Está Pasando 29/12/25 Cómo impacta la Navidad en nuestra salud mental

Navarra Televisión

Transcript

00:00:00...

00:00:00Año negro en las carreteras navarras, 47 son las personas que han perdido la vida en las vías de nuestra comunidad...

00:00:15...la última hoy, una mujer de 59 años vecina de San Adrián...

00:00:19...ha fallecido tras ser arrollada por un camión muy cerca de donde fue atropellado un joven el viernes pasado.

00:00:30¿Qué tal? Buenas tardes, mucha precaución al volante y sobre todo en estas fechas...

00:00:34...las autoridades aseguran que las distracciones son la principal causa de accidente...

00:00:39...y hablando de circulación, desde hoy en Pamplona hay que llevar distintivo ambiental Natalia Alonso para acceder al casco viejo.

00:00:48Si entra hoy en vigor esa medida tan polémica, ¿qué tal Sergio?

00:00:51Muy buenas tardes, zona de bajas emisiones aquí en el casco antiguo de Pamplona...

00:00:57...desde la asociación del casco antiguo insisten en que no supone un riesgo para los comercios...

00:01:02...y quieren lanzar un mensaje de tranquilidad, enseguida ampliamos la información.

00:01:08Y cuidado con la decoración navideña y más aún si hay de por medio luces...

00:01:12...porque se pueden convertir Josu López en nuestro principal enemigo.

00:01:17Pues sí, diciembre suele ser el mes en el que más gente fallece en sus domicilios...

00:01:21...un dato que pone de manifiesto los peligros que se desatan durante la época navideña...

00:01:25...luces, adornos, mantas eléctricas, cocina...

00:01:29...incluso enchufes se postulan como los mayores peligros dentro de nuestras casas.

00:01:34Y en esta época de Belénes conoceremos a algunos inspirados en zonas de conflicto como Ucrania y Gaza...

00:01:40...todos se pueden ver en Navarra, como el que se encuentra nuestro compañero Javier Eransus.

00:01:44¿Dónde estás?

00:01:46Pues nos hemos venido al único municipio de Navarra que tiene reconocido al belenismo...

00:01:50...como Patrimonio Cultural de Interés Municipal.

00:01:52¿Ese cuál es?

00:01:53Es Villaba.

00:01:54Nos hemos venido hasta esta parroquia de San Andrés donde estos días...

00:01:57...la Asociación de Belenistas de San Andrés expone su Belén Estrella.

00:02:03La creatividad no tiene límites y queda patente Nerea García en la siguiente exposición.

00:02:08Sí, Sergio, nos hemos acercado al Café Fica aquí en Pamplona...

00:02:14...porque durante estos días, tanto aquí como en el Neutrujal...

00:02:18...se podrá disfrutar de la exposición Rompiendo las Barreras del Arte.

00:02:2232 cuadros diseñados por el gran artista José Luis Mora...

00:02:27...se podrán disfrutar y comprar hasta el 31 de enero en estos dos establecimientos.

00:02:33Y en deportes, los amantes de balonmano en Navarra...

00:02:37...están de celebración Miquel Bastergueta por el torneo que se viene en enero.

00:02:42Ha quedado ya presentado oficialmente, Sergio, ese torneo internacional de España...

00:02:46...que siempre se celebra en el mes de enero antes de los torneos internacionales...

00:02:49...y este año antes del europeo que jugarán los hispanos...

00:02:52...tendrán hasta tres partidos entre los días 8 y 11 de enero...

00:02:56...en ese torneo que atraerá a seis de las mejores selecciones del mundo de balonmano...

00:03:00...aquí a Pamplona, en Navarra Arena.

00:03:03Y nuestros compañeros de Madrid dejan por un día la política...

00:03:07...y suben a las alturas a un ático de la capital española, Rafa Navarro...

00:03:11...para estar con una invitada estrella.

00:03:15Sergio, buenas tardes, en unos minutos vamos a conocer un poco más a Mariló Montero...

00:03:20...Navarra ilustre y ganadora de la edición de este año de Masterchef.

00:03:24Vamos a hacer con ella un balance de año, le vamos a preguntar por platos navideños...

00:03:29...y le vamos a hacer elegir un producto navarro para cocinar estas Navidades.

00:03:33Y con turrón en mano toca ponerse cómodos y dejarse llevar...

00:03:37...porque empieza, está pasando en Navidad.

00:03:45La Navidad de esa época de felicidad, sentimientos encontrados, también tristeza...

00:03:49...vamos a hablar de cómo impactan estas fechas en nuestra salud mental.

00:03:55Desde las montañas de Ulzama llega el sabor auténtico de la leche de oveja.

00:04:00Nuestra cuajada, yogur, queso, lácteos, elaborados de forma artesanal...

00:04:05...te transportarán a la tradición.

00:04:07Postres Ulzama, sabores de siempre para disfrutarlos.

00:04:11Laura Calvo, feliz Navidad, psicóloga.

00:04:17Feliz Navidad, Sergio.

00:04:19Digo feliz Navidad porque siempre en estas fechas...

00:04:21...es como que tenemos una felicidad impostada...

00:04:24...o realmente es una época mágica y son unos días donde hay que brillar.

00:04:29Yo creo que precisamente, bueno, primero como todo es individual, ¿verdad?

00:04:33No todo el mundo está contento en estas fechas...

00:04:35...y sí que hay un poco de obligatoriedad...

00:04:38...y eso mismo hace que las personas que están mal...

00:04:41...pues sientan incluso mayor dificultad por tener que estar bien, ¿no?

00:04:44En fechas donde parece que lo normal es estar feliz, contento...

00:04:48...con ganas de juerga y, bueno, por eso en sí mismo...

00:04:52...a veces genera también situaciones más hostiles...

00:04:55...para algunas personas que no pueden, pues, estar contentos...

00:05:00...porque no toca quizás en ese momento del año.

00:05:01¿Y cómo impactan nuestra salud mental estas fechas?

00:05:04Hablabas de hostilidad, ¿eso en qué se traduce?

00:05:06Bueno, hay situaciones de todo tipo.

00:05:08Es verdad que en las consultas, yo creo que todas las psicólogas...

00:05:12...coincidiremos en que es una época de mucho trabajo...

00:05:15...por diferentes motivos.

00:05:17Los duelos, ¿no?

00:05:19Las ausencias, todo el mundo reconoce que se notan más...

