديو عن علاج الم مفصل الرست. وضحنا في
03:48الحالة داية فممكن تشوفه برده تقدر تستفيد.
03:55ماشي. اه عبد احمد بيقول انو لما بقف كتير او بقى مدة طويلة
03:59وبعدين اجي وطي الاي ضهر بيوجعني. بص يا جماعة من اكتر الحاجات اللي
04:04تسبب حمل على ضهرك وحاجة قوية جدا وحاجة مؤسرة جدا لضهرك ان
04:08انت تفضل قاعد في وضع ثابت او في حاجة معينة نشاط معين لمدة
04:11طويلة. يعني مسلا بتمشي كتير. بتقعد كتير على المكتب بتزاكر.
04:15بتعمل اي نشاط لمدة طويلة وحطت جسمك في وضع معين ومستمر فيه.
04:19دوت اللي يبدأ يعملك مشاكل. فنصيح تليك عشان تبدأ تتخلص
04:22الموضوع ده كله. ابدأ زبط نفسك ان انت كل نصف ساعة لازم تغير وضع
04:27جسمك. هتقوم تتماشى دقتين. هتقوم تشرب شاي. هتقوم تعمل اي
04:31حاجة لازم تتحرك. فمعنى ان انت لما بتمشي فترة طويلة. بيقول بيقف
04:35كتير وبيمشي مدة طويلة وبعدين ييجي يوطي يلاقي ضهر وبيجع جامد.
04:38لان انت بعد ما وطيت التوطية ده في حد ذاتها اصلا. وانت بتوطي
04:43بزاوية معينة في الظهر بيبقى الغضاريف بتاع الظهرك متحمل عليها
04:46تقريبا اربع اضعاف وزن جسمك. بتخيل قد ايه? في وضع التوطية ده
04:49اربع اضعاف وزن جسمك. فانت بعد ما بتكون ماشي فترة طويلة وتيجي
04:53تحمل كمان. فالموضوع بيبقى صعب على الفكرات. وعلى الغضاريف كمان اكتر.
05:00ابراهيم بيقول هل الم هل الم اسفل الظهر بياثر على النمو? اه لا مش
05:04بياثر على النمو طبعا. بس ممكن يكون في سبب معين في الم اسفل الظهر
05:08يكون في مشاكل في فكرات. الغضاريف زي ما اتفقنا برضو زي ما العظم
05:11بيبقى فيه نهايات عظمية هي اللي بتخليك تطول. الغضاريف برضو هكذا
05:15بقاليها نهايات عظمية بتخليك تطول. فلو انت سنك قليل من 18 سنة
05:18وتسعتاشر سنة مسلا. والموضوع دوت مستمر معاك فترة طويلة لا
05:21لازم تشوف دكتور. او تسأله في الموضوع دوت.
05:29رجبة الشمال يا دكتور تحت الصابونة باخد وما فيش فايدة.
05:35يعني المشكلة ايه في الرجبة بالزبط يا محمد البيالي او يا ريب انتق
05:41الاسم صح يا محمد. المشكلة في الرجبة بالزبط قلم بالزبط يعني. اسفل
05:47الظهر اه. محمد مجدي بيقول ان اسفل الظهر عندي بيحصل في زي
05:51الرعشة اسناء التمرين وعنده 14 سنة. رعشة اسناء التمرين معناها
05:54عضلاتك ضعيفة. مش قوية وانت بتحمل عليها اوزان زيادة. فابدأ
05:57الف اوزان اللي بتعملها. ابدأ لو انت بتعمل تمرين اسفل الظهر.
06:00مسلا العب على الدكة في الاول ابدأ بتبدأ تبدأ قبل ما تبدأ
06:04تعمل تمرين اكتر زي والكلام ده. لا. الدكة اللي هي دي بس
06:09بتفرد ضهرك من غير اي اوزان. ابدأ لها كتير. ازود عدات في
06:13البداية. لان احنا اسفل الظهر بزيات من المناطق. لازم نتعامل معها
06:16بحذر جدا. جدا يعني. لانها على قد ما هو مهمة جدا لقوناها. على
06:20قد لقوناها بترقية غلط وحملنا عليها زيادة. ممكن ندور نفسينا.
06:25اه ماشي. احيانا بحس في اسفل ضهري بيكلبش كده ومش قادر افرد ضهري.
06:32معنا ان هو بيتكلبش برضو دي حاجة اسم از بازم بنسم از بازم يعني ايه
06:36عضلاتك بتقفش عليك. نتيجة ان انت ارهقتها في نشاط مش اعتيادي.
06:40يعني مسلا جيت في مرة مسلا بتنقل مع واحد صاحبك العفش بتاعه
06:44مسلا وبال عندكم كلكم. تمام حاجة زي كده او بتنقل حاجة تقيلة حاجة
06:49مش اعتيادي جسمك مش بتعود عليها فبيبدأ عضلات دهرك تبدأ تمسك.
06:53الحركة دي بيعملوها لان انت دي بتساعد انها بتحمي العبود الفقري اصلا فدي
06:57يعني انت قلل للنشاط بتاعك والدين هتبقى تمام. ثانية كده
07:02اشيل الحاجات دي عشان اسواد ما تقعدش تيجي. ماشي. تمام.
07:10احمد الحسيني بيقول لو سمحت تربية المنزلية ممكن تدخم الجسم
07:13هنطلع لعضلات بطن وعضلات بايسيبس. بس هل ممكن يحصل تدخيم
07:17للجسم? بص يا احمد هنجاوب السؤال دوت في اخر الفيديو لو بقى
07:21وقت اللي احنا اقول لها نصف ساعدات مخصصة اكتر لقلم اسفل
07:24الظهر. عشان بس ايه ما نتشاتتش عن موضوع الفيديو. زوجي بيعني من
07:29تاكل في الغضاريف بس بسيط في الاول وهو مش عارف يسوق او يجلس
07:33على المكتب. ماشي. بما ان هو بيجلس على المكتب او الموضوع بتاع
07:37الجلوس كتير ده بيحمل اصلا ع الظهر. فتاكل الغضاريف او الخشونة او
07:42اي ان كانت الحالة اللي هو فيها ديت. اول حاجة هيتابع مع دكتور لازم
07:46لان بيبقى فيه اقع بعض الادوية والمسكنات وفيه بعض
07:49الفيتامينات يعني مسلا عندك ده مساعد مهم جدا مسلا للاعصاب
07:55وصحيتها بواجع عام. فالكلام ده كله ممكن يبقى دوت موجود لس نتأكد
07:59في الاول منوعية الحالة بالزبط لان التشخص بيفرق.
