00:00Evolise, la solution de gestion et de facturation pour les TPE-PME présente
00:05Sud Radio, c'est bon à savoir.
00:07Sud Radio, c'est bon à savoir.
00:09Quels sont donc les bénéfices réels de l'hypnose ?
00:12La pratique s'est fortement développée, il faut le dire, en France ces dernières années.
00:15En 5 ans, le nombre de cabinets d'hypnothérapeutes a été multiplié par 5.
00:20Des séances sont même de plus en plus proposées à l'hôpital.
00:23Alors, l'hypnose, pourquoi faire ?
00:24Question posée à mon invité ce matin, Olivier Lamarque. Bonjour.
00:28Bonjour. Oui, bonjour Benjamin.
00:30Et merci d'être avec nous, Olivier Lamarque, ce matin sur Sud Radio.
00:33Je suis très heureux.
00:35Vous êtes hypnothérapeute du côté des Hauts-de-Pyrénées, c'est cela ?
00:39Oui, c'est cela. Je suis hypnothérapeute à Hordisan dans un village dans les Hauts-de-Pyrénées.
00:44C'est une pratique, il faut le dire, l'hypnose qui a été longtemps décriée.
00:47Certains la qualifient encore récemment de d'arnaque, certains le font encore.
00:52Est-ce que son efficacité, elle est avérée aujourd'hui, l'efficacité de l'hypnose ?
00:56Et à quoi peut-elle servir exactement ?
00:58Alors, l'hypnose est particulièrement efficace pour tout ce qui implique des automatismes inconscients.
01:06Alors, elle aide très bien sur le stress, l'anxiété, les phobies, les troubles du sommeil, les addictions.
01:14Bon, la liste, elle est assez exhaustive.
01:16On peut travailler sur le tabac, sur l'alcool, le sucre, la gestion de la douleur, la confiance en soi, les blocages émotionnels, les troubles psychosomatiques.
01:27Alors, la liste est longue.
01:27Mais on peut travailler énormément sur beaucoup de choses, oui.
01:30Vous, vous êtes spécialisé plutôt sur la question de l'arrêt du tabac, la perte de poids.
01:39Quels sont les résultats que vous arrivez à obtenir précisément sur ces deux points-là ?
01:43Alors, sur ces deux points-là, j'ai créé des méthodes.
01:46Alors, je crée des méthodes au niveau de l'hypnose.
01:49J'ai créé une méthode qui s'appelle le stop tabac.
01:51Et l'efficacité se fait ressentir dès la première séance.
01:57C'est-à-dire que les personnes qui viennent me voir...
01:59Une séance peut suffire pour arrêter le tabac via l'hypnose ?
02:02Alors, une séance de 3h30, c'est-à-dire que ça ne va pas être 3h30 d'hypnose,
02:08mais je vais travailler d'abord sur du déconditionnement.
02:11Il faut un petit peu démystifier l'hypnose, expliquer ce que c'est et tout ce qui se cache derrière le tabac.
02:17Et la séance d'hypnose viendra finaliser le tout.
02:193h30 de séance, effectivement, avec cette hypnose qui arrive vraiment à la fin de votre échange.
02:27Tout à fait, cette hypnose qui dure 40 minutes,
02:30et les personnes qui ressortent de là, ils sont non-fumeurs immédiatement.
02:32Ah oui, ça marche.
02:34Dès la première séance, comment on arrive à faire en sorte qu'une personne arrête de fumer ?
02:41Comment ça fonctionne précisément, l'hypnose, à ce niveau-là ?
02:45Alors déjà, le plus important, c'est qu'on doit avoir envie d'arrêter de fumer.
02:49Si vous n'avez pas envie d'arrêter de fumer, je ne peux rien faire pour vous.
02:52Oui, c'est la première étape.
02:56C'est la première étape.
02:57Je ne peux pas aider quelqu'un qui n'a pas envie de s'aider lui-même.
