- 23 minutes ago
Gym dah pergi. Makan dah jaga. ‘Healing’ pun dah cuba… tapi kenapa masih rasa penat dan stres? Trend gaya hidup sihat semakin popular, tapi adakah ia benar-benar membantu atau jadi tekanan baharu? Ikuti perbincangannya dalam AWANI Pagi.
Category
🗞
NewsTranscript
00:05Sampai jumpa di video selanjutnya
00:30Namun di sebalik trend ini timbul persoalan adakah perubahan ini benar-benar memberi kesan positif atau sekadar mengikuti arus
00:37Lebih menarik lagi walaupun semakin ramai mengamalkan gaya hidup sihat, isu tekanan, keletihan emosi dan juga burnout masih terus meningkat
00:44khususnya dalam kalangan golongan muda dan pekerja bandar
00:47Dan untuk bercakap lanjut bersama, kita secara dalam talian, hari ini adalah Prof. Datuk Dr. Mohd Fazil Cik Din yang
00:54merupakan pakar psikologi kaunseling UPNM
00:56Assalamualaikum Prof, selamat raya, apa khabar Prof?
01:00Apa khabar Prof?
01:01Waalaikumsalam warahmatullahi wabarakatuh
01:03Terima kasih
01:04Selamat hari raya, Aidilfitri
01:08Prof, dalam kita bercakap dengan healing ini kan Prof, ramai yang menggunakan terma itulah ketika ini
01:15Tapi mungkin kalau Prof boleh jelaskan sedikitlah apa sebenarnya maksud sebenar healing itu mungkin dalam konsep ataupun dalam trend pada
01:24waktu ini
01:25Adakah kita sebenarnya faham konsep itu dengan tepat Prof?
01:30Okey memang betul
01:31Ini adalah perkembangan apa ini bahasa interaksi komunikasi kan
01:37Kalau dulu-dulu itu orang tua-tua dulu itu kita kata mendapatkan rawatan, mendapatkan pemulihan kan
01:47Tetapi pada itu sekarang ini dia menggunakan istilah healing
01:52Healing memang sedap kita sebut, kita dengar kan
01:56Healing sendiri itu bila kita kata healing itu otomatik kan secara tak langsung memberi definasi yang lebih melegakan lah
02:04Daripada eh aku ni sedang mendapat rawatan
02:06Eh aku ni sedang dalam proses pemulihan
02:09Eh aku ni ada masalah, aku nak selesaikan masalah aku
02:12Aku kena heal dan sebagainya kan
02:15Jadi bila healing ni sebenarnya healing ni
02:17Syazwani kan Wani
02:19Dia merupakan satu memanglah
02:22Dia proses rawatan
02:23Dia merupakan dalam psychological kita namakan sebagai pencelahan
02:29Okey pencelahan
02:30Maksudnya ada intervensi
02:31Okey intervensi macam Wani kata tadi
02:34Kita tertekan dengan apa
02:36Adakah apa dia terperangkap dalam masalah fizikal ke
02:39Ketangan fizikal ke
02:41Ketangan emosi ke
02:42Mental ke
02:43Okey
02:44Ataupun spiritual
02:45Okey
02:46Jadi bagaimana kita nak
02:48Memberi apa intervensi
02:50Ataupun melakukan suatu program
02:53Supaya keadaan mental
02:55Emosi, spiritual dan juga fizikal kita
02:58Dalam keadaan stabil kan
03:01Ini yang kita sekarang ni menggunakan
03:04Apa dia tu ni istilah healing
03:06Pada saya memang sangat bagus
03:08Sangat-sangat positif sebenarnya
03:10Daripada kata eh aku sekarang ni
03:12Sedang mendapat rawatan fizikal
03:14Aku ni dalam proses perobatan
03:17Aku sekarang ni dalam apa dia tu ni
03:19Apa dia tu ni proses
03:20Haa ni psikoanalisis lah
03:22Haa psikoterapi lah
03:24Kaunseling dan sebagainya kan
03:26Haa jadi dia rasa macam
03:27Apa dia tu ni
03:29Apa dia terperangkap lah
03:30Di dalam istilah tu sendiri
03:32Tapi bila healing
03:33Haa dia lebih terbuka
03:34Dan nampak lebih sedap