08:08هل يوجد تمارين تنعمل للظهر بالتحديد العمود الفقر تزيد من
08:12طول الجسم. طول الجسم تاني. تمام. يا اخواننا اخواننا التمرين زي ما
08:18اتفقنا وقلنا كتير جدا جدا جدا. تمرين بتساعد بس ان انت جسمك يعني
08:23ايه يتفرد. يتفرد. مش بيطول يعني ما فيش تمرين معين او اكلة
08:29معينة وتخليش الناس تضحك عليكم. يعني الاسف يعني هي على قد هي حاجة
08:33مهمة بس زي ما اتفقنا انه مش كل حاجة. تمام? فما تخليش الناس
08:37تضحك عليكم برضى عشان نفضل في موضوع الفيديو. انا اسف لو بخرج شوية
08:40بس يعني. السؤال ده وقت بيستفزيني جدا. فاحنا احنا اتكلمنا كتير
08:44جدا. انا اتزيادة الطول. واكيد كل المعلومات اللي عندي حطتها في
08:47الفيديوهات ده. مش هخب عليكم حاجة ايه.
08:54ماشي. عندي اه. اه. بيقول انا عندي جنف خفيف. اه اه الظهر. جدا
09:01في اسفل واسفل الظهر فيه الم. اه. الجنف او بيعمل الم اسفل الظهر.
09:06عشان الالم دوت يخف وتتخلص منه. لازم نعالج السبب زي ما اتفقنا.
09:10فتعالج الجنف دوت. واحنا وضحنا بعض التمرين ديت. طب هتقول
09:12التمرين الموجودة ديت. التمرين ديت مهما كانت. اللي بنوضحها
09:15القناة. ساعات في حلاك كتير جدا مش بتكون هاي العلاج الكامل.
09:19لما بتروح للدكتورية للعلاج الطبيعي في العيادة بيقى في بعض
09:21اساليب العلاج اليدوي. علاج تمرينات. بعض الاجهزة بتستخدم. كل
09:25الكلام ده مهم جدا للعلاج. فالتمارين جزء لكن مش كل
09:28العلاج.
09:33اختي بتعاني من جفاف في الديسك الاربعة الى الخمسة وتعاني
09:36كتير حياتها انقلب تماما. طيب. حتة الجفاف في الغضروف احنا واحنا
09:42طبيعي جدا واحنا طول ما احنا بنجبر لما نوضح فوق سنة تلاتين سنة
09:45وانت طالع. بيبدأ ان جسمنا كله بيبدأ يفقد الماء اللي فيه. عشان
09:49كده بتبدأ تلاقي ان جلدنا بيبدأ بدل ما كان حيوي وكده شباب واحنا
09:53عشرينات. ونبدأ في التلاتنات يبدأ جلدنا تحس ان هو صلب شوية مش مش
09:58الهستك كده مش مارن. هكذا برضو بيحصل في الغضروف بتاعتنا.
10:02بتبدأ تفقد الماء اللي فيها تدريجيا. عشان كده بيبدأ طبعا
10:05تقل فيبدأ يظهر الالهم ديت. فلو فلو كانت اختك كبيرة في السن
10:10او في الاربعين وانت طالع ده شيء طبيعي جدا تتعامل مع انها تشرب
10:14ماء كتير اه تعمل رياضة ده بيساعد من الغضروف يجيله التغذية
10:20بتاعته اسرع. وهكذا دي حاجات هتساعد. لكن احنا زي ما اتفقنا
10:23ان دي عوامل تقدم في السن وصعب جدا انه قافها الا برياضة. واكل
10:27كويس ده هيبطأ جدا من عملية الايه? من العملية ديت.
10:35ماشي. احمد خال احمد خليل بيقول عندي قلم شديد في القوطنية
10:40والصعوبة. اه صعوبة في مفصل الرجبة وتنميل بحسه في قدم في في
10:46القدمي في الاصابع اليمنى. او مش عارف في قدم اليمنى في
10:50الاصابع. بص انا هقولك على السيناريو لاي حد هيتكلم عن
10:53تنميل في في في الفيديو كله. لو انت بتحس بقلم في اسفل ضهرك.
10:57والقلم ده هو تقعد معك فترة. بعد كي القلم ده هو تبدأ يتحرك
11:00بدأ ما بدأ اسفل ضهرك بس. بدأ تلاقي يمتد شوية في المؤخرة
11:04وبعدين ينزل لتحت لتحت لتحت. لحد ما بتلاقي خالص ايه? جابسه بقى
11:08رجلك الصغير بالجنب. ده باحتمال كبير جدا انه يكون ايه? انزلاء
11:13غضروفي. غالبا بيكون الا اربعة اللي خمسة. او برضو اللي خمسة اس
11:16واحد يعني. بين الفاكرات ده بيبقى فيها انزلاء غضروفي. فانت تعمل
11:20عشان انزلاء غضروفي دوت ان انت تروح لدكتور العظم في الاول عشان
11:23يتأكد ان انزلاء غضروفي هيطلب منك اشعة وكلام زي كده. بعد
11:27كده الغضروف في حالاته الجديدة مهم جدا جدا جدا ليه علاج
11:30طبيعي. فيه من طرق العلاج الطبيعي اسمها الماكينزي. الماكينزي
11:34دوت لما بيستخدم في في الحالة وهي لسه جديدة بيجيب تأثير قوي
11:39جدا جدا جدا وبيرجع الغضروفي لحالته الطبيعية تقريبا يعني
11:43بيرجع الغضروفي لحالة رهيبة جدا. فلو انت الموضوع بتاع الغضروف
11:46دوت جديد عندك لازم تروح لدكتور العلاج الطبيعي بيستخدم
11:49التكنيك دوت العلاج.
