00:00Bien, lo principal es evitar la exposición al sol entre las 10 de la mañana y las 16 horas.
00:05Sé que muchas veces esto es difícil porque hay muchas personas que trabajan al aire libre,
00:10están expuestas a esto, pero otra manera de evitar es usar ropa liviana, ropa clara,
00:17básicamente ropa fresca, también aumentar la ingesta de agua, por lo menos dos litros,
00:23dos litros y medio de agua por día y si uno trabaja al aire libre, está expuesto al sol,
00:31tener más o menos unas pausas obligatorias entre 20 y 30 minutos como para poder refrescarse
00:37y evitar lo que es esta exposición continua al sol.
00:41¿Cómo se debe hacer por ahí un autodiagnóstico y cuidarse en casa o tratarse lo que es un golpe de calor en casa?
00:48Bien, en casa es fácil después estar expuesto al sol o a estas temperaturas elevadas,
00:55siempre tener en cuenta si uno tiene la piel enrojecida, si uno transpiró mucho y tiene mucha sensación de sed,
01:02la boca seca, también hay un aumento en lo que es la frecuencia cardíaca,
01:07uno puede sentir palpitaciones, sentir que tiene el corazón acelerado
01:11y por ahí más esto va orientado a los acompañantes de la persona,
01:16ver si la persona que estuvo expuesta al calor, además no está con signos de confusión o desorientación.
01:23Ante estos síntomas por ahí, ya son síntomas más graves,
01:27lo recomendable es acudir a un servicio de emergencia o a una guardia.
01:31¿Y para tratarse en casa?
01:32Para tratarse en casa es fácil, ingesta abundante de agua, una buena ducha fría,
01:39estar en un lugar fresco, si uno cuenta con aire acondicionado,
01:45estar en un lugar con aire acondicionado, si no, frente a un ventilador,
01:50darse dos o tres duchas diarias con agua fría.
01:54Ya que trabajase en guardia, ¿notás algún incremento por ahí de consultas
01:57o de personas que asisten a sanatorios u hospitales con golpes de calor?
02:03Bien, siempre en esta época del año, sobre todo los meses más calurosos del año,
02:08que son enero y febrero, siempre hay un aumento aproximadamente del 30-40%
02:13en lo que hay en las consultas por golpe de calor o por síntomas,
02:18que el paciente por ahí no lo refiere como golpe de calor,
02:20pero son náuseas, vómitos, piel enrojecida, aumento de la temperatura corporal,
02:26que a veces se confunde con fiebre.
02:29Todas estas consultas son muy comunes y, como dije,
02:32hay un aumento en lo que es sobre todo enero y febrero.
02:36¿Hay algunas edades de riesgo que deben evitar por ahí alguna exposición definida,
02:41no sé, para los más niños o también las personas adultas?
02:44Sí, las edades de riesgo son sobre todo los extremos de la vida,
02:48los niños y las personas adultas, más de 70 años,
02:53sobre todo los adultos porque no tienen la capacidad de sudar a veces
02:58o no tienen lo que es la sensación de ser el cuerpo a veces tarda en advertir
03:03cuando hay algún tipo de deshidratación y esto lleva a que cuando aparezca algún síntoma
03:08ya sean síntomas más moderados a graves.
03:10Lo mismo pasa con los niños.
Comentarios