- 2 days ago
اسئلني... الم اسفل الظهر_2
Category
🎥
Short filmTranscript
00:01سلام عليكم. عمليε ايه يا ليه? يا غبار? اه يا الله كده عبال
00:06ما الناس تيجي. قبل ما الناس تيجي عمتن الفيديو ده ات مخصص
00:11اللي انا هردي فيه على الاسئلة عن الناس. مخصص جدا يعني بالنسبة
00:16الالم اسفل الظهر. فهو ده عشان احنا عامدنا نصف ساعة بس هتبقى
00:19معانا الم اسفل الظهر بس عشان نخلص الموضوع ده ويبقى ايه الوقت
00:23مخصص للموضوع ده يعني. قبل بقى ما نبدأ في الفيديو ده ب激اذ Cent
00:27I don't know what I'm doing at the end of the day, I'm going to put it here on the
00:31community tab.
00:32So that's why these people have to deal with it, so I think it should be a good thing.
00:35There was a guy who didn't know his name, he asked me, he said he wants something to drink or
00:40to use it before the treatment.
00:41So that's why you're in the treatment, the most important thing is that you have to be able to take
00:47care of the treatment.
00:47So you have to take care very much from the carbohydrates, especially the carbohydrates, for the speed of the treatment.
00:52So something like that, something like that, and something like that.
00:55If you have a cup of tea or a cup of tea with sugar, you need a cup of tea
01:00as you said, for example, for half a hour or half a hour before the treatment, it will be helpful
01:05for you.
01:06The people who are going to come here.
01:08I'm going to say, I'm going to say, how are you?
01:13I'm going to say, who is?
01:15I'm going to say, how are you?
01:17How are you?
01:17How are you?
01:18I'm going to say, okay?
01:23I'm going to say, okay.
01:24What's it?
01:24I'm going to say, okay.
01:26Why are you going to say that?
01:28All right?
01:28You're going to say, you're going to say, yeah.
01:33You're going to say, yeah.
01:33What's it?
01:34I'm going to try to explain that question.
01:36طريقة اوضح. عندي الم شديد في رجل اليمين وتنميل. بص يا جماعة.
01:41الم وتنميل معناها على طول ما ده حاجة مش يعني. بيبقى لها اعراض
01:46طبعا قبل كده. مسلا الموضوع بيبدأ ان انت عندك الم في ظهرك
01:49نفسه من اسفل الظهر غالبا بيستنى معك شوية. بعد كده الالم ده
01:52بيبدأ امتد رجلك فريبا رجلك تبدأ تنمل. ده مؤشر قوي ان ما
01:57يكون فيه مسلا انزالك بضروفي او مرحلة متاخرة من خشونة
02:00الفقرات. فالافضل في الوقت ده كله احنا تمرين والحاجات الموضحة
02:03في القناة بطريقة اساسية. حاجات استرشادية بس ومساعدة. انما في
02:07الاساس ان انت لازم تروح للدكتور بتاعك. يعني مش معنى احنا بنقول
02:10المعلومات ديت هنا. انها تغنيك تماما عن ان انت تروح للدكتور. لا
02:13لازم تروح للدكتور في الاول. بس غالبا عندك نزالك بضروفي او
02:16خشونة متاخرة يعني. الا ما يكون فيه سبب تاني. اه يوسف اه زكا
02:24دكتور تمام يا يوسف الحمد لله تمام. عامل ايه? ماشي لو تقسب
02:31السيادتك او الالم بتاع اسفل الظهر بواجع عام احنا عندنا فيديو
02:35عملناه عن علاج الالم اسفل الظهر. وبرضو عن علاج الالم عرق النساء
02:39هيفيدك جدا في ان انت توقف الالم يعني وطرف تعامل معي. محمد مجدي
02:44او محمد مجدي هلو اهلا بيك. ابو القاسم بيقول بعد اذنك ان الظهري
02:49بيسخن فجأة. ليش هيك يعني صارت معي تلات مرات بس
02:53على فترات زمنية متبعدة من دون واجع. انا مش فاهم السؤال
02:58بالزبط يعني ضهرك بيسخن عضلات ضهرك اللي بتسخن او لو بتحس في
03:02سخونة في الفقرات هل الموضوع انت بتقول لي بدون واجع فمش يعني
03:05اللي خلاك عرفت ان انه بيسخن. هل انت مسلا قبل كده كنت عامل شراح
03:09ومسامير في ضهرك او اي حاجة زي كده? يعني ده هيرشدنا اكتر. مالك
03:14اهلا اهلا يا مالك. اهلا عاملين ايه? تمام.
03:22مساء الخير. مساء الخير يا نينة. نينة نورة. ياسر بيقول التنميل
03:30في الايد. التنميل في الايد. التنميل في الايد مالوش دعو بالظهر.
03:35يعني التنميل في الايد ممكن يكون لي علاقة اكتر بفكرات اللي هنوقية
03:38فكرات الرقبة فوق لو هي لمشكلة بتات التنميل. في حاجات تانية لو انت
03:42عندك تنميل وضعف عضلات في حاجة بتعرف بالكاربل تانيل سندروم.
03:45واحنا وضحنا فيديو عن علاج الم مفصل الرست. وضحنا في الحالة داية فممكن
03:49تشوفوا برده هتقدر تستفيد.
03:55ماشي. اه عبدو احمد بيقول انا لما بقى في كتير او بقى ماشي مدة
03:59طويلة وبعدين اجي وطي الاي ضهر بيوجعني. بص يا جماعة من اكتر
04:03الحاجات اللي تسبب حمل على ضهرك وحاجة قوية جدا وحاجة مؤسرة جدا
04:07لضهرك ان انت تفضل اعت في وضع ثابت او في حاجة معينة نشاط معين لمدة
04:11طويلة. يعني مسلا بتمشي كتير. بتقعد كتير على المكتب بتزاكر.
04:15بتعمل اي نشاط لمدة طويلة وحاطت جسمك في وضع معين ومستمر فيه.
04:19ده هو تلي ابدأ يعملك مشاكل. فنصيح تليك عشان تبدأ تتخلص
04:22المده ده كله. ابدأ زبط نفسك ان انت كل نصف ساعة لازم تغير وضع
04:27جسمك. هتقوم تتماشى دقتين. هتقوم تشرب شاي. هتقوم تعمل اي حاجة
04:31لازم تتحرك. فمعنى ان انت لما بتمشي فترة طويلة. بيقول بيقف
04:35كتير وبيمشي مدة طويلة وبعدين ييجي يوطي يلاقي ضهر وبيجع عجامل.