11:55قلم الظهر بيدرب على الحوض خصوصا الجهة اليومنا.
12:00آآ طبيعي ان قلم الظهر بيسمع في الحوض لما بيبقى يكون نزرق
12:03ضروفي زي ما قلنا. ماشي.
12:11ماشي هو بيقول لك اسمع لك يا دكتور لما بععد فقط قلم الظهر
12:15اسف الظهر بيزيد. انت وانت قاعد الحملة على ظهرك بزي ما انت
12:19واقف. اقل حملة على ظهرك الوضع وانت نايم مبدئيا عشان انت
12:23بتاعش محمل الا بطريقة بصيت اقوى على ظهرك. ثانيا بعد كده وانت
12:27واقف. يعني وانت واقف التحميل الاقل من وانت قاعد. بعدين وانت
12:30قاعد. بعدين وانت ماشي. وبعدين وانت موطي. موطي دي اكتر حاجة
12:35بتضمر الظهر. فتجنب جدا يعني في حاجات ممكن نتجنبها نحمي ظهرنا.
12:39ان احنا وانا لو بديجي نشيل حاجة تقيلة. مش بنوعد نوطي كده
12:42ونوعد نميل قوي بجسمنا. كده احنا بنبعد الحاجة من جسمنا.
12:46ظهرنا وعضرة ظهرنا تبزل مجهود اكتر عشان تشيل الحاجة.
12:49تبدأ تشد تضر لنا الفقرات بتاعتنا وتضر كده طريف. عشان
12:53تشيل حاجة تقيلة. دي نصيحة مهمة جدا لظهرك. ابدأ قرب الحاجة
12:56دي على قدم جسمك على قدم تقدر. غالبا بتبقى مسلا في الستات
13:00لما تجي تشيل طبقة الغسيل. هاولي تقربي جدا طبقة الغسيل من
13:03جسمك. تنزلي في حركة تمسكي الطبق وتطلعي بيه بحيس ان هو يكون
13:07قريب من جسمك. ده بيقلل ضغط على الفقرات.
13:17اه ماشي. امين بيقول اللي ممكن تفعل الدعم بقناتي مش عارف
13:21تقريبا يعني. يبقى اشوفه في قناة امين. لو انت ده اصدك يعني.
13:28ماشي? تقويت ايه واحد? اه في واحد ما بي.
13:35تقول ايه في واحد ما بي ايه? مش عارف اره السؤال.
13:39يا. يا محمد. شعبان. هلم اه ماشي? هل قلم اسهل للظاهر لعلك
13:47بالسكري? بمرض السكري? بص هو يعني مش مش بالزبط. يعني مرض
13:52السكر او السكري او بيبقى ليه علاقة بينظمة كتير جدا في الجسم.
13:56بس يعني مش مش بطريقة مباشرة. ممكن يكون بطريقة غير مباشرة.
14:01يعني بس غالبا لما انفكر في اسباب قلم الظاهر ممكن ده يجي
14:03السبب السادس على السابع يعني حاجة مش بنشك فيها قوي يعني في
14:07البداية.
14:10اللي اللي بيكتب سؤالي وبعدين بيرجع بعد كده يكتب سؤال
14:13تاني انا بقى نسيت سأل السؤال ولا جراضيات عليه ولا لا فعني
14:16ممكن حطه على بعضه.
14:24عندي قلم كبير تحت الصابونة الشمال من ناحية الفاغد للداخل. واخر مضادات
14:29للتهاب. واه مفيش فاغد. اه انت عندك اه لو انت عندك حاجة ما تبت له في
14:35اللي احنا وضحناه في الفيديو بتاع تقوص الراجل للداخل لو كنت شفت
14:39الفيديو دوت. ماشي قلم الصابونة دوت لي خاصة به هو في بعض التمارين
14:44وبعض الحاجات ان الصابونة بتاعتنا المفروض بتحرك في مسار معين. مع
14:47حاجات غلط بنعملها هو. حاجات غلط بتبدأ ان الصابونة دي تتحرك
14:50بطريقة غير طبيعية فتبدأ تعملنا الخشونة ديت. فاول كلام ده ليه
14:54علاج والليه علاج طبيعي وان شاء الله بنوضحه في فيديو يعني. مش هينفع
14:57نقوله مجرد كلام. اي حد عنده قلم في اسفل الظهر? يعني برضو حاجة
15:04مهمة جدا. كده مهمة قوي. وانت عندك قلم اسفل الظهر? ابدأ اعمل ايه?
15:08نام على بطنك. تمام? التمرين اللي هقوله عليه دلوقتي ده وضحته في
15:12فيديو بتاع علاج قلم اسفل الظهر. هبقى سيقولكو بعد الفيديو ده ما
15:14يخلص هتقولكو اللينك بتاع بتاعت في الديسكريبشن. هبقى ان تشوفوه
15:17برضو. بتبدأ تنام على بطنك تمام? وتبدأ ترتكز على ايدك الاتنين
15:21كوعة كيلو وترفع جسمك شوية. ويفضل اعثر وضع دوت. بالزبط مفيش
15:26خمسطورة ثانية هتبدأ تلاقي ان الالم بيروح فعلا عن تجربة
15:36اه بيقول معلوماتك قيمة اه شكرا بس بالفعل او من ما بخلص بيفضل
15:42موجود يعني بسيبه يحمله وهيفضل موجود ان شاء الله. اه ماشي. العلم
15:48اه بيقول ان انت شغلك دهان بتبايت كتير. هي دي مشكلة. يعني دي
15:53مشكلة بتواجهنا بالفعل. يعني مسلا احنا كده كاترت لك طبيعي في
15:56الشغل بتاعنا اصلا. المشكلة ان احنا لما بنتعامل مع العينين.