03:35Haa cuma
03:36Sekarang ni apa yang tak kena
03:38Dengan healing ni kan
03:39Haa itu dia
04:06Bercuti
04:06Tapi realitinya Prof
04:09Berdasarkan data
04:10Contohnya yang dikeluarkan oleh
04:12Haa tinjauan kesihatan
04:13Dan juga morbidity kebangsaan
04:15Yang menunjukkan sekitar satu
04:16Daripada tiga rakyat Malaysia
04:18Sebenarnya masih lagi berdepan
04:20Dengan isu kesihatan mental
04:22Apa yang tak kena di sini Prof
04:24Sebenarnya itu persoalan yang saya
04:26Nak tanyakan kepada Prof
04:28Ya itu memang betul
04:30Memang betul
04:30Haa dia ada
04:32Pada saya ada tiga peringkat
04:33Haa peringkat yang pertama
04:35Adalah peringkat
04:36Apa dia tu
04:36Kefahaman kita
04:37Tentang ni
04:38Aktiviti-aktiviti healing tu sendiri kan
04:41Haa itu yang pertama kan
04:42Yang kedua
04:43Bagaimana kita
04:44Mendefinasikan
04:45Healing itu
04:46Haa dan akhir sekali
04:47Macam mana kita
04:48Melakukan
04:49Okey
04:50Aktiviti-aktiviti tersebut
04:51Sebab itu
04:52Haa bila kita
04:54Mempunyai kefahaman
04:55Haa kita mempunyai
04:57Definasi kita
04:57Dan melakukan
04:58Haa kadang-kadang kita
04:59Terperangkap
05:00Haa di dalam keadaan itu
05:02Sebab itu
05:03Ni data-data daripada
05:04Haa apa dia tu
05:06Ni
05:06Banyak pihak
05:07Sebenarnya
05:08Data daripada
05:09Kementerian Kesehatan
05:10Data daripada
05:11Kementerian
05:12Apa dia tu ni
05:13Haa ni
05:13Orang kata apa
05:15Lembaga-lembaga
05:15Kauselor dan sebagainya kan
05:17Haa ataupun daripada
05:19Haa di NGO-NGO kan
05:21Berkaitan dengan
05:21Kesehatan mental
05:22Memang
05:24Haa terdapat dinafikan
05:25Haa sebab apa
05:26Sebab nature-nya
05:27Yang pertama
05:28Nature-nya
05:28Haa aktiviti kita
05:30Makin
05:31Ni apa dia tu
05:32Ni bertengkat-tengkat
05:33Haa
05:34Kalau dulu kita kata
05:35Haa bersenam
05:36Kita hanya
05:37Mungkin kita hanya
05:38Jalan-jalan
05:39Ataupun berlari-lari
05:40Tapi hari ini
05:41Bersenam boleh berlaku
05:42Haa dalam macam-macam
05:44Keadaan
05:44Dia boleh berlaku
05:45Dalam rumah
05:46Boleh berlaku luar rumah
05:47Dia boleh berlaku
05:48Dekat mana-mana
05:49Haa berjalan
05:50Kita berjalan
05:51Boleh berjalan dalam rumah
05:53Luar rumah
05:53Haa dalam kampung
05:55Luar kampung
05:56Dalam negara
05:56Luar negara
05:57Dan sebagainya
05:58Haa jadi terlalu banyak
06:00Aktiviti-aktiviti ini
06:01Haa di mana
06:02Aktiviti inilah
06:03Kadang-kadang
06:03Apabila memberi tekanan
06:05Kepada kita
06:05Meningkatkan lagi
06:06Apa dia tu ni
06:08Keadaan
06:08Haa status
06:09Haa kesehatan mental
06:11Kita tu sendiri
06:12Haa wani kan
06:12Cuma dalam konteks
06:14Yang saya nampakkan
06:15Apa yang berlaku adalah
06:17Haa inilah
06:18Balik kepada definasi kita kan
06:19Apa yang kita faham
06:20Tentang healing tu sendiri kan
06:22Kadang-kadang kita kata
06:23Haa healing
06:24Tetapi sebenarnya
06:25Kita tak buat healing
06:26Kita buat feeling
06:27Ya na
06:28Haa
06:29Kita kata kita healing
06:30Kononnya
06:31Tetapi kita tak
06:32Tak feeling pun
06:33Tapi kita peeling
06:34Peeling
06:34Peel kan
06:35Sendiri
06:36Mengguriskan lagi
06:37Haa peel lagi kan
06:39Memotong lagi
06:40Haa perasaan kita
06:41Memotong lagi
06:42Kita punya
06:42Tingkah laku kita
06:44Mental kita
06:45Dan sebagainya
06:46Okey
06:46Haa
06:47Bukan kita healing