04:38لان انت بعد ما وطيت التوطية ده في حد ذاتها اصلا. وانت بتوطي
04:43بزاوية معينة في الظهر بيبقى الغضاريف بتاع الظهرك متحمل عليها
04:46تقريبا اربع اضعاف وزن جسمك. بتخيل قد ايه? في وضع التوطية ده
04:49اربع اضعاف وزن جسمك. فانت بعد ما بتكون ماشي فترة طويلة
04:52وتيجي تحمل كمان. فالموضوع بيبقى صعب على الفكرات. وعلى
04:56الغضاريف كمان اكتر. هل ما اه ابراهيم بيقول هل هل الم اسفل
05:02الظهر بيأثر على النمو? اه لا. مش بيأثر على النمو طبعا. بس ممكن
05:06يكون في سبب معين في الم اسفل الظهر يكون في مشاكل في فكرات.
05:09الغضاريف زي ما اتفقنا برضو زي ما العظم بيبقى فيه هايات
05:12عظمية هي اللي بتخليك تطول? الغضاريف برضو هكذا بقالها
05:15نهايات عظمية بتخليك تطول. فلو انت سنك قل من تمنتاشر سنة
05:18وتسعتاشر سنة مسلا. والموضوع ده وتمستمر معاك فترة طويلة? لا
05:21لازم تشوف دكتور او تسأله في الموضوع ده وت.
05:29رجبة الشمال يا دكتور تحت الصابونة باخد وما فيش فايدة.
05:35يعني المشكلة ايه في الرجبة بالزبط يا محمد البيالي او
05:40يا ريب انتقل الاسم صح يا محمد. المشكلة في الرجبة بالزبط
05:44قلم بالزبط يعني. اسفل الظهر محمد مجدي بيقول انا اسفل الظهر
05:50عندي بيحصل في زي رعشة اسناء التمرين وعنده اربع عشر سنة.
05:53رعشة اسناء التمرين معناها عضلاتك ضعيفة مش قوية وانت
05:56بتحمل عليها اوزان زيادة. فابدأ الف اوزان اللي بتعملها.
05:59ابدأ لو انت بتعمل تمرين اسفل الظهر. مسلا العب عالدكة في
06:10ابدأ لها كتير. ازود عدات في البداية. لان احنا اسفل الظهر
06:14بالزبط من المناطق. لازم نتعامل معها بحذر جدا. جدا يعني. لانها
06:18على قد ما هو مهمة جدا لقوناها على قد لقوناها بترقية غلط
06:21وحملنا عليها زيادة. ممكن ندور نفسينا.
06:25اه ماشي. احيانا بحس في اسفل الظهر بيكلبش كده ومش قادر رفر الظهر.
06:32معنى ان هو بيتكلبش برضو دي حاجة اسم يعني ايه? عضلاتك بتقفش
06:37عليك. نتيجة ان انت ارهقتها في نشاط مش اعتيادي. يعني مسلا جيت في
06:41مرة مسلا بتنقل مع واحد صاحبك العفش بتاعه مسلا وبال عندكو
06:45كلكو. تمام حاجة زي كده او بتنقل حاجة تقيلة حاجة مش اعتيادية
06:49جسمك مش بتعود عليها فبيبدأ عضلات دهرك تبدأ تمسك. الحركة دا
06:54بيعملوها لان انت دي بتساعد انها بتحمي العبود الفقري اصلا. فدي
06:57يعني انت قلل للنشاط بتاعك والدين هتبقى تمام. ثانية كده
07:02اشيل الحاجات دي عشان اسواد ما تقعدش تيجي. ماشي. تمام.
07:10احمد الحسيني بيقول لو سمحت تربية المنزلية ممكن تدخم الجسم
07:13هنطلع لعضلات بطن وعضلات بايسيبس. بس هل ممكن يحصل تدخيم
07:17للجسم? بص يا احمد هنجاوب السؤال دوت في اخر الفيديو لو بقى
07:21وقت اللي احنا اقول لها نصف ساعدات مخصصة اكتر لقلم اسفل
07:24الظهر. عشان بس ايه ما نتشاتتش عن موضوع الفيديو. زوجي بيعني من
07:29تاكل في الغضاريف بس بسيط في الاول وهو مش عارف يسوق او يجلس
07:33على المكتب. ماشي. بما ان هو بيجلس على المكتب او الموضوع بتاع
07:37الجلوس كتير ده بيحمل اصلا ع الظهر. فتاكل الغضاريف او الخشونة او
07:42اي ان كانت الحالة اللي هو فيها ديت. اول حاجة هيتابع مع دكتور.
07:46لازم لان بيبقى فيه اقع بعض الادوية والمسكنات وفيه بعض
07:49الفيتامينات يعني مسلا عندك ده مساعد مهم جدا مسلا للاعصاب
07:55وصحيتها بواجع عام. فالكلام ده كله ممكن يبقى دوت موجود لس نتأكد
07:59في الاول منوعية الحالة بالزبط لان التشخص بيفرق.
08:08هل يوجد تمارين تنعمل للظهر بالتحديد العمود الفقر تزيد من
08:12طول الجسم. طول الجسم تاني. تمام. يا اخواننا اخواننا التمرين زي ما
08:18اتفقنا وقلنا كتير جدا جدا جدا. تمرين بتساعد بس ان انت جسمك يعني
08:23ايه يتفرد. يتفرد. مش بيطول يعني ما فيش تمرين معين او اكلة
08:29معينة وتخليش الناس تضحك عليكم. يعني الاسف يعني هي على قد هي حاجة
08:33مهمة بس زي ما اتفقنا انه مش كل حاجة. تمام? فما تخليش الناس
08:37تضحك عليكم برضه عشان نفضل في موضوع الفيديو. انا اسف لو بخرج
08:40شوية بس يعني. السؤال ده وقت بيستفزيني جدا. فاحنا احنا اتكلمنا
08:44كتير جدا عن ازيادة الطول. واكيد كل المعلومات اللي عندي
08:46حطتها في الفيديوهات ده. مش هخب عليكم حاجة يعني.