16:00كتير. وبنبدأ ان نتحرك كتير وشغلنا في مشاقة شوية بيبدأ يعني
16:05معظم بدكات الرلاج الطبيعي هندول مشاكل في ظهرهم. فبرضو انت
16:08بتدهن فبالتالي على طول بتبقى رافع ايدك لفوق وبالوضع دوت فتلاقي
16:12في مشاكل دايما عندك في الرقبة. مشاكل عندك في الظهر. ممكن مشاكل
16:15عندك كمان في الكتف. فالاسف دي حاجات بتبقى يعني جزء من المهنة
16:20اللي انت اخترتها او المهنة اللي انت فيها. فعلى قد ما تقدر حاول ان
16:23انت ما تستمرش في وضع اطول لو بتدهن مسلا كده لا كل ربع ساعة
16:26ريح. تمام? دي حاجة هتخفف شوية من من حدة الامر. لو الموضوع زاد
16:30بيك سوق جدا جدا جدا يعني. وكان اللي بده به بنبدأ ننصح ان انت
16:34ممكن تغير المهنة بتاعتك لو ده ممكن. بس طبعا في حالات كتيرة ببقاش
16:38ممكن لانا دي ببقى شغلنا بتاعتك. فبس حاول تعدل الانشطة ما
16:42تتثبتش في وضع سابق معين لمدة طويلة.
16:48ماشي. عمر بيسأل سؤال حلو وعمر رحمة بيقول الدكتور هو الغضروف
16:51القطني بيخف ولا بيفضل مادة الحياة. طيب. هنقسم من وضع ده
16:56لحاجتين. حاجة اسمها يعني في الحالة اللي لسه جديدة. وحاجة اسمها
16:59لما بيبقى يقدم شوية. شوية ده يعني قد يقول شهر مسلا. وهو
17:03لسه جديد زي ما اتفقنا ان في بعض الطرق العلاج الطبيعي بتستخدم من
17:06غضروف ده وتعمل زي مادة زي ايه مسلا. زي الجل مسلا. عبارة عن
17:10حلقات كده جواها الجل. الجل ده بيبدأ يطلع بره يضغط على ايه?
17:13على الاعصاب. لما بقى لسه في حلقة دي بقى الحاجة اللي طلعت حاجة
17:17بسطة جدا. حاجة صغيرة ايه كده مسلا. تمام? بعض التمارين بتساعدنا
17:20ان احنا ايه نبدأ ندخله جوه والحلقة دي تقفل وتبدأ تخف ترجع
17:24طبيعي جدا تماما. ده لو انت لحقتها في الحالة الاكيوت البداية ديت
17:28وبسرعة. انما في الاغلب نسبة ستة وتسعين في المائة من الناس ما
17:32بتلحق اهاش في المرحلة ديت. بتبدأ تحالة مرحلة متاخرة بعد
17:35كده. العلاج الطبيعي بقى ليه دور قوي جدا ان هو يبدأ يخليك تتعامل
17:39مع الحالة. بس هل لو عملت اشعة بعد ما عملنا عليك طبيعي? هل لقى ان
17:43غضروف راح تماما? لا. هيخف شوية. بس مش هيروح تماما. بس انت تتبعيش
17:48حياتك بطريقة طبيعية جدا. من غير قلم ومن غير اي تأثير على حياتك
17:51يعني.
17:55ماشي. لو صنعت دكتور انا ظاهري من خمس سنين بيوجعني بشكل مستمر.
17:59اخدت دواء بس ما فيش فايدة. انا ست عامل ستة عشرين سنة لما
18:03اه لما خلفت بنت بعملية قايصرية. ماشي. نقطة مهمة جدا. خديشة
18:09ماشي. نقطة مهمة جدا. خديشة بتقولها. هي لما عملت عملية
18:12قايصرية في حد ذاتها. العملية قايصرية بتبدأ تفتح في
18:16البطن. وبتبدأ تفتح في الرحم. فبيبدأ ممكن يحصل. شوية او
18:20التساقات جوه في الرحم. دي اولا. ثانيا العضلات بتفقد قدر كبير
18:25جدا من قوتها بعد القطع اللي حصل فيها. فالقوة العضلات ووظفتها
18:29عضلات البطن انها بتبدأ مع العضلات بتاحت الظاهر لورا مثبتة
18:32العمود الفكر بتاعنا. لكنها تدرع كده للاسفل الظاهر عندنا. فكونك
18:37عملت قايصرية وما رحتش للعلاج الطبيعي بعد ما خلصتي. دوت
18:40بيضعف العضلات. فانا بنصحك ان انت تروح تعمل علاج طبيعي او
18:43تبدأ تقوى عضلات بطنك كويس. لان دوت هيساعد ان انت الحمل
18:47على العمود الفكري قل. لان عضلات اللي بتبقى حاولين حاجة بتخف
18:50الحمل على الحاجة ديت. فرأي ان انت تعملية تمارين ان انت تتقوى
18:53عضلات بطنك يعني.
18:59والادوية برضو قلنا بتبقى مجرد مسكن. يعني مش بنصح بالدوى
19:03المسكن ده خالص. انه هو بي. يا دوبك بس ايه? لكن فيه
19:06الالم وانت مطنشه. بس هل المشكلة اللي عملة الالم دي اطراحت? هي
19:10موجودة. لكن انت مش واخد بالك منها دلوقتي. فعشان كده دايما
19:14متاخدش مسكن الا انت عارف السبب. قعد عالج السبب بديك المسكن في
19:18الوقت ده عشان تبقى مستريح بس. انا ما لازم بابقى عارف السبب اللي
19:21عمل المشكلة لانا عندك اللي عملك الالم.
