- há 14 horas
O calor forte e o relevo de Salinópolis prometem desafiar os participantes da Corrida do Sal 2026. Em entrevista, o maratonista Kenny Rodrigues fala sobre os cuidados necessários na preparação para a prova, explica como treinar para encarar subidas e descidas e destaca a importância da hidratação, musculação e treinos de resistência para evitar lesões durante a corrida.
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NotíciasTranscrição
00:00Fala galera do Liberal.com, sou o Fábio Will, repórter de esportes do Grupo Liberal.
00:04Estamos aqui numa resenha sobre a Corrida do Sal com o Anatólio Tcheres, CEO da Chip Belém
00:15e também com o Kenny Monteiro da assessoria Solak.
00:21Vamos falar e debater sobre essa volta da Corrida do Sal, que é uma corrida já tradicionalíssima
00:32do calendário de corridas daqui do Estado do Pará e que retorna agora em 2026, no dia
00:3925 de julho, lá em Salinópolis.
00:42Tcheres, como é que você avalia esse retorno da Corrida do Sal aqui para o Estado do Pará
00:50depois de um grande ato que aconteceu após a pandemia?
00:59Eu avalio de uma maneira muito positiva, no último podcast que a gente fez, a gente até
01:06abordou esse assunto, desde 2019 que não tem esse evento.
01:12Eu estava conversando há pouco com o Kenny aqui, que é um amigo particular de muito
01:16tempo, né, das corridas e estava relembrando ele uma corrida que nós fizemos junto lá
01:23em meados lá de 2017, 2018 lá, quando a largada da corrida era naquela rotatória que
01:31vai lá para a Praia da Atalaia.
01:33Então, assim, eu vejo que o público está muito empolgado com essa corrida.
01:40nós estamos tendo muitas procuras, né, já passamos de 1.200 inscritos e muita gente
01:49interior, dos interiores aí, fazendo caravana, né, procurando, né, a gente para se programar
01:55para essa corrida, né.
01:57Legal.
01:57E, Kenny, e como é que está a assessoria nessa corrida, cara?
02:02Como é que vocês estão se preparando para a disputa desse evento?
02:05Essa corrida, ela é uma corrida particularmente um pouquinho mais difícil do que as outras
02:11corridas pela, primeiro, pelo período, né, que julho é um período mais quente, então
02:16a gente acaba treinando um pouquinho mais tarde para poder se aclimatar, se adaptar, né,
02:20com a temperatura e também em Salinas a gente tem uma altimetria um pouquinho, né, mais
02:28complicada, vamos dizer assim, então a gente precisa trabalhar um pouquinho mais com subida
02:32para poder se adaptar e não sentir tanto o percurso da prova.
02:35Tem algumas, vou falar de algumas características da prova, né, tem alguns macetes para que
02:42isso seja minimizado, né, minimizado, né, então assim, um deles é treinar, né, buscando
02:52altimetria, buscando subidas, né, e descidas também, é importante a gente treinar descida,
02:57além disso, treinar em horários mais tarde e também a gente levar em consideração a hidratação,
03:05né, por conta de julho a gente ter um, ser um período mais quente, a gente precisa
03:11também estar bem hidratado para fazer a prova, então pré, durante e pós a prova a gente
03:17precisa estar com uma hidratação em dia.
03:19Bacana, eu estava aqui, você estava conversando aqui, tinha umas resenhas legais aí com vocês,
03:24né, de provas que vocês correram juntos, né, tem algumas particularidades aí, algumas
03:28coisas que você pode falar para a gente aqui, relembrar esse tipo de assunto com a gente.
03:34Sim, a gente, nós temos um amigo em comum que o apelido dele é Cavalo Manco, tu deve
03:43imaginar o porquê, né, então assim, bom, a gente treinava e de repente a gente preparado
03:49nesse tempo, a gente treinava forte para um competir mesmo, um ganhar do outro lá, todos
03:54nós malhávamos numa academia, uma determinada academia aqui em Belém e chegou lá pela metade
04:02do percurso, o Cavalo Manco passou para a gente, parece que a gente estava parado, entendeu?
04:07Bateu na costa e falou assim, agora é minha vez.
04:09E até hoje, até hoje eu estava vendo, né, umas postagens do Kenny, que ele participou
04:16agora da maratona lá de Boston e foi muito bem, parabéns, Kenny, e o Cavalo Manco estava
04:22lá e representou bem também.
04:24Representou bem também, correu super bem, até hoje a gente está correndo, né, tem o
04:28que mais de 20 anos aí que a gente corre junto e tal e participa de prova e a gente
04:34só está melhorando, né?
04:35Mas corrida é isso, entendeu?
04:37É uma interação bacana entre amigos, aquela competição, entendeu?
