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BOURR_

Catégorie

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Personnes
Transcription
00:00If you mash two bananas and mix them with shredded coconut, then shape the dough with your hands and cook them in the air fryer or oven.
00:06Then fill them with chocolate or milk powder and leave them in the fridge for 30 minutes and you'll get delicious gluten free cookies.
00:13Et bah voilà, enfin une recette au air fryer qui a l'air d'être vraiment stylée.
00:16On va la refaire ensemble pour voir si c'est un yes ou un next. Let's go.
00:24Et tu fais cuire 10 minutes à 180 degrés. Ça marche aussi au four.
00:30Dans yes or next, je refais les recettes virales du moment pour voir si ça vale le coup ou non.
00:35Ou alors si on peut les améliorer en diminuant les calories ou alors en augmentant les protéines.
00:40Donc là moi ce que j'ai fait c'est juste rajouter une scoop de whey pour diminuer la coco râpée mais aussi pour augmenter les protéines.
00:47Parce que bon, la coco râpée c'est bien calorique quand même.
00:50Et donc pour une barquette comme celle-ci, on va être sur 180 calories, 6 g de prot, pas mal de lipides, on est sur 16 g et 11 g de glucides.
00:58Donc on va goûter ça.
01:00Franchement, c'est grave.
01:15Bon, il y a une bonne tenue, là, pas de colle, pas.
01:17Quand tu le fais et même quand tu le fais cuire, ça reste bien en place.
01:20Pour moi, c'est un bon 8,5.
01:22Voilà, je ne mettrai pas plus parce qu'au final, c'est quand même assez calorique.
01:25Et n'oublie pas de t'abonner pour les prochains crash tests.
01:27Voilà.
01:28Voilà.
01:29Voilà.
01:30Voilà.
01:31Voilà.
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