00:05:22...cuando hay reuniones familiares o cuando hay momentos de celebración...

00:05:27...y faltan esas personas, ¿no?

00:05:28Y también luego están, pues, las movidas familiares...

00:05:33...la obligatoriedad de estar con ciertas personas con quien igual...

00:05:36...la relación no es buena, los conflictos...

00:05:38...también para algunas personas el exceso de ruido o de aglomeración, ¿no?

00:05:43Sin embargo, de otras personas que son su época más feliz del año...

00:05:47...y por eso, pues, para gustos, las navidades también, ¿no?

00:05:50Por ejemplo, para el tema de las ausencias, para sobrellevarse o sobreponerse...

00:05:55...de esa silla vacía que todas las personas que han perdido un familiar...

00:05:58...pues sobre todo en esta última, en este último tramo del año...

00:06:01...imagino que también les impacta mucho más, ¿no?

00:06:03¿Qué se puede hacer, pues, no sé si hablar de ello, ¿no?

00:06:06En estos casos, ¿qué es lo que se aconseja?

00:06:08Pues, nosotras, principalmente en la consulta, sobre todo generar un espacio...

00:06:13...onde poder hablar de ese dolor, ¿no?

00:06:15Y dejarnos estar en ese dolor a veces hace que sea más fácil también.

00:06:19Claro, no todo el mundo tiene el permiso para mostrar su dolor...

00:06:22...en según qué espacios familiares o de amigos, ¿no?

00:06:25Pero, bueno, muchas personas sí y sobre todo escucharse...

00:06:29...porque, pues, bueno, yo creo que debería de existir el derecho universal...

00:06:33...para que uno pueda decidir, pues, hoy no tengo el día, me viene mejor quedarme en casa...

00:06:37...o me viene mejor estar acompañado, ¿no?

00:06:40Entonces, escucharse a uno mismo para saber también qué es lo que necesita en ese día.

00:06:46Muchas veces son peores los días previos cuando uno piensa...

00:06:48Eso sí que lo vemos mucho en la consulta, que es peor imaginarse el día a veces que luego vivirlo, ¿no?

00:06:55Pero por eso hay que estar muy en lo que cada uno necesita a cada momento.

00:06:59Pero, claro, decir no es muy difícil, como se dice, sobre todo en estos momentos en los que hay mucho compromiso, ¿no?

00:07:04Pues, cenas, comidas, que parece que si no vas a una cena familiar o a un compromiso...

00:07:09...pues te quedas ahí un poco en tierra de nadie, incluso está mal visto.

00:07:12Claro, decir que no pasa según cuestiones, yo creo que es de valientes.

00:07:17Es verdad que no es fácil, pues, por lo que pueda suponer en el entorno y porque también puedes pensar, ¿no?

00:07:23...en cómo van a estar los demás si tú no estás.

00:07:26Pero, claro, uno tiene que poner en la balanza también y ver qué es mejor en cada momento.

00:07:31Lo que te digo, incluso aunque uno crea que va a ser mejor quedarse en casa, igual le viene bien la compañía.

00:07:36Es que cada situación es súper individual y por eso cada uno tiene que ver qué le puede hacer mejor en ese momento, ¿no?

00:07:45Y, bueno, el derecho a retirarse, que quizás sí voy o no voy, pero también hay un derecho a la retirada

00:07:50y cuando ya es suficiente para mí o estoy muy desbordado emocionalmente, tener un recurso donde yo necesito salir un poco de aquí

00:07:58porque me emociono o dar lugar.

00:07:59Yo también, a mí me encanta utilizar la palabra honra, ¿no?

00:08:03Pues siempre es un buen momento para honrar y brindar por los seres queridos también que faltan y dar lugar desde ahí.

00:08:10Si surge la emoción, pues bienvenida sea también.

00:08:13¿Y por qué en esta época tenéis más trabajo? Me explico.

00:08:16¿Es por el marketing que hay de la Navidad de que todos estamos sonriendo o más felices, brindando? No lo sé.

00:08:22Yo creo que sí, que hay un punto de eso.

00:08:24Igual pasa también en verano, que el que socialmente haya que estar felices, el debería de estar de una manera determinada,

00:08:33genera más sombra en quien ya está mal.

00:08:35O sea, el exceso de luz, ¿no? Como pasaría aquí mismo, ¿no?

00:08:39Si hay un exceso de luz, pues va a haber más sombra también.

00:08:42Entonces, esa imposición genera muchos deberías y todo eso hace que haya más ruido mental

00:08:47y que uno pueda estar un poquito peor.

00:08:49Pero que también hay mucha gente que las disfruta y que son sus épocas más maravillosas del año, ¿no?

00:08:54Entonces, igual ahí también hay la distancia entre unos y otros y las vivencias, ¿no?

00:08:59Es una época curiosa y creo que en la consulta por eso también tenemos más trabajo

00:09:03porque es una época de muchas cosas diferentes.

00:09:07Y es una época para desconectar, para aislarse o volver a conectar con la gente.

00:09:13Hablo también, pues, de las redes sociales, de los encuentros con amigos, en bares, restaurantes.

00:09:19Yo creo que por lo general suele ser un momento donde a todos nos invita un poco, ¿no?

00:09:24A también mandar un mensaje que igual durante todo el año no has mandado

00:09:29o a estar con ciertas personas.

00:09:31También hay como muchas celebraciones, ¿no?

00:09:33Casi todo el mundo, no todo el mundo también, que eso es importante tenerlo en cuenta.

00:09:36Hay gente que no tiene tantos planes, pero mucha gente, sí, pues, las cenas de empresa o de amigos.

00:09:41Y todo eso, pues, puede ser bonito, pero también según para quién.

00:09:47Cuando es impuesto, ¿no?

00:09:48Yo creo que o no te apetece ir a los sitios obligados puede ser desagradable.

00:09:53Pero, sin embargo, para muchas personas, pues, puede ser el momento del año donde, mira qué bien,

00:09:57al menos una vez al año nos vamos a reencontrar, ¿no?

00:10:00O gente que viene de fuera también puede ser un momento de reencuentro.

00:10:04Por eso vuelvo a lo mismo, que es súper individual y que, sobre todo,

00:10:08para mí lo principal es que respetemos todas las posiciones, ¿no?

00:10:12Y que debería haber libertad de decidir y de estar o no estar y de poder decir que no.

00:10:17Eso sería maravilloso, ¿no?