04:41Aquela, assim, aquela resenha depois da corrida, isso que faz com que as pessoas se sentam
04:48atraídas com a corrida, essa resenha, o antes, o treinamento.
04:52Ah, o fulano de tal está correndo para tanto, fazendo aquele tempo, não, vou treinar
04:57para tentar competir com ele.
05:00Aí depois vem aquela resenha depois da corrida, entendeu?
05:02Isso aí que faz o...
05:03A turma cria aqueles pelotões, como a gente fez nessa prova, né?
05:06Não, vamos correr junto aqui e tal, e aí fica todo mundo assim, não, a fulano está
05:10treinando mais e tal, porra, vou ver se eu dou o bote no final para ver se eu passo
05:14dele.
05:14Existe uma competição natural, né, com a gente mesmo, na verdade, né, a gente que corre,
05:19que a gente quer sempre melhorar, fazer um tempo melhor, entregar uma corrida melhor,
05:24mas também tem a resenha, né, e a competição entre os amigos ali, né, e tal, que depois
05:31vira uma bagunça, né, porra, não, eu te ganhei, não sei o que, treina mais e tal, então
05:34isso é bacana, e é uma competição saudável, né?
05:38Pô, legal, cara.
05:39Estavas falando de treinar mais, ter essa competição e tal, mas, tipo, tem duas provas, tem duas
05:48categorias nessa prova da Corrida do Sal, de três e de sete quilômetros, perdão.
05:54Quais as diferenças dessas duas?
05:57É, assim, e essa é uma sacada muito boa da organização da prova, né, porque você
06:03dá a oportunidade de quem está começando a correr, né, uma prova de três quilômetros,
06:08quem já corre acha até estranho, né, olha e fala assim, pô, três quilômetros para
06:11correr, mas é tão rápido.
06:12Porque geralmente é caminhada, né?
06:15Três quilômetros, né, mas é uma sacada legal, porque você, a pessoa que está na
06:19caminhada, ela é como se fosse assim, uma, ela não está participando da competição,
06:26ela está indo lá caminhar, né, então quando você fala assim, não, a gente vai ter uma
06:30corrida de três quilômetros, você puxa essa pessoa que normalmente vai para a caminhada
06:35para participar de uma corrida, né, e talvez seja a primeira corrida de muitas pessoas,
06:40e isso é muito legal, porque você estarta essa coisa do, pô, eu vou começar a treinar,
06:46eu vou começar a me dedicar mais, tudo, então assim, a sensação é totalmente diferente,
06:50né, então os três quilômetros é um, para quem ainda não corre, né, é legal, porque
06:56você dá a oportunidade das pessoas que estão lá em Salinas, passando férias, que
07:02estão com a família e tal, eu nunca corri, eu quero experimentar, então é uma boa opção
07:07para quem nunca correu, e a corrida de sete, a gente pode dizer que equivale até uma
07:15corrida de dez quilômetros num plano, né, a corrida de sete em Salinas, porque é uma
07:18corrida um pouco mais difícil, né, a gente sente um pouquinho mais, tudo, como eu já
07:23falei, clima, altimetria, né, o próprio vento, você corre na orla ali, então o vento
07:27vai te ajudar numa parte da prova, mas ele pode se atrapalhar na outra, né, então na
07:31ida, de repente, o vento está a favor, na volta está contra, então assim, existem, além
07:36da diferença da distância, né, existem algumas particularidades que são importantes
07:41aí.
07:42E, Kenny, eu tenho uma dúvida, eu queria que tu explicasse isso, na tua assessoria,
07:51existe as pessoas que treinam para competir, treino forte, mas existem pessoas que treinam
07:59para o bem-estar, não é?
08:02Público diferente, né, a gente tem público diferente, sim.
08:04Isso.
08:05Existe muito isso nas assessorias, na tua assessoria específica.
08:10Na verdade, esse movimento, esse boom da corrida, né, de... que a gente tem visto aí nos
08:16últimos quatro anos, três, quatro anos, e cada vez maior, né, cada vez mais gente se
08:23preocupando, eu acho que isso tem muito a ver também com a pandemia, né, a pandemia foi um
08:26divisor de águas, no sentido de que as pessoas precisavam se cuidar mais, treinar mais, participar
08:32mais de... então despertou muita coisa, essa coisa do se cuidar, né, de praticar exercício,
08:40tudo.