08:54ماشي. عندي اه. اه. بيقول انا عندي جنف خفيف. اه اه الظهر. جدا
09:01في اسفل واسفل الظهر فيه الم. اه. الجنف او بيعمل الم اسفل
09:05الظهر. عشان الالم دوت يخف وتتخلص منه. لازم نعالج السبب زي ما
09:09انتفقنا. فتعالج الجنف دوت. واحنا اوضحنا بعض التمرين ديت. طب
09:12هتقول للتمرين اللي موجودة ديت. التمرين ديت مهما كانت. اللي
09:15بنوضحها القناة. ساعات في حالات كتير جدا مش بتكون هالعلاج
09:18الكامل. لما بتروح للدكتورية للعلاج الطبيعي في العيادة بيقى
09:21في بعض اساليب العاج اليدوي. علاج تمرينات. بعض الاجهزة بتستخدم.
09:25كل الكلام ده مهم جدا للعلاج. فالتمرين جزء لكن مش كل
09:28العلاج.
09:33اختي بتعاني من جفاف في الديسك الاربعة الالخمسة وتعاني
09:36كتير حياتها انقلب تماما. طيب. حتة الجفاف في الغضروف احنا واحنا
09:42طبيعي جدا. واحنا طول ما احنا بنجبر لما نوضح فوق سنة تلاتين
09:45سنة وانت طالع. بيبدأ ان جسمنا كله بيبدأ يفقد الماء اللي فيه.
09:49عشان كده بتبدأ تلاقي ان جلدنا بيبدأ بدل ما كان حيوي وكده
09:52شباب واحنا عشرينات. بنبدأ في التلاتنات يبدأ جلدنا تحس ان هو
09:57صلب شوية مش مش الهستك كده مش مارن. هكذا برضه بيحصل في
10:01الغضروف بتاعتنا. بتبدأ تفقد الماء اللي فيها تدريجيا. عشان
10:04كده بيبدأ طبعا تقل فيبدأ يظهر الالهم ديت. فلو فلو كانت
10:09اختك كبيرة في السن او فوق في الاربعين وانت طالع ده شيء
10:12طبيعي جدا تتعامل مع انها تشرب ماء كتير اه تعمل رياضة ده
10:16بيساعد ان الغضروف يجيله التغذية بتاعته اسرع وهكذا دي حاجات
10:22هتساعد. لكن احنا زي ما اتفقنا ان دي عوامل تقدم في السن وصعب
10:25جدا ان هو قافها الا برياضة واكل كويس ده هيبطأ جدا من
10:29عملية الايه? من العملية ديت.
10:35ماشي. احمد خال احمد خليل بيقول عندي قلم شديد في القوطنية
10:40والصعوبة. اه صعوبة في مفصل الرجبة وتنميل بحس في قدم في
10:47القدمي في الاصابع اليمنى. او مش عارف في قدم اليمنى في
10:50الاصابع. بص انا هقولك على السيناريو لاي حد هيتكلم عن
10:53تنميل في الفيديو كله. لو انت بتحس بقلم في اسفل ضهرك. والقلم
10:58ده هو تقعد معك فترة. بعد كي القلم ده هو تبدأ يتحرك بدأ ما
11:01بدأ اسفل ضهرك بس. بدأ تلاقي بيمتد شوية في المؤخرة وبعدين
11:05ينزل لتحت لتحت لتحت. لحد ما بتلاقي خالص ايه? جابسه بقى
11:08رجلك الصغير بالجنب. ده باحتمال كبير جدا انه يكون ايه? انزلاء
11:13غضروفي. غالبا بيكون الا اربعة اللي خمسة. او برضو اللي خمسة
11:16اس واحد يعني. بين الفاكرات ده بيبقى فيها انزلاء غضروفي. فانت
11:20تعمل عشان انزلاء غضروفي دوت ان انت تروح لدكتور العظم في الاول
11:22عشان يتأكد ان ده انزلاء غضروفي هيطلب منك اشعة وكلام زي
11:26كده. بعد كده الغضروف في حالاته الجديدة مهم جدا جدا جدا ليه
11:30علاج طبيعي. فيه من طرق العلاج الطبيعي اسمها الماكنزي. الماكنزي
11:34دوت لما بيستخدم في في الحالة وهي لسه جديدة بيجيب تأثير قوي
11:39جدا جدا جدا وبيرجع الغضروفي لحالته الطبيعية تقريبا يعني
11:43بيرجع الغضروفي لحالة رهيبة جدا. فلو انت الموضوع بتاع الغضروف
11:46دوت جديد عندك لازم تروح لدكتور العلاج الطبيعي بيستخدم
11:49التكنيك دوت العلاج.
11:55قلم الظهر بيدرب على الحوض خصوصا الجهة اليومنا.
12:00آآ طبيعي ان قلم الظهر بيسمع في الحوض لما بيبقى يكون نزرق
12:03ضروفي زي ما قلنا. ماشي.
12:11ماشي هو بيقول لك اسمع لك يا دكتور لما بععد فقط قلم الظهر
12:15اسف الظهر بيزيد. انت وانت قاعد الحملة على ظهرك بزي ما انت
12:19واقف. اقل حملة على ظهرك الوضع وانت نايم مبدئيا عشان انت
12:23بتاعش محمل الا بطريقة بصيت اقوى على ظهرك. ثانيا بعد كده وانت
12:27واقف. يعني وانت واقف التحميل الاقل من وانت قاعد. بعدين وانت
12:30قاعد. بعدين وانت ماشي. وبعدين وانت موطي. موطي دي اكتر حاجة
12:35بتضمر الظهر. فتجنب جدا يعني في حاجات ممكن نتجنبها نحمي ظهرنا.
12:39ان احنا وانا لو بديجي نشيل حاجة تقيلة. مش بنوعد نوطي كده
12:42ونوعد نميل قوي بجسمنا. كده احنا بنبعد الحاجة من جسمنا.
12:46ظهرنا وعضرة ظهرنا تبزل مجهود اكتر عشان تشيل الحاجة.
12:49تبدأ تشد تضر لنا الفقرات بتاعتنا وتضر كده طريف. عشان
12:53تشيل حاجة تقيلة. دي نصيحة مهمة جدا لظهرك. ابدأ قرب الحاجة
12:56دي على قدم جسمك على قدم تقدر. غالبا بتبقى مسلا في الستات
13:00لما تجي تشيل طبقة الغسيل. هاولي تقربي جدا طبقة الغسيل من
13:03جسمك. تنزلي في حركة السكواد. تمسكي الطبق. بتطلعي بيه.
