SALUD ANSIEDAD

Name: SALUD ANSIEDAD
Uploaded: 2026-01-19T13:32:51+00:00
Duration: 6 min 11 s
Channel: Notivisión
Description: ataques de ansiedad, consejos de salud

Notivisión

hace 2 días

ataques de ansiedad, consejos de salud

Categoría

🗞

Noticias

Transcripción

Mostrar la transcripción completa del vídeo

00:00Muy bien, tenemos que hablar de un tema de salud que es muy importante.

00:03Vamos a hablar sobre los ataques de ansiedad.

00:05Muchas veces cuando estamos en un cuadro, en un proceso de estrés,

00:09tendemos a comer de más y cómo poder controlar este tipo de situaciones.

00:13Pues bien, hoy vamos a tener algunos tips y vamos a aprender mucho

00:16con la licenciada Jessica Salvatierra, que es psicóloga.

00:19Licenciada, muy buenos días. Bienvenida.

00:21Primero, a ver, comentanos un poco, ¿cómo es que entramos en un cuadro ansioso?

00:26Bueno, primero que nada, muy buenos días y gracias por la invitación.

00:30Voy a dar a conocer, más que todo, un proceso de un ataque ansioso se da.

00:34Puede empezar por problemas emocionales, problemas familiares.

00:38Hay que tomar en cuenta todo lo que es el aspecto psicosocial de la persona.

00:42Entonces, la ansiedad se va a determinar cuando esa persona, por ejemplo,

00:46tiene atracones de comer demasiado en horarios no adecuados.

00:50Cuando empieza, por ejemplo, a comerse las uñas, las cutículas, empieza a jalarse el cabello

00:55o a caerse el cabello, que también es un proceso del cual,

01:00o también hay cambios bruscos de conducta.

01:03Entonces, los cambios bruscos de conducta no van a ayudar en nada

01:06al proceso de tratamiento, en este caso, ¿no?

01:09Hay que tomar en cuenta que para un proceso de trabajo,

01:12trabajo con una persona que sufre ansiedad, hay que ver la edad,

01:16la parte familiar y la parte emocional también,

01:18qué es lo que ha estado sucediendo.

01:20Entonces, si tomamos en cuenta, por ejemplo, de una persona adolescente,

01:24entre los 15 y 16 años, sabemos que hay cambios emocionales,

01:28no hay cambios también en el cuerpo, hay cambios en cuestión de la conducta.

01:31Hormonales.

01:32Hormonales, exactamente.

01:33Entonces, todo eso va a determinar también cómo poder trabajar.

01:37Cabe recalcar que es importante para trabajar como profesional psicóloga

01:41ver tal vez un diagnóstico previo con algún profesional que haya sido tal vez con un nutricionista

01:47para ver si es que ha tenido un trabajo previo a la alimentación,

01:51si es que ha acudido a un médico general o en caso también que se sufre con los niños.

01:56Entonces, ver si el pediatra también ha tenido.

01:59Un ataque de ansiedad, como decía, se puede expresar o somatizar de diferentes maneras, ¿no?

02:03Como decía, con las uñas, el cabello.

02:04Pero en este caso, con la alimentación, ¿cómo podemos empezar a controlar, digamos,

02:09un ataque ansioso que te da de comer a toda hora y absolutamente de todo

02:13y nunca quedas satisfecho?

02:15Evidentemente, una persona que sufre, como le digo, los ataques de ansiedad

02:18puede ser determinadamente o cuestión de alimentarse, estancarse con la comida

02:23y a veces suele haber esa cuestión de la culpabilidad, de saber, no estoy comiendo demasiado

02:28y a veces puede desencadenar la cuestión de que sufra lo que es la parte de la bulimia.

02:34Claro.

02:34Entonces...

02:35Porque vienen los atracones y de ahí...

02:36Ajá, empiezan a haber como esos rumiaciones en la mente, decir,

02:39¿por qué estoy haciendo esto?

02:41Empieza a haber su culpabilidad de parte de esa persona,

02:44pero creo que es importante que los padres de familia,

02:47que me están escuchando el día de hoy, puedan observar a sus hijos.