08:41Foi o período que as pessoas mais se ligaram nisso, e assim, aí a gente vai para a corrida,
08:47né, que é uma atividade ao ar livre, é uma atividade que é fácil, você precisa só
08:52de um tênis, né, tranquilo, você pode correr na rua, né, e aí... só que esse é o risco,
08:59né, você começa a correr, né, ah, não, vou começar a correr, é só botar o tênis
09:03aí para correr, aí você vai comprar o GPS, depois compra o óculos, compra não sei o
09:06quê, então vira um negócio, é uma chave que não termina nunca, né, até óculos agora
09:12a galera está usando para filmar e tal, não sei o quê, é boné, enfim, é um caminho
09:17sem volta, vamos dizer assim, mas dentro da assessoria a gente tem públicos totalmente
09:22diferentes, né, de um lado, assim, nos extremos, né, a gente tem aquela pessoa que vai para
09:26o treino e corre, sei lá, ah, eu só quero correr 5km, eu só quero correr, tem gente
09:32que chega para mim e fala assim, ó, eu só quero correr, sei lá, de repente está saindo
09:36de uma situação difícil na família, sei lá, separou, perdeu alguém e tal, e o esporte
09:41acaba sendo uma válvula de escape, né, tem gente que está saindo de uma depressão e
09:46a atividade física, ela ajuda nesse sentido de, pô, conhecer gente, como tu falou, tem
09:51a coisa da resenha, né, tem a coisa da turma ali, então a corrida de uma forma geral,
09:58ela atende diversos públicos, e no outro extremo, a gente tem o que eu chamo de psicopata,
10:02né, que é aquela galera que quer, o cavalo manco, né, eu, o cavalo manco e tal, é a galera
10:09que, tipo assim, que quer resultado, né, e é um atleta amador, então assim, é o
10:15cara que, pô, ele investe, ele vai lá, ele investe, ele compra um GPS, ele, pô, paga
10:22um nutricionista, paga um fisioterapeuta mensalmente para o cara ir lá e atender
10:26ele, fazer o recovery e tal, paga um personal, então assim, vai ver a folha de pagamento
10:31dele só de corrida, do cara, passa 10 pau fácil, entendeu?
10:36Então assim, tem as inscrições também, então por exemplo, botando, jogando para esse lado
10:42da turma que é psicopata, pô, o cara para fazer uma maratona fora, entendeu?
10:48Por exemplo, para fazer Boston, para fazer a maratona de Boston, foi a prova que a gente
10:50fez agora, a gente precisa de índice, você tem que fazer uma maratona antes, tem que conseguir
10:55o índice dentro da tua faixa etária para poder ter a possibilidade de se inscrever em
10:59Boston, entendeu?
11:00Então tem que fazer a prova rápido, então existe uma...
11:06Qual é o índice para uma maratona?
11:08Depende da faixa etária, por exemplo, a minha faixa etária, eu tinha que fazer a prova
11:14até 3 horas e 5, então se eu fizesse 3 horas e 6, provavelmente eu não ia conseguir
11:22me inscrever na prova, entendeu?
11:24Então eu fiz Santiago, fiz em 3 horas Santiago, aí consegui o índice para Boston, fiz Santiago
11:32ano passado e consegui o índice para Boston, aí como é que funciona?
11:35Você manda o certificado que as provas fazem, todas as provas que elas fazem o certificado
11:41lá e aí se a prova maratona estiver dentro dos requisitos para a inscrição em Boston,
11:48ok, aí você já paga antecipada a inscrição.
11:51Então você paga antecipada a inscrição e tal, se não der certo eles devolvem o dinheiro.
11:56Então você vai lá, entra no site, coloca todos os dados lá, faz a inscrição e aí
12:01você consegue a inscrição para Boston.
12:04Me deu uma curiosidade, quantos inscritos?
12:07Em Boston tinham 40 mil pessoas inscritas.
12:11Uma semana depois teve Londres, foi a maratona que mais teve pessoas inscritas, 63 mil pessoas
12:20escritas em uma prova dessa.
12:23É impressionante.
12:24É impressionante, cara, uma estrutura absurda, um negócio surreal.
12:26Eu nunca participei de maratona, já participei de várias meias maratonas.
12:31Melhor coisa que você fez, realmente.
12:33Eu participei de uma meia maratona que tinha 67 mil inscritos.
12:3967 mil.
12:41Não parava de passar gente.
12:43Não para.
12:44Você não consegue correr só.
12:46Largada 9, 9,15, 9,6, 9,45, 10 horas.
12:51É por um.
12:51Largada 15 minutos, uma largada.
12:53É o Maracanã cheio de pessoas.
12:55Você vê que hoje, qual é a corrida que coloca mais gente no Brasil?
12:59Acho que ainda é a São Silvestre, né?
13:01A São Silvestre dá bastante gente.
13:03Eu acho que a maratona do Rio também está junto.
13:05É porque a maratona do Rio soma de todas as provas.
13:10De 5, 10, 21 e 42.
13:12São quatro provas.
13:13Então, começa na quinta-feira.
13:15Quinta-feira corre 5.
13:17Na sexta corre os 10.
