00:06دايما منسمع ان اسبانغ هو من المأكلات المنيحة وصحية
00:11مظبوط هيدا الحكي بس اليوم كمانا في شي تغلب على اسبانغ يلي هو خاص اسمه كيل
00:18الكيل هو خاص من وجهة بأوروبا من وجهة كمانا بأمريكا
00:22وحتى اذا رحتوا عسطورات بالبلاد العربية ممكن تسألوا بالأورجانيك ستور واللي
00:28اليوم الكيل اول شغلة كثير منيحة فيه هو منيحة لكل الاشخاص يلي عندهم فقر دم قوي
00:34او الاشخاص يلي حبيلهم يكون عندهم قوي اكبر كوريات احمر اكثر بالدم لانه بيحتوي على كمية حديد اكثر من الحديد
00:44الموجود باللحم
00:45بالاضافة بقلبه كمية كالسوم كثير عالية وما مننسى انه الكالسوم كثير منيحة لعظمنا ولا سنيننا ولا النمو عند الولاد
00:54فيه كمانا بقلبه فيتامين سي بكمية عالية وبيساعد يعل المناعة بهذه الطريقة
01:01فيه بقلبه فيتامين اي عالية والفيتامين اي منيحة للعينين والبشرة
01:06واليوم في خاص الكيل بقلبه مادة الليتيين اللي هلا عم بيزدوه على معظم
01:13البيتامينات اللي نشتريه من الصيدليات لانه الليتيين هو بيساعد على محاربة اي مي زرقه
01:23بالعين امراض العين جميعا سو بخلي عينينا كتير منيه كمانا بقلبه الفوتاسيوم والبوتاسيوم
01:31بيساعد على انه يحارب ارتفاع الضغط بالدم لكل الاشخاص اللي عندهم مشاكل قلب
01:37بالاضافة كمانا هو فيه وحدات حرارية كتير قليلة سو ما بنصح
01:42وكما انه قليل بيكمية النجويات سو بنسب مرادة السكالي
01:49بعد عنا شغلة على الكيل كتير منيحة انه الفيتامين كيل يلي بقلبه
01:54هو بحارب الامراض السرطانية هو بحارب السكتة القلبية وهو بحافظنا على عزان صحية
Comments