00:00무릎이 안좋아져서 천천히 걸으시는데
00:03무릎 관절형 환자의 경우 걷는 속도가 느려지기 때문에
00:20일상에서 저런 위험에 노출된 확률이 높아지는 건데요
00:24우리나라 전체 보행자 교통사고 사망자
00:2710명 중 몇 명이 65세 이상일까요?
00:32많긴 많으실 수도 있겠다
00:33자, 적으셨어요?
00:35보겠습니다
00:363명부터 7명까지 나왔는데
00:40이 중에 정답도 있나요?
00:42있습니다
00:426명입니다
00:452024년 발표된 고령 보행자의 교통사고율에 관한 조사에서
00:55우리나라 전체 보행자 교통사고 사망자 중에 약 60%가 65세 이상인 것을 확인했다고 하는데요
01:02이는 보행 속도가 느릴수록 일상생활에서 사망 위험이 증가한다는 것을 뜻합니다
01:08그렇습니다
01:09조금 전에 저런 화면처럼 이렇게 차에 부딪혀서도 그러지만
01:12혼자 피하시려다가 넘어지시면 사망으로 이어질 수 있는 이런 것들이 있어요
01:18네, 실제로 약 47만 5천여 명을 대상으로 연구가 있는데요
01:22빠른 보행 속도를 보인 여성 참가자들의 평균 수명은 87.8세로 나타난 반면에
01:28이 느린 보행 속도를 보인 참가자들의 평균 수명은요
01:3272.4세로 무려 15년 이상 수명 차이를 보였다고 합니다
01:37이야, 보행 속도 차이가 15살을 더 오래 살 수 있어요
01:42그렇다면 보행 속도가 굉장히 진짜 어떤 화두가 되겠네요
01:47이거는 진짜 중요합니다
01:49저희 부모님이 관절 건강이 안 좋아서 많이 불편해 하셨거든요
01:54어머니는 무릎이 안 좋아서 누워만 계셨던 모습도 기억이 나요
01:59가족 중에 관절염 환자가 있잖아요
02:03그러면 유전적으로 면역 시스템이 비슷하고
02:05또 생활 습관이나 환경적 요인까지 겹치면서
02:09이 염증 반응이 쉽게 생겨서 관절염에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다
02:13하지만 관절염이 유전 그리고 환경적인 가족의 영향을 받는다고 해도
02:19결국은 본인이 어떻게 관리하느냐에 따라서 건강은 달라질 수 있는데요
02:24맞습니다
02:25이게 준비할 수 있고 대비할 수 있을 때 이렇게 대비해야겠어요
02:29맞습니다
02:30연골은 이게 없습니다
02:32어? 뭐가요?
02:33혈관이 없는데요
02:34혈관이 없기 때문에 스스로 영양분을 공급받기가 어려워요
02:38맞아요, 맞아요
02:39그래서 송정혜 님께서 드시는 콘드로이친이 더 도움이 될 수 있는 거죠
02:44콘드로이친은 연골 세포에 직접 영양을 공급해서 세포 기능을 활성화하고
02:51이 연골 회복과 건강한 유지에 도움을 줍니다
02:56실제로 무릎 관절염 환자가 6개월간 콘드로이친을 섭취한 결과
03:00이 관절 건강이 개선이 되었고
03:03보행 속도가 빨라진다는 것을 확인했다고 합니다
03:06희소식이네 진짜
03:08관절염 하면 흔히 무릎을 떠올리지만
03:12실제로는 많은 분들이 손가락 관절염의 불편함도 호소를 하시거든요
03:17맞아요, 우리 여성분들 손가락 관절염 진짜 많으시더라고요
03:20네, 제가 베이킹하다 보니까 손가락 관절염이 생겼어요
03:24그래서 좀 심해지면 좀 덜 만들고 덜 쓰거든요, 손을
03:28근데 저도 이제 세 가지 성분 콘드로이친을 챙겨 먹고 있는데
03:31아침에 딱 일어나면 손가락이 조금 부드러워지는 게 느껴져요
03:36그러니까 좀 심해지기 전에 챙겨 먹는 게 중요한 것 같아요
03:39세 가지 성분 콘드로이친은 손가락 관절염 개선에도 도움을 줄 수 있는데요
03:45콘드로이친, 몇 개월 먹으면 손가락 통증이 개선될까요?
03:51아하
03:53선생님, 문제 하나 더 있나요? 아니면 이게 끝이에요?
03:55네, 끝입니다
03:56어후...
03:57하하하하하하
03:59답을 다 쓰셨습니까?
04:00네
04:01보겠습니다
04:02아, 골고루 나왔네요
04:053개월, 6개월, 9개월 나왔는데
04:08네
04:089개월까지 봅니까?
04:09네, 일단 삼총사에 포커스를 맞췄어요
04:12그래서 삼총사가 일을 나란히 3개월 정도 열심히 하면
04:17아주 삼삼하게
04:19삼삼고
04:20네, 삼삼구로
04:21삼삼고
04:22정답은 1번입니다
04:24네
04:251번이에요
04:26이야, 1번이었다
04:27축하드립니다
04:29사람을 대상으로 한 연구에서 6개월 동안 매일 콘드로이친 800mg을 섭취한 그룹은
04:35섭취 3개월 이후부터 통증 점수가 눈에 띄게 감소를 했고요
04:39손 관절 기능도 개선된 것을 확인했습니다
04:43아, 그렇군요
04:44실제 인체 실험 결과 콘드로이친을 섭취했더니 연골 너비 감소 억제 효과가 나타난 걸 확인했다고 합니다
04:51그래서 송정희님이 10년째 관절염 2기를 유지하면서 관절염 진행 속도를 늦추고 또 건강한 관절을 유지할 수 있었던 겁니다
05:02이야, 연골 너비가 사실은 제일 중요하잖아요
05:05이게 왜냐면 연골이 달아서 생기는 병이 많은데
05:08재생되는 부위도 아니고
05:09맞아요
05:10송정희님은 정말 세 가지 성분의 콘드로이친 덕을 많이 보셨네요
05:15선생님, 그럼 콘드로이친 선택하거나 섭취할 때 주의사항 있으면 말씀해 주십시오
05:19네, 여러분 오늘부터 꼭 기억하세요
05:22세 가지 성분 콘드로이친 속 3총사
05:25뭐였죠?
05:26소, 철갑상어, 상어
05:28네, 이 소, 상어, 철갑상어, 콘드로이친 각각의 장점이 있으니
05:33세 가지를 함께 섭취하시면 시너지 효과를 기대할 수가 있습니다
05:37그죠? 시너지
05:38콘드로이친 하루 권장 섭취량은 1200mg입니다
05:42네
05:43적정량을 지켜서 챙기는 것이 중요하겠고요
05:46또 유단백 추출물인 MBP, 그러니까 Milk Based Protein이랑 함께 섭취하시면
05:51관절과 뼈 건강을 동시에 챙길 수가 있습니다
05:55Milk Based Protein 기억하시죠?
05:57아, 예
05:58마지막으로 임산부, 수유부, 알레르기 환자는 반드시
06:01섭취하시기 전에 전문가와 상담하시는 것이 좋겠습니다
06:05네
06:06마지막으로 임산부
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