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Los Doctores- jueves 19 de marzo 2026
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00:00Hoy en Los Doctores, saluden tu hogar.
00:04¿Creías que el acné era solo cosa de la adolescencia?
00:07Cada vez más adultos enfrentan brotes inesperados que afectan no solo la piel, sino también la autoestima.
00:15Hormonas, estrés, alimentación y hasta algunos medicamentos pueden estar detrás de estas lesiones,
00:22que aparecen cuando menos lo esperamos.
00:25Cuando menos lo esperamos.
00:26¿Por qué el acné persiste después de los 25, 30 o incluso 40 años?
00:32¿Estamos cometiendo errores en el cuidado de la piel que lo empeoran?
00:38Desmentiremos sobre el acné en adultos.
00:41Sus causas, tratamientos y las señales que no debemos ignorar.
00:47Porque entender lo que pasa en nuestra piel puede ser el primer paso para recuperar la confianza.
00:53Recuperar la confianza.
00:56¡Comenzamos!
01:19Bienvenidos a un nuevo programa de Los Doctores.
01:21Yo soy la doctora Carla Ramírez.
01:23Y yo soy el doctor Armando Romero.
01:24El tema de hoy es el acné en adultos, que es un tema más común de lo que creemos.
01:29Puede aparecer incluso en adultos después de los 30, 40 años.
01:33Y puede verse factores como estrés, factores hormonales, el uso de cosméticos y el estilo de vida.
01:40Y también Carla va a ser importante mencionar que además de presentarse en piel, por supuesto,
01:45puede ser una manifestación de problemas más profundos y también afectar nuestra calidad de vida,
01:50incluso nuestras emociones, nuestro autoestima y nuestro estado de ánimo.
01:53Claro, puede afectar psicológicamente.
01:55Así es.
01:56Pero antes queremos agradecer a Forma Fácil por ser nuestro principal aliado por llevar salud hasta sus hogares.
02:02Y bueno, vamos a ver algunos datos adicionales para comprender a mayor profundidad cómo está impactando el acné en adultos
02:07a la población mundial y hondureña.
02:09Veamos.
02:14Aunque muchos creen que el acné termina con la adolescencia, la realidad es diferente.
02:20Hoy millones de personas continúan enfrentando brotes incluso en la edad adulta.
02:25A nivel mundial, una de cada cinco personas padece de acné y cerca del 20% de los adultos entre
02:3325 y 39 años siguen presentando lesiones activas en la piel.
02:38En América Latina, la prevalencia es aún mayor.
02:42Se estima que el casi 24% de la población sufre este problema dermatológico.
02:48Las mujeres adultas son las más afectadas.
02:51Estudios señalan que hasta el 45% de las mujeres mayores de 20 años pueden presentar brotes de acné relacionados
02:59con cambios hormonales, estrés o factores del estilo de vida.
03:03Un diagnóstico adecuado y tratamiento oportuno pueden marcar la diferencia para mejorar la salud de la piel y la calidad
03:10de vida.
03:16Podemos ver que la prevalencia es muy alta.
03:19Una de cada cinco personas adultos pueden padecer de acné, así que no es un caso aislado, sino que es
03:25algo que se ve frecuentemente en la consulta diaria.
03:28No olvidé de contar, Carla, aquí frente al público que yo tuve acné incluso hasta los 28, 29 años en
03:32espalda y pecho.
03:35Así que sé que es eso y sé que también puede mejorar de manera significativa.
03:39Claro que sí, así que no hay que perder la esperanza, sino ir donde los especialistas adecuados.
03:44Así es.
03:45Vamos a conocer las promociones que nos trae Pharma Fácil el día de hoy con César Vargas.
03:49Escuchemos.
03:53Así es, muchas gracias doctores y gracias por su sintonía a todos los televidentes de su programa.
03:59Y el día de hoy Pharma Fácil trae grandes descuentos.
04:02Es el bienestar de verano.
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04:39Pharma Fácil, bienestar a tu alcance.
04:44Bueno, ya escucharon ustedes a César con las promociones de verano de Pharma Fácil, así que aprovechar.
04:49Claro, aprovechar y les queremos presentar al equipo de especialistas que nos acompañan el día de hoy, comenzando con la
04:56dermatóloga, la doctora Joan Espinosa.
04:59Nos acompaña también la psicóloga clínica, Mari Mejira.
05:03Y la nutricionista, Helen Sosa. Un gran equipo el día de hoy, Armando, para tocar este tema.
05:09Para hacerlo, ese abordaje multifactorial.
05:11Claro, así que les recuerdo, envíen sus consultas para que puedan ser atendidas más adelante.
05:16Y vamos, iniciamos.
05:37Y bueno, estamos listos para iniciar a tocar este tema tan importante del acné en los adultos.
05:43Y para ello, les quiero presentar a la doctora Joan Espinosa.
05:46Mucho gusto, doctora. Qué bueno tenerla por acá. Estamos muy felices.
05:49Gracias, Armando. Un gusto poder estar con ustedes el día de hoy acá.
05:53Bienvenida. Entonces, vamos a iniciar preguntándole, doctora, qué es el acné y particularmente en adultos.
05:59Porque sabemos que también se puede presentar en adolescentes, pero nos interesa también saber este enfoque en adultos.
06:03Cuéntenos un poco sobre el acné.
06:05Ok. El acné es una enfermedad inflamatoria, Armando, donde está involucrada básicamente la glándula sebácea.
06:11Esa glándula es la productora de grasa.
06:13Entonces, es ese causante, ¿verdad?, de que nos salgan todos esos brotecitos, ¿verdad?, en las personas o en los pacientes
06:20que nos consultan casi que a diario por este tipo de problema.
06:23A la vez, es una enfermedad inflamatoria y multifactorial. Eso quiero dar a entender que son múltiples factores que se
06:31ven en juego para poder llegar a provocar este tipo de enfermedad.
06:35Y creo que justo lo que le va a interesar a la población conocer, doctora, es cuáles son esos factores
06:40que podrían favorecer el aparecimiento de este acné en los adultos.
06:45Así es. Dentro de los factores que pueden llegar a propiciar el origen del acné, sobre todo en adultos, ¿verdad?,
06:52como lo estamos hablando el día de hoy, tenemos la parte hormonal, sobre todo, ¿verdad?
06:56En aquellas mujeres que ya pasaron los 25 años y todavía prevalece o persiste ese acné que tuvieron desde la
07:04adolescencia, debemos investigar si realmente no hay una enfermedad hormonal de base.