03:01S'il a envie d'arrêter de fumer, déjà c'est un grand travail,
03:04et il n'a juste pas la capacité de le faire tout seul,
03:07et je viens intervenir tout simplement pour l'aider à finaliser ce qu'il a déjà entrepris dans sa tête.
03:12En travaillant sur l'inconscient, finalement, c'est là que ça se joue quand on parle d'hypnose.
03:18Tout à fait.
03:19On travaille sur l'inconscient.
03:21Alors, une séance d'hypnose, elle se déroule en trois temps.
03:26D'abord, il y a un échange pour comprendre la problématique.
03:29Bon, le tabac, on le sait.
03:30Il y a une démystification de l'hypnose,
03:32et après, il y a un travail hypnotique ciblé,
03:35où on travaille effectivement sur l'inconscient,
03:37qu'on appelle aussi subconscient, et qu'on appelle aussi simplement notre esprit.
03:42Il y a quatre niveaux de réceptivité chez les personnes.
03:46C'est ça la question, parce que certains disent,
03:48voilà, moi je suis finalement, par rapport à l'hypnose,
03:51je ne suis pas réceptif ou réceptive.
03:54C'est le cas, il y a des personnes qui sont plus ou moins réceptives à l'hypnose ?
03:58Alors ça, c'est une très bonne question.
04:00Souvent, et c'est la première question qu'on me pose,
04:02est-ce que je suis réceptif à l'hypnose ?
04:03Alors oui, tout le monde est réceptif à l'hypnose de thérapie,
04:07tout le monde n'est pas réceptif à celle de spectacle.
04:10Lorsqu'on fait un spectacle, on va prendre uniquement les meilleurs sujets,
04:14les personnes qui ont un grand pouvoir hypnotique.
04:17Hypnotiser, ce n'est pas forcément déconnecter,
04:19vous voyez, les gens qui tombent sur scène,
04:21qu'on déconnecte en claquant de doigts,
04:23oui, on ne peut le faire qu'avec des ultra-réceptifs.
04:26Mais hypnotiser, c'est impacter votre esprit.
04:29Envoyer un message dans votre inconscient qui reste.
04:32C'est ça, on peut le faire dans la relaxation,
04:34et on peut le faire dans la déconnexion.
04:35Donc si je vous entends bien, c'est-à-dire que sur l'hypnothérapie,
04:38tout le monde est réceptif finalement à cette pratique-là ?
04:43Tout à fait, si vous voulez, je peux développer un petit peu plus.
04:45Oui, bien sûr.
04:46Il y a donc l'ultra-réceptif qui, sur une échelle de 1 à 10,
04:49est à 10 sur 10.
04:50Lui, il est potentiellement déconnectable.
04:54Il se retrouve dans un état d'hypnose profond en quelques secondes.
04:57Ensuite, il y a les autres.
04:59Les autres, on va les classifier par des traits réceptifs,
05:01des moyennement réceptifs, des peu réceptifs.
05:04Ceux-là ne sont pas déconnectables,
05:06mais on sait que lors de relaxation,
05:08plus on va se relaxer, plus on va inhiber la conscience,
05:11plus on impactera l'inconscient,
05:13et plus facilement on enverra des messages dans votre esprit qui y resteront.
05:17Ces messages-là, ça peut être par exemple,
05:20à partir d'aujourd'hui, le stress a disparu.
05:22Je le résume facilement.
05:23Alors que ce stress-là, il y est depuis des années,
05:26vous n'arrivez pas à l'enlever.
05:29Mais pour le faire, il faut dissocier le conscient et l'inconscient.
05:32Et alors, comment on y arrive ?
05:33Est-ce qu'on s'aide de méthodes particulières ?
05:36Alors, je ne sais pas, une ambiance un peu avec une lumière tamisée,
05:39que la personne soit allongée,
05:41avoir un débit avec sa voix assez lent.
05:44Ça, c'est important aussi d'avoir tout cela ?
05:48D'abord, il faut être en confiance avec la personne.
