- hace 2 días
Los Doctores- jueves 12 de marzo 2026
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00:02hoy en los doctores un tema que marca la vida de millones de mujeres en todo el mundo pero
00:10del que todavía se habla poco y muchas veces en silencio sofocos que aparecen de repente
00:17noches sin dormir cambios emocionales alteraciones en el cuerpo señales que pueden generar miedo
00:25confusión y muchas preguntas y muchas preguntas es normal todo lo que ocurre durante la menopausia
00:32como afecta realmente la salud física y emocional de las mujeres y qué se puede hacer para atravesar
00:38esta etapa con bienestar y calidad de vida y calidad entender los cambios del cuerpo también
00:45es una forma de cuidar la salud comenzamos
01:11bienvenidos a un nuevo programa de los doctores yo soy la doctora carla ramírez y yo soy el
01:15doctor armando romero el tema de hoy es la menopausia que es un proceso natural en la vida
01:21de una mujer pero muchas veces viene acompañado de muchas dudas cambios y sobre todo puede haber
01:27mucho mito sí a veces mucho miedo también carla y es que es innegable que cada mujer va a atravesar
01:34la menopausia de diferente manera no tendría por qué ser algo tan sufrido tan sintomático cuando hay
01:40maneras apropiadas de abordarla con conocimiento claro que sí queríamos agradecer a pharma fácil
01:45por ser nuestro principal aliado para llevar salud hasta sus hogares y bueno vamos a revisar algunos
01:50datos estadísticas nacionales e internacionales para ver cómo está afectando esto la calidad de vida de
01:56las mujeres veamos
02:04a nivel mundial se estima que para el 2026 más de mil millones de mujeres estarán atravesando esta etapa
02:12que generalmente ocurre entre los 45 y 55 años con una edad promedio cercana a los 51 años en américa
02:22latina alrededor de 37 millones de mujeres viven actualmente la menopausia muchas experimentando
02:29síntomas que pueden afectar su calidad de vida sofocos repentinos cambios de ánimo insomnio sudoración nocturna y
02:37alteraciones hormonales son algunas de las señales más comunes de hecho 8 de cada 10 mujeres presentan
02:45algún síntoma durante esta transición en honduras las estadísticas indican que alrededor del 10 por
02:52ciento de las mujeres entre 30 y 49 años ya se encuentran en menopausia y los primeros cambios
02:59hormonales pueden comenzar incluso desde los 40 años en una etapa conocida como premenopausia los
03:07especialistas advierten que con el aumento de la esperanza de vida muchas mujeres pueden pasar más
03:13de 30 años en etapa premenopáusica lo que hace fundamental informarse buscar acompañamiento
03:20médico y cuidar la salud durante esta nueva etapa de la vida
03:30la menopausia es una etapa que todas las mujeres vamos a vivir así que por eso es muy importante
03:35conocer sobre este tema y entender que es un proceso natural del cuerpo femenino también
03:42recalcarles y recordarles que hay muchas cosas que podemos hacer hoy que pueden hacer hoy para tener
03:47incluso una menopausia una premenopausia menos sintomática más un proceso más más suave de
03:53llevar para ustedes más llevadero y entonces eso se puede empezar a trabajar hoy no tiene por qué
03:58empezar a esperar a que a que eso se presente a que aparezcan los síntomas para abordarlo así que
04:04cuidarse hoy qué te parece si presentamos a los especialistas que nos acompañan el día de hoy
04:09excelente carla nos acompaña el ginecólogo doctor rodolfo doblado que tiene una subespecialidad en
04:17endocrinología ginecológica y también nos acompaña el doctor daniel sandoval y del área de nutrición
04:25porque la nutrición también importa en perimenopausia menopausia la licenciada merani cepeda y como
04:31siempre les recuerdo comenzar a enviar todas sus dudas para que los especialistas puedan atender
04:36estas consultas más adelante y de hecho nos cuentan que ya empezaron a escribir ese tema va a estar bien
04:42movido empezaron muchas consultas así que vamos por ellos comenzamos
05:07me encuentro con el ginecólogo rodolfo doblado bienvenido doctor hola mucho gusto es un placer para
05:13mí estar contigo carla muchas gracias por venir quería que me hablar un poquito más que nos
05:18explicara qué es la menopausia a veces esta palabra puede dar miedo específicamente a las mujeres verdad
05:24escuchar este término pues como bien lo dijiste es una etapa del cese reproductivo de la mujer que
05:32toda va a enfrentarlo y que va a ser un diagnóstico retrospectivo es decir después de 12 meses en el
05:38cual no tenga menstruación vamos a decir que la paciente ya entró en la menopausia y se diferencia
05:44porque puede haber una menopausia más precoz que es menor a aquellas pacientes menores de 45 años en
05:51las cuales le dan y todavía un espectro más amplio y el que más nos preocupa es aquellas pacientes
05:56menores de 40 años en los cuales ya pueden tener síntomas menopáusicos entonces normalmente a qué edad sería
06:03la esperada en la que podríamos presentar menos la menopausia va más o menos de los 45 a 55 años
06:11sería
06:11pues lo esperado pero si es normal empezar a presentar alguna sintomatología antes son 10 años antes en
06:18los cuales ya puedes iniciar a presentar síntomas siempre y cuando no ocurran estos 12 meses sin
06:24menstruación antes de los 40 años que ya sería una insuficiencia ovárica prematura que si es más complicado de
06:30tratar estamos bien doctor y qué es lo que ocurre en el cuerpo de una mujer en durante la menopausia
06:36para que los pacientes en casa puedan entender un poquito más ok como hablamos pues lo que ocurre es