13:07بحيس ان هو يكون قريب من جسمك. ده بيقلل ضغط على الفقرات.
13:17اه ماشي. امين بيقول اللي ممكن تفعل الدعم بقناتي مش عارف
13:21تقريبا يعني. يبقى اشوفه في قناة امين. لو انت ده اصدك يعني.
13:28ماشي? تقويت ايه واحد? اه في واحد ما بي.
13:35تقول ايه في واحد ما بي ايه? مش عارف اره السؤال.
13:39يا. يا محمد. شعبان. هلم اه ماشي? هل قلم اسهل للظاهر لعلك
13:47بالسكري? بمرض السكري? بص هو يعني مش مش بالزبط. يعني مرض
13:52السكر او السكري او الديابيتس بيبقى ليه علاقة بنظمة كتير جدا
13:56في الجسم. بس يعني مش مش بطريقة مباشرة. ممكن يكون بطريقة غير
14:00مباشرة يعني بس غالبا لما انفكر في اسباب قلم الظاهر ممكن ده يجي
14:03السبب السادس على السابع يعني حاجة مش بنشك فيها قوي يعني في
14:07البداية. اللي اللي بيكتب سؤالي وبعدين بيرجع بعد كده يكتب سؤال
14:13تاني انا بقى نسيت سأل السؤال ولا جراضيات عليه ولا لا فعني ممكن
14:16حطه على بعضه.
14:24عندي قلم كبير تحت الصابونة الشمال من ناحية الفقد للداخل. واخر مضادات
14:29للتهاب. واه. مفيش فقد. اه انت عندك اه. لو انت عندك حاجة ما تبقى تلو في
14:35اللي احنا وضحناه في الفيديو بتاع تقوص الراجل للداخل لو كنت شفت
14:39الفيديو دوت. ماشي قلم الصابونة دوت لي خاصة به هو في بعض التمارين
14:44وبعض الحاجات ان الصابونة بتاعتنا المفروض بتحرك في مسار معين. مع
14:47حاجات غلط بنعملها هو. حاجات غلط بتبدأ ان الصابونة دي تتحرك
14:50بطريقة غير طبيعية فتبدأ تعملنا الخشونة ديت. فاول كلام ده
14:54ليه علاج والليه علاج طبيعي وان شاء الله بنوضحه في فيديو يعني. مش هينفع
14:57نقوله مجرد كلام. اي حد عنده قلم في اسفل الظهر? يعني برضو. حاجة
15:04مهمة جدا. كده مهمة قوي. وانت عندك قلم اسفل الظهر? ابدأ اعمل
15:08ايه? نام على بطنك. تمام? التمرين اللي هقوله عليه دلوقتي ده وضحته
15:12في فيديو بتاع علاج قلم اسفل الظهر. هبقى سيقولكو بعد الفيديو ده
15:14ما يخلص هتقولكو اللينك بتاع بتاعت في الديسكريبشن. هبقى ان تشوفوه
15:17برضو. بتبدأ تنام على بطنك تمام? وتبدأ ترتكز على ايدك الاتنين
15:21كوعة كيلو وترفع جسمك شوية. ويفضل اعثر وضع دوت. بالزبط مفيش
15:26خمسة طهر سانية هتبدأ تلاقي ان الالم بيروح فعلا عن تجربة
15:36اه بيقول معلوماتك قيمة اه شكرا بس بالفعل او من ما بخلص بيفضل
15:42موجود يعني بسيبه يحمله وهيفضل موجود ان شاء الله. اه ماشي. العلم
15:48اه بيقول ان انت شغلك دهان بتبايت كتير. هي دي مشكلة. يعني دي
15:53مشكلة بتواجهنا بالفعل. يعني مسلا احنا كده كاترت لك طبيعي في
15:56الشغل بتاعنا اصلا. المشكلة ان احنا لما بنتعامل مع العينين.
16:00كتير. وبنبدأ ان ان نتحرك كتير وشغلنا في مشاقة شوية بيبدأ يعني
16:05معظم بدكات الرلاج الطبيعي هندول مشاكل في ظهرهم. فبرضو انت
16:08بتدهن فبالتالي على طول بتبقى رافع ايدك لفوق وبالوضع دوت فتلاقي
16:12في مشاكل دايما عندك في الرقبة. مشاكل عندك في الظهر. ممكن مشاكل
16:15عندك كمان في الكتف. فالاسف دي حاجات بتبقى يعني جزء من المهنة
16:20اللي انت اخترتها او المهنة اللي انت فيها. فعلى قد ما تقدر حاول ان
16:23انت ما تستمرش في وضع ادول لو بتدهن مسلا كده لا كل ربع ساعة
16:26ريح. تمام? دي حاجة هتخفف شوية من من حدة الامر. لو الموضوع زاد
16:30بيك سوق جدا جدا جدا يعني. وكان اللي بده به بنبدأ ننصح ان انت
16:34ممكن تغير المهنة بتاعتك لو ده ممكن. بس طبعا في حالات كتيرة بيبقاش
16:38ممكن لانا دي بيبقى شغلنا بتاعتك. فبس حاول تعدل الانشطة.
16:41ما تتثبتش في وضع سيبت معين لمدة طويلة.
16:48ماشي. عمر بيسأل سؤال حلو. عمر رحمة بيقول الدكتور هو الغدروف
16:51القطني بيخف ولا بيفضل مادة الحياة. طيب. هنقسم من وضع ده
16:56لحاجتين. حاجة اسمها يعني في الحالة اللي لسه جديدة. وحاجة اسمها
16:59لما بيبقى يقدم شوية. شوية ده يعني قد يقول شهرة مسلا.
17:03وهو لسه جديد زي ما اتفقنا ان في بعض الطرق العلاج الطبيعي بتستخدم
17:06من الغدروف ده وتعمل زي مادة زي ايه مسلا. زي الجل مسلا. عبارة عن
17:10حلقات كده جواها الجل. الجل ده بيبدأ يطلع بره يضغط على ايه?