00:10:19O que sí, pero...

00:10:20Por ejemplo, quien ha dicho no a las redes sociales durante esta época navideña

00:10:24es la jugadora de badminton y olímpica Carolina Marín.

00:10:27Vamos a escucharle.

00:10:27Yo creo que es importante también mostrar un poquito, a veces, esa parte que queremos esconder.

00:10:35La sociedad también pasa por muchas de esas situaciones.

00:10:38Entonces, he recibido muchísimo apoyo.

00:10:40O sea, yo había hecho algo de forma natural, simplemente por expresar y por abrirme con todos vosotros.

00:10:47Y lo que he recibido ha sido muy bonito y muy grande.

00:10:50Me he dado cuenta, sobre todo, principalmente a raíz del último mes,

00:10:53he colapsado y creo que va siendo hora de pensar en una misma

00:11:00para reflexionar de verdad sobre muchas cosas.

00:11:03Así que una de las decisiones que voy a tomar va a ser aislarme de las redes sociales.

00:11:09Necesito de verdad aislarme un poco de redes sociales, pensar en mí.

00:11:13Tengo que decir que no estoy en mi mejor momento.

00:11:15Quiero ser feliz y para eso tengo que encontrar la felicidad en muchas cosas.

00:11:19Os quería dar las gracias a todos por entenderme, por apoyarme.

00:11:22Espero que tengáis un maravilloso cierre de año y, sobre todo, un maravilloso comienzo de año.

00:11:31Este testimonio se ha viralizado.

00:11:34¿Estamos saturados de las redes sociales?

00:11:36¿En Navidad nos recomiendas desconectar, dejar el móvil de lado o se puede compaginar las dos cosas?

00:11:42Bueno, yo creo que todo en su justa medida.

00:11:45Parece que hay muchas personas que podemos colapsar en un momento determinado.

00:11:50Creo que es súper valiente, además, en un momento en el que parece que está tan presente en nuestra vida todo el rato, las redes sociales.

00:11:57Saber retirarte para cuidarte, pese a lo que eso pueda suponer, incluso en este caso, la repercusión profesional que pueda tener.

00:12:05Que pierdas trabajos o que no te llamen para ciertas publicidades.

00:12:08Yo creo que, en general, sería escucharnos y ver también cuánto de enganchados estamos y cuánto de bien o de mal nos hace.

00:12:17Porque todos nos podemos ver metidos ahí viendo contenido que quizás nos está restando más de lo que nos está sumando también.

00:12:23Pero para eso hace falta pararse, como decía ella, y mirar hasta qué punto estamos disfrutando de eso, estamos colapsando,

00:12:33nos está haciendo más mal que bien o está siendo un canal de comunicación y una vía de disfrute, que también lo es.

00:12:39¿Y eso por qué puede ser? Bueno, en el caso de Carolina Marín no conocemos, pero igual es que nos comparamos mucho.

00:12:45Ahora también en esta época la gente viaja más, tiene más reencuentros, más vida social y se sube más todo a redes sociales.

00:12:52Mi sensación es, supongo que habrá gente que lo disfrute, pero es verdad que mucha gente vive las redes sociales con un esfuerzo muy grande,

00:13:02el que tiene que hacer para generar un contenido genial, hay que hacer mil fotos para acabar eligiendo una,

00:13:08hay que crear un contenido súper chulo y eso a veces se vive desde el disfrute, pero otras es una exigencia muy alta

00:13:13y sobre todo que tienes que vigilar un poco el contenido que consumes, porque efectivamente la comparación es un mecanismo en el que podemos entrar todos.

00:13:21Pero si en esa comparación siempre sabes perdiendo, tu autoestima se va a ver dañada.

00:13:26Entonces es importante saber, observar casi un poquito desde fuera, ¿no? Qué contenido consumo y si me está haciendo bien o no.

00:13:33En estas fechas, pues habrá de todo. Supongo que habrá gente que bien, que mal, o días, ¿no?

00:13:38Yo me he visto días ahí disfrutando un poquito de ver cosas y otros ratos tirar el móvil porque es que ya acaba siendo agotador también.

00:13:46Y en estas fechas que también es habitual hacer balance del año, ¿qué se puede considerar un año exitoso o un año de fracasos?

00:13:53¿Eso cómo lo medimos?

00:13:56Bueno, supongo que depende un poco de dónde coloque uno los objetivos, ¿no?

00:14:00Yo creo que tener metas y marcarse ciertos objetivos está bien en cualquier momento de la vida,

00:14:06cuando uno se sienta preparado como para realizarlos.

00:14:10Pero creo que es más importante esa motivación previa que marcar objetivos muy altos,

00:14:16que suelen decir, ¿no? Que al mes hay un montón de personas apuntadas al gimnasio que no han ido, por ejemplo, ¿no?

00:14:22Entonces, eso lleva a mucha frustración.

00:14:26Y el éxito está en lo que cada uno considere.

00:14:28Hay para personas que va a ser en lo laboral, para otras personas tiene que ver con la maternidad,

00:14:33para otras personas quizás es en lo deportivo, ¿no?

00:14:38Bueno, supongo que también es individual, pero me parece que es importante ser realista

00:14:44y quizás un poquito ambicioso, no está mal, ¿no?

00:14:48Para poder seguir progresando en la vida, pero ser realista, porque si no,

00:14:52luego suele haber bastantes batacazos y frustración por lo no conseguido, ¿no?

00:14:56Entonces, bueno, con calma. No pasa nada por marcarnoslo más tarde.

00:14:59Pues, Laura, con esos consejos nos quedamos para afrontar los retos de 2026.

00:15:04Muchas gracias y feliz año.

00:15:05Gracias. Feliz año.

00:15:10Desde las montañas de Ulzama llega el sabor auténtico de la leche de oveja.

00:15:15Nuestra cuajada, yogur, queso, lácteos, elaborados de forma artesanal,

00:15:20te transportarán a la tradición.

00:15:22Postres Ulzama, sabores de siempre para disfrutarlos.

00:15:29Y hoy ha entrado en vigor las zonas de bajas emisiones en Pamplona,

00:15:33con cierta incertidumbre y también los propios comerciantes se han pronunciado.

00:15:37Buenas tardes, Natalia Alonso.

00:15:41¿Qué tal, Sergio? Muy buenas tardes.

00:15:42Y eso es, entra hoy en vigor esa zona de bajas emisiones aquí en el casco antiguo.

