Video: ¿Por qué es importante la salud mental?

Name: Video: ¿Por qué es importante la salud mental?
Uploaded: 2025-12-09T22:23:40+00:00
Duration: 8 min 50 s
Channel: Canal ABC TV
Description: La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad.

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hace 2 días

La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad.

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00:00Bueno, y tenemos un bloque a partir del día de hoy para hablar un poco acerca de la salud mental

00:10y en el avance que recién pasábamos mostraba una frase, o decía una frase

00:14realmente te observo pero no eres peligroso, pero si la mente nos invita o nos obliga a actuar de otra manera

00:22pueden pasar cosas que realmente uno no espera.

00:25Para hablar un poco de salud mental ya estamos con la licenciada Belén Espino.

00:28Hola, ¿qué tal licenciada? Bienvenida. Gracias por la visita.

00:31Buenas tardes, perdón. Gracias a ustedes por la invitación.

00:35Realmente es sumamente importante poder hablar un poquitito de estos temas

00:39porque bien, como le decías Benru, esto genera ciertas dificultades que quizás no estaban dentro de nuestro conocimiento

00:47o de lo que nosotros creemos que podríamos hacer estando básicamente en un estado de tranquilidad o de regulación.

00:56Sobre todo licenciada para que estos temas también se hablan y se puedan debatir en familia, en las escuelas, en los colegios

01:04porque uno se va enterando de noticias que realmente sorprenden, el caso de que aconteció en independencia

01:11que decíamos es un hecho aislado, sí, pero eran noticias que venían de Estados Unidos o de Brasil.

01:16Entonces uno quiere hablar, debatir y uno dice, ¿qué piensan, por ejemplo, nuestros jóvenes?

01:22¿Qué pasa por su cabeza? ¿Por qué hay tantas emociones o tantos cambios dentro de un adolescente?

01:28En realidad es parte luego del proceso evolutivo. Eso es primero lo que tenemos que entender y segundo lo social.

01:36Si hacemos una comparativa o nos remontamos a años un poco pasados, nos vamos a dar cuenta de que la vida social es diferente.

01:45La exposición misma, lo que decías con respecto al actor, esta inmediatez es tan sucesiva, tan instantáneo es todo

01:53y gestionar eso para el adolescente es sumamente difícil. De hecho, para todos, si nos ponemos a pensar,

02:01subimos una foto a redes sociales y al instante la gente ya sabe dónde estoy, con quién, cómo, qué hago, etc.

02:08Y eso, sin darnos cuenta, muchas veces genera una presión excesiva, ¿verdad?

02:15Y por supuesto, estando en el cuerpo de un adolescente, eso es mucho más difícil, ¿verdad?

02:20O sea, pasando por esa etapa que es luego crítica, de manera natural, sacando el contexto en sí, es luego crítica,

02:28mucho más difícil es poder gestionar las críticas, lo que te dicen, lo que no te dicen, etc.

02:37Entonces, todo, imagínense que el colegio está inserto también en el contexto social de las redes, por ejemplo.

02:44Yo sé cuánto sacó mi compañera hoy, al toque, o sea, ni siquiera hablé con ella, yo ya sé por qué subió a las redes sociales.

02:54Claro.

02:55Entonces, todo eso influye y es muy difícil de gestionar.

03:00Yo siempre digo que se escucha esta frase muy común de la generación de cristal.

03:07Sí, sí, se le compara así.

03:09Y realmente sí, sin malas intenciones ni un concepto negativo, pero sí como para graficar la idea de que están, por ejemplo,

03:18insertos en una bola de cristal.

03:21Y ellos son el centro de esa bola y todo el mundo ve lo que pasa en su vida, literal.

03:26Y que todo el mundo sepa lo que te pasa, cómo estás, lo que haces, no sé qué, es algo difícil de gestionar.

03:32Cuando antes, por ejemplo, en el caso de, yo recuerdo mi adolescencia o mi juventud, nosotros nos despedíamos del colegio a las 12 y 20

03:40y vos ya no sabías absolutamente nada de tu compañero hasta el día siguiente.

03:44Exacto.

03:45Al menos que le llamaras por teléfono, Lina, bájale, encontrara en su casa y te contara lo que pasó.

03:49Exacto.

03:49Pero hoy día vos salís del colegio y sabes todo.

03:52No te desconectas.

03:53Eso es lo que pasa.

03:54Estamos 100% conectados.

03:57Activos permanentemente.

03:58Todo el tiempo. Y eso, o sea, nuestro sistema no está capacitado para la activación constante.

04:04Lo que bien decían, esto que hace justamente Tom, de poder darse un tiempo, de separarse, de ensimismarse,

04:13es una necesidad natural del cuerpo.

04:15O sea, es imposible que vivamos 24-7 conectados.

04:22Y eso ya aprendemos ahora en este contexto actual desde el día 1.

04:26Los chiquitos ya viven conectados 24-7 y eso después tiene sus repercusiones

04:32y luego llega a esta situación que vimos, por ejemplo.