06:41este cese de la vida reproductiva en el cual las hormonas que son principalmente los estrógenos pues ya
06:47disminuyen sus valores y al disminuir estos valores pues ya enfrentan los diferentes cambios que vamos a
06:54platicar más adelante por ejemplo cómo impacta la menopausia en la vida sexual ya que muchas veces
07:02puede haber una disminución de la libido verdad precisamente o sea la menopausia recordemos que
07:08la producción de estrógeno de testosterona y esta conversión hace que las mujeres tengan pues la
07:13libido elevada las pacientes al disminuir estos estrógenos y estas testosteronas empiezan a tener
07:18problemas a nivel de pareja porque si disminuye el deseo sexual pero con el tratamiento que podemos
07:25ver más adelante pues se puede mejorarlo esta condición más o menos en qué consistiría ahorita
07:31para ir adelantando lo del tratamiento como como sería lo mejor o el mejor abordaje es dar una terapia
07:38de reemplazo hormonal siempre y cuando pues viendo las cantidades adecuadas ya que lo que hacemos es
07:44restituir las hormonas precisamente que el organismo ya no produce y que van a mejorar la calidad de vida
07:50porque al final aunque sea una etapa en la cual es normal es fisiológica si afecta mucho la calidad
07:57de vida de la mujer y es lo que queremos mejorar muchas dudas también sobre todo de que hay aumento
08:04de peso durante esta etapa es algo que sí sucede o se puede controlar prevenir precisamente pues sí estas
08:12pacientes tienen aumento de peso este aumento de peso es debido a que al haber afectación al haber
08:18esta disminución de estas hormonas empieza el metabolismo enlentecer y si es efectivamente estas
08:24pacientes aumentan de peso y de hecho cuando te hablaba de la terapia de reemplazo hormonal se ha visto que
08:28las pacientes a las cuales y nosotros le damos terapia tienden a mejorar el metabolismo y a no padecer
08:35estos síntomas de aumento de peso y también se recomendaría el ejercicio sería algo que podría
08:41mejorar muchísimo así es siempre hablamos que la primera línea en todas las enfermedades pues cambios
08:46en estilo de vida no dieta y ejercicio es primordial en qué momento se le diría a los pacientes en
08:51casa
08:52deberían de consultar ir a su ginecólogo pues siempre siempre el chequeo debe ser una vez por año y a
09:00partir
09:00ya de que tienen estos cambios los síntomas que vamos a hablar más adelante pues ya acudir a que se
09:05haga una evaluación completa para así ver si estos pacientes son candidatas a ingresar a una terapia de
09:11reemplazo darle otros medicamentos que les ayude a mejorar esta transición natural no hacia la menopausa
09:17entonces idealmente pues a partir de los 40 años ya sobre todo una vez por año deben acudir a su
09:23ginecólogo
09:24perfecto doctor ya tenemos una consulta por whatsapp que nos gustaría que nos respondiera vamos a ver en
09:29pantalla buenos días doctores tengo 46 años y tengo un año de que no me viene la menstruación me da
09:35insomnio muchos dolores de cuerpo que debo hacer ok precisamente la paciente ya tiene diagnóstico de
09:42menopausia hablamos 12 meses ya sin menstruar y mi tesis de la subespecialidad fue en las alteraciones
09:49que causa esta disminución de los estrógenos en el insomnio estas pacientes van a padecer de insomnio
09:56hay medicamentos que se le pueden recetar y también pues hay afectación a nivel muscular y dolores entonces
10:02si debería acudir a su médico porque primordialmente hay que tratar con medicamentos a estas pacientes
10:08perfecto vamos a ver otra pregunta que nos envían buenos días doctores tengo una pregunta para el doctor
10:14rodolfo yo tengo 43 años y todavía menstruo pero me da miedo que al suspenderse mi menstruación llegar
10:19a padecer de menopausia que me recomendaría porque la verdad si tengo miedo llegar a eso ok a la
10:25televidente primero le decimos que tú no es que va a padecer de menopausia todas las mujeres van a tener
10:30menopausia porque la menopausia simplemente es el cese de los de esta vida reproductiva la disminución del
10:36estrógeno y ya pues no a menstruar más es la transición que no todas transitan de la misma
10:42forma hay quienes llegan a sus 12 meses sin menstruación y nunca presentan ningún síntoma y
10:48de hecho los médicos estamos para ayudar a aquellas pacientes que realmente tienen síntomas entonces en
10:52este momento que se quede tranquila sólo basta que esperemos a ver si ella transita muy bien cambios
10:58en estilo de vida alimentarse bien ejercicio que le van a favorecer es lo que mencionábamos que
11:03existe mucho mito verdad y duda alrededor de este tema de la menopausia entonces es muy importante
11:09por eso aclarar que no tiene por qué llevarse de mala forma verdad siempre y cuando sea con su
11:15especialista bueno tenemos otra pregunta un excelente tema pero las que pasamos con achaques a temprana
11:21edad no nos paran bola porque dicen que estamos jóvenes para tener todos esos achaques tengo 38 años y
11:26tenía cansancio calores frío dolor de cabeza cada rato me dolían los huesos problemas en mi menstruación
11:32pero no me hicieron caso pues sólo trato de cambiar mi alimentación y tomar suplementos hacer ejercicio
11:36cuando puedo y no digamos en la intimidad cómo me ha afectado no hay ganas hay resequedad me gustaría
11:41saber qué hago en esta situación pues ella debemos estudiarla primero que todo hablamos de que existe
11:48una entidad perdón que se llama insuficiencia ovárica prematura es decir los ovarios antes de los 40 años
