00:28Ser Podcast
00:30Que es cerrar los ojos
00:33E imaginarnos en una situación determinada
00:35Esta
00:44Bajonazo total
00:45O esta otra
00:53¿Cómo influye, tanto influye
00:56En nuestro cerebro esta diferencia de entorno?
00:58Muchísimo, muchísimo
00:59Hay un concepto que se nos olvida
01:01Y es que el cerebro está inmundado
01:03Inmundado
01:04Inmundado, es decir, vive en el mundo
01:06Entonces fíjate como aquí comentábamos ahora con los chimpancés
01:09Cómo se veían influenciados por los otros
01:11Yo creo que no somos conscientes
01:13Del impacto que tiene el exterior
01:15Lo que nos rodea
01:17Cómo somos tan fácilmente manipulables
01:20Por las relaciones sociales
01:21Pero no solo eso, sino por el entorno
01:23Los colores que nos rodean, las formas
01:25El ruido, la cantidad de información
01:27Que está alrededor
01:28Este estudio, por ejemplo
01:30Con estas luces
01:31Con este color azul
01:32Con este color amarillo
01:33Un piano negro
01:34Un montón de estudiantes del máster del país
01:37Pues aquí hay mucha información
01:38Hay mucha información
01:40Pero, o sea, poder comprender
01:42La biología yo creo que va mucho más allá
01:45De entender qué hacen las neuronas
01:47O dónde van las cosas en el cuerpo
01:49Sino que también tendría que tener una aplicación práctica
01:51Hacia el exterior
01:52Hacia el urbanismo
01:54Hacia dónde me muevo
01:57Qué pongo
01:57Entonces, por ejemplo
01:58Eso que acabamos de oír
02:00Esos dos escenarios
02:01A los que estamos acostumbrados
02:03En el primero
02:04Se caracteriza porque hay mucha información
02:07Es decir, muchas cosas diferentes
02:09Y muy rápidas
02:11Entonces, aunque todo eso parezca un ruido de fondo
02:14Toda esa información
02:15El cerebro la está procesando
02:17Vamos por la calle
02:18Pasa una persona, otra
02:20El coche
02:20El otro
02:20Los edificios
02:21Muchas luces
02:22Y aunque yo vaya pensando en mis cosas
02:24Toda esa información
02:25Que a lo mejor no está siendo atendida por mí
02:27Pero sí que está siendo procesada
02:29Entonces tenemos una sobrecarga cognitiva de información
02:34Fíjate qué diferente
02:36Todos hemos sentido, ¿no?
02:37Cuando hemos escuchado la naturaleza
02:39¿Y por qué nos ha relajado?
02:41Porque la cantidad de información
02:43De complejidad que hay en el segundo entorno
02:46Es mucho menor
02:47Entonces el cerebro como que
02:49Lo bombardeas mucho menos
02:51O sea, el canto de los pajarillos
02:52Y el rumor del río que hemos escuchado
02:54En una ciudad desierta
02:55¿Sería comparable o no?
02:57Sí, claro
02:57Que no tenga tanto ruido
02:58Lo que pasa es que aquí vamos a otra cosa
03:01Ahora hemos mencionado al profesor Wilson
03:02Que es maravilloso
03:03Uno de los biólogos más importantes
03:05Somos un personaje sin igual
03:07Y entonces él en el año 1984
03:11Propone la teoría de la biofilia
03:13Esa teoría supone
03:14Que el cerebro interpreta la naturaleza
03:17Reconociéndola con agrado
03:18¿Y en qué se basa?
03:20Pues él tiene una propuesta
03:21Que es un poco basada en la evolución
03:23Fíjate que siempre hemos estado rodeados
03:25De naturaleza
03:26Sí, claro
03:27Las ciudades, los entornos urbanos
03:29Son muy, muy, muy recientes
03:31Hace poco incluso se vivía en pueblos
03:33Donde veías enseguida el campo
03:35Se acababa la ciudad o el pueblo
03:37Se acababa
03:38Ahora sales aquí, ¿no?
