00:00¿Alguna vez has notado un líquido blanco al cortar el tronco de la lechuga?
00:03Los antiguos lo llamaban el opio de los pobres.
00:06Se llama lactucarium y es el ceante natural más potente que tienes en tu refrigerador.
00:10Si no puedes dormir o vives con ansiedad, hoy te enseño cómo usar la lechuga para
00:14apagar tu cerebro y descansar como un bebé.
00:16Pero no sólo sirve para dormir.
00:18La lechuga es 95% agua biológica, cargada de potasio.
00:23Esto la convierte en el diurético perfecto.
00:25Si te sientes hinchado o con los tobillos inflamados, la lechuga barre con el exceso de sodio y líquidos.
00:31Además, su fibra especial barre las toxinas de tu colon.
00:35Es como una escoba natural para tu sistema digestivo.
00:38Mucha gente cree que sólo se come cruda, pero el verdadero secreto para la ansiedad y el
00:42insomnio es el té de lechuga.
00:43Al calentarla suavemente, liberamos el lactucarium.
00:46Una taza 30 minutos antes de dormir es más potente que muchos fármacos, sin efectos secundarios.
00:52Pero ojo, usa lechuga orgánica o lávala muy bien, porque absorbe todo lo que hay en
00:56la tierra.
00:57No todas las lechugas son iguales.
00:59La romana tiene 10 veces más vitamina y mucho más hierro que la lechuga, bola, o iceberg.
01:04Si quieres nutrición real y ese efecto oceante, busca siempre las de color verde oscuro.
01:09Ahí está el tesoro.
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