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00:00Muito bom dia, o ano começou, quero saber se seu caderninho de metas para 2026 está cheio.
00:15Ainda não? Então aproveita para escrever tudo o que você quer conquistar em 2026,
00:21porque eu tenho certeza que você consegue correr atrás dos seus sonhos, tá?
00:26A gente está preparando Bem Você para 2026 bem especial, com muitas novidades, surpresas e aquele carinho de sempre.
00:34Enquanto isso, vamos seguindo aqui, revendo os melhores momentos do programa e relembrando tudo o que a gente já viveu juntos.
00:42Nós estamos trabalhando desde janeiro, é uma grande equipe, são 15 cantores, a direção musical e regência de Flávio Medeiros,
00:54os arranjos de Lúcia Cineiro, também estou fazendo a direção cênica, a direção de arte de Paulo Michelotto,
01:05ou seja, é uma grande equipe trabalhando, o trabalho mesmo a muitas mãos, para poder trazer essa história dessas mulheres.
01:13E está muito poético, está muito sensível, né? Todas as imagens podendo trazer essa força dessas mulheres e falando de vida, né?
01:25Na vida humana, na vida de uma planta, disso tudo que é, que o planeta Terra precisa, né? Que é amor, basicamente.
01:34A força de tantas mulheres, né? Tantas marias. Ô, Dola, quem que resolve a bronca na tua casa? Quem é? As broncas?
01:41No final da conta é a Maria.
01:43É a mulher, é a mulher.
01:44É a Maria que mata.
01:45Que, veja, eu não sei nem se porque a mulher tem essa capacidade ou se ela tem essa obrigação de resolver todas as coisas, né?
01:52E sobra para a mulher resolver tudo.
01:55Exatamente.
01:56É, não sei se nasceu com esse dom ou se enfiaram o gola baixo para a gente, a gente tem que dar conta de tudo, às vezes a gente não dá conta, mas tem que dar conta, né?
02:03É a realidade de tantas mulheres, essa, né? De tantas marias. Vocês partem da história de Maria, mãe de Jesus, que também foi uma mulher que teve que dar conta de tudo.
02:12Imagina a responsabilidade, né? De ser mãe aí de um grande nome, né? Da história mundial, não é fácil.
02:20E vocês trazem isso para quem estiver no palco se espelhar, né? Olhar, ó, minha vida, isso acontece comigo, né? Muito interessante.
02:28Sim, nós vamos começar com Maria, mas depois nós vamos chegar às nossas Marias, do nosso dia a dia, que estão ao nosso redor.
02:38As mulheres que trabalham, que são batalhadoras, muitas vezes são silenciadas, algumas são esquecidas, não é?
02:46Fora isso, todo o nosso trabalho de reciclagem, que também vai estar envolvido no cenário.
02:52Ah, é? E como é? Me conta.
02:53A gente pensou, assim, quando fomos pensar em quem seria essa Maria, né?
02:59Sim.
03:00Chegamos nessa catadora de lixo e aí tudo foi se desenvolvendo, né? Durante o processo criativo.
03:06Então, a produção, o nosso produtor Matheus entrou em contato com uma cooperativa, né?
03:14De catadores de lixo, de recicláveis. E aí, todo o material que nós usamos em cena vem dessa cooperativa.
03:24Então, todo o cenário, né? Foi feito com esse material e a bilheteria vai ser revertida, vai voltar para essa associação.
03:35Ai, que maravilha.
03:36Então, está todo fechadinho, né?
03:38É, com certeza.
03:39É uma reflexão também sobre esse nosso papel, assim, por isso que eu falei no Planeta.
03:44Sim.
03:44Quando a gente pensa nesse tanto de lixo que nós produzimos e o que a gente pode fazer para mudar isso.
03:51Exatamente, exatamente.
03:52E aí, juntamos isso tudo, essas mulheres e essa reflexão.
03:57Ai, que maravilha. E a trilha sonora?
03:59Nossa. Nós vamos permear pelo erudito e pelo popular.
04:07Sim.
04:07Vão ter músicas nossas em português, nós vamos cantar em latim também.