17:13على الاعصاب. لما بقى لسه في حلقة دي بقى الحاجة اللي طلعت حاجة
17:17بسطة جدا. حاجة صغيرة ايه كده مسلا. تمام? بعض التمارين بتساعدنا
17:20ان احنا ايه نبدأ ندخله جوه والحلقة دي تقفل وتبدأ تخف ترجع
17:24طبيعي جدا تماما. ده لو انت لحقتها في الحالة الاكيوت البداية ديت
17:28وبسرعة. انما في الاغلب نسبة ستة وتسعين في المائة من الناس ما
17:32بتلحق اهاش في المرحلة ديت. بتبدأ تحالة مرحلة متاخرة بعد
17:35كده. العلاج الطبيعي بقى ليه دور قوي جدا ان هو يبدأ يخليك تتعامل
17:39مع الحالة. بس هل لو عملت اشعة بعد ما عملنا عليك طبيعي? هل لقى ان
17:43غدروف روح تماما? لا. هيخف شوية. بس مش هيروح تماما. بس انت
17:47تتبعيش حياتك بطريقة طبيعية جدا من غير قلم ومن غير اي تأثير على
17:51حياتك يعني. ماشي. لو صنعت الدكتور انا ظاهري من خمس سنين
17:57بيوجعني بشكل مستمر. اخدت دواء بس ما فيش فايدة. انا ست عامل
18:02ستة عشرين سنة لما اه لما خلفت بنت بعملية قايصرية ماشي. نقطة
18:07مهمة جدا. خديشة ماشي. نقطة مهمة جدا خديشة بتقولها. هي لما عملت
18:12العملية قايصرية في حد ذاتها. العملية قايصرية بتبدأ تفتح في
18:16البطن وبتبدأ تفتح في الرحم فبيبدأ ممكن يحصل او التساقات
18:21جوه في الرحم دي اولا. ثانيا العضلات بتفقد قدر كبير جدا من
18:25قوتها بعد القطع اللي حصل فيها. فالقوة العضلات ووظفتها عضلات
18:29البطن انها بتبدأ مع العضلات بتاحت الظاهر لورا مثبتة لعمود
18:32الفقر بتاعنا. لكنها تدرع كده لاسفل الظاهر عندنا. فكونك عملت
18:37قايصرية وما رحتش للعلاج الطبيعي بعد ما خلصتي. دوت بيضعف
18:41العضلات. فانا بنصحك ان انت تروح تعمل علاج طبيعي او تبدأ تقوى
18:43عضلات بطنك كويس. لان دوت هيساعد ان انت الحمل على العمود الفكري
18:48قل لانعضلات اللي بتبقى حاولين حاجة بتخف الحمل على الحاجة ديت.
18:51فرأي ان انت تعمل لي تمارين ان انت تتقوى عضلات بطنك يعني.
18:59والادوية برضو قلنا بتبقى مجرد مسكن. يعني مش بنصح بالدوى
19:03المسكن ده خالص. انه هو بي يدوبك بس ايه? لكن فيه قلم وانت
19:07مطنشه. بس هل المشكلة اللي عملة الالم دي اطراحت? هي موجودة.
19:11لكن انت مش واخد بالك منها دلوقتي. فعشان كده دايما ما
19:14تاخدش مسكن اللي انت عارف السبب. قعد عالج السبب بديك المسكن في
19:18الوقت ده عشان تبقى مستريح بس. انا ما لازم ابقى عارف السبب اللي
19:21عمل المشكلة اللي عندك اللي عملك الالم.
19:26الالم اسهل الضهر شديد يأتي عند المشي وغلق فجال يومنا عدم وجود
19:30تنميل. في الاطراف. عدم وجود تنميل. عدم وجود تنميل دوت معناها ان
19:34انت لسه بادئ. يعني اقلم اسهل الضهر بادئ. فهيكون عندك شد عضلي
19:38عادي مجرد في الضهر اللي بيحصل لنا كلنا في فترة معينة من الوقت.
19:41تمام? يا ايما لو الموضوع دوت بدأ يزيد واستمر معاك مدة اكتر من
19:45اسبوعين لازم تروح تشوف تكتور. لانا لو طلع فعلا زراج وضروفي واحنا
19:48الحناف الاول يا محمد هيفرق كتير جدا معك. انا بلعب الرياضة وعملت
19:53حركة بدون احماء. وصار يوجاني اسهل الضهر بس العضلة مش العضم. اه
19:58ده غالبا زبازم او شد عضلة بيحصل عادي ريح لمدة اسبوع ما ترحش
20:01التمرين. او ممكن تروح تتمرن يعني حاجات تانية زي مثلا ايه? اه
20:06ممكن افضل ريح تمرين يعني عشان الموضوع محتاج كتير واحتياطات
20:10كتير فانت ريح لك اسبوع كده بعدين كامل التمرين وان شاء الله
20:13كون تمام. ممكن تستخدم تلج تحط على ظهرك في اول يومين. هتخفى
20:17وتبقى تمام يا ان شاء الله. اه في العضم دكتور كريم. اهلا بك يا
20:24دكتور. ماشي. هل السمنة تسبب قلم اسفل الظهر يا دكتور? اه. اكيد
20:29يا دكتورة. ايه بقى انت بيعندك سمنة بيبدأ الحمل بتاع الابدومين
20:34او الكيرش بتاعنا الجميل دوت بيبدأ يضغط قدام على الفقرات في
20:38ضهرك بيبزل موجود اكتر عشان الليف. يزود حاجة اسمها او اللي
20:42بيعملك نحناء اسفل الظهر اللي بيسبب لي بعد كده قلم اسفل
20:45الظهر. واحنا عشان تعرف برضو علاج نحناء اسفل الظهر احنا وضحنا
20:48الكلام ضهر ده في فيديو ممكن تشوفه يعني.
20:52اه ماشي.
20:56ما فيش صوت بحس بقلم في اسفل الظهر بسبب الحركة او الماشي.
21:00معلاش تجوابني. تاني. البس المباشر عندي. مش عارب اصلا انت
21:04جوابت او لا. قلم اسفل الظهر بسبب الحركة او الماشي. قلنا بسبب
21:09الحركة او الماشي لو انت مش عارف السؤال بتاعك ياريت تقولولي تاني.
21:13ممكن يا دكتور اكمل هاتف حضرتك انا برا مصر عايز او الكلام
21:16ممكن تتواصل معايا اي حد عايز اتواصل معايا ممكن يتكلمني في
21:19رسالة لها صفحة الفيسبوك. اللي الرب بزاحة دايما بيكون تحت في
21:22الوصف. والرسالة ديت ما حدش بتطلع لها غيري يعني لو انت في
21:26معلومات شخصية واحدة عايزة تقولها. ما تخافش يعني كلام ده
21:29بقى في سرية تامة.