02:50O sea, observar de manera directa o una observación directa se llama

02:54y una escucha activa, porque muchas veces los hijos, por ejemplo,

02:57nos dan información con pequeñas palabras,

03:00con la cuestión de la socialización en el colegio, podemos decir,

03:04en la parte de lo que sería de nivel inicial, primario y secundario,

03:07hay que tomar en cuenta también todo aquello.

03:09A veces los padres le preguntan, digamos,

03:11ven al hijo un cambio de conducta, como dice, un cambio de comportamiento,

03:15comienzan a comer de más, ¿no?

03:17Entonces, cosa que no hacían antes.

03:18Entonces, los padres directamente van y,

03:20oye, deja de comer tanto, ¿qué te pasa?

03:21O sea, intentan cortar, digamos, de alguna manera.

03:24¿Es necesario el apoyo profesional?

03:27Evidentemente, primero que nada,

03:28creo que es cuando los padres ven conductas demasiado obsesivas de sus hijos,

03:34acudir a un profesional psicólogo para que le pueda orientar

03:36en base a estrategias técnicas.

03:39También hay muchas lecturas que les puede ayudar,

03:41les puede ser útil trabajar en un cronograma de actividades,

03:44donde también el niño o el adolescente o la persona adulta,

03:48en este caso, muchas veces suele suceder,

03:50que vive con la familia pueda tener una ayuda.

03:53Entonces, de la manera que se pueda trabajar con la familia,

03:56con el profesional,

03:57no solamente, obviamente, con un psicólogo.

03:59También a veces hasta llega a casos de llegar a derivaciones con el psiquiatra,

04:03¿no?

04:04Exacto.

04:04Para tener una medicación.

04:05¿Cómo podemos hacer, digamos, ya las personas adultas,

04:07que por temas de trabajo, por temas económicos,

04:10a veces por temas sentimentales, digamos,

04:12entramos en un cuadro de ansiedad

04:14y no acudimos a un psicólogo?

04:15¿Hay alguna manera de poder autorregularnos?

04:18Muy buena la pregunta.

04:20Mire, mayormente con los pacientes que he trabajado,

04:24he tratado de como mediar por la parte de ver videos motivacionales,

04:30un poquito también cuando una persona sufre ansiedad,

04:33a veces suele tener, no llega al sueño,

04:36o sea, no llega a tener un sueño profundo

04:37y suele levantarse totalmente cansado, agotado.

04:41Entonces, eso no ayuda bastante, ¿no?,

04:43en la cuestión del desarrollo personal.

04:45Entonces, por ejemplo, lo que es la meditación,

04:48la cuestión de hacer algún deporte,

04:50es importante realizar lo que es yoga.

04:53Dentro del proceso terapéutico,

04:55a veces es importante que el psicólogo,

04:57bueno, mi persona trabaja la cuestión de la meditación

04:59y focalización de los problemas determinantes,

05:02por ejemplo, que tenga la persona, ¿no?

05:04Es importante, por ejemplo, que el paciente venga

05:07y sea totalmente realista,

05:08porque, por ejemplo, he tenido casos ahí en Iacuiba,

05:11por ejemplo, cuando tenía pacientes

05:12donde se le indicaba que haga algo

05:15y lamentablemente no lograba determinar su necesidad.

05:20Y es muy importante trabajar también en la introspección,

05:22que quiere decir un autoanálisis, ¿no?

05:25Trabajar, analizar qué es lo que me está pasando,

05:27por qué está sucediendo esto en mi persona, en mi cuerpo,

05:31que suele suceder a veces, mirarse al espejo

05:34y tener un cuadro de visión demasiado predominante

05:40de manera negativa hacia su persona.

05:42Muchísimas gracias, licenciada.

05:43Pero, ¿dónde podemos contactarla para tener más información, por favor?

05:46Muchas gracias.

05:47Bueno, me pueden contactar, estoy en el Centro CESAM,

05:51Centro Especialista en Salud Mental,

05:53que se queda ubicado en la calle Jesús Aguayo,

05:55y los números telefónicos van a aparecer en el pie de pantalla

05:58para que puedan comunicarse con mi persona, la licenciada Jessica Salvatierra.

06:02Muchísimas gracias, licenciada.

06:03Gracias.

06:04Importante temas de salud que tratamos hoy lunes en El Mañanero.

06:08Gracias.

Sé la primera persona en añadir un comentario

Añade tu comentario

Categoría

Transcripción

Sé la primera persona en añadir un comentario

Recomendada