04:13E as músicas em português vão ser bem conhecidas do nosso público.
04:17Então, vai ter momentos, assim, de... No começo vai ser uma coisa mais religiosa, digamos assim, até certo ponto.
04:25Mas depois a gente vem para a nossa realidade e vamos cantar músicas que o povo vai amar e com certeza vai querer cantar conosco também.
04:33Então, já dá um trechinho aí, dá um spoilerzinho aí.
04:36Eu peguei ela de surpresa.
04:38Eu vou dar um spoiler, foi.
04:39Foi nada ensaiado.
04:40Foi.
04:41Então, uma das músicas é essa daqui, que eu acho que muita gente conhece.
04:45Lá tá d'água na cabeça, lá vai Maria, lá vai Maria.
04:56Sobe o morro e não se cansa, pela mão leva a criança, lá vai Maria.
05:04Maria, lava a roupa lá no alto, lutando pelo pão de cada dia.
05:16E o resto vocês têm que assistir.
05:18Têm que assistir.
05:19É amanhã à noite no Teatro do Parque.
05:22E ingressos, onde é que tá a venda?
05:23No Guiche Web.
05:25Lá você vai encontrar os nossos ingressos.
05:28Nós estamos no terceiro lote, então vamos...
05:30Eu acho que se entrar no Instagram, na página do Contra Cantos, logo na bio tem todas essas informações.
05:38Então, Contra Cantos, coloca, né?
05:40Só procura no Instagram.
05:41Deixa pra comprar em cima da hora na sexta-feira, né?
05:43Porque a pessoa pode dar viagem perdida, né?
05:45Com uma única apresentação.
05:47Então, aproveita, vamos lá, porque tá muito bonito.
05:50O grupo é todo assim, nesse nível.
05:53Só temos grandes cantores, assim.
05:55As músicas estão muito bonitas.
05:58Os arranjos de luz, assim, tá tudo muito primoroso.
06:01Eu acho que...
06:02Acho não, vale muito a pena ir.
06:04Ah, com certeza.
06:05Uma ótima programação aí pro fim de semana.
06:08É livre ou tem?
06:09Livre.
06:10Livre, né?
06:10Então, pode criança aí também.
06:12Sim, com certeza, por favor.
06:14Vão sair muito felizes.
06:15Porque o nosso grupo Contra Cantos, nós já temos 22 anos na estrada.
06:20Nós somos da Universidade Federal de Pernambuco.
06:23Então, é um grupo maravilhoso, muito eclético.
06:26Todos estão convidados a vir.
06:28Criança, jovem, adolescente, idoso.
06:31Todos.
06:31É pra todos.
06:32E você também.
06:33Ah, com certeza.
06:34Com certeza.
06:36Vou levar minha filha, inclusive.
06:38Leve.
06:39É excelente, assim, uma programação.
06:40Porque eu gosto muito de espetáculo teatral.
06:44Principalmente quando traz uma mensagem de reflexão, né?
06:46Pra gente sair de lá impactada, assim, pensando e essa que toca a questão da mulher, né?
06:52Da representação dessas marias, né?
06:55É um tema que a gente sempre tem que estar trazendo pra sociedade, pra gente estar discutindo.
07:01Muito obrigada pela participação de vocês aqui.
07:03Nós agradecemos a oportunidade.
07:05Muito obrigada também por nos receber.
07:06Da preparação dos ingredientes, a elaboração de pratos que encantam pelo sabor e pela apresentação,
07:15os chefes de cozinha transformam a comida em verdadeiras obras de arte.
07:20Eles inovam, resgatam tradições e fazem das refeições momentos mais do que especiais.
07:26Muitos pratos nossos aqui, muito famosos, inclusive agora são carne de sol, um filé mignon mais do sertão.
07:35Então a gente vê que as pessoas, elas ficam curiosas e querem experimentar novas possibilidades dentro desse universo.
07:42Mas, com certeza, o carro forte aqui é litoral, é a brincadeira.
07:47Ah, porque você é considerado o rei da muqueca e muqueca cozinha baiana.