21:32قلم الكعبة قلم الكعبة قلم الكعبة ده علي حالك كتير جدا ممكن
21:35يكون زادت املاح عندك ممكن يكون نقرص في حالات بس برضو حالات مش
21:38كل الحالات يعني ممكن يكون بسبب وجهات في حاجات كتير جدا.
21:42في بيعتمد على التحاليل بتاعتك على اعراض بتاعتك طبعا
21:45الدكتور لما تروح له هتقول له الكلام ده وتهو هيقولك.
21:51انا لاي محسس بقلم مش حارف ايه. انت انا او حسس بقلم وزي ما
21:57يكون جيت في وقتي. ماشي يا سعيد. جيت في وقتي يا عم اي خدمة.
22:02ترى ايه الرياضة? احمد اه انور بيقول يا ترى ايه الرياضة اللي
22:05ممكن امارسها يعني ما فيش جيم خالص او تمارين تبنى عضلات انا
22:08عندي غضروف وكنت بقى لعب يد من زمان تجا لعب رياضة تاني. بص في
22:13اه الغضروف الاول لازم نتعامل معه نعرف هو وصل لاني مرحلة عشان
22:16نبدأ نتكلم كلام علمي وكلام مصبوط. الرياضات فيه الرياضات
22:21اعتامل على الرياضات بواسل الجسم يعني اي تمرين بتمالة في
22:23البيتمنت تمرين بوش اوب تمرين ضغط تمرين عقلة. اه العب سباحة
22:27الكلام ده ممتاز جدا. هخليك تحافظ على صحتك مش تضخم عضلات
22:31وكلام دوت. بس هتحافظ على صحتك جامل جدا.
22:37ماشي ابو القاسم. انا ضهري بيسخن فجأة وتعريم كل الضهر يعني
22:41مفيش. وين بالزبط ولا عامل عاملية سابقة. ولا شيء
22:45كان معي جنب خفيف. صاه للدكتور حزام. وبعتقد مش الحال. بس
22:50السخونة مستمرة. ماشي بص عبو القاسم الكلام اللي انت بتقوله
22:55دوت ما يكفيش ليه انا ان انا ابدأ اشخص مشكلة عندك. فالافضل
23:00الافضل جدا اللي بنصح بها اي حد روح للدكتور في الاول. هو
23:03يبدأ يسمع منك كلام دوت. يبدأ يسألك اسئلة تضلوا على
23:07الطريبة التشخيص. يبدأ لو حاب يتأجد اكتر يطلب منك اشعة
23:10وفحصات. فطبعا الكلام مهم جدا. مدام بتحس بسخونة الموضوع ده
23:14مستمر معك. لأ ما تسكتش على الموضوع ده لازم تروح لدكتور.
23:19هل السباح ممكن تعالج نزل غضروفي? لحد ذاتها كده لا. يعني انا كمان
23:23ما بنصحش بالسباحة لان فيها حركات ممكن تضر اكتر ما تفيد. في حالة
23:27الانزلاغ الغضروفي بالذات لا. الروح لعاجات الطبيعية في الاول. في
23:30تمرينات بتتعمل بطريقة معينة. والكلام ده بيختلف من حالة
23:33الحالة. وفي بعض العلاج اليدوي اللي ممكن بيكون فيه حركة في
23:36فجرات معينة هي لمقصرها على الظهر. ممكن. ممكن حاجات كتيرة.
23:39فالافضل تروح لدكتور.
23:51محمد. اه. بنورة كخال. يا سلام.
24:03امر. شكرا انا امر. لما بجلس على الارض مش على كورسي زي ما بجلس
24:09على صارة الجمعة. ايه المشكلة دي? هم? مش على كورسي لما بجلس صارة
24:15الجمعة ايه المشكلة دي من كم شهر ايه الحل? انا مش عارف المشكلة
24:18يعني انت بتقول لما بتجلس على الارض مش على كورسي. انا مش فاهم
24:22hey you're on your hand. You can't eat anything you don't know. How did you put your hand in
24:28Spain? No, I didn't put any idea at the point of view, but I'm not going to take a pic
24:31with
24:31my own hands on you, it's true. Yeah, but we're doing, I'm not going to do it but we're
24:34working and I'm not going to start from a hilft, actually. In all the
24:38places in Ireland, and we bring the problem with a lot of access to the media as Santo
24:43for the people, if you want to watch it, you can look at Google here and you can go to
24:48..
24:50..
24:51..
24:51..
24:51..
24:51..
24:51It's a good thing.
24:53We should know, what we have here five minutes.
24:55We should know .
24:57There's a good way.
24:59The time serving is better.
25:00He will find that透明
25:01and that's what you do.
25:04You find lettuce more.
25:08D'cha sea.
25:11D'chao.
25:15You can fühl me down from the other.
25:1710 seconds left.
25:19عليكم. غالبا مفتقات تقلم اسفل ضغر. يعني زي بيتجلنا كلنا.
25:21استمر معك استمر معك يبدأ بقى ايه. يسمع لتحت يبدأ يسمع في
25:25رجلك. تحس ان في جي صاروخ لمر ماشي في رجلك من تحت. صباح رجلك
25:28الصغير بينمل. تبدأ تحس بقى في حالات متأخرة اكتر ضعفة في
25:32عضلات المؤخرة ضعف عضلات الرجل. يصل ضعف عضلات كثير كده انت بقى
25:35ماشي في ايه في مرحلة الغضروف.
25:41is
25:42right? I can't touch with this. There are a lot of pain that I think there are too much.
25:46There are a lot of pain like an actor to say that there are too many times there are
25:51even in a case of pain with a lot of pain, there are a lot of pain in a情況,
25:54there are a lot of pain with the patient, there are a lot of pain, there are also many
25:58pardon me. Let's go ahead to the doctor.
26:08hmmm احمد انا ايه رايح اضرائك بتقول في ناس بتقول ان في ناس بتفرد
26:13الظهر بالعصايا وكده. اه ده اللي هي يعني بصوا الكلام ده بيتم يعني
26:19بيحصل بشوف ناس بتعمل كده في الأوبة بتلاقي واحد جايب بشاكوش
26:22وبيتدب عالدهر بعصايا وكلام غريب كده. اولا الشخص دوت مش درس اي
26:27حاجة علميا في الظهر. ومجرد بتبقى حاجة خباط في بعض العلاج اللي ادا
26:31وفي العلاج الطبيعي زي ما انتهتنا. والكلام ده بيبقى يعني ايه يعني
26:36is an obvious instinct. He knows if he's wearing his eyes. I put his eye on the 5th
26:39and he's wearing his eyes on the 5th in the body and he's wearing his eyes for the
26:42straighten in. He's wearing it for a certain order to make an eye contact. That's nice.
