Passer au playerPasser au contenu principal
rtl.fr
  • il y a 2 semaines
C'est partir pour le "Dry January", le défi qui invite à faire une pause avec l'alcool durant tout le mois de janvier. Aline Perraudin vous parle des bénéfices de ce défi. Est-ce que cela permet ou non de consommer moins d'alcool de façon durable ?
Regardez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du 05 janvier 2026.

Catégorie

🗞
News
Transcription
00:00Nuit Harry avec Aline Perraudin, il est 5h47.
00:04RTL, votre santé, ça marche ou ça marche pas ?
00:07Aline, vous dites janvier sec, vous ?
00:10Drysvagnar.
00:11C'est pas facile à dire drysvagnar, le mois sans alcool.
00:14C'est pas facile.
00:14Voilà, le mois sans alcool, effectivement.
00:17Donc ça a commencé depuis 5 jours pour ceux qui veulent le faire, Aline.
00:21Est-ce que ça marche ? C'est ce qu'on voulait voir avec vous ce matin.
00:23Est-ce que ça marche sur le long terme ?
00:25Alors oui, ça marche.
00:26Alors rappelons que ce challenge nous vient d'Angleterre.
00:29Il est proposé par un collectif d'associations, de sociétés savants.
00:34Et nous en sommes maintenant à sa 7ème édition.
00:37Alors à qui s'adresse ce défi ?
00:38Bien principalement aux personnes qui prennent de l'alcool de façon occasionnelle ou régulière,
00:44qui ont une consommation potentiellement à risque.
00:47Pour les personnes dépendantes, un arrêt brutal de la consommation peut être dangereux.
00:52Et dans ce cas, il vaut mieux se faire accompagner.
00:54En fait, l'intérêt, c'est vraiment de tester son rapport avec l'alcool.
00:58On peut voir si c'est facile ou pas de s'en passer.
01:02On peut se rendre compte qu'on était aussi dans l'excès.
01:05Rappelons que 22% des Français dépassent les repères de consommation à moindre risque,
01:11soit pas plus de deux verres par jour, avec au moins deux jours d'abstinence dans la semaine.
01:17Et quels bénéfices, alors, on peut en tirer de ce défi ?
01:20Alors, déjà notre foi, qui a été souvent malmenée pendant les fêtes, il nous dit vraiment merci.
01:26Et puis, des enquêtes ont montré que la plupart des gens se déclarent en meilleure forme physique et mentale,
01:33ont un meilleur sommeil, plus d'énergie.
01:35Certains ont également perdu du poids et trouvé qu'ils avaient une plus belle peau.
01:39Et selon l'étude française Janover, menée en 2024, auprès de 5000 personnes ayant suivi le défi de janvier,
01:4858% des participants ont diminué leur consommation d'alcool plusieurs mois après.
01:56Donc, ce challenge a un impact positif sur le long terme.
01:59Il peut aider à reprendre le contrôle sur sa consommation d'alcool.
02:03Parce qu'il permet d'instaurer de nouvelles habitudes, c'est ça ?
02:06Oui, c'est ça.
02:07Des études ont montré que le défi de janvier permet de refuser plus facilement un verre dans des contextes sociaux,
02:13m'a précisé le professeur Michael Nassila, président de la Société Française d'Alcologie.
02:18En somme, le défi permet de mieux résister à la pression sociale.
02:23D'autres études internationales ont montré que cette pause avec l'alcool
02:26permettait d'avoir une meilleure conscience des facteurs qui déclenchent la consommation d'alcool.
02:32Tout cela tord le coup à une idée reçue, selon laquelle on se rattraperait après le défi.
02:38Il n'y a pas d'effet rebond à la fin du défi de janvier.
02:41C'est même le plus souvent l'inverse qui se produit.
02:44Alors, si vous êtes tenté, vous pouvez vous inscrire sur dryjanary.fr
02:49ou télécharger l'appli My Défi où vous pourrez suivre vos progrès
02:54et surtout recevoir plein de conseils tout au long de ce mois de janvier.
02:57Donc, le mois sans alcool, c'est vraiment tout bénef.
02:59C'est tout bénef.
Commentaires

Recommandations

LE QUARTIER GÉNÉRAL - L'accord sur le Groenland peut-il tenir? Nos expert répondent
BFM
il y a 9 heures
Dry january: ce défi sans alcool est-il un simple effet de mode ou comporte-t-il de réels bénéfices pour notre santé ?
BFM
il y a 4 jours
La monodiète pour se détoxifier, utile pour pas ?
rtl.fr
il y a 2 semaines
Dry January: après les fêtes de fin d'année, coup d'envoi du mois sans alcool
BFM
il y a 3 semaines
Les produits contre la gueule de bois, arnaque ou pas ?
rtl.fr
il y a 5 semaines
Un verre d'alcool peut-il être fatal à votre défi sportif ?
20Minutes
il y a 8 mois
Dry January: quels bienfaits pour la santé d'un mois sans alcool?
BFM
il y a 6 ans
Qu'est-ce que le "Damp January", cette alternative au "Dry January"?
BFM
il y a 2 ans
Dry January: "Toute consommation d'alcool est à risque", rappelle Guillaume Davido (médecin addictologue à l’hôpital Bichat)
BFM
il y a 2 ans
Fin du Dry January : stop ou encore ?
France Inter
il y a 2 ans
Dry January : comment passer un mois sans boire d'alcool
Le Parisien
il y a 6 ans
«Dry January»: Les bienfaits d'un mois sans alcool
20Minutes
il y a 4 ans
Le "dry january" a-t-il un impact sur la santé? La réponse du docteur Aurel Guedj
BFM
il y a 1 an
Dry January : ce qu’il se passe dans le corps à l’arrêt de l’alcool
Le Point Actu
il y a 2 ans
Dry january: le retour d'expérience de ceux qui ont tenu un mois sans alcool
BFM
il y a 1 an
Après le "Dry January voici la nouvelle tendance pour ce mois sans alcool: le "Damp January"
BFM
il y a 2 ans
RTL ÉVÉNEMENT - "Dry january" : la bataille des alcooliques pour s'en sortir
rtl.fr
il y a 1 an
"On dit aux jeunes: pendant un mois, on fait une pause": Olivier Phan, addictologue, réagit à la tendance du "Damp January"
BFM
il y a 2 ans
Dry January : Est-ce efficace d’arrêter l’alcool pendant un mois ?
Gentside Savoir
il y a 4 ans
Dry January: bières, vins et cocktails sans alcools sont-elles des boissons moins caloriques?
BFM
il y a 2 ans
« Tournée minérale », un mois sans alcool : entre challenge et nombreux bénéfices
Le Soir
il y a 1 an
Qu'est-ce que le Dry January ou "défi de janvier" ?
SantéMagazine.fr
il y a 5 ans
Un mois sans alcool? Experte addictions, une infirmière explique les bienfaits du "Dry January"
Nice Matin
il y a 5 ans
"Dry january": quels effets sur la santé?
BFM
il y a 1 an
Pour relever le "Dry January" ou par simple curiosité, de plus en plus de Français sont tentés par les boissons sans alcool: "C’est une super alternative" - VIDEO
Jeanmarcmorandini.com
il y a 1 an