00:15:48Una de las grandes polémicas, uno de los grandes debates en torno al comercio de esta zona.

00:15:54Los comerciantes del casco antiguo insisten en que no hay problema, no hay riesgo para su actividad.

00:16:01Estamos hoy precisamente con Carlos Salvillo, que es gerente del casco antiguo de Comerciantes,

00:16:06del casco antiguo de Pamplona.

00:16:09Y bueno, nos va a comentar un poco cuál es su perspectiva, cómo ven ellos también esta situación.

00:16:13¿Qué tal, Carlos? Gracias por atendernos.

00:16:14Gracias a vosotros, en primer lugar, transmitiros a la audiencia que la instalación de la zona de bajas emisiones

00:16:22no supone un gran cambio respecto a lo que ya hay en el casco antiguo, que es una zona de acceso controlado.

00:16:27Y por lo que respecta al comercio, pues continúan igualmente la posibilidad de las autorizaciones puntuales

00:16:35a los clientes por parte de los comercios.

00:16:39También los apeaderos de la Brit y de Santo Domingo, mejor dicho, de la Carina del Mercado,

00:16:45también quedan exentos, al igual que las autorizaciones puntuales de los comercios,

00:16:50de la etiqueta medioambiental.

00:16:52Y una serie, vamos a decir, de casos bastante amplios.

00:16:56Quiere decir que al final lo que queremos transmitir es que, con la instalación de la zona de bajas emisiones,

00:17:02el casco antiguo no se blinda.

00:17:05Bueno, suponen unos pequeños cambios, pero no tiene una gran afectación respecto a lo que es el día a día del comercio.

00:17:12Claro, porque se hablaba incluso de que el casco antiguo iba a empezar a ser ahora casi un búnker,

00:17:17que no se iba a empezar a entrar desmentido completamente.

00:17:21Completamente.

00:17:22Claro que hay algunos cambios, pero insisto, hay una serie importante de colectivos,

00:17:28vecinos, personas con movilidad reducida, carga y descarga, insisto, autorizaciones puntuales de los comerciantes a los clientes,

00:17:36como hasta ahora, dentro de la zona de acceso controlado, apeaderos,

00:17:41toda esa serie de casos, de casuística, hace que no haya grandes cambios respecto a lo que ya había.

00:17:48Por lo tanto, nosotros en ese sentido, pues estamos tranquilos y queremos transmitir esa tranquilidad también,

00:17:54vamos a decir, a la audiencia, que no supone de ninguna manera un blindaje o una búnkerización del casco antiguo.

00:18:03Se preocupaban los clientes, ¿no?, la gente que suele acceder a esta zona.

00:18:07Entiendo que en un primer momento también pudo haber una preocupación por parte de los comerciantes,

00:18:11por no saber cuál podía ser la afectación. Ya está todo más que aclara.

00:18:14Sí, sí, este verano, en el periodo en que se tenían que hacer las alegaciones,

00:18:19la asociación se puso en contacto con el Ayuntamiento, transmitió las alegaciones a la ordenanza de la zona de bajas emisiones

00:18:26y esas alegaciones fueron aceptadas porque se consideraron que eran razonables.

00:18:31Carlos Alvillo, muchísimas gracias por estar esta tarde con nosotras.

00:18:35Gracias a vosotros.

00:18:36Y ya ves, Sergio, queda más que aclarado. No se blinda el casco antiguo, no va a haber grandes problemas de acceso

00:18:43y, por supuesto, la actividad comercial en esta zona va a seguir igual que siempre.

00:18:48Muchas gracias, Natalia. Lo que hay que blindar es la decoración navideña

00:18:51porque Josu López puede traernos algún que otro susto en nuestros hogares.

00:18:55Pues sí, diciembre suele ser el mes en el que más gente fallece en sus casas.

00:19:04Un dato que suele poner el foco en los peligros que se desatan en la época navideña.

00:19:09Pueden ser luces, adornos, la propia cocina, incluso enchufes o mantas eléctricas.

00:19:13Para que nos hable de todo ello y poder prevenir estos riesgos y peligros,

00:19:16estamos con Alberto Garde, suboficial de Bomberos. Alberto, buenas tardes. ¿Qué tal?

00:19:20Hola, buenas tardes.

00:19:21Alberto, cuéntanos un poquito cómo podemos hacer para prevenir estos riesgos, estos peligros

00:19:26y cuáles suelen ser estos mayores riesgos, ¿no?

00:19:29Vale, los riesgos tenemos, como bien has dicho, riesgos de incendio

00:19:32que se pueden producir por todos los adornos navideños que ponemos, que son de plástico,

00:19:37que los compramos en cualquier sitio sin contrastar la calidad.

00:19:42Y también tenemos riesgo por intoxicaciones de monóxido de carbono,

00:19:45por... se ponen braseros, se ponen estufas, que combustionan mal

00:19:51y eso produce una muerte silenciosa.

00:19:54La gente empieza a respirar monóxido de carbono y sin enterarse se mueren.

00:19:58¿Cómo podemos darnos cuenta de que estamos respirando?

00:20:02Quizá, ¿cuál es ese olor que se suele percibir? ¿Cómo podemos identificarlo?

00:20:06Claro, eso se identifica más por los síntomas, dolor de cabeza, somnolencia,

00:20:10incluso ganas de vomitar.

00:20:12Esos son los síntomas básicos de la intoxicación por monóxido de carbono.

00:20:15Lo que habría que hacer sería tener la casa ventilada.

00:20:19Hay que ventilar regularmente.

00:20:20Si estamos consumiendo leña en una chimenea o si estamos con un brasero o con una estufa dentro de casa,

00:20:27eso, como generan los gases de la combustión, entre ellos el monóxido,

00:20:30lo que hay que hacer es ventilar la casa.

00:20:31Si tienes la casa hermética, se va a acumular el monóxido y vamos a tener un problema.

00:20:35Más prevención.

00:20:36Tema, pues bueno, a luces, adornos, ¿qué ponemos cerca, enchufes, muchas regletas?

00:20:41Vale, lo que tenemos que hacer es lo mismo.

00:20:43El material que compremos siempre tanto luces como regletas multi-enchufe que sean de calidad.

00:20:47Eso nos va a garantizar que no nos van a dar un problema.