11:54dejan de funcionar y se presentan con nuestros estos síntomas dentro de el abordaje de las
12:00pacientes en esta endocrinología hay que también evaluar la tiroides porque muchas veces pacientes
12:04con hipotiroidismo presentan síntomas similares a las pacientes con menopausia en este caso yo le
12:10recomendaría a la televidente pues que si tiene que hacerse un abordaje estudiar tiroides hacer un estudio
12:18hormonal fsh lh para ver pues si ella está teniendo ya una insuficiencia ovárica prematura y así dar
12:26tratamiento que va a mejorar ok entonces en este caso acudir a su especialista para una mayor evaluación una
12:32mejor evaluación tenemos otra pregunta doctor un excelente tema ok esa sería es la misma pregunta
12:40doctor bueno entonces usted también recomendaría también un abordaje psicológico por ejemplo con
12:45terapia todas las pacientes que tienen esta transición a la vida reproductiva tienen cambios
12:51en el estado de ánimo ansiedad depresión entonces la la consulta psicológica es vital en estas
12:58pacientes así que claro tienen que acudir con su psicólogo ayuda esta ayuda psicológica y así mejorar
13:04pues todas las etapas entonces es un abordaje multidisciplinario verdad doctor entonces si
13:10usted está presentando toda esta sintomatología que ya vamos a hablar más a fondo ahorita con
13:15armando pues ya sabe que tiene que cuidar al ginecólogo y él o ella le va a indicar realmente
13:21cuáles son los pasos a seguir entonces vamos ahora con armando que nos va a hablar más de los síntomas
13:29los síntomas son presentados por led slim adelgaza sin complicaciones producto natural europeo sin efecto rebote
13:52yo me encuentro con el doctor daniel sandoval porque justo estábamos escuchando al doctor rodolfo que
13:58iba adelantando los síntomas que pueden experimentar algunas mujeres durante la menopausia doctor y
14:04queremos como dejarle claro esto a la audiencia le parece que conocemos un poquito sobre esto claro
14:08que sí otros realmente son síntomas que como el doctor lo mencionó deberían comenzar en un rango
14:13de edad de los 45 a los 55 años muchas pacientes acuden cuando ya comienza esta menstruación irregular
14:22y a veces puede ser porque lo hizo la escucha en la consulta doctor que la paciente llega en realidad
14:28porque está aumentando de peso no puede bajar de peso como pasaba antes y a veces ese es el único
14:33síntoma que que menciona que le está afectando la calidad de vida cierto si suele suceder pero
14:38tenemos otros síntomas y signos que son bueno cardinales de que ya está en esta etapa de la
14:43vida verdad como ser bueno el principal y el más común los sofocos muchas pacientes consultan porque
14:49sienten estos cambios de temperatura bruscos y no saben a qué se debe los cambios emocionales
14:54también también de repente sienten que aquella tristeza dicen algunas que no se explican durante
15:00la mayor parte del día y a veces doctor también irritabilidad hay pacientes que me dicen doctores
15:05que no me aguanto ni a mí misma y que a veces los familiares quizás les están comunicando que hay
15:11algo diferente en ellas que están reaccionando de otras maneras y eso también la alarma doctor
15:16daniel eso es un síntoma muy importante la astenia que se define como el cansancio que no desaparece
15:22con el descanso también suele ser uno de los síntomas que orientan a la mujer de que necesitan
15:27consulta porque están iniciando ya su menopausia y en otras ocasiones también van a debutar con una
15:32alteración del sueño que no habían tenido antes también suele decir doctor yo he dormido de maravilla
15:37toda la vida pero no sé qué me pasa ahora y resulta que este síntoma sí puede afectar muchísimo la
15:43calidad de vida imagínate no dormir doctor daniel es importantísimo otra también otro signo clínico
15:49es la atrofia genitourinaria que predispone a las infecciones urinarias a repetición muchas mujeres
15:57en este rango de edad consultan por esto y nos explican también de dónde está viniendo si tienen
16:01pues hábitos de aseo muy buenos y el doctor rodolfo justo lo mencionaba la cómo puede afectar eso también
16:08la calidad de la vida sexual de la persona de la mujer porque no sabe qué hacer con esa sequedad
16:14vaginal que está presentando y cuando es bien abordado pues también eso puede mejorar así es
16:20realmente la menopausia es un tema bastante importante que las mujeres deban conocer y no
16:26sólo las mujeres sino que también sus parejas porque es necesario la comprensión verdad de muchas
16:31hay muchos divorcios en esta etapa de la vida debido a que sus parejas no entienden qué es lo que
16:36está
16:36sucediendo con su esposa y realmente que es una es parte de natural del desarrollo de la mujer yo creo
16:41que esto que ha mencionado el doctor daniel es súper importante que si bien es la mujer la que
16:46transita por la menopausia y también la dinámica de su familia la comprensión va a ser fundamental
16:50para que ella pueda abordarlo adecuadamente doctor así es doctor y bueno en algunos casos también pues
16:57que ya lo va a tocar el doctor rufo más adelante hay algunas complicaciones que habrá que prever no a
17:02veces mayor riesgo cardiovascular que ayer justo en el tema de infartos lo conversamos con los
17:06cardiólogos el tema de la osteoporosis y entonces es necesario tomar medidas a tiempo
17:11si realmente bueno después de la menopausia ocurre un aumento en los niveles de del colesterol en
17:17sangre que tiene que ver pues con la disminución en la utilización para la producción de estas