19:26الالم اسهل الضهر شديد يأتي عند المشي والوغفة جاء اليوم نعم عدم موجود
19:30تنميل. في الاطراف. عدم موجود تنميل. عدم موجود تنميل دوت معناها
19:34ان انت لسه بادئ. يعني اقلم اسهل الضهر بادئ. فيكون عندك شد عضلي
19:38عادي مجرد في الضهر. اللي بيحصل لنا كلنا في فترة معينة من الوقت.
19:41تمام? يا ايما لو الموضوع دوت بدأ يزيد واستمر معك مدة اكتر من
19:45اسبوعين لازم تروح تشوف تكتور. لانا لو طلع فعلا زراج وضروفي واحنا
19:48في الاول يا محمد هيفرق كتير جدا معك. انا بلعب الرياضة وعملت
19:53حركة بدون احماء. وصار يوجاني اسهل الضهر بس العضلة مش العظم.
19:57اه ده غالبا زبازم او شد عضلة بيحصل عادي ريح لمدة اسبوع ما
20:01تروحش التمرين. او ممكن تروح تتمرن يعني حاجات تانية زي مثلا ايه?
20:06اه ممكن افضل ريح تمرين يعني عشان الموضوع محتاج كتير واحتياطات
20:10كتير فانت ريح لك اسبوع كده بعدين كامل التمرين وان شاء الله كون تمام.
20:14ممكن تستخدم تلج تحطه على ظهرك في اول يومين. هتخفى وتبقى تماما يا
20:18ان شاء الله. اه في العضم دكتور كريم. اهلا بك يا دكتور. ماشي.
20:25هل السمنة تسبب قلم اسفل الظهر يا دكتور? اه اكيد يا دكتورة. ايه
20:30بقى انت بيعندك سمنة بيبدأ الحمل بتاع او الكرش بتاعنا الجميل دوت
20:35بيبدأ يضغط قدام على الفقرات في ظهرك بيبزل موجود اكتر عشان
20:39يزود حاجة اسمها او اللي بيعمل لك نحناء اسفل الظهر اللي بسبب لي
20:43بعد كده الام اسفل الظهر واحنا عشان تعرف برضو علاج نحناء اسفل
20:47الظهر احوضحنا لكلام ضهرده في فيديو ممكن تشوفه يعني.
20:55اه ماشي.
20:56ما في صوت بحس بألم في اسفل الظهر بسبب الحركة او المشي. معناش
21:00تجوابني. تاني البس المباشر عندي. مش عارب اصلا انت جوابت او لا.
21:06الم اسفل الظهر بسبب الحركة او المشي. قلنا بسبب الحركة او
21:09المشي لو انت مش عارف السؤال بتاعك يا ريت تقولولي تاني. ما ممكن يا
21:14دكتورة عملهات في حضورتك انا برا مصر عاوز اتكلم عليك. ممكن تتواصل
21:17معاي اي حد عايز تتواصل معاي ممكن يتكلمني في رسالة لها صفحة
21:20الفيسبوك. اللي الرب بزاحة دايما بيكون تحت في الوصف. والرسالة
21:24ديات محنش بيطالع لها غيري. يعني لو انت في معلومات شخصية
21:27واحدة عايز تقولها. ما تخافش يعني. كلام ده بيقى في سرية اما.
21:32قلم الكعبة قلم الكعبة قلم الكعبة ده علي حالك كتير جدا. ممكن
21:35تكون زادت املاح عندك. ممكن يكون نقرص في حالات بس برضو. حالات مش
21:38كل الحالات يعني. ممكن يكون بسبب وجهات في حاجات كتير جدا.
21:42فبيعتمد على التحاليل بتاعتك. على اعراض بتاعتك. طبعا الدكتور
21:46لما تروح له هتقول له الكلام ده وتهو هيقول لك.
21:52انا لايه محسن بقلم مش حارف ايه. انت انام او حسس بقلم وزي ما
21:57يكون جيت في وقت. ماشي يا سعيد. جيت في وقت يا عم. هيخدم. ترى
22:02الرياضة احمد اه انور بيقول يا ترى الرياضة اللي ممكن امارسها
22:05يعني ما فيش جيم خالص او تمارين تبنى عضلات انا عندي غضروف
22:08وكنت بقى لعب يد من زمان. بتجلعب رياضة تاني. بص. في اه
22:13الغضروف الاول لازم نتعامل معاه نعرف هو وصل لاني مرحلة عشان
22:16نبدأ نتكلم كلام علمي وكلام مصبوط. الرياضات فيه الرياضات
22:21هتامل على الرياضات بواسل الجسم يعني اي تمارين بتمالة في البيت
22:23من تمارين بوش اوب. تمارين ضغط. تمارين عقلة. اه العب سباحة
22:27الكلام ده ممتاز جدا. هخليك تحافز على صحتك. مش هتضخم
22:30عضلات وكلام دوت. بس هتحافز على صحيات ده جامل جدا.
22:37ماشي ابو القاسم. انا ظهري بيسخن فجأة وتوريم كل الظهر يعني
22:41مفيش. وين بالزبط ولا عامل? عمليات سابقة. ولا شيء كان معي
22:46جنب خفيف. صغل الدكتور حزام. وبعتقد مش الحال. بس السخنة
22:50مستمرة. ماشي بص يا ابو القاسم الكلام اللي انت بتقوله دوت ما
22:56يكفيش ليه انا ان انا ابدأ اشخص مشكلة عندك. فالافضل. الافضل
23:00جدا اللي بنصح بها اي حد روح للدكتور في الاول. هو هيبدأ
23:03يسمع منك كلام دوت. يبدأ يسألك اسئلة تضلوا على الطريبة على
23:07التشخيص. يبدأ لو حاب يتأكد اكتر يطلب منك اشعة وفحصات.
23:11فطبعا الكلام مهم جدا. مدام بتحس بسخونة الموضوع ده مستمر معاك.
23:15لأ ما تسكتش على الموضوع ده لازم تروح لدكتور.
23:19هل السباحة ممكن تعالج لنزل غضروفي? لحد ذاتها كده لا. يعني انا
23:23كمان ما بنصحش بالسباحة لان فيها حركات ممكن تضر اكتر ما تفيد.