00:20:50Luego deberíamos de tener instalado en casa un detector de humos para que en caso de incendio

00:20:55nos alerte de manera temprana y nos dé tiempo a escapar.

00:20:57Si vemos ya que se está iniciando el incendio en casa y si lo pillamos al inicio, lo podemos apagar.

00:21:04Pero si vemos que ya empieza a generar mucho humo, que el incendio se está descontrolando,

00:21:08lo mejor es cerrar la estancia donde está el incendio, salir, llamar a los bomberos y esperar a que lleguemos.

00:21:13Te voy a preguntar por otros dos focos que suelen ser, primero, el tema de las velas,

00:21:17que suele ser también uno de los mayores peligros, ¿no?

00:21:20Pues las ponemos en la mesa, se deshace la acera, quizá puede provocar un pequeño incendio.

00:21:25¿Cómo podemos prevenir esto?

00:21:26Vale, es lo mismo.

00:21:27Las velas son peligrosas.

00:21:28Las velas es un fuego.

00:21:30Y si se cae la vela puede prender el mantel de la mesa, puede caerse al suelo, puede prender una cortina, una alfombra.

00:21:36No podemos dejar nunca una vela sin supervisión porque es francamente peligroso.

00:21:40Tenemos muchos incendios que se inician con una vela.

00:21:42Entonces, una vela lo mejor es, ahora venden muchas velas que son falsas, tiene una lucecita con una pila

00:21:48y eso es mucho más seguro que tener una vela encendida porque eso ya no nos va a provocar el incendio.

00:21:53Te voy a preguntar también por otro de los focos que suele ser, es el tema, pasamos muchas horas en Navidad en la cocina, ¿no?

00:21:58Muchos fuegos puestos, quizá no llegamos a estas épocas navideñas donde quizá más caña le damos a la cocina

00:22:05habiendo mirado que todo está correcto.

00:22:08¿Cómo podemos asegurarnos de que a la hora de cocinar o de estar en la cocina?

00:22:12Incluso los extractores también, ¿no?

00:22:14Suelen ser un foco.

00:22:16¿Cómo podemos asegurarnos de que no vamos a conllevar con nosotros ningún peligro?

00:22:20El problema de las cocinas habitualmente suele ser en las sartenes porque se olvidan en el fuego,

00:22:26pues estás ahí cocinando con gente en casa y tal y cual y de repente te vas de la cocina,

00:22:30te pones a echar una copita o te pones a hablar con el cuñado y la sartén está en el fuego.

00:22:35Esa sartén se sobrecalienta el aceite y empieza a arder.

00:22:38Ese es el mayor peligro.

00:22:39Una olla a presión no arde, no arde.

00:22:42Lo que arde es el aceite de la sartén.

00:22:44Entonces, ¿qué tenemos que hacer?

00:22:45Tener la sartén vigilada, no abandonarla.

00:22:47Si nos vamos a la cocina apagamos el fuego y en el caso de que empiece a arder, pues lo mismo.

00:22:52En el momento que tú ves la llama, coges una tapa metálica que sea más grande que la propia sartén,

00:22:58la pones en la sartén y con eso se ha terminado el fuego.

00:23:00Nos olvidamos de trapos, nunca bajo ningún concepto echar agua a una sartén ardiendo

00:23:05porque lo que vamos a hacer es extender el incendio y simplemente con poner una tapa

00:23:09que tape toda la sartén, se apaga un fuego de una sartén.

00:23:12Pues con estos buenos consejos de Alberto Gardes, suboficial de bomberos, nos quedamos.

00:23:17Muchas gracias por estar con nosotros esta tarde, Alberto.

00:23:19A vosotros.

00:23:20Y bueno, haced caso a Alberto, llevad a cabo todos estos consejos que nos ha podido dar

00:23:25para poder pasar unas navidades sin ningún peligro y a gusto, en familia.

00:23:30Muchas gracias, Josu.

00:23:31Nosotros nos vamos a tomar un respiro para no terminar quemados de tanto trabajar.

00:23:35Volveremos para hablar de cómo empezar el año con mucha energía.

00:23:39Ahora vamos a hablar de cómo empezar con energía el año y también de cómo terminarlo.

00:23:56Tenemos a Javier Angulo, nutricionista. Muchas gracias por estar aquí. Feliz Navidad.

00:24:00Feliz Navidad, Sergio.

00:24:01Y Sonia Alfaro, Salcedo, que has perdido, bueno, me ha dicho no sé cuántos kilos, más de 30, ¿no?

00:24:07En kilos 20, pero en grasa bastantes también, sí.

00:24:10¿En porcentaje de grasa cuánto?

00:24:12Pues empecé con un 42, estoy con un 18,5, pues saca cálculos.

00:24:17Estamos hablando de cómo empezar el año y terminarlo con energía.

00:24:20Tú ahora mismo, ¿cómo te encuentras y cuál es ese momento en el que te hace la cabeza a clic para ponerte en serio?

00:24:28Pues yo creo que es en el momento en el que...

00:24:31Mira, mucha gente dice que hay que estar preparados, ¿no?

00:24:34Cuando esté preparado, hace un año yo conocí a Javi, cuando esté preparado ya lo empezaré.

00:24:38No, hace falta empezarlo ya, ¿no?

00:24:40Yo hace un año lo conocí y me decía todo el mundo, pero ¿cómo vas a empezar antes de Navidades?

00:24:44Porque es el momento que hay que empezar.

00:24:46¿Por qué no antes de Navidades, no?

00:24:48Entonces yo creo que tu cabeza tiene que estar bien, tiene que estar tranquila y buscar ese equilibrio emocional

00:24:54que tan importante es para mantener una salud, porque sin equilibrio emocional no vas a poder combatir con esa ansiedad, ¿no?

00:25:01Y entonces yo creo que hay que cuidar tu cuerpo y no hay que ser autodestructivos.

00:25:05Y quizá las Navidades se convierten en un poco eso, en comer sin medida y sin utilizar la cabeza.

00:25:10Y yo creo que se puede hacer de todo, pero utilizando la cabeza.

00:25:12¿Y cómo se cogen esos hábitos, Javier?

00:25:15Porque al final la teoría nos la sabemos, pero luego siempre lo decimos a la hora de poner la práctica

00:25:20y mira que hacemos programa tras programa y hablamos de nutrición, pero luego es difícil llevarlo a cabo.

00:25:26Cuando una persona empieza un programa, lo primero que tiene que notarse es un cambio.