06:48Kata-kata
06:48Kadang-kadang kita
06:49Haa inilah
06:50Hari ni ni
06:51Bida sosial kan
06:51Kita tidak healing
06:53Kita reeling
06:53Haa
06:54Meril tu
06:55Macam-macam real
06:56Ada kan
06:56Hari-hari tengok kan
06:57Daripada pagi, petang, siang, malam
06:59Real dan real
07:00Banyak sangat
07:01Reeling tu sendiri
07:03Haa
07:03Ada orang pula
07:04Dia terlalu sangat
07:05Haa ni
07:06Terperangkap lah
07:07Dengan aktiviti-aktiviti
07:08Yalah
07:08Kalau nak ber
07:10Apa ni
07:10Nak ber
07:11Ni
07:11Kalau kita tengok
07:12Yang ini
07:13Apa ni
07:14Bersenam
07:14Haa
07:15Healing juga
07:16Bagus
07:16Ini
07:18Haa
07:18Tidak ada
07:19Elemen billing
07:20Elemen billing ni
07:21Maksudnya
07:21Meluarkan bill
07:22Haa
07:23Tapi ada orang
07:24Dia nak healing
07:25Tetapi dia pergi ke
07:26Gym
07:26Dia pergi ke
07:27Tempat-tempat
07:28Kemudian gym pula
07:29Dia ada gym yang
07:30Yang leke-leke
07:31Tak nak
07:31Yang mahal-mahal lah
07:32Haa
07:33Bermakna dia terpaksa
07:34Mengeluarkan belanja
07:35Dan sebagainya
07:35Haa
07:36Nak pergi makan
07:37Tak nak tempat
07:38Makan yang biasa
07:39Mesti tempat makan
07:40Yang bagus-bagus
07:40Sengana
07:41Haa
07:41Nak berjalan
07:42Tak nak berjalan
07:43Dekat tempat-tempat
07:43Yang murah-murahan
07:44Nak pergi tempat yang lebih
07:45Sophisticated
07:46Dan sebagainya
07:47Ini bukan healing
07:48Ini billing
07:49Haa
07:50Memberi macam-macam lagi
07:51Jadi
07:52Wani
07:52Sebenarnya
07:53Itu kadang-kadang
07:55Apa yang tak kena adalah
07:56Kita sendiri
07:57Salah definasi
07:59Kemudian kita salah faham
08:00Dan kita salah lakukan
08:02Haa
08:02Tiga perkara yang saya kata tadi kan
08:03Haa
08:04Wrongly define
08:05Haa
08:06Wrongly understand
08:06And wrongly doing
08:07Our healing tu kan
08:09Haa
08:09Bermakna kita memberi definasi
08:11Yang tidak baik
08:12Haa
08:12Macam
08:13Kita tunjuk gambar
08:14Yang ditunjukkan oleh
08:15Apa dia tunai astro
08:16Sekarang ni
08:17Sangat bagus sebenarnya
08:18Haa
08:19Haa
08:19Bermakna definasi
08:20Healing
08:21Haa
08:22Adalah bersama dengan
08:23Kawan-kawan
08:23Ada orang
08:24Menggunakan fizikal
08:25Menggunakan fizikal
08:27Untuk nak
08:27Mencari
08:29Kestabilan
08:30Haa
08:30Emosi
08:31Mental
08:31Dan juga
08:32Ni apa
08:33Pemikiran dan sebagainya
08:34Okey
08:35Haa
08:35Kemudian dengan kawan-kawan
08:37Haa
08:38Kemudian tanpa
08:39Nak berbelanja lebih
08:40Okey
08:41Haa
08:42Kemudian membuat
08:42Aktiviti-aktiviti
08:43Regangan-regangan
08:44Yang dapat
08:45Haa
08:45Meredakan keadaan
08:46Fizikal badan
08:47Dan juga menenangkan
08:49Haa
08:49Fikiran
08:49Dan juga
08:50Haa
08:51Secara tidak langsung
08:52Elemen spiritual
08:53Mana dekat situ
08:53Cara dia berpakaian
08:55Cara dia berinterasi
08:56Cara dia berkomunikasi
08:57Haa
08:57Ini semua akan dapat memenuhi
08:59Keperluan-keperluan kita
09:00Haa
09:01Ini akan mengekalkan
09:02Kesehatan mental
09:03Akan menunjukkan
09:04Kearah
09:05Kesehatan mental yang
09:06Jauh lebih baik
09:07Haa
09:07Masalah
09:08Sekiranya kita salah
09:09Definasi
09:10Kita salah faham
09:11Dan kita salah
09:12Melakukan aktiviti
09:14Healing tu sendiri
09:15Healing
09:16Jangan
09:17Feeling
09:17Haa
09:18Jangan peeling
09:19Jangan reeling
09:20Reeling tu
09:21Asyik real
09:22Saja kan
09:23Haa
09:24Dan juga