17:21hormonas que antes se utilizaba que antes ocurrían durante la menstruación entonces por aquí viene lo
17:26que menciona usted el riesgo cardiovascular aumentado la osteoporosis entonces si es realmente
17:30importante que se conozca este tema y bueno y más allá de que podamos identificar los síntomas es es
17:38fundamental recordar que nuestro estilo de vida puede influir sobre cómo se experimenta esta esta
17:44etapa entonces por eso digo nuevamente no tiene que esperar a que se presentan los síntomas para empezar
17:50a hacer algo así que a cuidar de la salud y vamos con carla que nos tiene también más información
17:56y a ustedes en casa que se encuentran en este proceso de pérdida de peso con alimentación adecuada
18:21ejercicio de acuerdo a como ustedes pueden realizar su actividad física también les recomiendo les
18:27recomiendo que utilicen leed slim que es su aliado ideal para esta pérdida de peso de forma natural y
18:33sin efecto rebote y también lo pueden encontrar en pharma fácil vamos a una pequeña pausa y volvemos
18:57y ya me escuchó usted que desde el inicio del programa he comentado que el estilo de vida puede
19:03influir sobre cómo se presenta esa menopausia si la podemos vivir de manera cada vez más natural y
19:08para hablar sobre alimentación nutrición y hormonas nos acompaña la licenciada de nutrición melanie sepado
19:15bienvenida licenciada un gusto verla por aquí entonces la licenciada melanie sepada va a conversar
19:21sobre por qué la alimentación es importante quizás quien nos está viendo en casa las mujeres que nos
19:27están viendo en casa licenciada melanie no hacen una relación entre hormonas y estos síntomas y la
19:32alimentación pero cuéntenos ok sí la verdad es que la la menopausia es una etapa que es no la podemos
19:39evitar pero es algo que se puede llevar de la mano por la alimentación y es bien importante cada uno
19:45de
19:45los nutrientes esenciales en esta etapa para prevenir o tener esos síntomas que sean un
19:50poquito más llevaderos y qué nutrientes serían estos como necesarios porque también hay mucho
19:56déficit nutricional en la población y a veces eso puede influir sobre los síntomas no que que
20:00considera usted licenciada que sea importante estos nutrientes lo más importante serían la vitamina d
20:05el calcio el omega 3 como un antiinflamatorio así mismo como el magnesio para el apoyo de las
20:11alteraciones en el sueño y sería correcto considerar de que la población tiene déficit de estos
20:17nutrientes de forma general esencial si de hecho la vitamina d es uno de los de las vitaminas que más
20:24deficiencia hay a pesar de que vivimos en un país con bastante sol si es bien curioso si solamente en
20:30la consulta a los pacientes que yo recibo 8 de cada 10 más o menos a veces tienen déficit de
20:34vitamina
20:35d o niveles insuficientes y pueden influir incluso en síntomas como la fatiga y cuál sería la forma
20:40apropiada de poder incorporar estos estos nutrientes licenciada lo más importante es empezar desde una
20:47temprana o sea desde que ya empiezan los estos síntomas de la menopausia se pueden incorporar por
20:52medio de la alimentación en alimentos como los pescados el atún el salmón el huevo que específicamente
20:58en la yema del huevo es donde más se puede incorporar esta vitamina d pero más que todo en la
21:03exposición al
21:04sol y ahora que mencionaba el huevo siempre va a ser un súper alimento y estamos tratando de
21:09desmitificar que no hay tanto miedo a consumir el huevo de forma de forma cotidiana pero hay un
21:16hay un punto aquí que yo quisiera preguntar la licenciada sobre el consumo de alcohol porque
21:19a veces podríamos considerar que el alcohol no tiene nada que ver con esos síntomas pero nos
21:23puede contar algo al respecto claro el alcohol la verdad es una sustancia que es tóxica al final
21:28entonces en esta etapa se debería de evitar a toda costa si va a ser tendría que ser un
21:33consumo moderado una vez a la semana de repente porque esto puede también afectar con las
21:39sudoraciones y con alteración del sueño y también como sabemos algunas mujeres con menopausia podrían
21:45cursar incluso con síntomas a nivel de estado de ánimo de sueño y sabemos que el alcohol también
21:49influye sobre la calidad del sueño aunque mucha gente lo utiliza verla licenciada para para dormirse o
21:54para dormir mejor no necesariamente es así no de hecho más bien esto interrumpe bastante la fase del
22:00sueño en las que más descansamos que específicamente en la fase rem del sueño y que importante que
22:05importante esto y que otras recomendaciones a nivel de alimentación podríamos incorporar las
22:10grasas saludables van a ser importantes además del omega 3 claro que sí las grasas saludables son
22:15juegan un papel bien importante en la menopausia ya que estos juegan un papel antiinflamatorio y como
22:21sabemos uno de los síntomas más comunes son los dolores de articulación es verdad que esto es una
22:26inflamación entonces las grasas saludables ya sea como el aguacate las semillas todos los frutos
22:31mixtos secos van a ayudar con este al al la antiinflamación y yo estaba leyendo le comento ahí
22:37como curiosidad que en algunas pacientes el consumo de linaza una o dos cucharaditas al día también
22:42podría ayudar verdad agregarlo sobre algunas comiditas podría sentar bien y aparte que es un aporte de
22:47fibra también la chía es otra semilla que puede ayudar bastante con el tema del omega 3 y linaza son
22:53alimentos que podemos tener más fácilmente a comparación un salmón por ejemplo entonces de