07:09Eso sería como de los factores principales.
07:12Número dos, no podemos dejar a un lado nuestros estilos de vida, ¿verdad?, que siempre van a estar involucrados en
07:18cualquier enfermedad y en dermatología no es la excepción.
07:22Dentro de estos tenemos la alimentación. Van a haber ciertos alimentos que se ven fuertemente relacionados en la propagación o
07:31en la persistencia, ¿verdad?, de este tipo de lesiones en los pacientes.
07:35De igual manera, tenemos algunos tipos de medicamentos, ¿verdad?, que pueden llegar a provocar estos brotes, pero eso es bien
07:42importante porque a veces el paciente se concentra de que a todos nos va a provocar este tipo de medicamentos.
07:48No es así.
07:49Y realmente no es así. O sea, siempre como todo en la vida es el manejo y las causas van
07:54a ser también individualizadas.
07:56Entonces, hay pacientes que traen esa susceptibilidad, ¿verdad?, a tener acné y eso hace que algunos medicamentos o suplementos puedan
08:05llegar a desencadenarlo.
08:07Ah, claro. Cuando me dicen los suplementos, a veces la vitamina B12, por ejemplo, podría influir, ¿no?
08:11Exactamente. Siempre en aquellos pacientes que tienen el antecedente previo de haber tenido acné en adolescencia o esa susceptibilidad, entonces
08:19no pueden consumir ningún suplemento que lleve complejo B en general.
08:23¿Complejo B?
08:24Exactamente. Yo les digo a mis pacientes, toda la B grande, les digo yo, no pueden consumir ningún tipo de
08:29multivitamina, que es muy frecuente en nuestra población, que los pacientes se pasan automedicando.
08:34Sí, qué importante será revisar entonces estos medicamentos o suplementos que la persona está consumiendo cuando llega a la consulta,
08:39doctora.
08:40¿Y cuáles suelen ser las manifestaciones más frecuentes de este acné para poder identificarlo con claridad?
08:46Ok, dentro del acné lo podemos clasificar acorde al tipo de lesión y al tipo de número de lesiones, es
08:54decir, la gravedad del problema, ¿verdad?
08:56Entonces, los síntomas o cuáles van a ser esas lesiones, pues tenemos lo que son los famosos puntos negros, ¿verdad?,
09:02que le llaman los pacientes, que se llaman comedones abiertos.
09:05O muchas veces dice el paciente, tengo salpullido, doctora.
09:10Entonces, eso se conoce como comedones cerrados, que eso englobaría lo que es el acné comedogénico.
09:16Y luego tenemos la parte del acné inflamatorio, donde se va a caracterizar por aquellas bolitas, ¿verdad?, que son rojas,
09:22inflamadas y que en algún momento pueden llegar a tener la punta blanca,
09:26como dicen ellos, ¿verdad?, que ya eso ya refiere que ya hay pus dentro de la lesión.
09:30Y este tipo de lesiones pueden agravarse en el transcurso de la enfermedad y formar ya lesiones mucho más inflamatorias,
09:37más grandes, ¿verdad?,
09:39que se llaman nódulos o quistes, que ya estaríamos hablando de un acné más severo y que puede llegar a
09:44provocar dolor en los pacientes.
09:45Eso le quería comentar justo que, ojo, si no puede doler, yo acuerdo a las lesiones que tenía en la
09:50espalda cuando me colocaba la mochila,
09:51me dolía cargar la mochila por las lesiones, ¿no?, entonces también puede ser muy molesto en ese sentido, doctora.
09:58Así es, porque como hay una inflamación en la piel, entonces no podemos dejar pasar por alto, ¿verdad?, que puede
10:04llegar a provocar este tipo de molestias.
10:07¿Y cuáles son las complicaciones? Bueno, antes de pasar a las complicaciones, en realidad, ¿cuáles son las zonas más afectadas
10:13por el acné, doctora, según lo que usted ve en consulta?
10:16Así es, la parte como el área, ¿verdad?, en su mayor porcentaje, estamos hablando del rostro, ¿verdad?
10:21Sobre todo la zona T, que muchas veces como la frente, la nariz y el mentón, le llamamos zona T,
10:28y generalmente es donde hay más glándulas sebáceas, entonces que son las glándulas productoras de grasita,
10:33entonces los pacientes tienden a tener esa susceptibilidad.
10:37Pero hay que hacer una aclaración, en el acné, en adultos, se va a concentrar mucho en lo que es
10:43la parte mandibular,
10:45le llamamos nosotros, que es toda esta área.
10:47Entonces, nosotros vemos una mujer en edad adulta, ¿verdad?, con acné en esta área, casi que siempre es acné hormonal,
10:55hasta que no se demuestre lo contrario.
10:57Así es.
10:57Así que hay que investigar en esos casos, doctora.
10:59Correcto.
10:59Y si esto no es tratado adecuadamente, ¿qué complicaciones pueden haber?
11:03Porque vamos otra vez, va más allá, ¿no?, que a veces nos quedamos con los síntomas en casa sin poderlos
11:08abordar adecuadamente.
11:09¿Qué sucedería? ¿Qué complicaciones?
11:11Ok, dentro de las complicaciones que puede tener este tipo de lesiones, número uno, pues las manchas, ¿verdad?,
11:16esas manchas residuales que pueden llegar a ser color rojizas, eritematosas, color café,
11:22o también puede llegar a causar cicatrices.
11:25Y es una de las, pues, peores complicaciones porque también le va a afectar la calidad de vida al paciente,
11:31su autoestima, ¿verdad?
11:32Entonces, pues lo mejor sería que si empieza a tener un paciente, por muy pequeño que sea el brote,
11:40mejor acudir a consulta con su dermatólogo porque realmente así vamos a poder evitar llegar a ese tipo de consecuencias.
11:46Y tengo una última preguntita, doctora.
11:48Una vez que usted hace el diagnóstico, ¿de qué depende el tratamiento o, en general, cómo es el tratamiento?
11:53Solo para orientar a la población, porque creo que hay un segmento donde van a puntualizarlo.
11:57Así es.
11:58Número uno, yo diría que básicamente la rutina, ¿verdad?, de cuidados de piel.
12:02Eso es básico en cualquier enfermedad dermatológica y el acné no lo vamos a sacar de esa lista, ¿verdad?
12:10Cada paciente es un mundo diferente, cada paciente es una piel diferente.
12:15Entonces, las rutinas no son una receta de cocina.
