¿Estresada, ansiosa y con ganas de huir de todo? Tranquila, no eres tú… ES EL CORTISOL

Su Medico

El cortisol es como la alarma de emergencia de tu cuerpo. Pero cuando esa alarma nunca se apaga, es como vivir con una sirena sonando todo el día. O sea: MAL #cortisol  #estres #ansiedad

Transcript

00:00Estresada, ansiosa y con ganas de huir de todo, tranquila, no eres tú.

00:05Es el cortisol.

00:06El cortisol es como la alarma de emergencia de tu cuerpo.

00:09Pero cuando esa alarma nunca se apaga, es como vivir con una sirena sonando todo el día.

00:15O sea, mal.

00:16¿Cómo es saber si tu cortisol anda por las nubes?

00:19Duermes como zombie o como búho.

00:21Si eres de los que se despiertan mil veces en la noche o amaneces más cansado cuando te acostaste,

00:27cuidado con el cortisol.

00:28Te dan antojos locos de azúcar, sal o comida chatarra.

00:31Tu cuerpo está como, necesito energía ya.

00:35Y terminas con atracones de comida bien insana.

00:39Estás irritada por todo.

00:41Te molesta el ruido, la gente, el sol, la vida, hasta el wifi lento.

00:47Si andas a punto de explotar por cualquier cosita, el cortisol puede estar jugando contigo.

00:53Cansancio crónico, aunque no hagas gran cosa.

00:55Si sientes que tu energía fue absorbida por un dementor, puede ser el cortisol.

01:00Subes de peso sin sentido, especialmente en la pancita.

01:03Aunque comas más o menos igual, si tu panza está creciendo como si tuviera planes propios, ojo con el cortisol.

01:10Ansiedad, ataques de pánico o ese no sé qué me pasa.

01:14Estás inquieto, con nervios, corazón acelerado y no sabes por qué.

01:19Es importante mantener a raya los niveles de cortisol para andar más chill.

01:23Para más consejos de salud, consulta a su médico.

Categoría

Transcripción

Sé la primera persona en añadir un comentario

Recomendada