07:51Não, não, gente, a muqueca cozinha de litoral brasileiro e cada um tem sua muqueca pra chamar de sua.
07:57Eu acho que você, quando trabalha com frutos do mar, que esses frutos do mar, eles são muito frescos, eles têm muito poder de sabor, né?
08:05Então se tempera muito levemente, se utiliza muito dessas técnicas de cada um ter seu ponto de cozimento.
08:11Isso é muito importante.
08:12Perfeito. Então falando sobre pratos, falando sobre esses alimentos que a gente tem, estão disponíveis aqui pra gente?
08:18Vamos terminar um prato? Vamos conhecer um prato seu?
08:20Vamos. Aí, vamos fazer um prato sofisticado, né? Aquela cozinha maravilhosa.
08:27Mas vamos fazer um arroz de polvo cremoso.
08:29Na verdade, você me pediu pra fazer o prato mais famoso daqui.
08:33Aí eu disse, nossa, Luana, é um prato tão amostrado.
08:36Ela, ah, eu quero. Então vamos embora.
08:37É esse mesmo.
08:38O nome dele se chama Camarão da Zê.
08:40É uma homenagem àquela parte toda do Mediterrâneo das ervas.
08:44Então eu disse, não, dá pra unir e dá pra fazer bem pernambucano.
08:48Então aqui vai ser bem simples. A gente já vai finalizar, porque como é um prato muito complexo, não dá, né?
08:53Senão vocês iam precisar o dia todo na tribuna.
08:56Não.
08:57Não ia, né?
08:57Então vamos lá.
08:58Aqui a gente vai botar uma manteiga de garrafa da boa, tá?
09:01Lá de Cachoeirinha.
09:03Lá do município de Cachoeirinha.
09:06E a gente vai pegar uns camarões bons.
09:08Aqui é aquele camarãozinho assim, né?
09:11Só o filé.
09:11Caprichado.
09:12É.
09:12Porque tem que ser um prato bom, né?
09:15E aí aqui a gente vai saltear ele nessa manteiga de garrafa.
09:19A gente vai botar um pouquinho de alho confitado aqui.
09:22Esse alho é fácil de fazer.
09:23Você compra o alho, descasca.
09:25Não é alho pronto, tá certo?
09:26É o alho normal mesmo.
09:28Que precisa tirar a pelezinha.
09:30Você lamina na ponta da faca e deixa lá na frigideira com fogo bem baixinho, como uma
09:38manteiguinha de garrafa.
09:39Deixa lá, vai lá virando de vez em quando.
09:42Acho que meia horinha.
09:43Aí ele fica assim.
09:44Aí você também pode guardar.
09:45É um segredo bom.
09:46Na geladeira dura 30 dias.
09:48Potezinho bem fechado, que senão a geladeira só vai ficar cheirando a alho.
09:52E é só deixar lá que vai ficar uma delícia.
09:55O ponto do camarão, quando você frita, assa assim, é bem rápido, tá?
10:02Nada de botar muito tempo.
10:03O pessoal, ah, eu não sei fazer camarão em casa.
10:05Sabe, sabe?
10:06É porque às vezes você bota muito tempo.
10:08Aí o camarão, ele vai desidratando e ele vai ficando mais durinho, né?
10:11Vai esborrachando.
10:13Mas aqui, ó.
10:14Aqui já deu.
10:15Já vou desligar um pouquinho a panela aqui.
10:17Já pra ficar só no vapor da panela aqui.
10:20E pra finalizar aqui, Luana, a gente só vai botar as ervas, tá?
10:24Aqui tem um mixezinho de ervas desidratadas.
10:27Aqui você até pode encontrar numa boa casa, né?
10:30Que vende tempero na cidade.
10:33Mas aqui eu gosto de trabalhar muito com manjericão, orégano, manjerona.
10:40Tudo que você encontrar.
10:42Alecrim.
10:43Você pode botar aqui.
10:44Também não bota muito, não.
10:45Porque você vai testando.
10:47Quando você tiver mais experiência, você vai saber seu ponto.
10:49Porque também se botar muito, só vai ficar com gosto de erva.