09:24Jangan peeling
09:26Itulah Wani
09:27Ya Prof
09:28Pastinya
09:29Pelbagai definisi
09:31Yang kita boleh terjemahkan
09:33Melalui
09:33Perkataan healing
09:35Itu sendiri
09:35Tapi persoalan
09:36Satu lagi
09:37Yang saya kira cukup penting
09:38Juga Prof
09:39Adakah sebenarnya
09:39Lifestyle itu juga
09:41Menjadi satu bentuk
09:43Tekanan baru
09:43Ada yang mungkin
09:44Merasakan
09:46Mereka rasa
09:47Tak cukup
09:48Ataupun
09:48Rasa bersalah
09:49Sebab tak cukup
09:50Healing
09:50Dengan bagaimana
09:51Apa yang mereka saksikan
09:52Orang lain
09:53Ataupun individu lain
09:54Healing cara mereka
09:56Ini Prof
09:56Dia dah jadi satu bentuk
09:58Rasa macam tak cukup
09:59Eh
09:59Saya pun nak kena healing
10:01Dengan cara yang sama
10:02Bagaimana juga
10:03Kita nak membezakan
10:04Keadaan itu sebenarnya Prof
10:07Ya
10:08Inilah
10:09Di mana
10:10Tadi kita
10:11Terperangkap
10:12Memperangkapkan diri kita
10:13Dengan definasi
10:14Okay
10:14Healing itu sendiri
10:15Bermakna
10:16Apa yang patut kita buat
10:18Apa yang tak patut kita buat
10:19Apa yang patut kita tahu
10:20Apa yang tak patut kita tahu
10:21Okay
10:21Itu tadi kita dah bincang
10:23Baik sekarang ni
10:24Balik kepada Wani
10:25Bagikan tentang
10:26Tentang apa
10:27Tentang
10:28Elemen
10:28Elemen ni
10:30Lifestyle itu sendiri
10:30Okay
10:31Bila kita kata lifestyle
10:32Adalah
10:33Apa yang seseorang itu
10:35This is the self-konsep
10:36Ya
10:36Konsep kendiri
10:38Seorang itu
10:39Bagaimana dia membina
10:41Konsep kendiri dia
10:42Baik lazimnya
10:43Konsep kendiri ini
10:44Dia ada elemen
10:45Dalam dirinya
10:46Ada elemen
10:47Nilai-nilai kendiri
10:48Yang ada
10:49Apakah nilai-nilai
10:50Yang ada
10:52Nilai yang ada
10:53Lazimnya
10:53Nilai berteraskan
10:54Kepada spiritual
10:55Agama
10:56Okay
10:57Kalau kuat agama
10:58Bermakna dia lebih kalah
10:59Itu lah
10:59Tetapi ada juga
11:01Yang lebih
11:02Apa dia itu
11:02Nilai dia itu
11:04Lebih kepada
11:05Budaya
11:06Okay
11:07Interaksi
11:07Komunikasi
11:08Dan sebagainya
11:09Ada juga orang
11:10Memberi nilai
11:11Dalam aspek
11:12Kerjaya
11:12Pekerjaan
11:13Okay
11:14Status pekerjaan
11:15Dia punya
11:17Ni apa
11:18Duduk
11:18Style dia itu
11:19Meletakkan kerja
11:21Tempat kerja
11:22Aktiviti-aktiviti kerja
11:25Individu
11:26Di tempat kerja
11:27Jauh lebih penting
11:28Daripada
11:29Ni komponen-komponen
11:30Yang lain
11:31Jauh lebih penting
11:32Daripada keluarga aku
11:33Ibu bapa aku
11:34Kawan-kawan yang lain
11:35Dan sebagainya
11:36Nampak tak
11:37Jadi
11:37Ini akan menentukan
11:39Yang pertama
11:39Di dalam konsep
11:40Kediri kita
11:41Kita ada nilai
11:41Selain daripada nilai
11:43Apa yang ada adalah
11:43Kita punya
11:44Apa dia itu
11:45Motivasi diri kita
11:46Okay
11:47Apa yang sebenarnya
11:48Yang kita nak
11:49Dalam ni
11:50Apa yang really
11:50Motivate kita
11:51Apa yang
11:52Apa dia itu
11:53Yang ada dalam
11:54Diri kita
11:55Yang memotivasikan
11:57Yang memberi
11:58Tujahan
11:59Terjahan
12:00Apa yang bermain
12:01Dalam hati kita tu
12:02Jadi sebenarnya
12:03Ini
12:04Motivasi ni
12:05Dia ada proses
12:06Yang sangat lama
12:07Okay
12:07Dia ni terbina
12:08Daripada proses
12:10Apa dia tu
12:11Ni
12:11Apa dia
12:12Kendiri kita
12:12Yang
12:13Yang lampau
12:14Jadi kalau kita