23:26ففي حالة لنزلاغ الغضروفي بالذات لا اروح لعلاجات الطبيعية
23:29في الاول فيه تمرينات بتتعمل بطريقة معينة. والكلام ده
23:32بيختلف من حالة لحالة. وفيه بعض العلاج اليدوي اللي ممكن بيكون
23:35فيه حركة في فجرات معينة هي لمقصرة على الظهر. ممكن. ممكن حاجات
23:39كتيرة. فالافضل تروح لدكتور.
23:51محمد. اه. بنورة كخال. يا سلام.
24:01عمر. شكرا يا عمر. انا ما بجلس على الارض مش على كورسي زي ما
24:09بجلس على سارة الجمعة. ايه المشكلة دي? اه? مش على كورسي
24:15بجلس سارة الجمعة ايه المشكلة دي من كم شهر ايه الحل? انا مش عارف
24:18المشكلة يعني انت بتقول لما بتجلس على الارض مش على كورسي. انا مش
24:21فاهم يعني تقصد دهرك بوجوعك من كتر ان انت مش عارف. كم سعر
24:28الدعمة اللي كانت في مصر? انا ما عنديش فكرة الحقيقة ما
24:30تعملتش مع ناس شخصيا بتاعة الكلام ده بس موجود يعني متوفر
24:34واعتقد مش غالي يعني ممكن في حدود يعني مش غالي. فيه في كل ايه اللاجة
24:39طبيعة جامعة القاهرة. كلية عندنا. بتعمل الكلام ده باسعار مدعمة
24:43اكتر ومخفضة اكتر للناس. لو عايزت تشوف ممكن تدور على تسيرش
24:47جوجل كده تعرف مكان الكلاب الضبط. اعراض الانزلاغ الغضروفي.
24:52سؤال حلو يا احمد. احنا قدامنا خمس دقيقة كده وننهي
24:56اللايف دوت. يعني لو عندك اسئلة بدأوا حطاب سرعة. بس تقول ده مهم.
24:59اعراض الانزلاغ الغضروفي. بيبدأ في الاول خالص بقلم اسوال ظهر عادي.
25:03تحس ان انت ظهرك واجعك. تمام? بس اللي بيختلف عن قلم اسوال ظهر
25:06ان انت بتبدأ وانت بتتحرك مثلا بيتميل بوسطك يميل او بيتميل
25:09وبوسطك شمال بيبقى في ناحية اكتر من التانية فيها قلم. ده بتعرف
25:13ان النزلاغ الغضروفي ده بيطلع من ناحية واحدة. تمام? هبيبي ده
25:16تحس ان فيه قلم في ناحية اكتر من ناحية. طب صبرت عليه غالبا
25:19انا في طاقات تقلم اسوال ظهر عادي زي بيجينا كلنا. استمر معاك
25:22استمر معاك. يبدأ بقى ايه? يسمع لتحت. يبدأ يسمع في رجلك.
25:26تحس ان فيه زي صاروخ نور ماشي في رجلك من تحت. صباح رجلك
25:28الصغير بينمل. تبدأ تحس بقى في حالات متأخرة اكتر ضعفة في
25:32عضلات المؤخرة. ضعف في عضلات الرجل. يحصل ضعف عضلات كتير كده
25:35انت بقى ماشي في ايه? في مرحلة الغضروف.
25:41انا ما قادر ارفع كتافي بحسات قيلة جدا. اه في مشاكل كتير
25:45جدا يعني اه استاذ احلام او استاذ احلام بتقول ان كتافة فيها
25:50مشكلة. في مشاكل كتير جدا بتصيب الكتف. في اه خشونة في موصل
25:55الكتف. في موصل في حاجات كتير جدا بتفيد. يعني نروح لدكتور افضل.
26:09احمد انا بقول ايه رايح ادراك? بتقول في ناس بتقول ان في ناس
26:12بتفرد الظهر بالعصاية وكده. اه ده اللي هي يعني بصوا الكلام ده
26:18بيتم يعني بيحصل بشوف ناس بتعمل كده فعلا هو بتلاقي واحد جايب
26:22بشاكوش وبيدب على الظهر بعصاية وكلام غريب كده. اولا الشخص دوت
26:26مش دارس اي حاجة علميا في الظهر ومجرد بتبقى حاجة خباطة في بعض
26:31العلاج اللي اده وفي العلاج الطبيعي زي ما انت فانا والكلام ده
26:33بيبقى يعني ايه يعني مزبط علميا بيبقى وعارفه وحطت ايدي والله
26:38انا حطت ايدي على الفقرة الخمسة في الظهر ومسك الحتة الفلونية في
26:42الفقرة بزقها بطريقة معينة بقوة معينة عشان نعمل تأسير معين.
26:46كلام محسوب جدا. فالرجل اللي بيستدم العصاية دوت عشان عليك
26:48بيقى الظهر ممكن يعالك حالة ويدر تسعة وتسعين. فالموضوع ايه?
26:52لو انت تقدر تسلم نفسك وتسلم ظهرك لحد زي كده يعني
26:58يعني سلموا بس الفكرة كلها ايه? هل ده كلام مزبط علميا? هل تقدر
27:02تتطمن على كده? اكيد لا طبعا مش بنصح بكده.
27:10عندي قلم في الفقرات الموجه للصدر. وبزيزي عند ركوع في الصلاة.
27:14ماشي. اول ما ده ده بيختلف برضو ممكن يكون في بعض المشاكل
27:18بتبقى يعني في حاجة بسمع الفاس او في المفاصل بتبقى موجودة في
27:22العمود الفقري ممكن يكون فيها مشاكل. فلو روحت الدكتور عليك
27:24طبيعي او دكتور فيه او دكتور اي التخصصات ديت اللي بتستخدم
27:30العلاج اليدة وفي العلاج. هيفيدك جدا. يما يكون في مشاكل زي
27:34او اللي بيسموه الابهر. في مشكلة عمتا بتبقى فيها بتاعها.