13:19No sábado, os 21 e os 42 no domingo.
13:23Então, ela soma o número de participantes do evento inteiro.
13:26Mas acho que em prova mesmo é a São Silvestre.
13:31E a dificuldade, cara, para você se manter num nível alto desse, cara?
13:39Porque, tipo, tu fala, tem toda uma preparação, mas você vai participar de uma prova que não é aqui no
13:47teu país.
13:48Tu não está acostumado a treinar naquela, sei lá, naquela temperatura.
13:53Nas condições, nas condições, sim.
13:55Como é que fazer esse tipo de prova e performar?
13:57Cara, é difícil, né?
13:59É difícil, é bem difícil.
14:00Porque, por exemplo, aqui a umidade é próxima dos 100%, né?
14:0892%, 93%.
14:11E a temperatura a gente sente muito mais aqui, né?
14:14Belém ou está quente ou está muito quente, né?
14:16Mesmo chovendo, está sempre quente.
14:19E lá a gente pegou na largada 3 graus para largar, né?
14:25Pô, eu corri...
14:26E eu sou chassi de grilo, né?
14:28Não tem gordura, então, pô, para mim é péssimo, né?
14:30O frio é muito ruim, eu sinto muito frio.
14:33Mas no terceiro quilômetro já estava quente, né?
14:35Não, aqui nada, cara.
14:36Eu corri com quatro camisas.
14:39Sério?
14:40Três segunda pele.
14:41Corri com a segunda pele sem manga e duas com manga e a camisa da assessoria.
14:45Por cima tem uma regatinha dessa que a gente usa aqui.
14:47Aí eu falava assim, vou tirar a camisa.
14:50Aí dava, sei lá, um quilômetro para frente, batia uma rajada de venda e falava, bota a camisa.
14:54Então eu falei, vou ficar de camisa e vou fazer aquela prova com a camisa inteira.
14:57Mas você vê lá, a turma...
14:59É interessante a pergunta porque a gente fala de adaptação.
15:03Você vê os nativos lá, né?
15:05As meninas tinham...
15:06E o que impressiona nesse tipo de corrida que tu já fez é a quantidade de pessoas diferentes correndo.
15:14Então eu corri num ritmo relativamente forte a prova para uma maratona.
15:19Corri a 4h30 de pace.
15:21Eu terminei com 3h09 a maratona.
15:26Para quem não entende de pace e tal, é como se fosse 13km por hora na esteira durante 42km.
15:31A velocidade média.
15:32Mas até a metade da prova eu estava correndo mais forte.
15:35Estava correndo a 4h15, a 14h por hora de velocidade.
15:38E, porra, do meu lado eu via meninas de 14, 15 anos correndo.
15:44Só de top e suquine.
15:46Do meu lado correndo aqui de boa.
15:49E assim...
15:50Porra, no quilômetro 26...
15:52Porque essa prova...
15:53No 26, no 28 e no 35 tinha umas subidas gigantes.
15:59No quilômetro 28 me passou uma senhora.
16:03Cabeça branca, tio.
16:04Cabeça branca.
16:05Só de topzinho, sequinha, assim, toda definida.
16:09Eu estava correndo a 4h25, já quebrado.
16:11Ela me passou, subiu.
16:13Eu não vi mais essa mulher.
16:15Sabe o que é interessante, Fábio?
16:17Que o que me chamou muita atenção nessas provas que eu fiz que estava bastante frio.
16:23Todo mundo chegava com corta-vento.
16:25Que é o corta-vento?
16:26Aquele casaco, né?
16:28E a largada, todo mundo praticamente...
16:31Joga fora.
16:32Corria com corta-vento.
16:33E ao longo do percurso, eles vão jogando fora os corta-vento.
16:37Tu vai olhando pela rua lá, pela avenida lá, cheio daqueles corta-ventos.
16:41Mas é uma...
16:42Imagina, 67 mil corredores numa prova.
16:4630 mil corta-ventos estão descartados.
16:50E a organização da prova recolhe isso e doa para quem não tem.
16:53Isso é muito legal, né, cara?
16:54Isso é bacana, né, cara?
16:55Muito legal.
16:56Eu fui comer, eu não tive coragem.
16:59Botou na cabeça, enrolou.
17:01Eu vou levar até chegar, né?
17:04É isso, cara.
17:05Não, é bacana, porque tem um lado social também, né?
17:08Sim, sim, sim, sim, sim.
17:10Essas provas normalmente têm inscrições de caridade.
17:12Elas são mais caras.
17:13E aí você paga mais.
17:15E esse dinheiro todo vai para organizações de caridade.
17:19Às vezes para veterano, para gente que tem amputado e tal.
17:23Bem legal.
17:24Foi bacana.