12:16Duduk di dalam
12:17Lifestyle
12:18Yang lebih kepada
12:22Aktiviti
12:23Apa dia
12:23Fizikal dan sebagainya
12:25Jadi dia akan
12:26Duduk di dalam
12:27Aktiviti fizikal
12:28Kemudian
12:28Apa yang dia nak
12:30Masuk di dalam
12:31Nilai dia
12:32Aku nak
12:33Aktiviti
12:33Apa dia
12:34Lifestyle aku ni
12:35Adalah
12:36Berkaitan dengan
12:37Sesuatu yang
12:38Bernilai tinggi
12:39Okay
12:40Sesuatu yang
12:41Apa dia itu
12:43Yang
12:43Yang dapat memberi
12:45Kepuasan kepada aku
12:46Dan sebagainya
12:47Okay
12:47Jadi yang pertama tadi
12:49Ialah apa
12:50Balik kepada
12:51Nilai kendiri
12:52Yang kedua
12:53Motivasi kendiri
12:54Okay
12:55Baik
12:55Salah satu daripada
12:56Lifestyle yang kita ada
12:58Dalam konsep diri kita tu
12:59Ialah kita namakan sebagai
13:02Ni
13:02Apa dia tu
13:03Ni
13:04Bukan kepuasan sebenarnya
13:06Tetapi
13:07Lebih kepada
13:10Dia panggil
13:12Apa dia ni
13:13Ideal self dia
13:14Antara ideal self dia
13:16Dengan real self dia
13:17Diri dia yang sempurna
13:19Dengan diri yang
13:20Apa dia tu
13:21Yang
13:22Yang
13:22Yang realitas
13:23Yang realiti
13:24Okay
13:25Baik
13:26Kadang-kadang kita ni
13:27Terlalu sangat mengejar
13:29Kepada diri yang
13:30Kendiri yang ideal
13:31Kita terperangkap
13:32Wani ya
13:33Dengan
13:34Apa dia tu
13:35Ni
13:35Realiti-realiti kita
13:36Macam hari ni
13:37Ni kan betul
13:38Dulu
13:39Kita
13:40Ni
13:41Anak
13:41Kepada ibu bapak
13:42Yang ada duit
13:43Kita dapat
13:44Segala-galanya
13:45Hari ni
13:46Kita hidup
13:47Sendiri
13:48Gaji kita pun
13:50Agak
13:50Ni
13:51Ngam-ngam
13:51Cukup-cukup
13:52Dan sebagainya
13:53Okay
13:53Jadi kalau nak mengikut
13:55Kepada pengalaman lampau
13:56Kita punya
13:58Ideal self
13:59Kita
13:59Ataupun
13:59Kendiri kita
14:00Yang sempurna tu
14:01Kita berteraskan
14:03Kepada
14:03Apa pengalaman-pengalaman
14:05Lampau
14:06Masalah sekarang ni
14:07Realitinya apa dia
14:08Realitinya
14:10Dulu duit betul
14:11Duit mahu bapak
14:12Tapi hari ni
14:12Duit aku
14:13Okay
14:14Dulu
14:15Ada orang lain
14:16Yang boleh bantu
14:16Hari ni tidak ada
14:17Kalau dalam keluarga
14:19Aku saja
14:19Merupakan
14:20Breadwinner
14:21Okay
14:22Ada isteri
14:23Kalau isteri
14:24Yang dapat memberi bantuan
14:26Alhamdulillah
14:26Kalau isteri tak dapat
14:28Beri bantuan
14:28Aku terpaksa menerima hakikat
14:30Itu realitinya
14:31Jangan bila kita menganggap
14:33Bahawa nak mencapai
14:34Matlamat kita
14:35Kita
14:37Memasukkan
14:38Realiti-realiti
14:40Ni di dalam
14:40Ni
14:41Setelah apa dia tu
14:42Dia panggil
14:43Cluster
14:43Kesempurnaan kita
14:45Itu masalah dia
14:46Okay
14:47Jadi ini dia
14:48Yang kita nampak
14:50Ni Wani
14:50Kita
14:51Memerangkapkan diri kita
14:52Di dalam konsep
14:54Kendiri kita tu sendiri
14:55Semua orang memang
14:56Ada konsep
14:57Wani ada konsep
14:58Saya ada konsep
14:59Ni apa
15:00Kawan-kawan kita
15:01Dekat luar sana
15:01Semuanya
15:02Ada konsep
15:03Kendiri
15:03Dan konsep ini
15:04Sebenarnya kita bina
15:06Daripada awal lagi
15:07Jadi
15:08Janganlah
15:09Konsep kendiri kita ni
15:11Terlalu ideal sangat
15:12Terlalu ideal
15:13Terlalu sempurna
15:15Memang betul
15:15Memang kita nak hidup
15:16Dalam sempurna
15:17Tetapi
15:19Realitinya
15:20Adalah
15:21Sangat-sangat penting
15:22Itu dia Wani
15:23Alright