00:25:31No solo en cuanto al peso y la composición corporal, sino en el nivel energético.

00:25:35Cuando ve que sus digestiones son mejores, de que su energía aumenta, de que tiene más fuerza,

00:25:41de que la cintura pierde centímetros, de que la ropa le queda más pequeña.

00:25:47Entonces es cuando dice, oye, si esto va bien.

00:25:49Si tú tienes fe y ves que lo que comes te provoca una saciedad, que te encuentras genial

00:25:55y que sigues en el proceso que tú quieres, pues al final te enganchas.

00:26:00Por lo tanto, hay que estar durante cinco o seis semanas en ese periodo para después ver que

00:26:05si no haces un cambio de hábitos la cosa no funciona.

00:26:07Sonia, ¿cómo es ese proceso del que habla Javier Ángulo?

00:26:11Porque imagino que no será así lineal, habrá montaña rusa y eso será un vaivén de emociones.

00:26:16Claro, por supuesto.

00:26:17Pero yo creo que al final es la ruleta que él dice, cuando vas consiguiendo resultados.

00:26:23Y es verdad que los resultados vienen muy rápido.

00:26:26Entonces, conforme vas teniendo buenos resultados, tú te creces.

00:26:28La autoestima te sube y entonces, bueno, pues piensas que eres capaz de hacerlo y de conseguirlo.

00:26:33Pero sí que es verdad que hay unas semanas en las que tienes que acostumbrar al cuerpo

00:26:37a no tener ese azúcar, ese nivel de azúcar.

00:26:40Y entonces hasta llegar a ese equilibrio sí que pasas unas semanas un poco como de mono, diríamos.

00:26:44¿Cómo hay que desintoxicarse?

00:26:46Pues esto es lo mismo.

00:26:48Pero llega un momento en que sin darte cuenta y como vas teniendo resultados,

00:26:51pues tú te vas encontrando mejor.

00:26:53Sobre todo es el cambio a nivel de energía.

00:26:54O sea, es que es de, en mi caso era de estar ya durmiendo a las 6 o a las 7 de la tarde,

00:26:59porque ya no podía más, ahora vete tú a acostarme, ¿sabes?

00:27:03Entonces, eso es lo que te da vida.

00:27:06Porque, ¿qué es lo que comías?

00:27:07O sea, ¿hacías mala alimentación?

00:27:09Pues yo nunca he creído que comía mal, pero debía comer mal.

00:27:14Yo creo que metía los alimentos donde no me correspondían.

00:27:17Yo creo que el truco de Javier es saber comer lo que comes, cómo lo comes y dónde lo comes.

00:27:23En qué momento del día.

00:27:24Ningún alimento es malo, todos los puedes comer, pero bueno, pues siguiendo unas reglas.

00:27:29Si quieres comer hidrato, haz de porte antes.

00:27:32Y la fruta, pues no la comas a la noche porque el pico de insulina te puede subir.

00:27:36Entonces, bueno, es un poco entender esta filosofía y decir cuándo me conviene comer la fruta,

00:27:42cuándo me conviene comer el pan o cuándo no me conviene comerlo.

00:27:45Yo creo que es eso, un poquito.

00:27:47Turrón has comido, Javier, o no?

00:27:48La última vez que estuvimos aquí me dijiste que nanay, ¿eh?

00:27:51Y mira que quería celebrarlo contigo.

00:27:54La verdad es que turrones había en casa, con mis hermanos pusieron turrones,

00:27:57pero yo no me atrae mucho ese, no me atrae.

00:28:00Es decir, que cuando has comido mucho y más de lo que sueles comer,

00:28:04si con mis sistemas no tienes hambre, no tienes apetito cuando has comido bien.

00:28:09Es decir, que si tú ahora me pones aquí un dulce, no suelo comerlo nunca.

00:28:12Y por ser una fecha determinada, pues menos.

00:28:14Igual he comido más centollos, igual he comido más langostinos,

00:28:17igual he comido más cordero, igual he comido más queso de cabra,

00:28:20igual he comido más cosas que me han saciado,

00:28:23pero que me permiten descansar bien, no ponerme malo nunca,

00:28:27no tener nada de grasa, seguir trabajando con alta intensidad,

00:28:31no tener ganas de jubilarme, eso.

00:28:33Ahora si comería los panetones, los turrones, los guirlaches y los alfajores,

00:28:38pues igual mi energía sería diferente.

00:28:40Es verdad lo que ha dicho Sonia, que si tú conoces la bioquímica de la nutrición

00:28:43y la aplicas en tu cuerpo sabiendo tu salud metabólica,

00:28:46todo es muy matemático, ¿no?

00:28:47Al final, es bueno tomar dulce.

00:28:49Hombre, si tu cuerpo no requiere azúcar, te va a generar un pico inflamatorio.

00:28:53Pero claro, si tu cuerpo requiere azúcar, hay que tomarlo, ¿no?

00:28:56Esto es como tomar un medicamento a la farmacia.

00:28:57Tú puedes decir, este fármaco para la tensión sabe a fresa.

00:29:01Ya, pero tú lo necesitas.

00:29:02Bueno, está rico, sí, pero tiene efectos secundarios.

00:29:05Hay un prospecto donde ponen efectos secundarios.

00:29:07Pues también pasa eso con los turrones en un diabético tipo 2,

00:29:09en una persona con fatiga crónica, en una persona obesa,

00:29:11en una persona con hipertensión, en una persona con sensibilidad química múltiple,

00:29:15en una persona que tenga patologías autoinmunes.

00:29:18Digamos que oyes, que igual hay cosas muy buenas con las que te puedes llenar

00:29:21y lo otro, pues de vez en cuando.

00:29:23Yo creo que a veces nos pasamos con ese tipo de alimentos

00:29:26que por ser fechas determinadas, pues se comen.

00:29:29Pero yo siempre digo que la razón debe dominar a la tradición.

00:29:34Y cuando de salud se trata, hay que tener un poquito de cuidado

00:29:38con esas personas que tanto queremos.

00:29:40Yo, el turrón, podría tomar de vez en cuando un turrón de calidad,

00:29:43pero no es un alimento que me atraiga mucho.

00:29:45Y la gente, sobre todo, ¿cuál es el denominador común

00:29:48cuando se acerca a tus consultas?

00:29:50Sobre todo, ¿qué es lo que te demandan?

00:29:51¿Qué es lo que tú más ves? ¿Es obesidad?