10:52Mas já deu um cheirinho, não foi?
10:53Nossa, já deu um sabor.
10:55Você tem noção do perfume que isso daqui incorpora e fica uma delícia.
10:59Aqui essa parte tá pronta.
11:00A gente agora vai pra montagem do prato, que é uma coisa bem rápida.
11:03E aí eu faço um arroz cremoso, um arroz gostoso, com molho branco muito bem feito, né?
11:08Que ele é um arroz macio.
11:09E com os segredinhos de cozinha que a gente faz.
11:12Mas cada um tem sua receita de polvo em casa.
11:15Então fica à vontade.
11:16Bora montar o prato?
11:17Bora montar o prato.
11:18Oba!
11:18Agora, Thaís, agora pessoal em casa, é a vez da aluna provar o nosso prato camarão da Z.
11:25Delicioso.
11:26Thaís, Alcindo Queiroz, chefe de cozinha, repórter por um dia, pro Bem Você.
11:32Beijo.
11:33Beijo.
11:34Agora a gente faz um rápido intervalo e daqui a pouco a gente volta com mais Bem Você.
11:38Finalmente, uma pauta bacaninha pra eu relaxar.
11:51Fiquei muito feliz, viu, produção?
11:53Me colocaram hoje pra fazer uma aula de pilates.
11:56Cara, eu imagino que eu vou me deitar numa maca e vou curtir um negocinho, talvez um alongamentozinho bem de light.
12:04Será que é?
12:05A gente tá aqui no bairro das Graças, num estúdio de pilates, e a gente vai conhecer uma aula de pilates para homens.
12:13É isso.
12:14Vamos ver como é que é.
12:16Oi, gente.
12:17Olá.
12:18Tudo bom?
12:19Tudo bem.
12:19Será que eu vim pro lugar certo?
12:21Acho que sim, com certeza.
12:22Isso aqui é pilates?
12:23Sim, isso é pilates.
12:25Com certeza.
12:25Eu vou voltar.
12:28Sério?
12:28E a parte do relaxamento, onde eu vou curtir, onde eu vou dar uma relaxada, ficar de boa em cima de uma maca, fazendo talvez um alongamentozinho.
12:36Isso não rola, não?
12:37Bem, isso pode rolar, mas não é só isso, né?
12:40A gente pode voltar o pilates mais pro fortalecimento também, melhorar o desempenho, seja no esporte que você pratica, seja no seu objetivo que quer reabilitar ou simplesmente prevenir uma lesão.
12:54Renatinho e Marcelo, eu tô vendo esses rapazes.
12:57Por ali?
12:58Não, não é possível.
12:58Chega aqui, Sandrão.
13:04É sério isso, velho?
13:07Sério mesmo?
13:08Mas tu tá fazendo força ou é só teatrinho aqui pra gente?
13:11Um pouquinho de mobilidade.
13:13Mobilidade?
13:15E tu usa isso em algum momento aí do teu dia?
13:18Pra quê?
13:18Me fala.
13:19Surfe.
13:19E tem um outro aqui, também tá sofrendo horrores.
13:22Ó só, velho.
13:24E aí, parceiro?
13:25Tudo certinho?
13:26Tudo jóia.
13:27Tenho certeza?
13:28Tu tá suado.
13:29Muito.
13:31Meninas, eu vou experimentar.
13:32Eu tô aqui, né?
13:33Tá na chuva, é pra se molhar.
13:35Essa roupa tá certinha?
13:36Tá não.
13:38Uma mais leve.
13:41Tá.
13:41Então, Sandrão, não passe de mágica, tá certo?
13:44A gente vai colocar uma roupinha de pilates.
13:47One, two, three, and...
13:49Pois é.
13:50Agora pronto.
13:51Até de meinho, ó.
13:52Não, não sou criado com voo, não.
13:54Alberto, ó, vou fazer um exercíciozinho.
13:56Tu continua aí nesse teu trabalho, pode ser?
13:58Vou ali conversar com as meninas, as professoras.
14:01E agora eu também vou dar uma suada.
14:03Eu achei que eu ia me dar bem.