15:24Prof
15:24Banyak lagi yang nak kita cakapkan
15:26Terutamanya
15:27Realiti sebenar yang berlaku
15:28Pada waktu ini
15:29Tapi kita perlu berhenti rehat
15:30Seketika kita kembali lagi
15:32Selepas ini
15:47Baik, bertemu kembali
15:48Dalam awal ini pagi
15:49Hari ini kami bincangkan
15:50Berkenaan dengan
15:51Anda healing
15:53Tapi adakah anda masih lagi
15:54Rasa stres
15:55Itu persoalan yang kita tanyakan
15:57Kepada Prof. Datuk Dr. Muhammad Fazil Cikdin
16:00Yang merupakan pakar
16:01Psikologi Kaunseling
16:03Dari UPNM
16:04Prof
16:04Banyak yang dah kita bincangkan tadi
16:06Cumanya
16:07Kalau kita nak melihat
16:08Kepada realiti
16:09Semasa itu
16:10Prof
16:10Ya memang di media sosial
16:12Contohnya ramai yang menunjukkan
16:13Cara healing masing-masing lah
16:14Tetapi
16:15WHO juga ada
16:17Menyatakan
16:18Trend semasa
16:20Menunjukkan
16:20Ramai yang mengalami
16:22Burnout lah
16:22Misalnya
16:23Daripada pekerjaan
16:24Ataupun kehidupan seharian
16:25Adakah sebenarnya
16:27Itu satu perkara yang normal
16:29Untuk seseorang individu
16:31Itu
16:31Dilihat sebagai
16:33Functioning
16:34Kerja ok
16:35Emosi
16:36Harian ok
16:37Tapi sebenarnya
16:38Mereka memendam
16:39Satu rasa
16:40Burnout
16:42Tapi yang tak tahu pun
16:43Itu adalah satu bentuk
16:44Burnout
16:44Lebih kepada penat
16:46Yang tak ada
16:47Jalan penyelesaian
16:48Adakah itu sebenarnya
16:49Normal
16:50Atau bagaimana sebenarnya
16:51Bagi mereka yang merasakan
16:52Sebegitu
16:54Perlu segera mendapatkan
16:55Rawatan
16:55Dan bukan
16:56Self-heal pula
16:58Sebab banyak sangat
16:59Platform AI ni
17:00Yang kononnya boleh menjadi
17:01Psikologis
17:02Prof
17:04Ya betul-betul
17:06Wani
17:06Yes
17:06Kajian WHO tu
17:08Memang betul
17:08Sebenarnya kajian dah banyak
17:09Dijalankan
17:10Sejak daripada
17:12Zaman Khotor dulu
17:131930-an
17:14Mengkaji
17:15Tentang tika laku
17:16Human behavior
17:17At work tu kan
17:18Memang ada
17:19Hukumnya ialah
17:20Kita mesti menerima
17:22Hakikat bahawa
17:22Masalah sentiasa ada
17:24Wani
17:24Ok
17:25Semua
17:25Kita ni
17:26Rakyat Malaysia
17:27Kita mesti menerima
17:28Hakikat bahawa
17:28Masalah datang dan pergi
17:30Hari ni
17:31Masalah tak ada
17:32Dekat kita
17:33Tetapi besok
17:33Masalah akan datang
17:34Dekat kita
17:35Lepas kita ada skills
17:37Kita selesaikan
17:38Dia akan lari
17:38Ok
17:38Cuma
17:40Kajian banyak
17:41Menunjukkan
17:41Antara 15 hingga
17:4225%
17:43Mana-mana
17:45Ni apa di situ
17:46Ni setting
17:47Kalau di Astro pun sama
17:48Di mana pun sama
17:50Dekat tempat saya
17:51UPNM pun sama juga
17:52At any given time
17:53Ada 15 hingga
17:5525%
17:55Yang akan menghadapi
17:56Masalah
17:57Ok
17:58Semalam tak ada masalah
17:59Hari ni ada masalah
18:00Rakyat Malaysia pun sama juga
18:02Ok
18:02Semalam you tak ada masalah
18:04Hari ni juga ada masalah
18:05Sekitar 25%
18:06WHO tu kata memang betul
18:08Tapi hari ni makin meningkat lah
18:10Sebab apa
18:10Sebab
18:11Macam-macam
18:12Ok berlaku
18:14Aktiviti-aktiviti kemanusiaan
18:16Pelbagai
18:17Macam hari ni lah
18:18Kita tengok kan
18:19Ni keadaan dekat
18:21Iran
18:21Israel
18:22Kemudian ni
18:24Iran dengan Israel
18:24Tetapi Timur Tengah
18:25Kemudian kita nak pergi ke Mekah
18:27Kita nak pergi ke tempat-tempat
18:29Dan sebagainya