17:24E assim, o circuito de corrida de rua cresceu muito aqui em Belém, né, cara?
17:29Na verdade, no mundo, a corrida de rua, ela está gigante, né?
17:33Está gigante.
17:33Cada vez mais gente correndo.
17:35Você vê cada vez mais assessorias, você vê cada vez mais.
17:38E assim, isso é muito bom, porque a gente tem as pessoas se preocupando mais com a sua saúde, né?
17:47A corrida não é só como a gente estava conversando.
17:51São, pô, a gente tem públicos de A a Z, gente de todos os níveis sociais, né?
17:59Com objetivos diferentes dentro da corrida.
18:01Tem aquela pessoa que vai só para bater foto, né?
18:04Que é o social, aquela pessoa...
18:05E, pô, não tem nada de errado nisso, cara.
18:08A gente tem que entender que a corrida vai atender públicos diferentes.
18:14E o mais importante é que as pessoas se sintam bem fazendo a corrida, né?
18:18Então você tem gente que vai lá só para bater foto, né?
18:20O Ellison vai falar mais disso depois, né?
18:23Foto, vídeo.
18:24Tem gente que já tem o cartãozinho já salvo lá, né?
18:29Agora já estão fazendo o vídeo, né?
18:30Já tem os vídeos, é, não tem mais foto.
18:32Agora tem os vídeos em câmera lenta e tal.
18:34Então, assim, tem essa turma que adora foto, que posta com rede social,
18:38que é legal porque incentiva outras pessoas a participarem.
18:41Então esse é um trabalho muito bacana.
18:43Tem aquela turma que, pô, vai lá porque...
18:46Ah, não, eu quero fazer alguma coisa com a minha esposa, com o meu marido, com o meu namorado.
18:51Então, assim, você já tem a família participando juntos, tem famílias participando da prova.
18:55Você tem as pessoas que querem um complemento, porque quer emagrecer e quer correr também.
19:01E você tem os psicopatas que querem ir para a bosta, que querem fazer prova longa, que querem fazer RP
19:06toda a prova.
19:07Entendeu?
19:08Então é um movimento, é uma atividade que consegue abraçar todo mundo, consegue atender todo mundo.
19:15E, assim, no final, o que importa é que passou a gente chegar e está todo mundo feliz, né?
19:18Está tendo uma migração daquele público jovem, que gostava de sair à noite, da festa lá, tomar aquela balada.
19:32Eles estão migrando para a corrida.
19:34Eles estão deixando de sair à noite e vindo para a corrida.
19:38Muitas empresas de eventos, elas estão vindo para a corrida.
19:42Sim.
19:43Entendeu?
19:44Há pouco tempo atrás, no final do ano passado, teve uma corrida com um cantor famoso,
19:50tinha mais de 10 mil pessoas.
19:52E ele era uma corrida temática lá, ao final ele dava o show.
19:58E 10 mil e poucas pessoas inscritas lá.
20:02Gente que eu nunca vi correr na vida estava lá, marcando presença.
20:07À noite, era o show.
20:10O show quebrado.
20:12Não deu 50% do esperado.
20:15Ou seja, a turma que ia à noite preferiu ir para a corrida.
20:18Para você ver essa movimentação.
20:21Mas aí, Kenny, eu te faço uma pergunta.
20:25Nós vamos fazer esse evento em Salinas, né?
20:29O Grupo Liberal está trazendo de volta essa corrida.
20:33E é uma proposta muito boa, já que deu esse boom de eventos de corrida.
20:42E eles resolveram fazer essa corrida, porque era uma corrida muito famosa, né?
20:45Não existia corrida fora de Belém.
20:48As corridas em Belém, corrida do Sírio, corrida do Trabalhador, uma outra e a corrida do Sal.
20:56Então, eles estão trazendo de volta.
20:58A proposta deles é muito boa.
21:00Eu me lembro que essa corrida, há tempos atrás, ela era 10 quilômetros.
21:05Saía lá, ela saía de um lugar que estava no Maçarico.
21:09Então, eu falei, por conta de a gente estar voltando para a corrida,
21:15que era interessante a gente fazer dois percursos.
21:17Para as pessoas justamente que estão iniciando, vão ter que pegar uma subidinha lá, né?
21:23E os 7 quilômetros.
21:25Para as pessoas entenderem, sentirem o que é correr ali naquele clima,
21:31naquele percurso diferente, para que aí sim, já em 2027,
21:36a gente já voltar para os 10 quilômetros, né?
21:39E nós estamos querendo fazer, nós estamos idealizando algumas ideias
21:46de nós fazermos esse evento ao final, ao modelo de evento,
21:53fazer tipo um show, fazer uma festa.
21:55Nós estamos em julho, pô.
21:56Está todo mundo lá curtindo as férias lá, com as famílias, gente de fora.