26:46That's a good thing. So, the person who's using this for this to work with an eye contact with
26:48the body can be used to make a situation and be able to put the 99. So, what is the
26:52problem? If you can't control yourself and control yourself for a certain level like this,
26:57means that's your body. But the whole thing is, is it that's a bad thing? Is it
27:00a theory of instinct? Is it going to take care of this? I'm sure not, of course I'm
27:03foreign
27:04I don't know why I'm sick.
27:10I'm coming on.
27:15First of all, there's a difference.
27:19First of all, there's something that's a little.
27:20There's something that's got in there in the face,
27:21there's a lot of trouble when you're talking about the doctor,
27:25or a doctor, or a doctor,
27:29you can use the therapy so it can be improved quite well.
27:33So there are some issues like trigger point or the one that they call him the other,
27:36there are some issues that we have in mind. We'll make a video on the video
27:39that's very big. It can be used to be a lot of issues.
27:46This is the last three or four, this is like this.
27:49I'm going to show you my dad.
28:05hmmm beguel عندي الفكرات آآ القطانية ربع والخمسة ضرب على العصب الشوكي
28:10بيصير عندي خدر طيب الخدر دوت يعني مش عارف ضربة عينيه ضربة على
28:15العصب الشوكي هل ممكن يكون فيه خشونة اما كون في الضلغة وضروفي
28:18هل في حال اسمها في نيورة ثورامن يعني في ديء في في القناة
28:23العصبية نفسها مش عارف الحالة بتاعتك بالضبط تقصد بها ايه
28:28كنت رح تضربة على العلاج وبعدها رجعت تاني هل عندي علم اسمها للضهر
28:32ممكن اعمل تمارين للكرش كنت رح تمعرفش ايه اه لو انت عندك
28:36قلم اسمها للضهر وعندك كرش لو خففت الكرش بتاعك دوت وخصيت ونزلته
28:40هيفر معك جدا سدني ضهرك هيشكرك ساعاته زادة في الاملاح في الكعب
28:44اولا على العلاج لو انت عندك زادة في الاملاح في الكعب طبعا هتقل
28:48الاملاح في الاكل بتاعك بس المشكلة انها مش الموضوع مش بسيط كده
28:52لو عندك قلم مستمرة قديله فترة وقللت الاملاح في اكلك ولسه مستمر
28:56لا اروح حلل يوريك اسد وروح لدكتور بطنة تابع معاي في الموضوع
29:00دوت ممكن يكون فيه نقرص لقدر لا احزة كده يعني
29:04قلم ده ام في الزراع الايمن مع شدة في العصاب
29:07قلم ده ام في الزراع الايمن مع شدة في العصاب
29:10ماشي هو كلام برضو شوية لو مش محدد بالزبط بس ممكن يكون فيه
29:15ضغط في الفكرات ولا حاجة تيط نزغ وضروب في احتمال
29:18بس برضو طبعا ده مش تشوص اكيد ده فيه مية سبب ممكن يعمل كده
29:21بس انا بقولك الارجح يعني. هنتقرب الفكرات باسمع صوت احتكاج
29:26اه اه. مش فاهم. عندي اللي خمسة ازا افضل التمريل مؤسستها
29:33لحالتي. اللي خمسة اس واحد. بص يا سلطان في اكتر من من من
29:38حاجة يعني اللي خمسة اس واحد ديت اللي نزغل وضروفي بتاعهم مش
29:41حاجة واحدة. ده فيه درجات. درجات اللي نزغل وضروفي. ده فيه
29:44الدرجات على حسب الشخص من الشخص تاني. في واحد عضلاته قوية
29:48كويسة. في واحد لا. في واحد تخين. في واحد رفيع. فيه حق.
29:51فالموضوع كبير. روح يتطورها لك الطبيعي وهو هيفيدك في الموضوع
29:54ده.
29:57احمد اه بيقول عندي اشاطرانين عايزة ابعت ابعت تواصل معنا
30:01على الفيسبوك. واحنا يعني في ناس كترة جدا ببعت لنا اشعة زي
30:03كده وبحاول افيدكو على قد ما اقدر في الموضوع ده. زي ما تعرفينا
30:06انا لسه طالب. فيعني الكلام ده كله بيكون اجتهاد مني جدا وبحاول
30:10ادور لكو على المعلومة بحيث ان احنا نبدأ نوصل المعلومة بقى
30:13دقوا حاجة ممكنة يعني. لو في حاجة مش عارفة بيقول لك مش عارفة
30:16فوقتها.
30:24هاخد اخر سؤال تمام?
30:30عفو عفو. ربنا اعزك شكرا.
30:44عايزي ناخد اخر.
30:49بص هو مش بس اللي في الموضوع ده. كما في مصر بس يعني في ده كترة
30:55علاج طبيعا متخصصين في الماني والثيرابي او العلاج اليدوي.
30:57ودول كويسين يعني في منهم كتير في مصر. وبيبقى شاطرين ما شاء الله
31:01يعني. ففي اكتر من حالة. وفي ناس كايروبراكتر ازاي سوء الايلين.
31:05انا حقيقة يعني مش عارف مكانهم دلوقتي حالا. بس لو دورت في
31:08اي جوجل في جوجل عن حد ما كان اكيد هتلاقي. سوء الايلين.
31:12اخر سؤال بحشان كده الفيديو هتطول جدا.
31:21شكرا. ربنا اعزك شكرا.
31:26ماشي.
31:30تقريبا اسألة خلاص بدأت تخلص اهي.