22:57esta manera podemos obtener ya fibra y el omega 3 también y como toda esta fibra va a influir sobre
23:05esa microbiota y también influye hasta en el estado de ánimo y entonces bueno nos ha acompañado la
23:12licenciada melanie cepeda y dando estos tips muy prácticos para empezar a hacer algún trabajo a este
23:18nivel el ejercicio también va a ser fundamental como mencionaba el doctor rodolfo claro que sí es uno de
23:23los pilares más importantes específicamente en la realización de pesas del levantamiento de pesas
23:28porque en esta etapa se divide lo que es la sarcopenia que es la pérdida de músculo entonces
23:33el levantamiento de pesas sin miedo a pensar como que nos vamos a ver como hombres porque esto es algo
23:38que las mujeres tenemos bastante común mitos de que piensan que si nosotros entrenamos mucho en el
23:43gimnasio no podemos ver como hombres pero esto solo es un mito y además de esa pérdida de esa
23:47ganancia de masa muscular con los ejercicios de pesas también puede disminuir un poco esa pérdida ósea
23:51no es el riesgo de osteoporosis cuando hacemos actividad física así que esto ha sido la guía del
23:57bienestar que nos va a ayudar a construir esa salud licenciada además de ello el ejercicio
24:04cardiovascular es decir hacer un poco de caminatas unos cuantos minutos al día también va a ayudar a esa
24:09salud del corazón porque sabemos que la salud del corazón se ve afectado podría estar más afectada en
24:13estos casos así mismo si el ejercicio de tipo cardiovascular va a ser bien importante tiene
24:17que ser un ejercicio que usted disfrute que no sea algo que tenga que ser a la fuerza cualquier
24:22ejercicio ya sea caminatas pueden ser spinning o correr excelente bueno muchísimas gracias licenciada
24:27melani por acompañarnos en este programa vamos a tener más de ella más de sus preguntas y continuamos con
24:43carla
24:43encuentro con el doctor daniel sandoval quien nos visita para hablar un poquito más sobre el lead
24:48sin bienvenido doctor y quiero que nos cuente los beneficios de la pérdida de peso con leche realmente
24:54el y es un producto que está orientado a disminuir el peso mediante el control del apetito tiene una
25:00cápsula que se utiliza durante la mañana y su objetivo es disminuir la necesidad de carbohidratos
25:05durante estas comidas que suelen ser muy pesadas al mediodía inclusive algunas personas con el
25:10desayuno y contiene una cápsula de uso nocturno que contiene un probiótico y esto nos ayuda a
25:15controlar la ganancia de peso por parte de la microbiota intestinal entonces mencionando cómo
25:20esto nos puede ayudar en la menopausia ya que ocurre verdad una ganancia de peso mayor una vez que la
25:25mujer entró en esta etapa de la vida y queremos evitar bueno disminuir la incidencia de infartos
25:31que pueden ocurrir 10-15 años después de que se inició la menopausia y es importante realmente
25:35controlarlo con lipsi claro y es de forma natural verdad pero esto es importante y que no va a haber
25:42un efecto rebote es importantísimo que no da este efecto rebote que otros productos que están
25:47aprobados para el control de peso si dan entonces es es algo realmente sostenible para las personas que
25:52realmente lo estén utilizando nos gustaría también que enfatizará que tampoco es una solución mágica que
25:57sólo va a tomar las pastillas y ya verdad realmente como se lo menciona doctora el estilo de vida es
26:02muy
26:03importante si hacemos ejercicio diario si tenemos una dieta balanceada y como tercer pilar agregamos
26:08leedslim los resultados tienen que ser fenomenales en el menor tiempo posible claro este es sólo un aliado
26:14más para la pérdida de peso y lo pueden encontrar en farma fácil vamos ahora a su salud gana donde
26:20vamos a
26:21premiar a alguno de ustedes que ha enviado sus consultas así que vamos a ver quién es el ganador
26:29del día de hoy que se va a llevar su kit leed slim es un poco trabalenguas
26:38la ganadora es brenda murillo quien ganó su kit leed slim para acompañar este proceso de pérdida de peso
26:45felicidad de prenda vamos ahora con la ciencia responde
26:55la menopausia significa que la mujer deja de producir hormonas mito los niveles de estrógeno y progesterona
27:03disminuyen pero el cuerpo sigue produciendo hormonas en menor cantidad todas las mujeres tienen síntomas
27:10intensos durante la menopausia mito algunas mujeres presentan síntomas fuertes pero otras
27:17atraviesan esta etapa con molestias leves o casi sin síntomas los sofocos son uno de los síntomas más
27:24comunes de la menopausia verdad se estima que hasta el 80 por ciento de las mujeres experimentan sofocos
27:32durante esta etapa después de la menopausia aumenta el riesgo de osteoporosis verdad la disminución de
27:40estrógeno puede afectar la densidad ósea y aumentar el riesgo de fracturarse la menopausia siempre ocurre
27:47después de los 50 años mito aunque la edad promedio es alrededor de los 51 años algunas mujeres pueden
27:55experimentar la antes o después
28:05y me encuentro con cristian de farma fácil que nos va como nos va a contar nos va a comentar
28:10cuál es la
28:11promoción en este momento claro que sí armando el verano de bienestar llegó a farma fácil para que
28:17aproveches hasta un 40 por ciento de descuento en productos ideales para cuidar tu piel hidratarla
28:23y vivir un verano radiante así que aprovecha lo del 6 de marzo al 6 de abril ya escuchó usted
28:29promoción
28:30de verano en farma fácil la raza que continuamos con más
