00:09donc un wrap à base d'avocat je sais pas pourquoi j'y ai pas pensé avant mais vous
00:12êtes plusieurs à moi avoir envoyé la recette donc on va voir si ça vaut le coup ou non yes
00:15or next
00:23et ça part 10 à 12 minutes à 180 degrés dans yes or next je fais gagner du temps
00:29et de l'argent en testant les recettes virales du moment si elles sont bien tu peux les refaire sinon
00:33c'est next et en plus de ça j'essaye de les améliorer en augmentant les protéines ou alors
00:38en diminuant les calories j'ai rajouté un peu de cottage cheese et un oeuf en plus qui nous fait
00:42arriver à 525 calories et 34 grammes de proté c'est quand même assez souple ça c'est cool
00:48ça c'est le wrap en lui-même bonne consistance très souple donc ça va être facile à rouler jambon
00:53tomate, oignon, salade on roule tout ça et là on a notre wrap bah qu'on va goûter
01:10bah bonne surprise c'est super bon assez léger il se casse pas il est pas sec et la petite
01:15couleur
01:15verte comme ça du wrap je trouve ça plutôt sympa au final vraiment il y a un truc qui me
01:19dérange c'est
01:20pas que c'est pas bon mais je trouve qu'il y a vraiment beaucoup de lipides et on peut
01:23être
01:23tenté de manger les deux en même temps et là tu vas exploser tes lipides pour la journée
01:27donc moi je vais mes tweets et abonne toi pour les prochains crash test
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