00:00Enceinte, les aliments permis versus interdit.
00:03En 30 secondes, objectif, protéger bébé et toi des risques, listeria, toxo, mercure.
00:10A éviter, alcool, viande poisson cru, œufs crus, fromage au lait cru, charcuterie non cuite.
00:17A limiter, caféine presque égale à 200 mg J et gros poisson, thon, espadon.
00:22A privilégier, poisson bien cuit, pasteurisé, légumineuse, céréales complètes, fruits et légumes bien lavés.
00:30Hygiène express, lave, cuit bien, réfrigère inférieur à 4 degrés Celsius, sépare cru cuit.
00:37Hydrate-toi, complément, folate, fer, iode.
00:42Vois ton pro de santé pour les dosages.
00:44Tu veux la checklist ? Like plus abonne-toi.
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