00:00Ser consciente sobre la salud mental significa identificar a tiempo los elementos que podrían afectarla, por más sutiles que parezcan.
00:09Esto da la oportunidad de buscar apoyo antes de que el agotamiento emocional interfiera con otros aspectos de la vida.
00:18Nuestro bienestar emocional, psicológico y social está directamente relacionado con nuestra salud mental.
00:24Y es gracias a estos aspectos que podemos manejar el estrés y tomar decisiones, influyendo de forma directa en nuestra
00:31manera de pensar, sentir y actuar.
00:35La estabilidad mental influye ampliamente en nuestro día a día.
00:39Pero, ¿cómo se relaciona con el ámbito universitario?
00:42La psicóloga Ginger Ruiz, docente de la UCSG, nos comenta acerca de la importancia de la salud mental.
00:50Cuando hablamos de temas de salud mental, hablamos justamente de esa importancia de poder reconocernos, comprender nuestro sufrimiento,
00:59comprender nuestra vida anímica, porque todo lo que hacemos, nuestras decisiones, nuestro diario vivir, nuestras elecciones de pareja,
01:05todo atañe e implica una elección que es parte más bien de nuestro inconsciente o de nuestra vida psíquica.
01:13En la vida universitaria y en distintos aspectos de la vida, siempre aparecerán variables que puedan impactarnos.
01:20En algunos casos, estas situaciones pueden afectar nuestro bienestar físico y psicológico.
01:25La docente nos habla un poco más sobre este tema.
01:28Nosotros decimos que desde la parte clínica aquí intervienen mucho los discursos, ¿ok?
01:32Los discursos como estos lemas o estas frases o estas nociones que cada sociedad trae.
01:43Entonces, hoy en día podemos decir que hay mucha banalización del amor.
01:48Inclusive, por ejemplo, hablando de diciembre, de toda la época festiva.
01:52Claro.
01:53Hemos pensado que el dar regalos, ¿sí? Es sinónimo de afecto y de amor.
02:00La terapia puede ser una opción que a largo plazo nos beneficiaría.
02:04La mente es muy poderosa y, aunque a veces tengamos dudas o temores, priorizar nuestro bienestar siempre es lo correcto.
02:13Estas son algunas de las recomendaciones que comparte la psicóloga.
02:16Yo te podría decir que para las personas que estén optando por este recurso, por esta herramienta, por este espacio
02:24de escucha,
02:25puedan saber que es un espacio donde se van a autoconocer.
02:30En donde van a comprenderse y comprender también cómo se maneja la vida.
02:36Que tal vez vas a encontrar más preguntas que respuestas, pero eso no quiere decir que no haya una solución.
02:44En definitiva, la salud mental es un tema que ha evolucionado con el tiempo.
02:48Y hoy entendemos que es igual de importante que la salud física.
02:52Por eso, resulta fundamental no descuidar este aspecto y aprender a cuidarnos es dar el primer paso.
02:58Gabriel Ortiz, Vicerrectorado Académico UCSG
03:02No.
03:03No.
03:05No.
03:05No.
03:07No.
03:07CC por Antarctica Films Argentina