22:00Então, a ideia é essa de a gente trazer.
22:03Eu pergunto se é uma dúvida que eu tenho.
22:05Eu sei que as assessorias vão para lá, porque muitos têm procurado a gente e tudo.
22:10Mas é uma dúvida que eu tenho.
22:12Será que o pessoal vai levar as suas tendas para colocar lá?
22:16É uma dúvida que eu tenho sobre isso.
22:21Tu tem uma ideia sobre isso?
22:23Na verdade, é assim.
22:25Normalmente, a gente leva, né?
22:28Quando a gente ia para a Salinas para fazer os eventos lá da Corrida do Círio, né?
22:34A gente trabalhava numa academia grande aqui em Belém que estava no calendário.
22:39A Corrida do Sal está no calendário.
22:42Então, assim, a gente ia, levava tenda e tal.
22:46Assim, é uma logística grande para levar a tenda para lá e tudo.
22:50Mas se a gente tiver que levar, a gente leva.
22:52Não tem isso não.
22:53É tranquilo e, assim, é importante para a gente aparecer, né?
22:57Para as assessorias.
22:58Assim, é uma propaganda importante a gente estar em um evento desse e a nossa marca aparecer lá também.
23:08A importância das assessorias nestas corridas, cara.
23:13Como é que tu avalia o movimento de...
23:19Primeiro, a gente passa aqui do lado do Bosque, tem várias, né?
23:23Sim, sim.
23:23E como é que tu avalia isso no impacto dentro de uma corrida?
23:30A assessoria...
23:30Na verdade, como a gente estava conversando sobre a questão do corredor que começa a correr com tênis.
23:37Tem até um meme, né?
23:38Que é o cara que começa a correr com tênis, camisa de político,
23:41com o bermudão de basquete.
23:43Aí ele, tipo, uma semana correndo.
23:45Aí depois ele aparece já com um short menorzinho, não sei o quê.
23:49Aí, por um mês correndo, o cara está com aquele óculos de baixa pace, um boné e tal.
23:53Então, na assessoria não é diferente.
23:55Então, quando ele começa a correr, ele percebe que ele não está evoluindo
23:59porque o amigo dele que está na assessoria melhorou.
24:02Então, ele procura a ajuda de um profissional.
24:04E isso é muito importante, né?
24:05Então, quando eu comecei com corrida há 23 anos atrás, mais ou menos, 23, 25 anos atrás,
24:17a gente tinha uma assessoria esportiva aqui, né?
24:21E tinha duas academias que tinham grupos de corrida,
24:25que era uma forma de assessoria também.
24:27E eu estava dentro de uma dessas academias.
24:31E hoje, é incontável o número de assessorias, né?
24:35O Anatólio está aí e...
24:37Verdade.
24:37E assim, isso é excelente.
24:40Isso é muito bom.
24:41Porque nós temos profissionais mais capacitados nessa área da corrida,
24:45que na época não era uma coisa assim que...
24:48Você tinha profissão de educação física dentro das academias.
24:52No máximo, um ou outro ali que corria,
24:54mas não era profissional dessa área.
24:58Então, você vê que nesses 20 anos aí,
25:02o profissional começou a investir mais no seu conhecimento direcionado,
25:08até porque a educação física é um leque gigante.
25:10Então, o profissional se especializa numa determinada área.
25:14Então, você tem muitos profissionais,
25:17você tem mais pessoas sendo atendidas, né?
25:19De uma forma segura.
25:22Isso é mais importante, né?
25:23Então, e acaba que nós, assessoria esportiva,
25:27nós somos parceiros dos organizadores de corrida,
25:30porque a gente consegue levar mais alunos, né?
25:33Para as corridas.
25:35Então, se eu vou chegar lá com a turma e falar,
25:36pessoal, a corrida que a gente vai é essa aqui.
25:38Vamos para a corrida do Sal, em julho.
25:41Até porque julho não tem muita corrida.
25:43É.
25:43É um período que está no off.
25:47Está todo mundo de férias, férias escolares,
25:49leva o filho para passear, para viajar.
25:51E Salinas é um paraíso, é um lugar espetacular, né?
25:56Para tudo, né?
25:57Para tudo.
25:58Então, meio que vocês direcionam.
25:59A gente faz esse direcionamento.
26:01Essa corrida aqui é mais importante,
26:03então a gente vai focar nela.
26:04O que acontece?
26:05A gente tem, dentro daquele espectro dos clientes,
26:10do cara que gosta de bater foto e do psicopata,
26:12e dentro tem aquela galera toda,
26:15todo mundo tem objetivos ali dentro, né?
26:18Então, a gente costuma ajudar na escolha do evento
26:23para que o aluno consiga alcançar aquele objetivo.
