00:00嘿,大家好,今天咱们来聊一聊一本书,这本书叫《浅薄》,
00:05作者是尼古拉斯卡尔。
00:07这本书其实就在问一个我觉得我们每一个人都应该问问自己的
00:12问题,
00:12天天泡在网上,我们的脑子到底正在发生什么变化?来,咱
00:17们今天就好好聊聊这个事。
00:20诶,在开始之前,我想先问问你,你有没有觉得好像自己的专注力大不
00:26如浅了?
00:27就比如说,想安静静地看本书,是不是觉得越来越难了?
00:32如果你心里啰灯一下,觉得,诶,这说的不就是我吗?那今天的内容你
00:37可得好好听听了。
00:39你别说,有这种感觉的还真不止你我。
00:43你看,有维病理学家叫布鲁斯弗利的闷,他就说过类
00:47似的话。
00:48甚至连这本书的作者卡尔本人,他也承认,说自己以前
00:53看书能一看就是好几个小时,完全沉浸进去。
00:57可现在呢,哎,翻个一两页,脑子就开始走神了,坐不住总
01:02想摸摸手机啊,或者干点别的。
01:04就是这种感觉,对,就是这种我们大家可能都有过的感觉,成了这
01:09本书要探讨的核心问题。
01:12所以你看,这种,哎,我脑得好像不太对劲了的感觉,就是咱们
01:17今天要聊的第一个重点。
01:18而且我得说,这可不是什么错觉,这是个很真实的现象,咱们
01:23得认真对待。
01:24那这背后,到底是怎么回事呢?
01:27光有感觉还不行,对吧?
01:29咱们得找点科学依据,所以接下来,咱们就得聊聊科
01:33学了。
01:34我们要看看我们的大脑里,藏着一个什么样的秘密武器,或者说
01:38一个什么样的惊人特性。
01:40而这个特性,可以说就是卡尔整本书理论的基础。
01:45这个核心概念,就叫做神经壳塑性。
01:48说白了是啥意思呢?
01:50就是我们的大脑啊,它根本就不是一块电脑硬件,出厂就
01:54定型了,再也改不了。
01:56完全不是,它反而是非常有弹性的,就像一块橡皮泥。
02:01你每天做什么,想什么,它就会根据这些精力,不断地调
02:05整,重塑自己内部的神经线路。
02:08你看,在过去很长一段时间里,大家总觉得,哎,人成年了,大脑
02:14也就定型了。
02:15就像一台机器,零件都装好了,这辈子就这样了。
02:18但现在我们才搞明白,这个想法大错讨错。
02:22咱们的大脑啊,其实更像一个永远在建设中的城市。
02:26你懂吗?就是里面的道路啊,建筑啊,其实一直在变,一直在改
02:30造重建。
02:32有一位神经科学家叫詹姆斯·奥尔兹,他说的更直接,
02:36我们的大脑是非常可塑的。
02:39这一点,你可得记住了,非常非常关键。
02:42为什么呢?
02:43因为它意味着,我们每天用的那些工具,手机、电脑、书本,
02:47它们可不只是帮我们干活的外部设备。
02:50实际上,它们正在悄悄地、时序地参与到我们大脑的
02:54这个改造工程里来。
02:56好,说到这儿,最有意思的部分就来了。
03:00你可能会以为,这种技术改变大脑的事儿,是有了互
03:04联网才开始的吧?
03:06其实不是,咱们把时间往前倒,拉得远远地回到历史长河
03:11里去看一看,
03:12你就会发现,我们的祖先早就对他们那个时代的技术给改
03:17造过了。
03:18你想想看,地图、钟表,还有咱们现在觉得再普通不过的书本,
03:24这些东西,在卡尔看来都属于智能技术。
03:27别小看它们,这里面的每一样发明都从根本上改变
03:32了咱们人类想问题的方式。
03:34这个演变的过程其实是这样的,
03:37你看,最早有了字母表,我们才开始能进行复杂的,抽象的
03:42思考。
03:43后来呢,又有了机械钟,滴答滴答,它把时间切成了一
03:47块一块的,
03:48这就让我们变得更有纪律性,有了精确的时间观念。
03:52再后来,印刷机出来了,这个就更厉害了,
03:55它直接催生了一种全新的思考方式。
03:58你想啊,在有书本之前,文字都是零零散散的,
04:03看东西的体验也是断断续续的。
04:05但是,当这些文字被整整齐齐地印在一页一页的书
04:09上之后,
04:10一切都变了。
04:11这在人类历史上可是头一回,
04:13我们有了一个能让自己安静静,不被打扰,
04:16长时间顺着一个思路想下去的空间。
04:19你看,书本这个技术本身,就在鼓励我们沉下心来,
04:23钻进去。
04:25慢慢地就诞生了一种东西,叫做书面化心智。
04:30拥有这种心智的人有什么特点呢?