05:51Si la personne en face de vous est en confiance avec vous,
05:53il n'y a aucun souci.
05:54On ne peut pas forcer les gens à être hypnotisés.
05:57Donc, il faut une lumière tamisée,
05:59une petite musique de fond,
06:00ça aide énormément à la relaxation.
06:03Mais après, il faut savoir que
06:04c'est un état qui est naturel chez l'être humain.
06:07Un état d'auto-hypnose, on l'appelle cet état,
06:09un état hypnoïdal.
06:11Un état d'auto-hypnose, un état naturel de l'être humain.
06:14Un exemple le plus connu,
06:15ça vous est déjà arrivé probablement,
06:17vous conduisez, conscient et inconscient,
06:20concentré sur la route.
06:21Et puis, tout à coup...
06:22Alors, le conscient, c'est la pensée réfléchie.
06:24Là, nous y sommes actuellement dans le conscient.
06:26On papote, on s'analyse, tout ça.
06:28Ça, c'est le conscient.
06:29L'inconscient, c'est la pensée spontanée.
06:31C'est tout ce qu'on fait sans se rendre compte.
06:33Ce sont des mécanismes inconscients, par exemple.
06:36Et on le traduit souvent par le
06:37« c'est plus fort que moi ».
06:38« C'est plus fort que moi, j'ai du stress. »
06:43« C'est plus fort que moi, je fume. »
06:45« C'est plus fort que moi, j'ai des pulsions alimentaires. »
06:46« C'est tout ce qui n'est pas contrôlable consciemment. »
06:49Et donc, je reviens sur cet exemple.
06:51Vous conduisez,
06:53vous partez dans vos pensées consciemment.
06:55Et puis, au bout de 10 kilomètres,
06:57vous vous posez la question
06:58« Mince, je n'ai pas vu le temps passer. »
07:00« J'ai traversé un village et je ne l'ai pas vu. »
07:02Et bien, c'est un état d'auto-hypnose, ça.
07:04Est-ce qu'on peut volontairement bien faire de l'auto-hypnose ?
07:08C'est possible, ça ?
07:09Oui, tout à fait.
07:10Et c'est très recommandé, bien sûr.
07:11Et ça se travaille.
07:12Le but, ça se travaille.
07:14C'est assez simple, quand même.
07:15Le but, il va être d'inhiber le plus possible la conscience
07:18pour impacter le plus possible l'inconscient.
07:21C'est facile à apprendre et c'est très bénéfique, oui.
07:23On devrait tous connaître cette méthode-là.
07:26Ça détend, ça aide à beaucoup de choses, effectivement, vous l'avez dit.
07:32Comment choisir le bon hypnothérapeute ?
07:34Est-ce qu'il y a des formations pour cela, reconnues ?
07:37Est-ce que c'est la question aussi d'être en confiance
07:40avec la personne qu'on a en face de soi ?
07:42Alors ça, c'est une question essentielle.
07:44Un bon praticien n'affirme jamais de miracle.
07:48Il respecte le cadre médical.
07:50Il explique clairement ce qu'il fait.
07:52Il faut se méfier.
07:53si on vous rend dépendant,
07:56il faut se méfier.
07:58Les praticiens qui vous donnent 10 séances d'entrée,
08:03l'hypnose sérieuse, elle rend autonome,
08:07elle ne rend pas dépendant.
08:08Et le bouche-à-oreille, c'est l'idéal.
08:12Donc, le conseil que j'ai,
08:14ça serait de demander aux amis,
08:15demander aux voisins,
08:16et c'est plus rassurant que de regarder sur Internet.
08:20C'est plus compliqué, là.
08:21On trouve un bon thérapeute.
08:21En tout cas, voilà, le bouche-à-oreille.
08:24Merci beaucoup, Olivier Lamarck,
08:25d'avoir été avec nous ce matin sur Sud Radio.
08:27C'était un plaisir.
08:27Avec grand plaisir.
08:29Thérapeute, merci à vous.
08:30Passez une belle journée.
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