12:19Entonces, realmente poder ver al paciente en la consulta y poder saber qué tipo de medicamentos,
12:24qué tipo de componentes debe de llevar esa crema, esa rutina facial para poder, pues, indicársela, ¿verdad?
12:31O sea, eso sería lo principal.
12:32Y, pues, ya lo demás, ¿verdad?, ya el resto de qué tipo de medicamentos orales o tópicos específicos
12:39para el tipo de acné que tenga el paciente, ya va a ser individualizado en la consulta.
12:42Yo estaba sintiendo que la doctora me estaba evaluando el rostro, a ver cómo estaba mi skin,
12:47que ahorita me ve más, pero no.
12:49Bueno, doctora, y tengo otra pregunta que hay y es, usted mencionaba las afectaciones del acné
12:53y el tema de la menstruación, ¿no?, de las hormonas puede afectar.
12:58¿Hay pacientes que van a tener más picos de lesiones con la regla, por ejemplo?
13:02¿Ese sería un comportamiento normal, regular o no?
13:05Sí, eso también es muy importante porque a veces normalizamos las cosas, les digo yo,
13:11y no debe de ser así.
13:13Que significa que sea más usual, no significa que sea normal.
13:16Entonces, realmente, las enfermedades hormonales, sobre todo en el acné, en las mujeres adultas, ¿verdad?,
13:22que es muy frecuente, debe de descartarse si realmente no hay, por ejemplo, quistes en los ovarios, ¿verdad?,
13:28síndrome de ovario poliquístico, por dar un ejemplo,
13:31o algún tipo de enfermedades que involucre las hormonas como los andrógenos.
13:36Entonces, ¿por qué es importante descartar este tipo de enfermedades?
13:39Porque de acorde a eso vamos a poder dar otro tipo de manejo persistente al paciente, ¿verdad?, individualizado.
13:47Porque si no, pues, si solo estamos tratando las lesiones per se y no estamos tratando la raíz del problema,
13:52entonces el paciente va a continuar con la regla.
13:54Bueno, ¿qué importante va a ser poder evaluar y considerar estas causas de fondo
13:59que estén impactando, generando esos problemas en piel?
14:01Así que vamos a continuar con más, en otro momento, con la doctora Joan.
14:05Vamos con Carla, que nos tiene información importante.
14:10Bueno, más o menos, resumiendo lo que decía la doctora Joan,
14:13el acné tiene una clasificación que puede ser leve, moderada, severo.
14:17Para que ustedes en casa puedan identificar más o menos,
14:20el acné leve se trata de, por ejemplo, tener comedones,
14:25que el comedón es cuando el poro se obstruye de sebo o grasa y células muertas
14:31y generalmente no hay como lesiones inflamatorias,
14:34pero esto con una buena rutina puede mejorar.
14:36Y ahí el acné que es moderado puede tener pápulas o pústulas
14:40o esas lesiones que son más inflamatorias y pueden estar en diferentes áreas,
14:44así como mencionaba Armando, por ejemplo, la espalda, el pecho, ¿verdad?
14:48Y el acné severo, en donde pueden haber quistes o nódulos
14:52y pueden ser muy dolorosos.
14:53Y también, como ha mencionado la doctora Joan,
14:55puede dejar estas secuelas como cicatrices,
14:58que son algo muy común que el paciente llega a la consulta
15:02y me dice, doctora, no aguanto esas cicatrices.
15:04Y esto es bien complicado de mejorar,
15:07realmente que esas cicatrices son de las más difíciles,
15:09pero sí se pueden mejorar, así que no pierdan la esperanza,
15:13simplemente hay que acudir al profesional.
15:14Y en términos generales, lo importante es poder tener una rutina
15:19adecuada para nuestro tipo de piel,
15:21no quedarnos con la rutina que vimos en TikTok
15:24o la rutina que tiene mi amiga,
15:26porque todos tenemos diferentes tipos de piel
15:29y todos necesitamos una rutina especializada
15:31por un médico que nos la pueda dar
15:34y para poder ver cambios.
15:36Y sobre todo, el acné en adultos puede tener
15:38otras causas que pueden ser hormonales,
15:41entonces también se necesita un manejo también
15:44que puede ser también nutricional,
15:46un manejo también por ginecólogo,
15:48va a depender también de la causa.
15:50Entonces, vamos a una pequeña pausa comercial
15:53y volvemos con mucha más información importante
15:56sobre el acné.
16:07Y si usted en este momento está padeciendo
16:10de resfriado, alguna amigdalitis, sinusitis,
16:13pues ya sabe que tiene disponible BioCid.
16:15BioCid es un producto europeo
16:17que con sus ingredientes puede ayudar a reducir
16:20los síntomas de todas estas afectaciones,
16:22vitamina C, aminoácidos, zinc y muchos más.
16:26Sabe que lo puede encontrar también
16:28en PharmaFacil BioCid
16:30para fortalecer su sistema inmunológico.
16:44Me acompaña la nutricionista Helen Sosa.
16:47Bienvenida.
16:48Gracias, doctora.
16:49Gracias por la invitación.
16:51Feliz de estar aquí.
16:52Estamos súper felices nosotros de tenerla por aquí
16:54y que nos cuente un poquito más sobre cómo debería ser
16:57la dieta en términos generales de un paciente
16:59que tiene acné.
17:00Ok, bueno, hay que tomar en cuenta primero
17:03que no es como que la alimentación es el principal factor
17:07que nos provoque acné.
17:09Sin embargo, sí puede ser un factor importantísimo
17:13en el factor multidisciplinario, ¿verdad?,
17:15en este tratamiento.
17:16Entonces, hay que tomarlo en cuenta la alimentación
17:19que ahora refleja lo que en sí, nuestro cuerpo,
17:22lo que comemos.
17:24¿Qué tipo de alimentos se deberían de evitar principalmente?
17:27Ok, muchos pacientes podemos ser más sensibles
17:33que otros, hay que tomarlos en cuenta.
17:35Sin embargo, sí hay alimentos específicos
17:38y uno muy famoso que son el chocolate.
17:40Si es mito o si en realidad sí puede causar
17:44lo que son granitos o acné.
17:47Y la verdad es que sí.
17:48En sí, el cacao por sí solo ya puede estimular
17:51la producción de andrógenos.
17:53Sin embargo, el chocolate, cuando ya viene más con leche,
17:57azúcar, agregados, otro tipo de grasas saturadas
18:01como el aceite de coco o el aceite mismo del cacao
18:05o el vegetal, puede producir más acné
18:08en ese tipo de personas.