18:29Itu memberi impact
18:30Kemudian dengan harga minyak
18:32Dan sebagainya
18:33Memberi impact
18:33Nampak tak
18:34Jadi
18:34Ni masalah
18:35Dulu tak ada
18:37Hari ni ada
18:39Nampak tak
18:39Masalah datang dan pergi
18:41Ok
18:41Itu nombor satu
18:43Baik yang kedua
18:44Daripada 25% tu
18:45Yang WHO kata tu
18:47Yang mempunyai masalah
18:49Itu adalah
18:50Daily problem kita
18:51Masalah-masalah
18:52Harian
18:53Yang memerlukan
18:54Kepada kemahiran-kemahiran
18:56Copy skills yang asas
18:57Baik
18:58Kadang-kadang kita ni
18:59Wani
18:59Kita tidak ada
19:01Copy skills yang asas
19:02Kita tidak ada kemahiran
19:03Untuk nak menangani
19:05Kita punya
19:07Ni apa dia tu
19:08Ni
19:09Benauk dan sebagainya
19:10Ok
19:10Jadi apa yang berlaku adalah
19:13Dia akan memberi tekanan lagi
19:14Masalah yang biasa tu
19:16Akan memberi
19:17Meningkatkan tekanan
19:18Sehingga kita
19:19Terletak dalam keadaan
19:21Stressful
19:22Tertekan
19:23Ok
19:23Tertekan ni
19:24Daripada 25%
19:26Dia akan turun lah
19:27Sehingga lebih kurang
19:285-15%
19:29Orang yang tertekan
19:31Ok
19:31Yang tertekan
19:32Dalam tertekan ni lah
19:34Antara sebab
19:34Puncanya adalah
19:35Burn out dan sebagainya
19:37Ok
19:37Kegagalan untuk
19:39Nak mengurus masa
19:40Dan sebagainya
19:41Itu keadaan Wani kan
19:43Baik
19:43Daripada situ
19:44Ada juga
19:45Kajian menunjukkan bahawa
19:47Less than
19:48Orang yang stress ni
19:50Kalau dia tidak ada
19:51Copy skills dan sebagainya
19:53Tidak ada elemen-elemen
19:54Untuk heal lah
19:55Bermana apa dia
19:56Dia membawa diri dia
19:58Kepada
19:58Ni tekanan-tekanan yang lebih tinggi
20:00Iaitu apa
20:01Iaitu
20:02Ni apa
20:02Anxiety
20:03Keresahan
20:04Kebimbangan
20:04Ok
20:05Burn out
20:07Satu
20:07Stress satu
20:08Lagi satu
20:08Lagi anxiety
20:09Kebimbangan
20:10Kebimbangan selalunya
20:12Berasaskan kepada apa
20:13Kepada apa
20:14What is our next move
20:16Kadang-kadang
20:17Dia takut
20:17Dia bimbang
20:18Untuk nak keluar rumah
20:19Bimbang untuk nak pergi kerja
20:20Bimbang
20:21Macam hari ni ni kan
20:22Kita tengok kan
20:22Dengan harga
20:23Harga naik dan sebagainya
20:24Bimbang untuk nak
20:25Pergi keluar makan
20:27Dan sebagainya
20:27Jadi
20:29This is
20:30Anxiety
20:31Yang ada
20:31Ok
20:32Ini normal
20:33Tetapi
20:34Orang yang ada
20:36Anxiety
20:36Lebih apa dia tu
20:38Tak ramai sebenarnya
20:39Tak ramai
20:40Di sekitar dalam
20:415%
20:42Ok
20:435
20:43Dan paling tinggi pun
20:45Dalam 10% lah
20:46Ok
20:46Stres
20:48Lebih kurang dalam
20:4815%
20:49Ok
20:50Yang normal problem
20:51Dalam 25%
20:53Right
20:53Baik
20:54Kalau kita tidak ada
20:55Kemahiran untuk
20:56Nak mengurus
20:57Dengan baik
20:57Kita punya
20:58Anxiety ni
20:59Kerasahan
21:00Kebimbangan
21:01Kita akan
21:01Memerangkapkan diri kita
21:02Wah ni
21:03Di dalam keadaan
21:04Yang kita namakan sebagai
21:06Depress
21:06Ok
21:07Depression inilah
21:08Awal
21:09Awal kepada
21:11Kerasahan kita
21:12Yang melampau
21:13Kebimbangan
21:16Kecuakan yang melampau
21:17Bermana kita
21:19Betul-betul
21:20Merasa tertekam
21:22Di dalam
21:22Di luar diri
21:25Di dalam sistem
21:26Kehidupan kita
21:26Selalunya
21:27Depress ni
21:28Tak ramai sangat lah
21:29Daripada
21:30Kalau
21:30Yang
21:31Yang apa itu
21:32Yang anxiety tu