03:39Sales a Madrid y no ves el fin
03:41Nunca
03:41Si estás un poco más allá
03:42Puedes ver las montañas
03:44Entonces en nuestra evolución
03:45La naturaleza nos ha acompañado
03:48Ha sido nuestro entorno
03:50Entonces él propone que
03:52Cuando observamos la naturaleza
03:54Elementos naturales
03:55Y otras formas de vida
03:56Nuestro cuerpo las reconoce
03:59Pues con ese sentido de agradecimiento
04:01Y por eso nos genera
04:03Esa sensación de bienestar
04:04Pero dando una vuelta de tuerca
04:06Es decir, entre los dos sonidos
04:07Que hemos escuchado
04:08Es evidente el que nos relaja
04:09Los que somos urbanos
04:11Pero el otro sonido
04:13El bucólico
04:15Machacándote durante 24 horas al día
04:17Podría llegar a ser estresante
04:19Yo que he vivido frente al mar
04:21Sin duda, sin duda
04:23Y este es otro aspecto
04:24Que también se estudia
04:26Esa otra cara desagradable
04:28Y brutal de la naturaleza
04:30La naturaleza es bestia
04:31Te genera esas tormentas
04:34Y ves como se comen
04:35Los animales entre sí
04:36Y eso también
04:37El ser humano
04:38Lo tiene en su interior
04:39Y por eso también
04:40Ha ido como refugiándose
04:41De ella
04:42Pero ahora yo creo
04:44Que lo que se propone
04:45Es un poco un intermedio
04:46Donde pues hagamos
04:48Un urbanismo
04:49Un poco más natural
04:52Bueno, estoy pensando
04:52Un amigo que vive
04:53Al lado de la M30
04:54Y decía que para dormir
04:55El truco era imaginarse
04:56Que ese ruido de los coches
04:57En realidad eran olas del mar
04:58Y si lo piensas
04:59El ritmo es parecido
05:00Pero esto que decías
05:01Nazaret
05:02De reconocer
05:03La naturaleza
05:05Genera un sentimiento
05:06De agradecimiento
05:06No nos reconocemos
05:07¿Tiene que ser
05:08La naturaleza real
05:09O hay alguna manera
05:10De sustituirlo
05:12Bueno, con imágenes
05:13De naturaleza
05:14Sonidos de la naturaleza
05:15Como hemos hecho ahora
05:16Estoy pensando
05:17En esos fondos
05:18Que a veces tienen
05:19Las televisiones
05:20O esto de ponerte
05:21Una chimenea
05:22De fondo
05:22O hay ahora también
05:24Otros fondos
05:24Que son fondos de naturaleza
05:25Que te los dejas de fondo
05:26Para leer
05:27O para escribir
05:27¿Eso tiene algún efecto?
05:29Absolutamente
05:29Cuando se ha estudiado
05:30Este impacto
05:31Pues que dices
05:31Vale, eso es muy fácil
05:32Pero como lo hago yo
05:33Si ya vivimos en plena ciudad
05:35Que además tiene sus ventajas
05:36Entonces lo que se ha estudiado
05:37Es que cuando vemos
05:38Por ejemplo murales
05:40Fotos
05:41Relacionados con la naturaleza
05:42También nos calma
05:43Entonces hubo una serie
05:44De estudios
05:44Hay muchos
05:45Y hay dos
05:46Que son súper interesantes
05:47Uno se publica
05:49En los años 90
05:50En la revista Science
05:51Los pacientes
05:52Que estaban hospitalizados
05:54Y desde su ventana
05:55Veían árboles
05:57Tenían mejor pronóstico
05:59Y mejores marcadores
06:02De recuperación
06:03Que aquellos
06:03Que estaban ingresados
06:05Viendo un edificio
06:06Desde sus ventanas
06:07Otro estudio
06:08Hecho con dentistas
06:09Aquellos que tenían murales
06:11De la naturaleza
06:12En sus consultas
06:14Los pacientes
06:15Se quejaban menos
06:16De esos estudios
06:17Hay un montón
06:18Bueno, hay una película
06:19Ya que ha salido a colación
06:20En el planeta de los simios
06:21Hay otra película
06:21También de Charlon Heston
06:23Que se llama
06:23No sé si
06:24Soylent Green
06:25Los que tienen
06:26Los que tenemos una edad
06:27Bueno, es igual
06:27Y voy a explicar de qué va
06:29Soylent Green
06:30Es una distopía
06:31Habla de un mundo futuro
06:32Donde a la gente mayor
06:33Ya de una cierta edad
06:34Se la quita
06:35De la circulación
06:36Y luego con ella
06:37Se hace comida
06:37Que el Soylent Green
06:38Es la marca, digamos
06:39Pero la cosa que conecta
06:41Con lo que estamos comentando
06:42Es que a los agraciados
06:45A los que les toca palmar
06:46Sin que ellos lo quieran
06:47Los llevan en sus últimas horas
06:49A un lugar cerrado
06:50Con un paisaje
06:51Que ya no pueden ver
06:52En la vida real
06:53Con un mar
06:54Con unas imágenes maravillosas
06:55Y mueren en paz
06:57Y luego está más rica la comida
06:58Pero tiene menos cortisol
06:59Exacto
06:59Y mueren en paz
07:01Soylent Green
07:01Para que quiera buscar la película
07:02Ya lo adelantamos
07:03En las cámaras de gas
07:04Les decían que iban a ducharse
07:06Pero no es lo mismo
07:08Tengo la edad
07:08Tengo la edad francino