04:35Puede ser.

04:37Licenciada, bueno, de todo lo que estamos hablando es como que hay muchos lados en este cubo

04:43de los cuales podemos debatir porque podemos hablar de posibles soluciones a partir de los padres,

04:48a partir del colegio, a partir de una iniciativa propia,

04:51pero según su criterio, y como usted es psicóloga, va a saber mucho más,

04:55¿cuál, digamos, puede ser el punto principal de arranque para poder ayudar,

05:00si bien no se va a poder resolver al 100, pero ayudar a esta problemática a nivel social?

05:05Perdón.

05:06Para mí siempre es la familia, el primer, el espacio primario,

05:12porque es el primer entorno social directo que tenemos

05:15y es en donde teóricamente tenemos mayor control o facilidad.

05:21Esto de que mis hijos a los 6 años tengan un celular, por ejemplo,

05:25eso ya es darle una conexión a ello,

05:28ya estoy cediendo a la presión social también.

05:32Entonces, es como que analizarse en el sistema familiar y hablar sobre esto.

05:38¿Por qué no te doy celular a los 6?

05:40Porque literalmente lo necesitas.

05:42No hay una necesidad.

05:44Un niño de 6, 8, 12...

05:45¿Qué va? ¿Para qué?

05:46No necesita.

05:47O sea, tiene todo lo que necesita.

05:49Y uno ve niños, bueno, uno va a restaurantes

05:51y ve niños de 2 años, niñas de años con una tablet más grande que esta.

05:57Es la niñera.

05:57Y lo peor, pegado al rostro.

05:59Y uno, aparte que le daña la vista, ¿cómo le pones límite?

06:03Imagínate, yo suelo ver que los niños comen.

06:06Sí.

06:06Y no saben ni qué comen.

06:07Sin darle importancia al alimento.

06:10No sienten.

06:10Y claro, porque el sistema está tan activo.

06:12Eso es lo que les decía.

06:13No desactivamos, no nos desconectamos.

06:15Y tampoco podemos conectar con nosotros o con nuestro entorno.

06:20Ahora nosotros conectamos, ¿sí?

06:23Pero estando con la pantalla frente, nosotros no nos vamos a mirar.

06:27Y pasa mucho.

06:27O sea, si nos analizamos nosotros mismos en nuestros entornos sociales,

06:32en las salidas con amigas o amigos,

06:34a veces estamos acá, tiqui-tiqui, como yo siempre digo.

06:37Estamos presenciales, pero no...

06:39No, no en esencia, exactamente.

06:42Y eso trae a nivel emocional un impacto muy significativo y muy contraproducente.

06:49Hoy a mí me llegan muchos casos de niños con problemas de conducta, por ejemplo.

06:55Que no tienen un trastorno como tal de conducta.

06:59No hay un trastorno grave.

07:01Pero hay un trasfondo emocional.

07:03Esto que decíamos, que las emociones, pues, nos invitan a hacer cosas.

07:09Que no lo hagamos...

07:10A una reacción, ¿verdad?

07:11Exacto.

07:11Que es natural.

07:12El enojo, por ejemplo.

07:13El enojo.

07:14El enojo es muy activante.

07:16Es una reacción para afuera.

07:18Y si eso no se sabe regular, si no se sabe manejar,

07:22después va a ser muy disruptivo.

07:24Ahora, licenciada, cuando analizamos nosotros la situación de jóvenes, por ejemplo,

07:28como usted dice, parece un buen chico, es estudioso, es inteligente, saca buenas notas,

07:35y de un día para otro tiene una conducta que llama la atención,

07:39es precisamente por ello, ¿verdad?

07:40Tal vez porque la mente está yendo a otra velocidad de lo que en realidad nosotros creemos que va, ¿verdad?

07:48Exacto.

07:48¿Y cómo podemos tratar de descubrir nosotros si realmente no hay evidencias de un mal comportamiento?

07:55Ahí justo iba a decir que sí, sí o sí tuvo que haber existido reacciones que llamasen la atención.

08:02O algunos pequeños detalles, ¿verdad?

08:04Exacto.

08:04Si yo le conozco a mi hijo, si yo estoy presente, o mi alumno, o X persona, no importa.

08:10Si yo le conozco a la persona, yo me voy a dar cuenta de que ya había microconductas,

08:15microreacciones, este no se porta así, ¿por qué reacciona tanto así?

08:20Dejo de comer, está encerrado en la pieza, no quiere salir o sale de más.

08:24Exacto.

08:25O más irritable, como que más contestón, como se dice, vamos a ponerle el término sin que se malinterprete, ¿verdad?

08:31Pero es como que hay reacciones que no son comunes de la persona.

08:35Y si yo estoy atenta, estoy conectada y estoy pendiente, más todavía si soy mamá o papá o cuidadora o cuidadora,

08:43voy a darme cuenta de que hubo algún cambio.

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