18:10El chocolate porque tiene a veces leche, ¿verdad?
18:13Entonces, también, muchas veces se menciona
18:15que los lácteos tienen mucho que ver
18:17con la aparición de acné.
18:19¿Y cuál es la evidencia que hay
18:21con respecto a los lácteos?
18:22Sí, muy buena pregunta, doctora,
18:24porque he tenido muchos pacientes
18:26que vienen a la consulta
18:28que la dermatóloga le dijo,
18:30ok, tienes que disminuir los lácteos.
18:32¿Por qué?
18:33Y hay que aclarar que más aquellos lácteos
18:36desnatados o descremados.
18:38¿Por qué?
18:39Porque tienen una elevación de la proteína whey,
18:42o sea, de la proteína del suero
18:44de la leche de vaca, ¿verdad?
18:46Entonces, que se llama caseína.
18:48Entonces, sí, los lácteos
18:50pueden ser inflamatorios, ¿verdad?
18:52Y pueden elevar la producción de andrógenos
18:55y más en aquellos pacientes
18:56que ya, pues, tienen una elevación de estos.
18:59Y, como por ejemplo,
19:01en aquellos pacientes con resistencia a la insulina,
19:03aquellos pacientes con hiperandrogenismo,
19:06¿verdad?
19:06Con síndrome de bariopoliquístico.
19:08Entonces, yo les recomiendo
19:09a las pacientes más,
19:11a nosotras las mujeres,
19:12que, por ejemplo, van al gimnasio
19:14y quieren consumir proteína.
19:16Yo les digo, proteína whey,
19:18no, ¿verdad?
19:19Sino que elegir mejor una proteína vegetal
19:23o vegana.
19:24Sí, justo eso le iba a preguntar
19:25porque hay muchos pacientes que llegan
19:27y me dicen,
19:28como empecé con una proteína
19:30y eso me está sacando.
19:32Sí, y de hecho,
19:33en los hombres también es bien frecuente
19:35que lo brotes en la espalda,
19:37en el pecho, ¿verdad?
19:38Entonces, muchas veces,
19:40sí, la alimentación afecta bastante
19:42lo que es la producción de sebo
19:44y se puede ver enfocada en la piel.
19:47En cuanto a la suplementación,
19:49muchas personas también solas
19:52comienzan a suplementarse,
19:53que ven que algunos suplementos son buenos,
19:55pero, ¿cuál les indicaría usted
19:56realmente como nutricionista?
19:58Sí, ya la doctora, la dermatóloga
20:00hizo enfoque, ¿verdad?
20:01Que no estemos automedicándonos
20:04a pesar de que sean vitaminas
20:06o minerales
20:08o algún tipo de suplementos
20:09que no pueden ser tan tóxicos
20:12como los fármacos,
20:13pero en realidad deben ser prescritos
20:15por un profesional de la salud.
20:16Entre ellos, yo podría decir
20:18tres top para el mejoramiento de la piel
20:21y aclarar que ninguno de esos suplementos
20:24sustituye una correcta alimentación,
20:27¿verdad? Una alimentación variada, balanceada.
20:30Entre ellos, el número uno
20:31para la producción de un hiperandrogenismo
20:35es el mioinositol,
20:37un suplemento muy famoso.
20:39Podemos hablar igualmente
20:40a mayor profundidad
20:41que este va a disminuir
20:43la producción de andrógenos,
20:45va a mejorar la sensibilidad
20:47a la insulina, claramente.
20:49Y entonces, este para mí sería el top uno.
20:51El número dos, el zinc.
20:54El consumo de zinc
20:55de 15 a 30 gramos,
20:58perdón, de 15 a 30 miligramos al día
21:00puede ser una buena dosis
21:02dependiendo la gravedad, ¿verdad?
21:04Y no abusar del zinc
21:07porque puede producir bastantes náuseas
21:09y hasta vómitos.
21:11¿Qué hace el zinc, doctora?
21:13Hay que conocer que una de las mayores funciones
21:16o mejores funciones del zinc
21:18es que es antimicrobiano, ¿verdad?
21:20Y sabemos que esto igualmente
21:21son bacterias en nuestro cuerpo
21:23y también puede ayudar mucho
21:25después del acné
21:27a mejorar lo que es la cicatrización.
21:30Doctora, y bueno,
21:32el mioinositol sí ha sido muy recomendado
21:34por ejemplo por ginecólogos
21:36porque generalmente el acné en adultos
21:38está, por ejemplo en mujeres,
21:40está relacionado con los quistes,
21:41en los ovarios,
21:42el síndrome de ovario poliquístico
21:43que esto muchas personas no lo saben, ¿verdad?
21:45Muchas pacientes que consultan por acné.
21:47Entonces, sí es muy importante
21:49y me gustaría también que usted nos indicara
21:52cuál es la importancia de la microbiota intestinal,
21:57cuál es el papel de la microbiota en cuanto al acné.
22:01Sí, ok.
22:02Bueno, iniciando con lo del mioinositol,
22:05recordemos que cuando hay un desbalance hormonal,
22:10pues claramente hay pacientes que se pueden ver afectados
22:13con este signo, ¿verdad?
22:15Que es la producción de acné
22:17y pues normalmente en estas pacientes
22:20con hiperandrogenismo,
22:23cuando salen vellitos, ¿verdad?
22:24El exceso de sebo, ya sea en el rostro
22:27o en el cabello,
22:29aquellas pacientes con resistencia a la insulina
22:31y una dosis buena sería
22:34iniciando de dos gramos
22:35después del desayuno al día mínimo
22:38por tres meses.
22:39Y con respecto a la microbiota intestinal,
22:42es un tema que creo que es infravalorado
22:45porque recordemos que la microbiota intestinal,
22:48antes conocido como la flora intestinal,
22:51es quien controla la cantidad de bacterias,
22:55ya sean buenas o malas,
22:56en nuestro organismo, ¿verdad?
22:58Entonces, este también se puede ver afectado,
23:00una por el uso de antibióticos,
23:03otras por aquellos pacientes
23:04que son frecuentes en los casos de diarreas
23:09o pacientes con una mala calidad en la dieta.
23:13Hay una disbiosis intestinal
23:15que es cuando hay un mayor aumento
23:18de bacterias malas que las buenas
23:19y eso también puede venir a afectar
23:22pues en la microbiota de nuestra piel.
23:24Muchas gracias, licenciada.
23:26Este tema es muy importante
23:27porque como en otros temas
23:29que hemos visto de la piel,
23:30muchas veces creemos que lo que comemos
23:32no afecta cómo se ve la piel
23:34y es un conjunto de cosas, ¿verdad?
