00:00Hoy os voy a enseñar un truco para aquellas personas que les cuesta un poquito más de trabajo conciliar el sueño y también tragar comprimidos.
00:10Y es que existen varias opciones en formato gummies con melatonina para dormir.
00:14Por ejemplo, Zetaquil contiene melatonina, vitamina B6, camomila, valeriana y lavanda.
00:20Y tendríamos que tomar una sola gummi 30 minutos antes de dormir.
00:24Otra opción sería Bicare, que también contiene melatonina y vitamina B6.
00:28Que en este caso también sería una sola gummi media hora antes de dormir.
00:32Y por último tenemos esta opción de Pranarongo Minolás del Sueño, que la ventaja es que la pueden tomar a partir de los 6 añitos.
00:39En este caso es a base de aceites esenciales que van a favorecer la relajación, la serenidad y nos va a ayudar a conciliar el sueño.
00:47Y como digo, son gummies que son súper cómodas y fáciles para tomar, tanto para las personas que tienen problemas de deglución como para las que no y simplemente les gusta el formato gummies.
00:56Además, no producen ni dependencia ni somnolencia el día siguiente.
00:59Pero es que también me parecen súper buenas ideas, porque por ejemplo, cuando ya estás en la cama y te das cuenta al cabo del tiempo que no te puedes dormir,
01:07la ventaja de la gummi es que no te tienes que levantar a por un vaso de agua para poderte tomar el comprimido,
01:12sino que te lo puedes tomar sin necesidad de agua.
01:15Como ya sabéis, son productos que podéis encontrar en nuestra web, pero si tenéis alguna consulta sobre alguno de ellos, no dudéis en escribirnos.
01:26¡Gracias!
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