00:29:54Pues mira, yo antes me dedicaba al alto rendimiento,

00:29:56que es lo difícil, ¿no?

00:29:57Cuando un atleta no tiene grasa y quiere ganar un campeonato

00:29:59o un internacional o un mundial o un partido de fútbol,

00:30:02pues lo veo complicado.

00:30:03Pero cuando una persona tiene, ahora mismo vienen muchas personas

00:30:05con problemas de peso, ¿sabes?

00:30:07Pero claro, el problema de peso no solamente es que es estético,

00:30:10sino que también eso luego lleva a patologías hepáticas,

00:30:12a patologías cardíacas, a patologías, yo qué sé, también metabólicas,

00:30:17a diabetes tipo 2, que son enfermedades serias.

00:30:19¿Y cómo se puede romper con eso?

00:30:21O sea, una persona que es sedentaria, ¿cómo empieza y dice pum,

00:30:25rompo y poco a poco voy creando ese hábito?

00:30:28Yo lo que soy es un educador de hábitos.

00:30:30Yo cuando viene una persona a la consulta,

00:30:31primero lo que hago es, primero les introduzco en el tema,

00:30:34después les hago un estudio de combustión corporal

00:30:35y luego les llevo a mi filosofía, decir,

00:30:38oye, tú quieres estar sano, quieres estar mejor,

00:30:40qué es lo que tienes en tu vida que no te gusta.

00:30:44Pues igual es un problema energético, es un problema de sueño,

00:30:46es un problema de digestiones, es un problema de depresión leve,

00:30:49es un problema que no se gusta, de autoestima.

00:30:52Entonces digo, bueno, ¿y qué estás dispuesto a poner en la balanza?

00:30:55Entonces yo le mido, le digo cuánta grasa tiene, cuánto le sobra.

00:30:59Por ejemplo, en el caso de Sonia, lo más importante fue,

00:31:01tenía mucha grasa, pues eso es un peso, es una mochila que llevas.

00:31:03Claro, ella ha perdido unos 20 kilos de peso,

00:31:05pero de grasa ha perdido casi 30.

00:31:06¿Por qué? Pues porque ha fabricado músculo,

00:31:09porque los sistemas míos fabrican músculo.

00:31:11Yo tengo colágeno, tengo masa muscular,

00:31:13es lo que hay que fabricar, ¿no?

00:31:15Hay que fabricar nuestros órganos,

00:31:16pero lo que es grasa hay que quitarla.

00:31:18Esa parte del jamón serrano que es blanca,

00:31:19pues ¿para qué la quieres tener en exceso

00:31:21en una sociedad tan sedentaria que ya no es como la de la Edad Media?

00:31:25Digamos que ahora mismo tenemos que tener,

00:31:27las de la Edad Media tenemos que tener.

00:31:27Entonces, claro, cuando pierdes como ella,

00:31:29casi 30 centímetros de cintura,

00:31:3020 de cadera, 15 de muslo,

00:31:325 de brazo y encima haces músculo,

00:31:34tu vida cambia.

00:31:36Tienes más energía, tienes ganas de ejercicio,

00:31:37tienes otra vitalidad, tienes menos dolores,

00:31:39pero claro, todo lo tienes que trabajar.

00:31:41Las cosas que tienes malas no se van.

00:31:43Si yo tengo tres hernias, no se van.

00:31:45Lo que pasa es que si fabricas la musculatura que te protegen,

00:31:47esas hernias se mitigarán,

00:31:49tendrás menos recidivas dolorosas.

00:31:52Al final es un sistema que tú tienes que tener fe.

00:31:54Cuando una persona se prepara para hacer una carrera,

00:31:55tiene que estudiar.

00:31:56Pues aquí lo mismo,

00:31:57la carrera es tu vida, tu salud.

00:31:59Y eso es lo más delicado,

00:32:00porque cuando uno pierde la salud,

00:32:01lo demás no importa.

00:32:03Con lo cual hay que estar precavidos

00:32:05para darle,

00:32:06dedicarle un poquito de tiempo a tu cuerpo.

00:32:09Y Sonia, ahora mismo, ¿cuál es tu rutina?

00:32:12¿Entrenas todos los días o cómo funciona?

00:32:14Pues casi todos los días,

00:32:15todos los días que pueda.

00:32:16Además, si me lo permite mi trabajo,

00:32:18pues me escapo,

00:32:19porque para mí es una rehabilitación.

00:32:22Es que para mí es mi manera de vivir.

00:32:23Si no quiero dolor,

00:32:24que es como empecé,

00:32:25como cuando conocí a Javi.

00:32:29Y entonces es lo que me toca.

00:32:30Pero es que me ha enganchado.

00:32:31Yo vengo de no hacer deporte,

00:32:33pero de esconderme

00:32:34cuando hacía la educación física

00:32:35y que tenía 17 años.

00:32:37De esconderme por detrás de los árboles.

00:32:38¿Y ahora qué estás haciendo?

00:32:39No sé si gimnasio, cardio...

00:32:41Pues hago fuerza,

00:32:42he aprendido incluso a correr.

00:32:44O sea, cosas que yo pensaba

00:32:45que no iban conmigo.

00:32:47Pero sí, sí que iban conmigo.

00:32:48Es que me encuentro mejor.

00:32:49Y es que además no puedo pasar.

00:32:50Si hay un día que no he podido,

00:32:52pues al día siguiente

00:32:53ya estoy buscando la manera

00:32:55de hacer un poco de deporte.

00:32:56Y cuando llegan estas fechas

00:32:58también eres como Javier Angulo,

00:32:59que te privas,

00:33:00que dices

00:33:00¡No, que esto es veneno!

00:33:02O comes un poquillo de turrón.

00:33:04Yo creo que según en qué momento estés.

00:33:06Si me hubiera cogido al principio,

00:33:07pues es verdad que si te lo pasas

00:33:09ya es muy difícil volver.

00:33:11Pero cuando ya estoy fuerte,

00:33:12yo creo que estoy fuerte.

00:33:13Ahora ya estoy fuerte.

00:33:14Y bueno,

00:33:15si me quiero comer un polvorón,

00:33:17pues me lo como.

00:33:17O un trozo de turrón.

00:33:19Es verdad que no me llama mucho

00:33:20la atención el dulce.

00:33:22Pero la historia es

00:33:23que yo decido comérmelo.