21:33Dalam 10%
21:345%
21:35Dia
21:36Dalam
21:372-3%
21:38Individu yang
21:40Betul-betul
21:41Depress
21:41Jadi
21:42Dalam konten ni
21:44Saya boleh katakan
21:45Bahawa
21:4595%
21:47Daripada rakyat Malaysia
21:48Ini
21:49Dalam keadaan yang
21:50Bebas
21:51Dan merdeka
21:52Daripada
21:53Stress yang over
21:54Ataupun
21:55Anxiety
21:56Ok
21:56Bermana
21:57That is very
21:58Very good
21:59Cuma kadang-kadang
22:00Kita salah definasi je
22:01Kita kata
22:02Kita stress
22:03Kita tertekan
22:04Dan sebagainya
22:04Not to worry
22:05Jangan resah
22:06Jangan gelisah
22:07Sila cari
22:09Kemahiran
22:10Coping skills
22:11Untuk nak mengurus
22:12Keadaan itu
22:13Apabila masalah
22:15Ada
22:15Selesaikan masalah
22:17Jangan perangkapkan diri
22:19Dengan
22:20Masalah yang lebih
22:22Membawa kepada
22:23Keresahan
22:23Kegelisahan
22:24Ok
22:25Kegelisahan
22:26Ok
22:27Prof
22:28Kita ada
22:29Satu minit terakhir
22:30Inilah kan
22:31Mungkin Prof
22:31Boleh
22:32Kongsikan
22:34Bagaimana sebenarnya
22:34Definisi
22:35Realistik
22:36Healing itu
22:37Berdasarkan
22:39Kesesuaian
22:40Pada individu
22:40Kadang-kadang individu
22:41Tak tahu kan
22:42Apa proses healing
22:43Yang sepatutnya
22:43Dilakukan
22:44Tapi bagaimana
22:45Mereka boleh kenal
22:46Pasti proses itu
22:47Prof
22:49Ok
22:50Mudah
22:50Healing adalah
22:52Untuk
22:52Nak merawat diri
22:53Healing untuk
22:55Nak
22:55Apa dia
22:55Kita nak
22:56Nak mengurangkan
22:58Keresahan
22:58Keresahan
22:59Tekanan
23:00Tekanan
23:00Yang ada
23:00Ok
23:01Heal
23:01Less
23:02Heal
23:02Baik
23:04Bila healing ni
23:06Manusia ni
23:07Kita ada apa
23:07Niwani
23:08Kita ada
23:09Roh kita
23:09Ada orang
23:10Yang menggunakan
23:11Healing
23:13Berasaskan
23:13Pada prinsip-prinsip
23:14Roh
23:15Meaning that
23:16Spiritual lah
23:17Balik kepada
23:18Agama
23:18Balik kepada
23:19Ketuhanan dan sebagainya
23:20Itu nombor satu
23:21Yang keduanya
23:22Kita juga boleh heal
23:23Melalui
23:24Fizikal kita
23:25Yang untuk
23:25Gambar-gambar ni
23:26Ini adalah aktiviti-aktiviti
23:28Fizikal
23:29Di mana boleh
23:29Menenangkan
23:31Boleh
23:31Ok
23:32Yang ketiganya
23:33Kita boleh
23:34Juga
23:35Melakukan
23:36Healing kita
23:36Menggunakan
23:37Elemen apa
23:38Elemen
23:39Apa
23:40Fizikal
23:41Spiritual
23:41Lagi satu lagi mental
23:43Mental
23:44Mental ni bermandu
23:45Sini apa
23:45Cuba membawa
23:46Diri kita ni
23:47Ke arah kreativiti
23:48Dan juga
23:50Ke arah
23:50Rational
23:50Rationalization
23:52Rational kan
23:53Memang betul
23:56Sorry lah
23:57Batuk sikit kan
23:59Rational
24:00Mencari benda-benda yang
24:02Rational
24:02Ok
24:03Dan akhir sekali
24:04Ada emosi
24:05Emosi ni lah
24:07Balik kepada
24:07Sekretari tadi
24:09Kestabilan emosi
24:10Dan juga
24:11Mestabilkan antara
24:13Diri yang sebenar
24:14Dengan reality
24:15Ini mesti tinggal
24:17Real self tak?
24:19Aderson
24:21Mesti tinggal
24:22Ok
24:23Baik
24:23Terima kasih Prof
24:24Atas perkongsian hari ni
24:26Prof. Datuk Dr. Mahmat Fazil Cuek Din
24:28Pakai Psikologi Kaunseli UPNM
24:30Sebenarnya banyak lagi yang nak kita bincangkan bersama ini
24:32Tapi tak apa
24:33Itu sahaja masa yang kami ada dalam hawan di pagi hari ini
24:36Sekian
24:36Saya Dorsha Zwanisah Fusham
24:38Kita jumpa lagi
24:41Terima kasih kerana menonton!
Comments