28:53me encuentro de nuevo con el doctor rodolfo doblado quien nos va a ayudar a responder más consultas que ustedes
28:59han enviado por whatsapp
29:00vamos a ver la primera doctor
29:03el que nos envían nuestros televidentes sobre este tema
29:06muy buenos días soy paciente con menopausia tengo 46 años desde la edad de 37 años he venido padeciendo de
29:13menopausia pero todavía menstruo
29:15puedo salir embarazada puede salir embarazada una persona que tiene menopausia
29:19ok primero hay que aclarar porque me dice que tiene 30 que desde los 37 años viene padeciendo con menopausia
29:26pero que todavía menstrua
29:27ella está en una perimenopausia todavía no ha entrado al diagnóstico como tal de menopausia
29:33tendríamos que evaluarla para ver cómo está su conteo folicular antral su reserva ovárica
29:37y si pues tenemos todavía una reserva ovárica adecuada si podría embarazarse
29:43si no en el país tenemos otras técnicas como la ovodonación
29:46en el cual pues es un procedimiento mediante fertilización in vitro en el que logramos que mamás que tienen ese
29:52anhelo puedan lograr el embarazo aún ya con menopausia
29:55ok perfecto vamos con la siguiente pregunta
30:00buenos días doctor yo tengo 62 años mi menopausia fue a los 52 años mi pregunta es los síntomas desaparecen
30:06en cuánto tiempo
30:07claro que los síntomas desaparecen en promedio pues deberían estar desapareciendo alrededor de los 55 56 años
30:15así que en este caso ella sólo sería ayudarle si todavía tiene sintomatología que el resto de los años no
30:22en el cual pueden estar presentes pues mejore
30:26cuánto tiempo más o menos es la duración de la sintomatología
30:29los síntomas que son los bochornos o los síntomas vasomotores famosos pues realmente duran entre unos 5 o 6 años
30:37después tienden a desaparecer
30:39importante aclararles que estas pacientes hay que hacer una evaluación completa porque muchas veces aunque se asimilen los síntomas pueden
30:48ser otras patologías
30:49como ya lo habíamos hablado el hipotiroidismo tiende a tener síntomas muy similares de estas pacientes
30:57entonces no normalizar la sintomatología sino siempre acudir donde su médico para una evaluación y poder determinar qué es realmente
31:05lo que se tiene
31:06vamos con la siguiente pregunta
31:09buen día doctor tengo 50 años mi menstruación es normal pero últimamente paso con dolor en la parte alta de
31:14la espalda a veces adormecido hormigueo y he subido de peso gracias por su ayuda
31:20en este caso pues primero abordar realmente cómo está la alimentación de esta paciente no muchas veces pues es el
31:27estilo de vida tal como tal el aumento de este peso
31:30hacer dieta ejercicio el dolor que nos refiere pues hay que evaluar si no hay una infección urinaria si no
31:36es la posición en que duerme y pues todavía tenemos un margen hasta los 55 años para que ya se
31:42presente como tal esta menopausa
31:44que es en promedio lo que hablábamos de la edad
31:46perfecto sigan enviando sus consultas porque el doctor más adelante seguirá respondiéndole vamos con Armando que nos trae más información
32:09ya les he contado ya les he dicho que si están padeciendo de alguna fatiga algún tema a nivel cognitivo
32:16que no pueden concentrarse adecuadamente tienen una alta demanda y ya se ha descartado algún problema médico
32:21teramín vid q10 puede acompañarles si con sus 23 vitaminas y minerales con coenzima q10 y algunos adaptógenos pueden ayudar
32:30a revitalizarle y mejorar todas esas funciones cognitivas
32:34y bueno tenemos ese sorteo ese premio para ver quién se lleva este paquetito de teramín vid q10 así que
32:44vamos a revisar en whatsapp vamos a ver con las personas que nos han escrito
32:47que se han contactado con nosotros a sacar un ganador una ganadora para que se lleve teramín vid q10 a
32:53casa y pueda ir fortaleciendo ese sistema de producción de energía
32:57vamos seleccionando vean cuantos mensajes tenemos cuantas personas nos han escrito y felicidades Miriam Quiroz porque se ha llevado el
33:05paquete de teramín vid q10 nos vamos a contactar con usted muchas felicidades
33:09y continuamos ahora con carla que también nos tiene más información
33:32soluciones médicas es presentado por led slim adelgaza sin complicaciones producto natural europeo sin efectos rebote
33:46y te recuerdo que el led slim te ayuda a ese proceso de pérdida de peso de reducción de tallas
33:52sin complicaciones y de forma natural y sobre todo sin efecto rebote
33:56qué es lo que trae el led slim que lo hace tan especial doctor
33:59led slim contiene garcinia cambogia contiene orto sifón que son productos que están aprobados en los principios activos en realidad
34:07que ya están aprobados y que ya han sido estudiados
34:10en el tema de pérdida de peso del control de apetito sobre todo y contiene también lactobacillus gasseri
34:17el lactobacillus gasseri nos ayuda a controlar la microbiota intestinal que son todas aquellas bacterias
34:23microorganismos buenos y necesarios que están en nuestro intestino y que nos ayudan con la digestión
34:28entonces controla la absorción de carbohidratos por parte de este grupo de bacterias y microorganismos buenos
34:33super de recuerdo que lo pueden encontrar en forma fácil vamos una pequeña pausa y volvemos con más
34:51preguntas y respuestas es presentado por farma fácil del 6 de marzo al 6 de abril aprovecha hasta un 40
35:00por ciento
35:01de descuento en productos para cuidar tu piel forma fácil es bienestar a tu alcance
35:10en forma fácil aprovecha hasta un 40 por ciento de descuento en productos para el cuidado de tu piel hasta