23:36Es que tienen que ver en cómo se ve nuestra piel.
23:38Y bueno, más adelante
23:39la licenciada nos va a responder más consultas
23:42así que sigan enviándolas.
23:43Vamos a desmentir algunos mitos
23:45en La Ciencia Responde.
23:56Hoy en La Ciencia Responde.
23:59¿El acné solo ocurre en la adolescencia?
24:01Mito.
24:02Cada vez es más común ver acné en adultos,
24:06especialmente después de los 25 años.
24:09Factores como cambios hormonales,
24:11estrés, genética y algunos medicamentos
24:14pueden provocar brotes incluso en los 30 o 40 años.
24:19¿El estrés puede empeorar el acné?
24:21Verdad.
24:22El estrés aumenta la producción de ciertas hormonas
24:26como el cortisol,
24:27que estimulan las glándulas sebáceas
24:29y pueden favorecer la aparición de brotes.
24:32¿Lavarse la cara muchas veces al día
24:35elimina el acné?
24:36Mito.
24:37Lavar el rostro en exceso puede irritar la piel
24:40y empeorar el problema.
24:42Los especialistas recomiendan
24:44limpiar el rostro dos veces al día
24:46con productos adecuados para el tipo de piel.
24:49¿El acné en adultos puede tratarse?
24:52Verdad.
24:53Existen tratamientos dermatológicos efectivos,
24:57desde medicamentos tópicos
24:58hasta tratamientos hormonales o dermatológicos,
25:01dependiendo de la causa del acné.
25:13Estamos ahora con la licenciada Mari Mejía
25:17del área de psicología,
25:18porque vamos a hablar sobre cómo el acné
25:20impacta también en la manera en que nos sentimos
25:23y en que nos vemos.
25:24Cuéntanos, licenciada.
25:25Bienvenida, primero que todo.
25:26Hola, mucho gusto.
25:27Gracias por la invitación.
25:29El día de hoy.
25:29Qué gusto tenerla por acá
25:30para abordar este punto tan importante
25:32en relación al acné.
25:33¿Qué es lo que sucede con el paciente con el acné?
25:37¿Cómo ve afectado su estado emocional y mental, licenciada?
25:40Claro.
25:41Bueno, como mencionaban los doctores anteriores,
25:44el acné no se produce o no se provoca
25:47por algo aislado, sino que hay algo médico,
25:51hay algo nutricional,
25:52pero también tiene un impacto psicológico.
25:55Y pues el acné es algo visible,
25:58algo que nosotros podemos ver.
26:00Y esto ocurre en una etapa donde la identidad,
26:04el autoestima, la autoimagen tienen un gran peso.
26:08Entonces, es decir, o sea,
26:09el acné va más allá de la piel.
26:12Tiene un impacto totalmente emocional.
26:15Y usted mencionaba algo porque lo que pasa
26:17con esta enfermedad es que se ve.
26:19A veces con un tema de los triglicerios,
26:21de la diabetes, son enfermedades que no se ven.
26:23Claro.
26:24Pero la piel es nuestra manera de comunicarnos con otros.
26:26Y entonces, a nivel psicológico,
26:28¿qué áreas son las que impactan?
26:29Porque usted mencionaba algunas áreas de la identidad.
26:32Cuéntenos sobre esto.
26:33De manera específica, ¿cómo afecta?
26:35Bueno, principalmente afecta el autoconcepto y el autoestima.
26:39Recordemos que el acné es algo,
26:41como le mencionaba, lo podemos ver,
26:43pero es algo que impacta psicológicamente
26:47nuestra autoestima.
26:48Entonces, ¿qué pasa?
26:49A nosotros es algo evidente y va más allá.
26:52Entonces, afecta nuestro pensamiento.
26:55Hay frustración crónica debido a que muchas veces
26:59las personas tienen acné y siguen tratamientos muy largos.
27:03Hay frustración, hay ansiedad también.
27:07Entonces, por ejemplo, hay personas que tienen ansiedad,
27:10desarrollan ansiedad también,
27:12pueden desarrollar lo que es depresión
27:14debido a cómo ellos se perciben y cómo se valoran.
27:18Yo quiero puntualizar esto porque no solamente es que afecta
27:21la autoestima, sino que va a acarrear incluso otras enfermedades
27:24como ansiedad o depresión,
27:25si no es abordado adecuadamente.
27:27Y la persona que tiene el acné y que ve afectada su autoestima,
27:31¿cuáles son las expresiones que se dice a sí misma,
27:34licenciada, esta persona?
27:36¿Cómo llega a la consulta?
27:37¿Cómo lo plantea?
27:38Pues fíjese que cuando llegan a la consulta,
27:41las personas no se sienten valoradas,
27:43tienen pensamientos generalizados,
27:45de que todo el mundo está viendo sus granitos,
27:48de que todo el mundo lo está observando.
27:51Entonces, hay muchos procesos de evitación.
27:54La persona evita socializar,
27:56ya no participa en actividades.
27:59Hay un impacto también en lo que son las relaciones interpersonales,
28:03en las relaciones amorosas,
28:04porque no hay algo afectivo.
28:08¿Y cómo podemos evitar los vínculos debido a esta enfermedad?
28:11Y, en este caso, el estrés también puede potenciar las lesiones de acné,
28:18¿correcto?
28:19Totalmente, debido a que hay una parte biológica también.
28:22Entonces, cuando nosotros, las personas adultas tienen acné,
28:27se activa lo que es el cortisol.
28:28Entonces, el cortisol lo que hace,
28:30lo mencionaba creo que una de las doctoras,
28:32hay más inflamación,
28:35desarrollamos más lo que es la parte de la grasita,
28:38que es el sebo también.
28:39Entonces, al momento de nosotros tener más eso,
28:42muchas personas se tocan
28:43y le salen más espinillas o le sale más acné.
28:48Entonces, la parte biológica es bien importante.
28:51Eso sí, las emociones no desarrollan exactamente lo que es el acné, ¿verdad?
28:56Pero lo pueden favorecer que permanezca y demás.
29:00Y desde la consulta de psicología, licenciada,
29:02¿cómo podemos ayudar a quienes nos ven
29:05para empezar a hacer algo desde casa?
29:07¿Qué recomendación práctica podemos darles?
29:10Bueno, hay muchas técnicas,
29:12pero para mí una de mis favoritas es la técnica de reestructuración cognitiva.