14:05Terminei me dando mal.
14:08Irmão, esse cara é do Circo do Soleil.
14:09Tu é do Circo do Soleil, velho?
14:11Tô fazendo exercício agora.
14:12Com uma?
14:13Fazendo o cadastro?
14:14Isso é pilates, ó.
14:16E aí, vamos fazer um exercício light aqui pra mim?
14:19Light.
14:20Vamos fortalecer um pouquinho o tronco.
14:22Vamos fazer um que fortalece a lombar, o abdômen.
14:25Meu tronco tá dividido já.
14:27Mas o meu já tá.
14:28O meu já tá com feijoada aqui.
14:29Então, vai ficar mais.
14:30Coxinha, empadinha e pão de queijo.
14:32Bem dividido.
14:33E agora é o pilates.
14:34Bora, bora.
14:36Manter estável.
14:37Manter estável o tronco e levantar essa mãozinha.
14:40Isso é menos chupeta.
14:40Flexional o que tu vê.
14:42Flexional, menos chupeta.
14:44Facinho, facinho.
14:45Bora.
14:49Bom, foi ótimo.
14:53Então, acabamos nossa aula.
14:54Só isso.
14:56Bem, pode fazer mais, né?
14:57Pode fazer mais.
14:58Isso.
14:59Então, vamos fazer mais uma.
15:00Eu acho que você relaxou pouco.
15:02Gente, vocês viram a tremedeira, né?
15:05Assim, Célia?
15:06Bora.
15:08Tá doendo aqui.
15:09É aí, vai.
15:10Tá abrindo aqui alguma coisa.
15:13Isso aqui é surf, né, Alfredo?
15:16Uh, tô dropando.
15:24Ó, Medina.
15:26Sabe de nada, vice-muleque.
15:28Vem a coxa do garoto aqui.
15:30Vocês já me colocaram no exercício meio pesado aqui, porque eu tô mortal.
15:33Mas eu imagino que uma pessoa que chega como eu aqui, vai aos pouquinhos, né, ganhando
15:37confiança, vai pegando resistência e aí vai evoluindo.
15:41Como se for uma academia onde você vai aumentando os pesos também.
15:44Acho que aqui também, no estúdio de Pilates, é a mesma coisa, né?
15:47A mesma coisa.
15:47A gente vai tentando sempre buscar o melhor de cada aluno.
15:50E aí, isso vai desenvolvendo as potencialidades físicas deles.
15:55Que massa.
15:56Meninas, muito obrigado.
15:57Thaís, tá contigo.
15:59Uma semente verde amarronzada com sabor único e que conquistou o paladar de muitos brasileiros.
16:05O pistache tem uma trajetória recente, mas de sucesso.
16:09E isso eu tô falando porque em 2024, segundo algumas pesquisas, tivemos um ano muito mais verde.
16:15Em comparação a 2023, as taxas de importação do pistache aumentaram 80%.
16:20Consolidando ainda mais a popularidade da semente.
16:24Você já experimentou algum doce, alguma sobremesa sabor pistache?
16:28Sim, sim.
16:29Eu amo, é delicioso o pistache.
16:32Mas tem que ter a combinação.
16:33Pistache com chocolate, pra mim, é a melhor combinação.
16:35Você já experimentou pistache ou alguma sobremesa sabor pistache?
16:39Pistache já, sim.
16:40O que foi que você experimentou de pistache?
16:42A semente e depois um sorvete.
16:45E o que que achou?
16:46Agradável.
16:47E você, já experimentou pistache?
16:50Não.
16:50Tem vontade?
16:52Não sei, acho que sim.
16:53É aquela sementinha verde, que aí tem o sorvete verde, o bolo verde.
16:58Conhece?
17:00Tu já vinha em alguma confeitaria?
17:02Acho que sim, só sorvete.
17:04Sorvete.
17:05Mas tu tem vontade, então?
17:06É.
17:07Tu acha que é gostoso?
17:09Acho que é parecido com, não sei, flocos.
17:13Conheço, assim, já comi algumas coisas do sabor, mas eu nunca vi o fruto mesmo, não.