35:16el 6 de abril con forma fácil bienestar a tu alcance vamos a comenzar con las preguntas a nuestros especialistas
35:22armando vamos a revisar nos han escrito muchísimo este día así que vamos a leer el primero carla
35:29dice buenos días tengo 52 años a los 37 me extrajeron la matriz debido a un ictres me quedaron mis
35:35ovarios
35:35pero quiero saber si es probable que yo tenga nuevamente más síntomas de menopausia parece que ya los tuvo
35:40anteriormente doctor excelente pregunta y aquí valga aclarar que el que le extrajeron la matriz pues no entró en
35:47menopausia hay que diferenciar entre la menopausia quirúrgica que es cuando se hace una histerectomía
35:52más una salpingo o forectomía bilateral o sea se quitan los ovarios estas pacientes y automáticamente
35:58entran en menopausia quirúrgica y es una de las indicaciones para iniciar terapia de reemplazo hormonal de
36:04hecho en el caso de ella yo creo que ya transitó normalmente sin sintomatología ya está en etapa de la
36:10menopausia y pues podemos esperar dos años más quizás pueda desarrollar alguna sintomatología
36:16pero por lo general ya a los 53 años podemos decir que ella está tranquila hay que evaluar otras
36:21cosas como su riesgo cardiovascular que nosotros en la consulta hemos riesgo por framingham a nivel de hueso
36:27una densitometría para ver si tiene osteopenia o ya está en rango de osteoporosis para dar tratamiento
36:34más que todo es un acompañamiento el que debe seguir en la vida en esta paciente pero buenas noticias
36:39para ella según lo que el doctor sube a estar atentas nada más pero siempre continuar con sus evaluaciones
36:46vamos con la siguiente pregunta tengo 46 años y todavía tengo la menstruación pero presento
36:51síntomas como agotamiento caída del cabello y dolores musculares
36:56bueno precisamente a ella lo que hay que hacer es evaluarla todavía no está con el diagnóstico de menopausia
37:03no sigue con su menstruación pero puede ser una que tenga otra patología como hablamos hipotiroidismo
37:09o algunas patologías musculoesqueléticas que hay que descartar o que está entrando ya en la perimenopausia
37:14todo sería aquí evaluarla una buena evaluación y ya puedes hacer el diagnóstico pertinente y tratar los síntomas
37:21ya varios expertos han hablado la doctora también pues puede ayudarle un poco con la dieta la alimentación
37:27así es
37:28si le gustaría agregar algo
37:32sí creo que algo que podemos hacer con el medio de la alimentación es prevenir estos síntomas
37:38no es que no van a pasar pero por medio de una alimentación alta en grasas antiinflamatorias
37:45por medio de verduras frutas una alimentación balanceada o una dieta mediterránea también puede ayudar
37:52perfecto
37:53si están un poco generales los síntomas que mencionó entonces si hay que evaluar siempre
37:57lo que le digo siempre
37:59vamos con la siguiente pregunta dice tengo 45 años y estoy con los primeros síntomas de menopausia
38:05que bebida natural me recomienda para los calores
38:08licenciada a ver que encontramos por ahí
38:10ok
38:10bueno bebidas naturales lo más importante diría yo que es la hidratación con el agua verdad
38:15nada puede sustituir el agua pero si se siente como que los sofocos son diarios
38:20y le están molestando mucho podría hacer bebidas naturales a base de frutas
38:24por ejemplo de limonadas puede utilizar cítricos
38:27o y así mismo en el agua puede como agregar hojitas de menta por ejemplo
38:32o la fruta ya partida para que sienta que sea más refrescante
38:35así mismo como una soda sin azúcar claro
38:39importante la hidratación no justo que hablamos también de esa sequedad vaginal y demás
38:42es importante mantenerse adecuadamente hidratado
38:45claro vamos con la siguiente pregunta
38:49hola buenos días mi pregunta es que yo hace dos años que no menstruo
38:53que puedo tomar porque ya mi apetito
38:55se usó
38:57sexual ya bajó mi apetito sexual bajó tengo 52 años que puedo tomar
39:04doctor
39:04ok en estos pacientes en las cuales disminuyó la libido la terapia debe ser a base de testosterona
39:10entonces pues básicamente es testosterona tópica la que utilizamos a nivel vaginal esto aumenta la libido
39:17pero ya debe ser prescrito no no podemos desinformar aquí a la población o decirles yo una dosis
39:22porque debe individualizar en cada caso pero si hay tratamiento y si mejora
39:27porque de hecho la mayoría de consultas o es por síntomas vasomotores o porque hay disminución de la libido
39:33porque causa problemas a nivel de pareja
39:36y la salud sexual también es importante
39:40dice para licenciada Melanie quería saber que alimentos ayudan a mantener huesos fuertes durante la menopausia
39:47buena pregunta
39:47para mantener los huesos fuertes es bien esencial la vitamina D y el calcio
39:53entonces los alimentos en los que más podemos encontrar el calcio es en los pescados en las avellanas en las
39:59almendras
39:59los pistachos y la vitamina D en el huevo como ya habíamos mencionado antes específicamente la yema del huevo
40:05así que no le vayan a quitar la yema porque yo sé que está este mito de solo consumir las
40:09claras
40:09pero el huevo como tal es importante consumirlo completo
40:12licenciada dijo eso también nos preguntaban que si la creatina puede ayudar en caso de
40:17cuando la gente está transitando la menopausia
40:19así es y la creatina es un suplemento muy bueno para la menopausia
40:23se ha visto que hay mitos de que no se debería de consumir
40:26pero de hecho es bien importante para el aumento de masa muscular para la pérdida de grasa