07:09Pero no había visto la peli
07:10Ya la veremos
07:11Sí, búscala, búscala
07:12No sé hasta qué punto
07:13Hablábamos ahora
07:14De la contaminación acústica
07:15Pero es que claro
07:16Cuando hablamos de la ciudad
07:17No solo hablamos
07:18Del ruido de los coches
07:20Hablamos también
07:20De todos los contaminantes
07:22Que eso
07:22Lo que sí se ha demostrado
07:24Ya, Nazaret
07:24Yo creo
07:24Es la relación directa
07:26Que existe
07:27Entre la contaminación
07:29De las partículas
07:30De los coches
07:31Del medio ambiente
07:32Y el espacio cognitivo
07:34De los niños
07:34Es decir
07:35Desarrollan menos
07:36Capacidad cognitiva
07:37Sí, sí
07:38Eso hay bastantes estudios
07:39Hay uno que se hizo
07:40Tanto en Ámsterdam
07:41Como en Barcelona
07:42De los colegios
07:44Que estaban
07:44Por ejemplo
07:45Más cerca de autopistas
07:46Más cerca de aeropuertos
07:47Tenían un menor rendimiento cognitivo
07:49Y más problemas de salud mental
07:51Que se corregía
07:51Por nivel económico
07:53O sea, no era solo eso
07:55Pero estamos capando
07:57Nuestra capacidad
07:58De sorprendernos
08:00De aprender
08:00De lo que nos rodea
08:01Cuando vamos mirando
08:03La pantalla de un móvil
08:04Cuando seguramente
08:05Nos hemos puesto auriculares
08:06Y no escuchamos
08:07Ni al pajarito
08:08Ni al camión
08:08Que hay al lado
08:09Etcétera
08:10Porque
08:10Yo esto
08:11Hace muchos años
08:12Ya lo venía
08:13Percibiendo
08:14Cuando la gente
08:15Viajaba
08:15A lugares muy lejanos
08:17Y se pasaba el tiempo
08:18Haciendo fotografías
08:19Mirando por el objetivo
08:21En vez de mirando
08:22Con los ojos
08:23Lo que le estaba rodeando
08:24Yo no sé si eso va más
08:25Y si eso puede tener consecuencias
08:28Hombre, sí
08:29Yo creo que
08:29Nos hemos acostumbrado
08:31A mirar todo
08:31Desde un dispositivo
08:32Sin embargo, fíjate
08:33Yo veo mucha más gente
08:34A lo mejor mirando el móvil
08:35Por la calle
08:35Que cuando yo paso por el bosque
08:38Entonces esto
08:38Que es lo que yo creo
08:39Que propone esta teoría
08:41Es que
08:42La ciudad te da mucha energía
08:44Pero también te quita mucho
08:45O sea, que sepamos
08:47Seleccionar un poco
08:48O poder combinar
08:49Los entornos
08:50También según necesitemos
08:52Por ejemplo
08:52Un estudio que se hizo
08:53En la Universidad de Berlín
08:55Estudiaba
08:56Ponían a un grupo de personas
08:58A pasear por un bosque
09:00Que era en Berlín
09:01O sea, tampoco una cosa así
09:02Muy salvaje
09:03Durante una hora
09:04Y lo comparaban
09:06Con el cerebro
09:07De personas
09:07Que habían paseado
09:08Por la ciudad
09:09Durante una hora
09:10Lo mismo
09:10Entonces
09:11Al llegar
09:12Después de esa hora
09:12Se les hacía pasar
09:13Por situaciones estresantes
09:15Aquellos que habían estado
09:16Paseando por el bosque
09:17La actividad de su amígdala
09:18Que es la zona más involucrada
09:20En esa ansiedad
09:21Era menor
09:22Por tanto
09:23Tenían menos recursos neuronales
09:25Para expresar
09:26Más ansiedad
09:27Entonces
09:27Yo creo que eso
09:28Saber utilizar un poco
09:30Los entornos
09:30Ahora a lo mejor
09:31Necesito irme a un parque
09:34Pero sabiendo
09:35Y de ahí yo creo
09:35Que la importancia
09:36Del conocimiento
09:37Que eso
09:38Nos va a ayudar
09:39Y que se basan
09:40Dos teorías
09:41La naturaleza
09:42Influye en nosotros
09:43En la teoría
09:44Del restablecimiento
09:45De la atención
09:46Y la teoría
09:47De la recuperación
09:49Del estrés
09:49De la atención también
09:50Exactamente
09:51Cuando vamos a la naturaleza
09:52La capacidad
09:52De estar concentrados
09:53En algo
09:53Te vas por la ciudad
09:54Entonces
09:55Mi atención
09:55Recibe tantos estímulos
09:56Que claro
09:57Se tiene que disipar
09:59Todos esos recursos
10:00Neurales
10:00En tantas cosas
10:01Que tiene que procesar
10:03Sin embargo
10:03Cuando lo que procesamos
10:05Es menor
10:05Me permite más dirigirlo
10:07Eso es lo que se ha visto
10:08Y luego
10:08La restauración del estrés
10:10Es porque
10:10Se ve que la naturaleza
10:12Pues produce ese efecto
10:13De calmarnos
10:14Por cierto
10:15La película que he comentado
10:16En España
10:17Se estrenó con el título
10:18Cuando el destino nos alcance
10:19Sobre en Green
10:21Es el título original
10:22Y ya está
10:23Para no perderte
10:24Ningún episodio
10:24Síguenos en la aplicación
10:26O la web de la SER
10:27Podium Podcast
10:28O tu plataforma
10:29De audio favorita
10:30De audio favorita
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