00:00Verliebt, verlobt, getrennt. Kompliziertes Thema. Aber wie trennt man sich überhaupt?
00:05Oh, schwierig.
00:06Und was passiert danach?
00:07Fang nichts mit deinem Ex an.
00:09Liebe ist schön, aber die eine Person finden unwahrscheinlich.
00:12Statistisch gesehen hat es fast jeder mal mit einer Trennung zu tun.
00:15Wie gehen junge Europäer damit um?
00:17Wir fragen die erfahrenen Breaker-Profis auf der Straße und den studierten Profi mit Extra-Wissen.
00:23Also, wie trennt ihr euch?
00:28Es ist wirklich schwer. Man sollte versuchen, keine Gefühle zu verletzen.
00:32Nicht zu lange warten, wenn es nicht passt.
00:34Man sollte immer miteinander reden und nicht per SMS Schluss machen.
00:40Beim Mittagessen oder im Café kann man es freundlich beenden und noch einen netten Nachmittag zusammen verbringen.
00:48Die richtige Stimmung ist für ein Gespräch wichtig. Man sollte es nicht im oder nach einem Streit führen.
00:54Es gibt keinen guten Weg, weil man verletzlich ist.
00:57Je schneller und direkter man ist, desto besser.
01:00Fast alle sind sich einig. Per Nachricht geht gar nicht.
01:03Trotzdem haben zum Beispiel 7% der Deutschen ihre Beziehung durch Ghosting, also durch Kontaktabbruch, beendet.
01:0940% der unter 30-Jährigen haben schon einmal per Text Nachricht Schluss gemacht.
01:13Also, habt ihr euch wirklich noch nie so getrennt?
01:17Diesen Fehler mache ich nicht nochmal. Wegen der weiten Entfernung habe ich zuerst eine Nachricht geschrieben, aber später dann persönlich.
01:25Psychologin und Paartherapeutin Güljehan Kogmas ist Expertin, wenn es um Beziehungen und Trennungen geht.
01:31Was sagt sie dazu?
01:32Das gefällt mir sehr. Es ist sehr interessant, weil die gemeinsame Botschaft lautet, verletze die andere Person nicht.
01:40Versuche, es auf eine schöne Art zu machen.
01:44Aber das ist widersprüchlich. Das funktioniert nicht.
01:48Trennung tun weh. Scheidungen tun weh. Und das muss man anerkennen.
01:53Einer der Befragten hat gesagt, es gäbe keinen guten Weg, sich zu trennen.
01:58Aber das stimmt nicht. Das stimmt wirklich nicht.
02:02Es gibt einen sehr guten Weg, in dem man versteht, dass es wehtun wird.
02:07Und in dem man den schmerzhaften Themen nicht ausweicht.
02:10Man sieht zwar einige kulturelle Unterschiede, aber letztlich betrifft es uns alle gleich.
02:15Übrigens statistisch sind es meist Frauen, die sich trennen.
02:17In Deutschland sind es zum Beispiel 44 Prozent der Frauen, aber nur 28 Prozent der Männer, die sich mal getrennt
02:23haben.
02:24Knapp ein Drittel trennt sich einvernehmlich.
02:26In Deutschland sind die Gründe meist fehlende Gefühle oder Auseinanderleben.
02:29Erst dann kommt das Thema Fremdgehen.
02:33Was meint ihr? Kann man nach der Trennung befreundet bleiben?
02:36Wir haben nachgefragt.
02:39Ja, kann man.
02:41Bist du mit einem Ex befreundet?
02:42Nein.
02:43Ich möchte danach nicht befreundet bleiben.
02:46Hängt von der Trennung ab.
02:47Was sagt die Beziehungsexpertin?
02:49Warum sollte man überhaupt mit dem oder der Ex befreundet sein wollen?
02:54Ist das wirklich die Absicht?
02:55Ist das euer Motiv oder wieder nur euer Selbstbild?
02:58Normalerweise denken wir von uns selbst, ich bin so zivilisiert, ich bin so erwachsen
03:02und habe meine Emotionen so sehr im Griff, dass ich mit meinem Ex befreundet sein kann.
03:08Fast wie eine Hollywood-Idee.
03:10Erst waren wir verliebt, alles war perfekt und jetzt sind wir beste Freunde fürs Leben.
03:17Ich glaube, das ist ein künstliches Narrativ.
03:22Also doch besser ein klarer Cut?
03:25In Zeiten von Social Media kann das aber schwierig sein.
03:27In Großbritannien entfolgt ca. einer von fünf dem Ex-Partner auf Social Media.
03:32Wie sieht das der Rest Europas?
03:34Überall entfolgen, blockieren, stummschalten.
03:39Das ist doch kindisch.
03:43Entfolgen, zumindest theoretisch.
03:47Für mich war entfolgen das Richtige, um weitermachen zu können.
03:52Wenn die Ex-Partner viel in sozialen Medien unterwegs sind, muss man das nicht ständig sehen.
03:58Weiter folgen.
03:59Hier gehen die Meinungen auseinander.
04:02Entfolgen.
04:03Zumindest am Anfang muss man das.
04:07Wenn man eine Trennung durchmacht, muss man sich wirklich trennen.
04:12Trennung bedeutet, keinen Kontakt zu haben.
04:15Wenn man Kinder hat, kann man sich natürlich nicht vollständig entziehen.
04:20Aber man braucht klare Grenzen.
04:25Bis eine Trennung und Liebeskummer überwunden sind, dauert es.
04:28Für Deutsche im Schnitt ca. ein Jahr.
04:30Hier kommen ein paar Tipps.
04:31Nimm dir Zeit für dich und lade keine Dating-Apps herunter.
04:37Sich selbst wiederfinden.
04:39Die Haare schneiden.
04:40Auf keinen Fall wieder was mit dem Ex anfangen.
04:44Und was hilft euch bei einer Trennung?
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