29:17Es decir, nosotros tenemos que aprender a validar nuestras emociones.
29:21Nosotros tenemos que poder identificar el pensamiento,
29:25tal vez generalizado o catastrófico,
29:28que nosotros estamos teniendo
29:29y validar qué emoción estamos teniendo en ese momento.
29:32Entonces, nosotros lo que hacemos es identificar primero el pensamiento,
29:37luego validar la emoción,
29:39¿cómo me siento?
29:40¿Me siento frustrado?
29:41¿Me siento enojado?
29:42¿Me siento triste?
29:44¿Me siento alegre?
29:46Dependiendo qué emoción usted tenga, ¿verdad?
29:48Y luego, pues nosotros preguntamos a la persona
29:52¿qué pruebas reales hay para esto?
29:55¿Realmente todo el mundo me está mirando mis granitos?
29:58¿O realmente todo el mundo piensa que mi valor es por los granos que yo tengo en mi cara?
30:04Entonces, luego nosotros pasamos a algo positivo.
30:08Es decir, nosotros, ese pensamiento,
30:11¿cómo puedo cambiar este pensamiento irracional a algo positivo?
30:15Es una de las técnicas, pues, que nosotros utilizamos mucho en lo que es la terapia.
30:20Me parecía importante esto que usted mencionó de validar las emociones,
30:24pero que quizás otros o nuestros familiares o nuestros amigos
30:27minimizan lo que la persona está sintiendo en relación al acné.
30:31Y dice, no se siente comprendido, pero en realidad le está afectando, ¿no?
30:34Claro, porque muchas personas nos dicen como de,
30:38no, tranquilo, eso ya va a pasar o se te va a quitar,
30:40pero realmente no saben lo que está sintiendo la persona cuando tiene esa enfermedad.
30:45Y entonces, ¿y los primeros que debemos de validar esas emociones somos nosotros mismos?
30:49Es así.
30:49Totalmente, totalmente.
30:50Y eso de poder ver el pensamiento que está detrás,
30:55significa que a veces tenemos ideas que están repetitivas afectándonos, ¿no?
30:58Claro, porque es que son pensamientos irracionales.
31:01La mayoría de las personas tenemos pensamientos irracionales.
31:04Por ejemplo, todo el mundo me ve.
31:05¿Algo así sería un pensamiento irracional?
31:07Claro, generalizado, porque nos está diciendo como todo el mundo me está viendo los granitos
31:11o todo el mundo me está observando.
31:14Interesante.
31:15Bueno, ya la licenciada nos ha compartido herramientas muy prácticas para empezar a trabajarlo,
31:19pero lo mejor, por supuesto, será tener el acompañamiento de psicología en ello, ¿no?
31:23Mientras hacen su tratamiento biológico.
31:25Muchísimas gracias, licenciada.
31:26Vamos a continuar con Carla, que nos tiene más información.
31:29Sí.
31:30Sí.
32:00Preguntas y respuestas es presentado por Farma Fácil.
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32:24Con Farma Fácil bienestar a tu alcance.
32:26Vamos a iniciar nuestra ronda de preguntas a nuestras especialistas.
32:30Armando, comencemos con la primera pregunta.
32:31Y tenemos muchas, muchas preguntas, Carla.
32:35Veamos en pantalla.
32:37Dice, tengo 74 años, jamás me había salido una dermatitis, solo en la cara,
32:43y desde hace 6 meses siento gruesa la piel de la cara, ¿sí?
32:50Entonces, aquí sería para la doctora Joanne.
32:52A ver, una orientación que pudiésemos darle a esta televidente, doctora.
32:56Sí, no aparenta acné, ¿verdad? En adultos, según la descripción que da el televidente.
33:04Definitivamente lo ideal es consultar con su dermatólogo de confianza, ¿verdad?
33:08Porque realmente la dermatitis es un tema muy amplio en el cual existen varios tipos de dermatitis.
33:15E, idealmente, pues, como lo dije al inicio, el tratamiento es individualizado.
33:20Entonces, yo le recomiendo mejor que asista con un especialista, ¿verdad?
33:23Su dermatólogo de confianza para poder descartar qué es lo que está pasando ahí.
33:27Y para instalar el tratamiento adecuado, dependiendo de la causa o el tipo de dermatitis.
33:30Excelente. Vamos con la siguiente, Carla.
33:34Vamos. Buen día.
33:35¿Qué sucede cuando a un adolescente de 15 años se le ha cubierto las piernas de pelos grandes, no vellos,
33:40desde el tobillo hasta la ingle, también las axilas muy grandes?
33:44¿Le ha afectado tanto que ya no quiere ir a hacer deporte y natación?
33:48Es delgado.
33:49Para nuestra psicóloga.
33:51Bueno, ok. Como lo hablábamos, ¿verdad?
33:54Creo que esta afectación afecta más en lo que son los adolescentes porque hay una presión social.
34:01Entonces, yo le recomiendo a la mamá de ese adolescente que progresivamente, pues, lo vaya exponiendo.
34:08Que no lo obligue porque al final, cuando nosotros obligamos a nuestros adolescentes, no lo van a querer hacer.
34:16Entonces, progresivamente, poco a poco, pero que lo vayan intentando porque entonces nunca se va a dar lo que es
34:22la exposición.
34:23Una exposición gradual.
34:29Dice, buen día. Mi hijo, a raíz de que le empezaron a salir tantas espinillas, pasa deprimido y se hace
34:36sentir menos.
34:38Sí, sería también para nuestra licencia de psicología.
34:40Sí, Mari.
34:41Decida a Mari.
34:43Ok, primero que todo, ¿verdad? Hay que ver qué tipo de síntomas tiene, pues, esta persona.
34:49Tenemos que ver qué tipo de síntomas tiene.
34:51Y, pues, aquí lo ideal sería iniciar lo que es una psicoterapia para realmente abordar la parte del autoconcepto de
34:59su identidad
35:00y también validarle sus emociones porque al final el paciente o la persona no se va a sentir triste solo
35:07porque sí.
35:08Siempre hay una raíz y creo que alguien lo mencionó aquí. Hay que trabajar desde la raíz.
35:14Claro, yo le diría también que lo lleve a la consulta dermatológica para que pueda abordar el problema también en
35:18conjunto con su psicóloga.
35:20Su psicología. Excelente.
35:21Vamos con la siguiente pregunta.
35:24Dice, hola, a mí me gusta comer, mucho comer grasas. ¿Eso me produce acné?
35:29La licenciada Jelen.