17:19E o que que tu achou dessas experiências com essas sobremesas?
17:23É gostoso, um sabor diferente.
17:25Minha nutricionista passou.
17:27Aí eu lembro que eu comi assim, mas eu não gostei muito, não.
17:30Eu já ouvi falar, mas nunca experimentei, não.
17:33Já experimentou alguma coisa de pistache?
17:35Já.
17:35Qual foi?
17:36Assim, a sobremesa, provavelmente foi um doce, né?
17:39Foi, foi um sorvete com calda de pistache.
17:41E aí, o que que achou?
17:43Fantástico.
17:44Um sabor muito gostoso.
17:45Cada vez mais, a oferta de produto e sabor pistache vem crescendo.
17:50Há uma infinidade de opções.
17:52Bolos, sorvetes, sobremesas são inúmeras.
17:55Mas, pra quem gosta de pistache, quanto mais melhor.
17:58Como é o caso da confeiteira Eduarda Duarte,
18:01que tem a rotina marcada pela presença do pistache na cozinha.
18:05Em 2024, a nossa demanda de pistache foi altíssima.
18:09Foi tanta procura que, inclusive no aniversário da loja,
18:13a gente decidiu fazer um festival de pistache com vários produtos, assim,
18:18completos de pistache.
18:19Foi brown de pistache, croissant de pistache, bolo, teve de tudo.
18:23E a procura foi imensa.
18:25Muita gente vinha aqui só falando o que é que tem de pistache
18:28pra comprar opções de pistache, porque foi uma, foi uma febre de fato.
18:33E hoje quer dizer que a gente vai aprender uma receita com pistache.
18:36Uma receita que foi criada no passado, essa receita?
18:38Não, essa receita, eu já trabalho com ela tem uns 4 anos.
18:43Eu adaptei ela pra pistache.
18:44Eu acho que todas as receitas a gente consegue adaptar pra pistache.
18:48É só a gente mexer um pouquinho na receita em si,
18:51adicionar ele, né, e aí já se tornar algo de pistache.
18:54Aqui a gente fez uma proposta, que é um doce que todo mundo gosta muito,
18:58que é um cookie.
18:59E a gente adicionou pistache nele.
19:01E eu vou ensinar a usar ele de duas formas aqui dentro.
19:04Então vamos descobrir.
19:05E como a gente tá na TV, tudo acontece num passe de mágicas.
19:09Chegou o momento preferido da repórter, e eu vou contar um segredo meu.
19:12Eu amo pistache.
19:14A primeira vez que eu provei foi um sorvete, e eu fiquei apaixonada, assim, até hoje, adoro.
19:20E agora chegou o momento da gente se deliciar com os cookies de pistache.
19:25Vou fazer minha provinha agora.
19:27Olha, não é porque eu sou fã de pistache não, mas tá muito gostoso.
19:31Muito bom, trouxe o sabor.
19:33Ficou perfeito, Duda.
19:34Muito obrigada.
19:36Eu vou disponibilizar a receitazinha pra vocês, e quem quiser provar, e quem quiser vir aqui,
19:42a gente ainda consegue vender essa semana ele.
19:45E muito obrigada pela oportunidade, e espero que vocês gostem.
19:51É isso, gente.
19:51Eu fico por aqui, vou saborear meu pistache, e convido todos vocês a provarem também, hein?
19:56Obrigada pelo carinho da sua audiência.
19:58Ótimo fim de semana.
20:00Cheiro!
20:01Maria, Maria, eu sou uma certa magia, uma força que nos alerta,
20:14uma mulher que merece viver, e amar como outra qualquer que nos alerta.
20:23Maria, Maria, Maria, eu sou uma certa magia, uma força que nos alerta.
20:40Música
20:44Mas é preciso ter força, é preciso ter raça, é preciso ter honra, sempre,
20:53e com vida no corpo, a matronia, a Maria, a misericórdia, a glória, a alegria.
21:01Mas é preciso ter honra, é preciso ter graça, é preciso ter sonho, sempre,
21:09Música
21:11Maria, Maria, Maria, Maria, Maria, Maria, Maria.