27:37واحنا ان شاء الله هنعمل فيديو على الموضوع ده تقريب. ممكن يكون
27:40هي اللي شدة وعملة المشكلة ديت. ففي حاجات كتيرة برضه.
27:46ها اخر التلاتة واربعة سألة كده. حينما اصدركم سبب التابق
27:50ستاته فاجبتوا شكسوا سبب القلم اولا.
27:59هم ماشي.
28:05هم بيقول عندي الفكرات آآ القطانية رابع والخمسة دربة ع العصب
28:10الشوكي بيصير عندي خدر. طيب الخدر دوت يعني مش عارف دربة عينيه
28:14دربة ع العصب الشوكي هل ممكن يكون في خشونة هممكن يكون في
28:18زلاغ وضروفي هل في حاجة اسمها ناروين في نيور الفورامن يعني في
28:21دي في القناة العصبية نفسها مش عارف الحالة بتاعتك بالزبط تقصد
28:26بها ايه. كنت راحت ضرغط علاج وبعدها رجعت تاني. هنعدي قلم
28:31اسم للضهر. ممكن اعمل تمرين للكرش. كنت راحت ما عرفش ايه. اه لو
28:36انت عندك قلم اسم للضهر وعندك كرش لو خفيفت الكرش بتاعك دوت وخصيت
28:40ونزلته هيفر معك جدا. سدني ضهرك هيشكرك ساعاته. زادة في الاملاح في
28:44الكعب. لو انت عندك زادة في في الاملاح في الكعب. طبعا هتقل
28:48الاملاح في الاكل بتاعك. بس المشكلة انها الموضوع مش بسيط كده.
28:52لو عندك قلم مستمرة قديله فترة وقللت الاملاح في اكلك ولسه
28:56مستمر. لا اروح حلل يوريك اسد وروح لدكتور بطنة تابع معاي في
29:00الموضوع دوت. ممكن يكون في نقرص لا قدر لا احزة كده يعني. قلم ده
29:05في زراعة الايمن مع شدة في العصاب. قلم ده في زراعة الايمن مع شدة في
29:09العصاب. ماشي هو كلام برضو شوية لو مش محدد بالزبط بس ممكن يكون في
29:14ضغط في الفقرات ولا حاجة تقتنزغ وضروب في احتمال. بس برضو طبعا
29:19ده مش تشريس اكيد ده في مية سبب ممكن نعمل كده بس انا بقولك
29:22الارجح يعني. هنتقرب الفقرات بسمع صوت احتكاك. اه. مش فاهم. عندي
29:31اللي خمسة از افضل التمريل مبسطها لحالتي. اللي خمسة اس واحد. بص يا
29:36سلطان في اكتر من من من حاجة يعني اللي خمسة اس واحد
29:39دية اللي نزغل الظروفي بتاعهم مش حاجة واحدة. ده في درجات.
29:43درجات اللي نزغل الظروفي. ده في الدرجات على حسب الشخص من شخص
29:46تاني. في واحد عضلاته قوية كويسة. في واحد لا. في واحد تخين.
29:50في واحد رفيع. في الموضوع الكبير. روح يتطورها لك الطبيعي وهو
29:53هيفيدك في الموضوع دوت. احمد اه بيقول عندي اشاطرانين عايزة
29:59ابعت تواصل معنا على الفيسبوك وحنا يعني في ناس كترة جدا ببعت لنا
30:03اشعة زي كده وبحاول افيدكو على قد ما اقدر في الموضوع دوت. زي
30:06متعارفين انا لسه طالب. فيعني الكلام ده كله بيكون اجتهاد مني
30:10جدا وبحاول ادور لكم على المعلومة بحيث ان احنا نبدأ
30:12نوصل المعلومة بقى ادقوا حاجة ممكنة يعني. لو في حاجة مش عارفة
30:16بيقول لك مش عارفة في وقتها.
30:24هاخد اخر سؤال. تمام?
30:30عفو عفو. عبني اعززك شكرا.
30:36هم? هم? هم? عايززي ناخد اخر.
30:49بص هو مش الكايروبراكتك بس اللي في الموضوع دوت. ما الكايروبراكتور
30:52زو العليم في مصر بس يعني فيه ده كاتر علاج طبية متخصصين في
30:56الماني والثيرابي او العلاج اليدوي. دول كويسين يعني فيه منهم
30:58كتير في مصر. وشاطرين ما شاء الله يعني. ففيه اكتر
31:02من الحال. وفيه ناس كايروبراكتر ازاي سوق الايلين. انا حقيقة
31:06يعني مش عارف مكانهم دلوقتي حالا. بس لو دورت في اي جوجل في
31:08جوجل عن حد ما كان اكيد هتلاقي. بس هما قول الايلين. اخر سؤال
31:13بعشان كده الفيديو هتطول جدا.
31:21شكرا. ربما اعززك شكرا.
31:26ماشي.
31:30تقريبا اسألة خلاص بدأت تخلص. اهي.
31:34ماشي. اخر سؤال بقى خلاص. انا اتمنى ترد على السؤال انا خلاص
31:37تلت سنوي واقعد في البيت من ستة شهور وما خرقت من البيت. انا
31:41فكرت اخر وكان عندي قلم بسبب الماشي الكتير. ممكن العلاج اسفل
31:45القدم. انا مش فاهم السؤال. قاعد قاعد كتير ستة شهور في البيت وما
31:53مخلقتش من البيت. فتقريبا من كتر القاعدة بعندك قلم اسفل
31:57الظهر. تقريبا بسبب الماشي كتير ممكن العلاج. انا مش عارب برضه
32:03اوضح مش فاهم بينك قوي السؤال يعني. العقلة بتقول اعصاب لا مش
32:10بتقول اعصاب الا يعني انت توص ديب الاعصاب. يعني فيش حاجة اسمها
32:13عصابه قوية يعني مبدئيا. العصابه قوي ده بابعضلاته قوية. تمام? او
32:18حاجة اسمها بابعالي بس يعني. فكرة كلها ما فيش حد عصابه قوي.
