00:00Pour la première fois, je ne me suis pas dit que je veux perdre du poids.
00:02Et ça, c'est vraiment un message que j'ai envie de faire passer.
00:04Je me suis dit que j'ai envie de ne manger que des choses dont je sais que c'est
00:09bon pour moi.
00:10Je n'ai personnellement jamais ressenti de pression sur le fait de garder la ligne.
00:14Pour moi, ça fait partie de mon métier.
00:17Prendre soin de moi, prendre soin de mon corps, c'est mon outil de travail, mon corps.
00:21Donc, c'est naturel pour moi d'avoir cette conscience-là.
00:24Quand j'ai pris 10 kg durant ma période de ménopause, je ne me sentais pas bien.
00:31J'avais un petit désamour de moi, de mon corps, quelque chose qui ne me ressemblait pas.
00:35Et un jour, je me suis vraiment prise en main et je me suis rendu compte qu'il y avait
00:39des choses que je faisais avant,
00:41qu'aujourd'hui, je ne pouvais plus faire et qu'il fallait simplement que je l'accepte, que je rééquilibre.
00:46Donc, j'ai vraiment mangé davantage de protéines, j'ai fait davantage de sport, je me suis permis moins d
00:53'écart.
00:53Et en fait, j'ai réussi en 6 mois.
00:58Donc, ça a pris aussi le temps.
01:00Je me suis complètement délestée de cette pression qui est liée à la perte de poids.
01:07J'ai pensé santé avant tout.
01:09J'ai pensé santé avant tout.
Commentaires