00:00El cerebro humano posee la capacidad de moldearse según los estímulos de su entorno, pero resulta
00:06muy sensible a la intensidad del mundo digital en etapas clave de su formación. Las pantallas
00:12emiten estímulos de alta velocidad que pueden sobreestimular los sistemas del cuerpo, originalmente
00:17diseñados para interactuar con el mundo físico.
00:21¿Sabías que el cerebro de niñas, niños y adolescentes aún está en desarrollo y es
00:26especialmente vulnerable a las pantallas? La ciencia ha demostrado que la exposición
00:31excesiva a dispositivos no solo altera el comportamiento, sino que puede cambiar la estructura y la química
00:37cerebral.
00:37En el caso del cerebro, la organización tiene que ver con muchos sistemas, pero no es un
00:42aspecto positivo, sería el sistema de recompensa a través de la dopamina y actúa muy similar
00:48a cómo actúan las adicciones, por eso es muy importante tener muy controlado este uso
00:53de los dispositivos, además porque puede alterar otros aspectos como serían rutinas básicas,
00:59el sueño, la alimentación. Aquí lo importante es hablar de las medidas preventivas. El primero
01:04de ellos es el uso limitado, porque estoy hablando de esta organización de cerebro, impacta más
01:10en el neurodesarrollo y estas medidas preventivas relacionadas con el uso limitado quiere decir
01:15que no es recomendable por ninguna circunstancia que niños menores de año y medio usen los dispositivos
01:22o esté enfrente a la pantalla. Más adelante, por ejemplo, en el caso del año y medio a los dos
01:28años, el uso solo se recomienda siempre y cuando tenga un alto contenido para favorecer el desarrollo
01:35cognitivo, sino esto no debería de ser. Ya por ejemplo, en caso de niños preescolares, el uso máximo
01:43tiene que ser de una hora y en el caso de escolares también una hora, siempre y cuando esté vigilado,
01:51es decir, que sea controlado también por los padres, adolescentes de 16 en adelante, puede ser hora y media
01:57únicamente en cuanto al entretenimiento, que tiene que ver con redes sociales, videojuegos,
02:04todo ello es lo que tendría que ser limitado, lo académico es otra circunstancia. Es mucho mejor
02:09favorecer el lenguaje, que de hecho esto es importante, a veces a los niños no les hablan y les dan
02:14nada más
02:14la pantalla como entretenimiento y esto no debe de ser así. Y otro de los puntos es vigilar el
02:21contenido, no únicamente es darles el dispositivo, la pantalla como entretenimiento, sino vigilar qué es
02:27lo que están viendo y que sea de contenido realmente educativo. Y el último y más importante de todos es
02:35el
02:35modelamiento, es decir, el ejemplo que dan los padres, están todo el tiempo utilizando los
02:40dispositivos y priorizan el dispositivo sobre una interacción, pues eso es lo que están mostrando,
02:47que esta educación tiene que ser también desde los padres. Entonces lo que queremos comunicarles es que
02:53hay que actuar siempre a nivel preventivo, hay que evitar estas circunstancias que pueden llegar a
02:58comportarse como si fuera una adicción y que el uso excesivo pues no favorece precisamente el
03:03desarrollo del niño o bien puede afectar también la salud mental. La recomendación es clara, acompañar,
03:10supervisar y fomentar un uso responsable de la tecnología en las y los menores es la clave, informó Frida Alejandre.