04:32就是能静下心来,
04:34跟着作者的思路,一条线走到底,
04:36进行那种深入的,不被打扰的思考。
04:39说真的,我们现在特别看重的那些能力,
04:43比如严密的逻辑啊,
04:45深度分析啊,
04:46可以说很大程度上都是这几百年读书读出来的。
04:50好,了解了这段历史之后,
04:52咱们再把目光拉回到现在,
04:55回到今天真正的主角,
04:57互联网身上。
04:58如果说,
04:59书本这个东西塑造了我们思维的深度,
05:02那么互联网呢?
05:04它同样在利用我们大脑的可塑性,
05:07但它要把我们带去的地方,
05:09那可就完全不一样了。
05:11咱们来看看互联网这个媒介本身,
05:14它的设计从骨子里,
05:16好像就是为了让你分心。
05:18你想想是不是这样,
05:20一个超链接,
05:21就引诱你从这篇文章跳到那篇文章,
05:24各种通知,
05:25弹窗,
05:25盯一下,
05:26思路器断了,
05:27还有图片,
05:28视频,
05:29文字,
05:30全都搅合在一起,
05:31眼睛都不知道该看哪儿。
05:33它给我们创造的,
05:34就是一个让我们永远只能部分地集中注意力的环境。
05:38书里啊,
05:39卡尔用了一个特别形象,
05:42我觉得简直是绝了的比喻,
05:44他说,
05:44传统的读书就像一个潜水员,
05:47慢慢地沉到安静的海底,
05:50专心致志地去探索那个深邃的世界。
05:53那上网呢?
05:54上网就像一个开摩托艇的人,
05:56在信息的扬面上嗖嗖地飞驰,
06:00追求的是速度和广度,
06:02但水底家到底有什么,
06:04他根本没空看,
06:05也看不到。
06:06所以你看啊,
06:07关键的区别就在这儿,
06:09过去书本培养出来的是一种线性的思维方式,
06:13他习惯干嘛呢?
06:14就是耐在性子,
06:16一步一步地跟着一个逻辑从头左到尾。
06:19但是,
06:20互联网正在塑造的呢,
06:21是一种完全相反的碎片化的思维,
06:24他最擅长的是什么?
06:25是同时处理好几件事,
06:27是从这个信息点刷的一下,
06:30跳到另一个信息点,
06:31但代价就是,
06:32对于任何需要你安静静坐下来,
06:35持续专注的事,
06:36他会变得越来越没耐心。
06:39那么问题来了,
06:40这么走下去,
06:41最终会把我们带到哪里去呢?
06:44嗯,
06:44这其实就是这本书最核心的观点,
06:48而且,
06:49也就是我们每个人现在就在面对的现实。
06:54说到底啊,
06:55这背后其实是一场巨大的交易,
06:58或者叫权衡,
06:59我们不是单纯的失去了什么东西,
07:02不是的,
07:02我们是用一种能力换了另一种能力,
07:05我们失去掉的是那种深度思考,
07:08专注,
07:09沉下心来琢磨事儿的能力,
07:10而我们换来的呢,
07:12是那种快速找到信息,
07:14同时处理好几件事,
07:16对海量信息了如执掌的本事。
07:19而且,
07:19最关键的是,
07:20你要明白,
07:21这不仅仅是习惯变了,
07:23这是我们大脑神经层面的此消彼掌。
07:26什么意思呢?
07:27就是说,
07:28我们大脑里那些负责让你快速切换注意力的神经回
07:31路,
07:31因为我们老用它,
07:33所以它就变得越来越强壮。
07:34而那些负责让你保持深度专注的回路呢,
07:38因为不怎么用了,
07:39它们就慢慢的退化变弱了。
07:42作者尼古拉斯卡尔自己有一句话,
07:44总结得特别到位,
07:45他说,
07:46互联网最大的花招,
07:48就是它先是抓住了你的注意力,
07:50然后再把你的注意力给打得稀碎。
07:53所以,
07:54聊到最后,
07:54我想把一个问题留给你自己去想。
07:57当我们的脑子,
07:58为了适应互联网这个广阔又喧闹的大海,
08:01变得越来越擅长冲浪,
08:03跳跃的时候,
08:04那些只有沉到安静的深海里,
08:07才能找到的宝藏。
08:08我是说,
08:09那些需要沉静、
08:10专注才能获得的深刻思考、
08:12丰富情感、
08:13还有真正的创造力,
08:15我们是不是正在把它们永远地丢在身后了呢?
08:19这个问题真的,
08:20值得我们每个人好好想一想。
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