32:22العقلة من التمرين الممتزة جدا جدا جدا للجسم. يعني انا.
32:25يعني انا انا شخصيا باعتمد على التمرين دوت هو تمريد ضغط
32:29والكلام. يعني انا بسبب وقتي اتضيق مش بقدر روحي الجيم بطريقة
32:32مستمرة. بس المستمري فيها على طول انا عندي اعقلة في البيت باستخدمها
32:36بطريقة مستمرة. اه تمرين البوش اوب. ضغط. تمرين البطن. الكلام ده
32:40كله مميز جدا.
32:46اه. اقلم في بداية عظم الحوض من اعلى للداخل. دي ممكن تكون حاجة
32:51اسمها. اه حاجة بتبقى مشكلة في السكرم من تحت. وفي نقطة مهمة
32:56جدا هنهي بها الفيديو. تمام? اه النهاردة عندنا يعني نقطة
33:01المهمة جدا اللي هنهيها. هي اه قلم اسهل للظهر يا جماعة.
33:05بقلنا بالمور بحاجتين. الحاجة اللي بقى موجود. الشكوى المشهورة
33:09جدا يقول لك والله انا عندي قلم اسهل للظهر. اول ما بصح من
33:12النوم. وبجأة مشى شوية بيبدأ يخف. تمام? يعني لما بتعمل مجهود
33:17بيخف. ولما بتقعد بيزيد. ده بيبدأ يقلق انا شوية. لان في بعض
33:22المشاكل كده فيه التهاب. فاسهل الظهر اكتر منه ايه? انزالة
33:25غضروفية او كلام ميكانيكة يعني. فيكون الاتهاب عادي نتيجة
33:29لعضلاتك شدة عليك. ياما يكون فيه مشكلة تانية تتدعي ان انت
33:32تروح لدكتور امراض روماتزمية. هيتلب منك بعض التحليل معينة
33:36عشان نبدأ ان نعرف ايه نوعية الحاجة اللي مسببة الاتهاب عندك
33:38ده. ودي حاجة انا كنت حابب اوضح لها يعني انبه لها في
33:41الفيديو ده. في اخر الفيديو خالص يعني الحاجة اللي عايز اقولها
33:45بقى. اه حاجة اخيرة جدا تمام. انت اشتركت في القناة ليه?
33:51يعني السؤال دوت يعني يهمنا جدا على المحمل للشخص اللي نبدأ اعرف
33:56الفيديوهات اللي هعملها بعد كده ايه طريقها بالزبط. هل عايز
34:00تشوف محتوى عن علاجي طبيعي بس? علاجي طبيعي بس وحالات. بس خلي
34:04بالك الموضوع بتاع الحالات دوت هيبقى اكيد هتطرق لحالات انت
34:07مش عندك. يعني انت عندك قلم اسوأ للضاهرة مثلا. هكذا انا بكلم
34:10مرة عن المسا في الظهر. المرة بتكلم عن الراقة بها مرة بتكلم. تفاهمني?
34:15هل انت حابب تتابع دوت? ولا نتكلم على التغذية بواجه عامل نخليها
34:19تغذية بس نتكلم على تغذية الرياضيين تغذية للستات الحوامل
34:25تغذية كل انواع التغذية نتكلم عنها في القناة ونخلي الطريق في
34:29الطريق ده بس. ومع التغذية كمان نبدأ نتكلم على مسلا زي سيسير
34:32التمرين في السليم اللي عمل لها. اه تمرين نبدأ نفهم المحتوى
34:36العلمي ورا التمرين دوت. التمرين دوت هو بيتعامل ايه العضلات
34:39shaggleة بالزبط. زي عم التمرين ده بطريقة صح. والاخطاء اللي ممكن
34:42تكون قدامي عشان ابدأ اتجنبها. ولو حصلت فعلا بتضغط على ايه?
34:46فتبدأ تفهم التمرين اكتر ونوعي بالثقافة ديت. فعايزكم بعد ما
34:50الفيديو يخلص اللي هنهي دلوقتي نبدأ نحط كومنتاتنا على الفيديو
34:54ابدأ اعرف بالزبط. يا ريتي بقى في التفاعل معنا شوية يا جماعة.
34:57عشان ده بجد يعني اكتر حاجة بتخلينا بنستمر في الموضوع ده
35:00بالزبط. بس تمام? اه ايه بالزبط. ايه تقدر تصور لي التقارير وتبعتها
35:08لي لو حابب في صفحة الفيسبوك في الرسالة تحت في الديسكريبشن.
35:12طبعا يعني هرد عليك على بكرة بالكتير لان انا هرده وراي كلها
35:16بكرة يعني كده فوراي امتحان تعودكم بقى كده. تمام? بس اه تغذية
35:22الناس بدأت تكتب كل حاجة طب يعني كل حاجة كويس تمام? بس بعد ما
35:28نخلص في الكومنتس بقى لان انا التعليقات اللي على الفيديو ديت
35:31ما بتبقاش ظاهرة بعدين لما حتى الفيديو يفضل موجود. او ممكن
35:34برضو يكون ظاهرة يعني. بس في اخر الفيديو في الكومنتات تحت.
35:38تمام? عزيزة اسمع رؤيكم. واتمنى الفيديو يكون قدر التجاوب
35:41على معظم الاسئلة بتطرحوها وان شاء الله ما يكونش اغير فيديو بس
35:44مباشر. لو في اي حاجة حابين تضيفها للبس دوت. يعني شايفين ان في حاجة
35:48مش حلوة. قاعدت في مكان تاني. الاضاءة ضعيفة. الكلام ده حابب
35:52برضو اكيد اعرفه. اشوفكم الفيديو الجاي ان شاء الله. السلام عليكم.
36:02مش راضي يقفل ولا ايه?
36:13مش بيقفل.
36:19مش راضي يقفل.
36:32سنة
Comments