35:32Sí, corazón, sí te van a producir más acné y dependiendo, recordemos que no todas las grasas son iguales, ¿ok?
35:39Están las grasas saturadas y las grasas insaturadas.
35:43¿Qué tipo de grasas te puedo recomendar? Pues las grasas naturales.
35:46Lo que Dios nos dio, ¿verdad? Este, como el aceite de oliva, el aceite de aguacate, que son los dos
35:51mejores aceites.
35:52No te recomiendo la grasa de cerdo para cocinar, tampoco el aceite de coco y, pues, evitar aquellos alimentos ultraprocesados
36:01o fritos como tal.
36:03Sí, que esos son los de mayor alcance, ¿verdad?
36:05Y cómo nos gusta la grasita, ¿verdad?
36:09Vamos con la siguiente.
36:12Vamos a ver.
36:14Buenos días, ¿tiene que ver el ovario poliquístico con el acné?
36:17¿Verdad, doctora Joan?
36:18Sí, definitivamente es una de las causas más comunes, diría yo, en nuestra población, realmente.
36:25Entonces, ahí es donde trabajamos en conjunto.
36:28Siempre dermatología es un área donde se interconsulta, ¿verdad?
36:32Con otro tipo de especialidades.
36:34Aquí entra en juego tanto endocrinología como ginecología.
36:38Entonces, realmente es un manejo conjunto que debemos de hacer con este tipo de pacientes
36:42y sí está fuertemente relacionado.
36:46Tenemos otra pregunta.
36:50Dice, a mi novio le salen muchas espinillas en la cara y no puede ponerse ningún protector solar ni crema
36:57porque le arde mucho.
36:58¿Alguna vez algunos productos químicos pueden favorecer también el aumento de las lesiones, doctora?
37:02Sí, correcto, sí. Habría que ver también qué otro tipo de productos está utilizando porque también no solamente le vamos
37:09a echar culpa al protector.
37:10Hay que ver el jabón con el que se está lavando su rostro, ¿verdad?
37:14Si no está utilizando un hidratante porque a veces también está el mito.
37:18Tengo piel grasa, no debo de hidratarme.
37:20No, eso no es correcto.
37:21Realmente, por eso es que en una consulta individualizamos las rutinas faciales de los pacientes.
37:27Entonces, yo le recomendaría que asistiera, ¿verdad?, con un especialista para poder readecuar esa rutina y poder dar el protector
37:33ideal para su tipo de piel.
37:35Habría que seleccionar algo específico para estos casos.
37:37Correcto.
37:38Tal vez su piel es más sensible también.
37:39Exactamente.
37:40Vamos con la siguiente pregunta.
37:42Mi prima tiene vellos grandes hasta en los brazos y ella no sale por ese motivo.
37:47Tal vez para nuestro psicólogo.
37:48Pues la licenciada Mari, sí.
37:50Lo que mencionaba, ¿verdad?, anteriormente, que muchas veces, pues en esa etapa, no sé cuántos años tiene su prima,
37:55pero si está en la etapa de la adolescencia, es bien importante que la exposición sea progresiva porque al final
38:01esto afecta muchísimo en lo que es la adolescencia.
38:05Igual, o sea, en la adultez va a afectar en la parte laboral.
38:08Pero yo le recomiendo que validemos.
38:12Es bien importante validar qué está sintiendo esa persona para nosotros poder darle un abordaje integral.
38:19Claro, y hay opciones para pacientes que tienen vellos, depilación láser, o sea, si es una opción que puede ser
38:26viable para que ella se pueda sentir mejor,
38:28es algo que no duele, que es algo de fácil acceso.
38:31También tomar en cuenta la parte psicológica, ¿verdad?
38:34Sí, psicológica.
38:35Vamos con la siguiente pregunta.
38:39Buen día, tengo 20 años y me está saliendo acné. ¿Qué me recomienda? Muchas gracias.
38:4420 años, jovencito, doctora.
38:46Así es.
38:47Lo usual.
38:48Sí, lo usual, podríamos decir, ¿verdad?
38:50Primero que nada, pues descartar si no hay también alguna enfermedad de base, ¿verdad?
38:53Porque quizá ya salió de su etapa de adolescencia y ya empieza a persistir ya en su etapa de adulta
39:00en la cual está entrando el paciente.
39:01Entonces, ¿qué le recomendaría?
39:03Tres cosas básicamente, su lavado de rostro mañana y noche, su hidratante facial y su protector solar mientras llega a
39:10la consulta con su dermatólogo de confianza.
39:12Excelente. Bien práctico. Bien, y tendremos otra.
39:17Hola, nunca fui a tener tendencia de acné. Siempre me encantó mi piel hasta que empecé a planificar con implante.
39:23El acné nunca se fue.
39:26Sí, la parte hormonal que hablamos, ¿verdad? Pues este tipo de métodos anticonceptivos a veces tienen cargas hormonales mayores a
39:33los que realmente el cuerpo o el paciente puede llegar a tolerar.
39:38Aquí, pues necesitamos la ayuda de dos, dermatólogo y ginecólogo. ¿Por qué? Porque también los métodos anticonceptivos, yo les digo
39:46a mis pacientes, no son tampoco dulces.
39:49O sea, realmente el ginecólogo es el médico especialista en decir o realmente poder indicar cuál es el ideal para
39:56cada tipo de paciente.
39:57Entonces, aquí habría que ver realmente si ese es el correcto, que probablemente no, o ver si realmente hay otra
40:04causa de fondo y quizás el paciente cree que es el método de planificación y realmente puede ser otro tipo
40:09de factores que estén influyendo.
40:11Habría que tener la conversación con ginecología también para replantear esto y investigar otras causas de fondo, ¿no?
40:17Así es.
40:17Bien. Y tenemos otra pregunta. Dice, buenos días, yo tengo un problema de que tengo la cara muy grasosa, tengo
40:2521 años, nunca he visitado a una dermatóloga, ¿y qué tipo de crema puedo usar en la cara?
40:30¿Y qué tipo de alimentos también puedo dejar de comer? Entonces, preguntita para la doctora Joan y también para nuestra
40:36licenciada Helen.
40:37Doctora, primero si quiere.
40:38Ok, ¿qué tipo de cremas? Entonces tiene que verificar que el producto, primero que nada, sea dermatológico, ¿verdad?
40:45Segundo, que sea ligero, es decir, que diga que es fluido, no comedogénico para que no provoque más brote y
40:53generalmente las presentaciones suelen ser gel, emulsión o cremas ligeras, dice, ¿verdad?
