00:00No quadro Viva Bem de Hoje, Márcio Atala explica como caminhar pode ajudar no combate de doenças mentais. Acompanhe.
00:08Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:11Para encerrar a semana, eu trago uma informação muito legal.
00:15Você quer melhorar a sua saúde mental, a sua cognição, ficar longe de demência e doenças como Alzheimer, por exemplo?
00:22Sabe uma maneira muito fácil de você diminuir em até 30% a chance de desenvolver essas doenças?
00:30Uma simples caminhada.
00:32Um estudo feito com pessoas acima de 65 anos que eram sedentárias, eles observaram que aquelas pessoas que caminhavam só 20 minutos,
00:40mas com muita regularidade, conseguiam diminuir a chance de ter problemas mentais na nossa saúde cognitiva.
00:48Então aproveite o fim de semana, comece sua caminhada e faça disso um hábito.
00:53Outro hábito que você pode ter, ir lá no meu Instagram e deixar suas dúvidas.
00:57Arroba Márcio Atala.
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