40:31así mismo para estos síntomas como la niebla mental o la confusión que es bien común en la menopausia
40:36y además mejora salud cardiovascular y funciones cognitivas esa creatina
40:40así que buenísimo
40:40también la suplementación con vitamina D de verdad
40:43correcto
40:43la alimentación si no la pueden encontrar en alimentos pueden también consumirla a tomar
40:48es interesante porque la mayoría de la población tenemos déficit de vitamina D
40:53entonces si hay que suplementar
40:54yo no me asoleo así que probablemente
40:57otra pregunta
40:59Carla
41:00buenos días soy una persona de 51 años
41:03siempre me baja el periodo pero es irregular
41:05entonces me suspende tres meses y al cuarto me baja
41:08normalmente pero eso es lo que quisiera saber
41:10porque también padezco de calores, desesperación, estrés y todo eso
41:14entonces quisiera saber que puedo hacer en este caso
41:18excelente pregunta
41:19esta paciente está en la perimenopausia
41:21y todos los síntomas que nos refiere pues precisamente desde esta etapa
41:25alteraciones de ciclos menstruales por esta disminución en la producción de estas hormonas
41:29y toda la demás sintomatología
41:31estas pacientes son candidatas a utilizar anticonceptivos
41:34por mientras llega el periodo de la menstruación
41:37este aporte hormonal que dan los anticonceptivos a dosis bajas
41:40ayuda a que la paciente pues mejore toda esta sintomatología
41:44todavía no es como tal una terapia de reemplazo hormonal la que necesita
41:47porque las dosis son más elevadas entonces con anticonceptivos se puede tratar
41:53tenemos otra pregunta
41:54vamos con la siguiente pregunta hermano
41:55dice tengo 69 años y la menstruación se me quitó a los 45
41:59al dar a luz a mi hijo de 42 años y es el menor
42:04buenos días dice
42:05bendiciones
42:05bendiciones para usted también
42:07en este caso ella pues no hay problema que haya dado a luz a los 42 años
42:12y ya pues creo que a los 69 años pues ella ya debió transitar
42:16por toda esta sintomatología
42:18ahorita pues sólo su chequeo para ver el riesgo cardiovascular
42:21riesgo a nivel de huesito si no ha desarrollado osteoporosis
42:25y su chequeo ginecológico anual
42:28corazoncito y hueso doctora entonces
42:30corazoncito hueso es lo principal
42:32así es
42:32y vamos con otra pregunta
42:34buenos días tengo una consulta tengo 33 años
42:37y siempre me siento inflamado del vientre
42:39me echo examen de orina y me sale normal
42:40y aparte no me dan ganas de tener relaciones sexuales
42:44aparte no tengo fecha para mi periodo
42:47pues esta más parece una alteración no del ciclo menstrual
42:50primero hay que ver qué le está causando esta alteración
42:53porque pueden ir desde patologías endocrinológicas
42:56como aumento de la prolactina que es muy común que de ciclos
43:00anovulatorios le llamamos y por eso no haya menstruación
43:03igual repito problemas tiroideos que también son muy importantes
43:07entonces en este caso pues hay que hacerle una evaluación
43:12endocrinológica y ginecológica general
43:14para ver a nivel de ovario
43:16cómo está esa función ovárica
43:18pruebas como FSH, LH
43:20pero pues en eso es lo que podemos ayudarle
43:22informarla de que debe estudiarse completo
43:24para ver qué causa
43:25porque la menstruación ahora se conoce
43:28como un nuevo signo vital
43:30porque el que la paciente tenga un problema
43:33eso quiere decir que hay algo más allá
43:35no sólo en los órganos reproductores
43:37sino que a nivel de hipotálamo hipófisis
43:39y todo el éxito con nada
43:41claro
43:41ovario poliquísico por ejemplo
43:43creo que es algo muy común
43:44muy común
43:44buen día
43:45muchísimas gracias a nuestros especialistas
43:48del día de hoy
43:49gracias por la invitación
44:03que nos acompañan en esos procesos
44:04para generar salud
44:05y conquistar ese equilibrio
44:06Cristian cuéntanos
44:07cómo forma fácil puede ayudarnos
44:08en esta ocasión
44:09Armando cómo está
44:10en este caso tenemos productos
44:12para la menopausia
44:13como el Warmi
44:14Menopausia Care
44:15ya sea en cápsula
44:17o en leche
44:17que puede tomarlo en las mañanas
44:19el Pixelene que le ayuda
44:20para la esteporosis
44:22Citragel
44:22Femostón
44:23esos son productos
44:23que le pueden ayudar
44:24para la menopausia
44:25hay varios nutrientes
44:26que mencionaba justo
44:27la licenciada de nutrición
44:28que pueden ser importantes
44:29correcto
44:29lo que están hablando en este caso
44:31y recuerda que hoy es jueves
44:32y hoy es jueves
44:33te descuento para la diabetes
44:35¿verdad?
44:35así que está la
44:37Janumet
44:37SigDuo
44:38Diagliptin
44:38Galbus
44:39Glisuline XR
44:41son productos que le pueden ayudar
44:42bueno y ya sabe entonces
44:43dónde puede encontrarlos
44:44en PharmaFacil
44:45gracias Cristian
44:45y vamos a jugar
45:11super importante el tema de hoy Armando
45:13poder entender cómo funciona la menopausia
45:15así poder perder esos miedos y esos mitos que giran alrededor de este tema
45:19ha sido muy importante
45:20mira y dijo el doctor Rodolfo
45:22la menstruación como signo vital
45:24es decir
45:24dice tantas cosas
45:26que importantísimo
45:26pero bueno
45:27no se pueden perder porque mañana
45:28vamos a hablar de celulitis
45:30un tema que le preocupa a todas las mujeres creo
45:33totalmente
45:34y cómo va a tener relación también con hiperlipidemia
45:37estos problemas de los lípidos
45:38de la grasa
45:39inflamación también
45:40triglicéridos
45:41así que no se lo pierdan
45:42en Los Doctores
45:44saluden tu hogar
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