26:27Vamos lá, o cara vai fazer uma corrida que tem muita subida,
26:29que é num calor, vai falar, vai fazer a meia maratona de Fortaleza.
26:32Essa prova de Salinas é excelente para ele treinar.
26:35Porque você tem sol, você tem vento,
26:37que é um clima, não é um clima igual,
26:39porque Fortaleza não é tão quente quanto Belém.
26:41mas vai ajudar, entendeu?
26:44Então, a gente consegue mediar e ajudar na escolha da prova.
26:50E você falou também de vocês da assessoria
26:54ter essa preocupação com o atleta, com o corredor e tudo mais.
27:01Qual é a preparação que ele tem que ter para uma prova dessa?
27:05Vamos lá, preparação.
27:06Primeiro, além de correr, que é o básico,
27:09vai fazer treinos intervalados, vai fazer treino de Fortaleza,
27:14que é um treino onde a gente trabalha com velocidade diferente,
27:17vai fazer os treinos longos.
27:18Para o cara correr 7km, ele tem que estar correndo 10km,
27:21para ele não sofrer.
27:23Então, assim, a prescrição do treino e o treino,
27:27ele vai ser proporcional à quantidade de sofrimento no dia da prova.
27:33Então, se eu não treino, eu vou sofrer bastante,
27:37eu vou virar passageiro da agonia, que eu falo, né?
27:39Você fica querendo...
27:40Pelo amor de Deus, termina, né?
27:42Já fui muito passageiro da agonia, viu?
27:45Eu também.
27:45A gente já foi muito, né, tio?
27:47Então, assim, a preparação é importante,
27:50não só pelo sentido da performance,
27:52de você entregar uma boa prova,
27:54mas também para que você não se machuque, né?
27:58Então, em grande parte, esse boom também,
28:00ele acaba levando as pessoas a se lesionarem, né?
28:03Você tem um volume maior de pessoas machucadas,
28:05mas não é por causa da corrida,
28:07é porque você tem mais pessoas correndo, né?
28:09Que isso fique claro, porque às vezes a pessoa só fala assim,
28:11não, corrida é lesivo, corrida machuca, né?
28:13Tem uma turma que gosta de falar mal,
28:17e quando, na verdade, falta a preparação.
28:19Então, a preparação, ela é importante fazer os treinos de corrida,
28:23ser orientado por um profissional de educação física,
28:26fazer treinos de força, né?
28:28É importante a musculação, o treino de força,
28:30direcionado para a corrida,
28:32e você ter também um acompanhamento de um profissional de nutrição,
28:39porque ele vai te ajudar a entregar melhor a tua corrida.
28:45Você precisa estar bem hidratado, como eu falei,
28:49você precisa estar bem alimentado,
28:52saber o que comer antes da prova, né?
28:54Antigamente, a gente comia um pedaço de goiabada,
28:56eu tomava um café e ia para a prova, né?
28:58Mas já mudou muito, né?
29:00Comia bananinha no meio da prova, né?
29:02Comia bananinha e tudo.
29:03Então, mudou muito, evoluiu muito.
29:06Assim como o treinamento evoluiu,
29:08assim como o esporte evoluiu também, os equipamentos,
29:10a nutrição evoluiu muito e é uma...
29:14A gente fala que para você ter saúde,
29:18para você performar, você tem o tripé, né?
29:20Que é o exercício, o descanso e a nutrição.
29:24Então, se tem alguma coisa errada aí, não vai dar certo, vai te machucar.
29:28Se você negligencia ali a alimentação, treina bem, dorme bem,
29:32você não vai conseguir performar bem, não vai conseguir entregar bem,
29:35e o risco de lesão ele aumenta.
29:40Corrida do Sal.
29:43O que combina com Corrida do Sal, cara?
29:46Fábio.
29:47Porque, assim, a gente está em um estado que tem um verão muito forte, né?
29:56E aí você leva essa corrida para o centro de tudo, né?
30:02No último final de semana.
30:03No último final de semana e ainda tem mais.
30:06período de Copa, tá?
30:09Tudo junto ali.
30:10Tudo conspira a favor.
30:11Tudo conspira a favor da Europa.
30:12Exatamente.
30:13Cara, como é que tu imaginas essa Corrida do Sal nesse período?
30:18O que é que tu está vislumbrando para esse evento maravilhoso que a gente vai cobrir e promover?
30:25Pela experiência que a gente tem com o evento de corrida,
30:28eu estou projetando essa corrida para ter uma faixa de 3.500 corredores.
30:35É uma média que a gente trabalha, né?
30:40Essa corrida vai ter muita gente em Salinas, né?
30:43Por ser férias, famílias.
30:45E vai ter muita gente do interior do estado todinho.
30:49Vai ter muita gente de São Luís, Imperatriz, Palmas.