31:34ماشي. اخر سؤال بقى خلاصة. انا اتمنى ترد على السؤال انا خلاص
31:37تلت سنوي واقعد في البيت من ستة شهور ومهرت من البيت. انا
31:41فكرتها اخر وكان عندي قلم بسبب الماشي الكتير. ممكن العلاج
31:44اسفل القدم. انا مش فاهم السؤال. قاعد قاعد كتير ستة شهور في
31:53البيت ومخلقتش من البيت. فتقريبا من كتر الاعدة بعندك قلم اسفل
31:57الظهر. تقريبا بسبب الماشي كتير ممكن العلاج. انا مش عارب برضه
32:03اوضح مش فاهم منك او السؤال يعني. العقلة بتقول اعصاب لا مش
32:10بتقول اعصاب لا يعني انت توص دي بالاعصاب. يعني فيش حاجة اسمها
32:13اعصاب قوية يعني مبدئيا. الاعصاب قوية ده ببعضلاته قوية. تمام?
32:18او حاجة اسمها ببعالي بس يعني. فكرة كلها مفيش حد عصاب قوية.
32:22العقلة من التمرين الممتزة جدا جدا جدا للجسم. يعني انا.
32:25يعني انا انا شخصيا باعتمد على التمرين دوت هو تمريد ضغط
32:29يعني انا بسبب وقتي اتضيق مش بقدر روح للجم بطريقة مستمرة.
32:33بس المستمرة فيها على طول انا عندي اعصاب في البيت بس تخدمها
32:36بطريقة مستمرة. اه تمرين ضغط تمرين البطن الكلام ده كله
32:41مميز جدا.
32:46اه اقلم في بداية عضم الحوض من اعلى للداخل دي ممكن تكون حاجة اسمها
32:53اه حاجة بتبقى مشكلة في من تحت. وفي نقطة مهمة جدا هنهي بها
32:57الفيديو. تمام? اه النهاردة عندنا يعني نقطة المهمة جدا اللي
33:01هنهيها. هي اه قلم اسهل الظهر يا جماعة بيقولنا بالمور بحاجتين
33:07الحاجة اللي بيوجود الشكوى المشهورة جدا يقول لك والله انا عندي
33:10قلم اسهل الظهر. اول ما بصح من النوم وبجي تمشي شوية بيبدأ يخف.
33:15تمام? يعني لما بتعمل مجهود بيخف ولما بتقعد بيزيد. ده بيبدأ
33:20يقلق انا شوية. لان في بعض المشاكل كده فيه التهاب. فاسهل الظهر
33:24اكتر منه ايه? او كلام ميكانيكة يعني. فيكون التهاب عادي نتيجة
33:29لان عضلاتك شدة عليك. لان ما يكون فيه مشكلة تانية تتدعي ان
33:32انت تروح لدكتور امراض روماتزمية. هيتطلب منك بعض التحليل معينة
33:36عشان نبدأ ان نعرف ايه نوعية الحاجة اللي مسببة للتهاب عندك
33:38ده. ودي حاجة انا كنت حابب بيوضح لها يعني انتبه لها في
33:41الفيديو ده. في اخر الفيديو خالص يعني الحاجة اللي عايز اقولها
33:46بقى. اه حاجة اخيرة جدا. تمام? انت اشتركت في القناة? ليه? يعني
33:52السؤال دوت يعني يهمنا جدا على المحمل للشخص. انا نبدأ اعرف
33:56الفيديوهات اللي هعملها بعد كده ايه طريقها بالزبط? هل عايز تشوف
34:00محتوى عن علاجي طبيعي بس? علاجي طبيعي بس وحالات? بس خالي بالك
34:04الموضوع بتاع الحالات دوت هيبقى اكيد هتطرق لحالات انت مش عندك. يعني
34:08انت عندك قلم اسهل للضاهرة مثلا. هكذا انا بتكلم مرة عن قلم
34:10المصف الضهر. المرة بتكلم عن قلم الرقبة. مرة بتكلم تفاهمني?
34:15هل انت حابب تتابع دوت? ولا نتكلم على التغذية بواجه عامل?
34:19نخليها تغذية بس نتكلم على تغذية الرياضيين. تغذية للستات
34:24الحوايامل. تغذية كل انواع التغذية. نتكلم عنها في القناة
34:28ونخلي الطريق في الطريق ده بس. ومع التغذية كمان نبدأ نتكلم على
34:32مسلا زي سلسلة التمرين في السليم اللي عامل لها. اه تمرين نبدأ
34:35نفهم المحتوى العلمي وراء التمرين دوت. التمرين دوت هو بيتعامل
34:38ايه العضلات الشغلة بالزبط? ازا يعمل التمرين دوت بطريقة
34:41صح? والاخطاء اللي ممكن تكون قدامي عشان نبدأ نتجنبها. ولو
34:44حصلت فعلا بتضغط على ايه? فتبدأ تفهم التمرين اكتر ونوعي
34:48بالثقافة ديت. فعايزكم بعد ما الفيديو يخلص اللي هنهي دلوقتي
34:52نبدأ نحط كومنتاتنا على الفيديو. ابدأ اعرف في الزبط. يا ريتي
34:55بقى في التفاعل معنا شوية يا جماعة. عشان ده بجد يعني اكتر
34:58حاجة بتخلينا بنستمر في الموضوع دوت. بس تمام? اه ايه بالزبط.
35:06ايه تقدر تصور لي التقارير وتبعتها لي لو حابب في صفحة
35:10الفيسبوك في الرسالة تحت في الديسكريبشن. طبعا يعني هارد عليك
35:14على بكرة بالكتير لان انا هارده وراي كلها بكرة يعني كده فورايا
35:18متحان تعاودكم بقى كده. تمام? بس اه تغذية الناس بدأت
35:22تكتب كل حاجة. طب يعني كل حاجة كويس تمام? بس بعد ما نخلص في
35:28الكومنتس بقى لان انا التعليقات اللي على الفيديو ديت ما بتبقاش
35:32ظاهرة بعدين لما حتى الفيديو يفضل موجود. او بممكن برضو يكون
35:35ظاهرة يعني. بس في اخر الفيديو في الكومنتات تحت. تمام? عزيزة
35:38اسمع رؤيكم. واتمنى الفيديو يكون قدر التجاوب على معظم الاسئلة
35:42بتطرحوها وان شاء الله ما يكونش اغير فيديو بس مباشر. لو في اي
35:46حاجة حابين تضيفها للبس دوت. يعني شايفين اللي في حاجة مش حلوة.
35:49قاعد في مكان تاني. الاضاءة ضعيفة. الكلام ده حابب برضو اكيد
35:52اعرفه. اشوفكم الفيديو الجاي ان شاء الله. سلام عليكم.
36:02مش راضي يقفل ولا ايه?
36:12مش بايفل.
36:36Shri Mataji
Comments