40:58No le recomendaría un producto que dijera en crema per se porque eso probablemente la consistencia va a ser muy
41:04oleosa y le puede provocar más brote.
41:06Excelente. ¿Y licenciada Helen?
41:08Ok, como hablábamos al inicio, es importante ver el origen, ¿verdad? Nuestro cuerpo siempre empieza a hablar y muchas veces
41:16es nuestra piel.
41:18Recordemos que es el órgano más grande que tenemos y por lo cual es importantísimo tomar en cuenta la hidratación,
41:26¿verdad?
41:26Mantenernos hidratados todo el tiempo. Yo siempre le digo a las personas, yo no lo voy a obligar a tomarse
41:3110 vasos con agua al día, pero hágase amigo de un bote con agua y ándelo donde quiera que usted
41:36vaya, ¿verdad?
41:37Y otra recomendación importantísimo es el consumo de antioxidantes, ¿verdad? Y que evitemos esos radicales libres en nuestra cara, más
41:50que nada que es de lo que estamos hablando, como que consumo frutas, verduras, ¿verdad?
41:56Y utilizar también aquellas proteínas de origen vegetal como los frijoles, las semillas y evitar los alimentos de alto índice
42:06glucémico.
42:07Excelente. Vamos con otra pregunta.
42:10Vamos a ver. Hola, si tengo 13 años, ¿puedo usar el aceite de aguacate?
42:15Claro que sí. Hay que recalcar que el aceite de aguacate es el mejor aceite para altas temperaturas, o sea,
42:22para cocinar. Pero voy a aclarar algo.
42:24Hay personas que creen que puedo utilizar el aceite de aguacate de libre demanda.
42:30Para freír todo.
42:31Yo freí un pescado con aceite de aguacate y no pasa nada. O sea, se va a incrementar igualmente la
42:37producción de cebo, vas a subir de peso, claramente que la calidad es mejor, ¿verdad?
42:41Pero lo ideal, yo siempre le digo al paciente, usted mentalícese que va a utilizar aceite para que no se
42:47le pegue la comida. Siempre.
42:49No le está dando el permiso para que se coma toda la grasa.
42:52Sí. Y tenemos otra pregunta, dice, buenos días, tengo como rojo en la cara, al lado de la nariz, al
43:01lado del bigote y parte de la barbilla.
43:03No me pica, no me arde, ¿qué puedo hacer? Dice. Bueno, dice, ahora también hay una mancha en la zona
43:08del pene.
43:10Doctora, aquí por el caso es un poco más complejo, pero ¿qué orientación podríamos dar ahí a...?
43:14Sí, la primera manifestación que comunica el paciente, ¿verdad? La rojeza alrededor de la nariz y bigote.
43:21Probablemente se trate de una dermatitis seborreica, según lo que él me está comentando.
43:26Bueno, pues yo le invito a que realmente asista, ¿verdad? Consulta con su dermatólogo de confianza nuevamente y por la
43:32otra lesión que refieren los genitales, ¿verdad?
43:35A veces no nos entienden a los dermatólogos y dicen, siempre recomiendan que tenemos que ir a la consulta, pero
43:41realmente mi área es muy visible.
43:43O sea, si yo no veo, si yo no toco, no puedo diagnosticar.
43:47Entonces, realmente los invito a que cuando tengan una lesión en su piel, asistan con su dermatólogo, porque realmente una
43:54palabra o una foto no es lo mismo.
43:57Doctora, y me gustaría que aclarara la parte de las cremas triple acción, que usan mucho...
44:02Sí, definitivamente, doctora, acaba de decir un punto muy importante.
44:07Realmente estas cremas no nos agradan a los dermatólogos porque contienen muchos componentes,
44:12los cuales realmente están diseñados para saber, no saber que estamos tratando realmente.
44:19Entonces, ¿qué es lo que pasa? Esa combinación de componentes antibiótico, antifúngico, antiinflamatorio,
44:25pueden llegar a provocar una reacción en la piel del paciente o de cierta manera pueden aliviar por un momento
44:31la dermatosis,
44:32o sea, la enfermedad dermatológica que estén presentando, quizás por el esteroide que contiene, pero ¿qué pasa?
44:36Después viene un rebrote, ¿sí? Entonces dice, el paciente me ayudó un momento y ahora me regresó.
44:41Entonces, es correcto. Y luego al final sale más cara esa factura.
44:45Entonces, por favor, no se automediquen y asistan con el dermatólogo.
44:49Bueno, ese es un consejo muy importante, no se automediquen y asistan a la consulta médica.
44:54Queremos agradecer a nuestros especialistas que nos acompañaron el día de hoy.
44:57Muchas gracias por tan valiosa información.
44:59Y por tantas preguntas que hemos respondido hoy para llegar a su casa.
45:03Y bueno, yo me voy con PharmaFácil porque PharmaFácil siempre nos acompaña en esos procesos de generar salud.
45:09Y César nos va a contar cómo PharmaFácil está hoy con nosotros, César.
45:13Así es, muchas gracias, doctor. Y gracias. Es un tema bastante importante, ¿verdad?
45:17El cuidado de la piel, que PharmaFácil trae un 40% de descuento ahorita en verano.
45:24Aprovecharlo, ¿verdad? Ahorita hasta el 6 de abril.
45:27Trae lo que son filtros solares, cremas humectantes, todo lo relacionado con el cuidado de la piel.
45:32También los viernes, en dermatología, tenemos el 25% de descuento.
45:38Solo que ahorita es un 40% de descuento, hasta un 40% de descuento en todos los productos dermatológicos.
45:44Dermatológicos, excelente. Son los favoritos de Carla.
45:47Así es. Y los míos también, todos mis productos aquí.
45:50Buenísimo. Muchas gracias, César. Hasta la próxima.
46:21¡Súper interesante tema!
46:23Y sobre todo, muy común en el día a día, que puede afectar la parte psicológica, sobre todo.
46:28Pero es muy importante saber que hay opciones de tratamiento y que eso no tiene por qué quedarse así, ¿verdad?
46:34Totalmente. Y ya les contaba yo mi experiencia.
46:36Efectivamente, que la alimentación antiinflamatoria va a ser un pilar, entre otras cosas.
46:38Y miren ahora esa cara, así que...
46:40Y bueno, no se pueden perder mañana, Carla, el tema que tenemos.
46:44¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico para evitar esa recurrencia de infecciones respiratorias?
46:49Así que no se lo pierdan en Los Doctores Salud de tu hogar.
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