30:52Essa turma que desce, que gosta de correr, entendeu?
30:56Vai estar toda lá.
30:57Como eu falei para você, você não imagina a quantidade de mensagens que a gente recebe
31:02no nosso Instagram, nas nossas redes sociais, perguntando, né?
31:07Tem um interior que a prefeita vai ajudar o grupo de atleta com dois ônibus, entendeu?
31:16Vão colocar dois ônibus para lá, para correr.
31:18Pediram, já preocupado se vai terminar as inscrições, que eles querem levar a equipe deles e tudo.
31:24Então, assim, eu vejo de uma maneira muito positiva, porque é um evento diferenciado, entendeu?
31:31É um lugar diferente, uma corrida diferente, entendeu?
31:34Então, eu estou muito otimista com esse evento.
31:38E como é que está a conversa na assessoria em relação à Corrida do Sal?
31:44A aceitação da galera?
31:46É como a gente conversou, né?
31:49A gente tem uma corrida que é tradicional.
31:54A Corrida do Sal, apesar de a gente ter ficado esse tempo sem a Corrida do Sal,
31:57é uma corrida extremamente tradicional.
32:00O pessoal da velha guarda da corrida, né?
32:05Já conhece a prova, já conhece o clima da prova.
32:12Então, assim, as expectativas são as melhores possíveis.
32:14Está todo mundo esperando pela prova, querendo participar da prova,
32:18porque é um retorno, né?
32:21É uma prova que ficou um tempo fora.
32:24Então, isso acaba...
32:26É uma prova mística, né?
32:27Até que é a Corrida do Sal.
32:29A gente estava conversando ali nos bastidores,
32:32quantas Corridas do Sal a gente fez?
32:33Sei lá, acho que eu estou...
32:34Desde 2004 que eu fazia a Corrida do Sal.
32:37Sempre estava lá em julho, né?
32:39Exatamente.
32:39Estava fatiada, né?
32:41Depois da prova.
32:42Então, assim...
32:43Termina a corrida, vai para a praia, vai para as piscinas,
32:46das casas dos amigos, hotel, qualquer coisa.
32:48Exato.
32:49Faz um relaxamento lá,
32:51a noite já está pronto para a festa.
32:53E é nesse pensamento que a gente fez.
32:55Digo, não, vamos fazer uma corrida de 3km,
32:58para quem não quiser se desgastar muito,
33:00e 7km, que é um percurso médio, entendeu?
33:05Apesar de ter duas subidas...
33:06Uma distância boa, você não vai ficar quebrado, né?
33:08Da prova, vai poder curtir depois com a família.
33:10Então, assim, é uma...
33:14Foi uma boa sacada para o retorno da prova, entendeu?
33:17Porque, como eu falei,
33:18você dá a opção de quem não corre participar
33:21e também de quem corre fazer um treino lá,
33:23uma coisa diferente, participar,
33:25se manter ativo, né?
33:27Contar a história, contar as histórias.
33:29E o visual, a pessoa correr olhando aquele mar,
33:32olhando lá aquela orla lá.
33:34Aquilo ali é diferente.
33:36Eu cobri algumas corridas do sal da casa
33:38e é assim, é maravilhoso.
33:42Eu estou trabalhando, eu não estou...
33:44Eu estou focado em outra coisa,
33:46mas é impossível tu não prestar atenção
33:48no ambiente, no que aquilo proporciona
33:52para todo mundo.
33:53E, pô, é muito, muito, muito legal participar, né?
33:58Eu, do lado de fora,
34:01mas espero um dia poder correr, né?
34:04Vai que...
34:04A assessoria já está aqui.
34:06Já tem meu número, é só mandar mensagem,
34:09a gente já conversa.
34:09Eu botei no meu calendário
34:11três a quatro corridas no ano.
34:13Eu não corria nenhuma.
34:14Então, eu já corri...
34:15Eu já corri uma no ano passado,
34:17agora no final do ano passado,
34:18já corri a primeira desse ano.
34:20Então, tem mais três até o final do ano
34:21para a gente ter que ir lá.
34:22Corrida do sal.
34:23Corrida do sal é a próxima, né?
34:24Corrida do sal, a gente vai estar lá junto.
34:25Vamos lá, tem que...
34:26Não, tu vai com a câmera e tal.
34:28Cobre de dentro, pô.
34:29Cobre de dentro já.
34:30Falou, chefia.
34:31Vamos lá, vamos nos divertir
34:33e vamos cobrir também.
34:34Vamos trabalhar.
34:35Cobre por dentro da Corrida do sal.
34:37Vai ser o primeiro...
34:37É uma boa, é uma boa.
34:38Vamos tentar adinhar tudo isso daí.
34:40Fechado.
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