00:33:24No es la ansiedad

00:33:25la que me hace ponerme

00:33:27de chocolate hasta las cejas.

00:33:28Sino que yo decido

00:33:29me quiero comer este helado

00:33:31o me quiero comer esta tarta de queso.

00:33:33O no.

00:33:34Y ahora mirando hacia atrás,

00:33:36sobre todo,

00:33:36en qué es lo que has cambiado.

00:33:37Que ha sido lo más difícil para ti.

00:33:39Y ahora, ¿cómo te encuentras?

00:33:40Para mí no ha sido difícil nada.

00:33:42Es verdad que lleva todo su proceso,

00:33:44su cambio,

00:33:45pero yo miro hacia atrás

00:33:46y no ha sido tan complicado.

00:33:47Y aparte es que he ganado mucho.

00:33:50Es que he ganado en salud,

00:33:51me encuentro bien,

00:33:52estoy mucho más animada.

00:33:54En junio casi ni andaba, ¿no?

00:33:55Porque tenía problemas de hernias

00:33:58y ahora salto,

00:33:59juego al badminton.

00:34:00Entonces,

00:34:01es que estoy mejor.

00:34:01O sea,

00:34:02si miro hacia atrás,

00:34:03es que creo que soy otra persona.

00:34:05Para resumir, Javier,

00:34:06¿cómo hay que conseguir energía

00:34:08y qué me vas a decir?

00:34:09Yo te iba a decir

00:34:10que lo de Solía es espectacular

00:34:11porque no sabes qué actitud

00:34:13tiene cuando entrena.

00:34:14Que yo soy preparador físico

00:34:15y me da miedo,

00:34:16como entrena.

00:34:17A veces es muy exigente.

00:34:18Es decir,

00:34:19ha superado muchos retos.

00:34:21Es decir,

00:34:21está tirando, por ejemplo,

00:34:22en ejercicios cuatro veces más

00:34:23de los pesos con los que empezamos.

00:34:25Todo ha sido por su cambio energético

00:34:27y ella hasta que no consigue objetivos

00:34:28no para.

00:34:29O sea,

00:34:29que a veces es exigente, ¿no?

00:34:31Los ejercicios de fuerza,

00:34:32los ejercicios de agilidad,

00:34:32de coordinación,

00:34:33de equilibrio.

00:34:34Bueno,

00:34:34todo eso bien,

00:34:35pero para mí la clave de la salud

00:34:36son elementos como

00:34:37come mejor,

00:34:38o sea,

00:34:39ten cuidado con aquello que entra por la boca,

00:34:40primero,

00:34:40para no generar inflamaciones

00:34:41y para nutrirte.

00:34:43Segundo,

00:34:43haz los ejercicios

00:34:44que te corresponden

00:34:46en la dosis adecuada.

00:34:48O sea,

00:34:48no vale cualquier cosa

00:34:49de cualquier manera.

00:34:50Yo no creo que todo ejercicio sea bueno.

00:34:52Yo si vería que hacer un ejercicio,

00:34:53por ejemplo,

00:34:53de dominadas,

00:34:54yo las voy a hacer igual,

00:34:5530 dominadas,

00:34:55digo,

00:34:56la cuarta para,

00:34:56los demás son malas,

00:34:57las demás dominadas te están fastidiando.

00:34:59Digamos que no hay que fijarse

00:35:00tanto en el número de repeticiones

00:35:01sino como en la calidad de las mismas.

00:35:03Luego,

00:35:03duerme bien,

00:35:04luego trata de no tener dolores,

00:35:06esas inflamaciones que tenemos,

00:35:07los que no salen los anillos

00:35:08o que tenemos

00:35:09inflamaciones intestinales,

00:35:10y luego la parte emocional.

00:35:12Creo que es un conjunto de elementos

00:35:13pero cada uno

00:35:14es un pilar

00:35:15que tienes que ir trabajando

00:35:15y madurando.

00:35:17Pero para mí,

00:35:17eso es lo que te mejora tu salud.

00:35:19Pues Javier,

00:35:19Sonia,

00:35:19muchas gracias por estar hoy aquí

00:35:21con nosotros acompañando.

00:35:22Gracias a ti.

00:35:22Y Javier,

00:35:23pondremos un gran angular

00:35:24porque me dicen los compañeros

00:35:26que ya no estás entrando en la pantalla,

00:35:27que estás echando mucha espalda.

00:35:28Pues bueno,

00:35:29yo soy una persona,

00:35:30no soy una persona delgada

00:35:31pero no soy más.

00:35:32Y ya sabes que escribí el libro

00:35:34ese Alimentante con sentido común

00:35:36que creo que lo que dice es

00:35:38sigue los principios

00:35:40de la verdadera notición humana

00:35:41no tendrás nunca ninguna carencia

00:35:43y te encontrarás siempre

00:35:44con un alto nivel energético.

00:35:47Pues Javier,

00:35:47Sonia,

00:35:47muchas gracias

00:35:48y quien mentalmente está muy fuerte

00:35:50porque ha ganado

00:35:50MasterChef Celebrity

00:35:51es la periodista navarra

00:35:53Mariló Montero

00:35:54y también mucho de gastronomía,

00:35:55¿sabe?

00:35:55Buenas tardes,

00:35:57siempre es un lujo

00:35:58tener en Navarra Televisión

00:35:59a Mariló Montero

00:36:00en esta ocasión.

00:36:01La excusa es buena

00:36:02porque flamante ganadora

00:36:03del concurso MasterChef Celebrity

00:36:05hace apenas unas semanas

00:36:07dice que no tenía

00:36:08mucha idea de cocina

00:36:09pero que se ha aplicado

00:36:10hasta ganar

00:36:11este concurso culinario.

00:36:13Hablamos con ella

00:36:13sobre Navarra,

00:36:15sobre cocina

00:36:15y también sobre

00:36:16sus proyectos personales.

00:36:18En este final de año

00:36:19le preguntamos a Mariló

00:36:20por un balance de año

00:36:22de 2025.

00:36:23Pues la verdad

00:36:24es que no suelo hacer balances.

00:36:26Aunque pensándolo

00:36:27la balanza le sale en positivo

00:36:29profesional y personalmente.

00:36:31Que ha sido un año

00:36:32muy entretenido

00:36:33de trabajo diferente

00:36:36muy animado

00:36:36he estado en MasterChef

00:36:38eso en mi carrera

00:36:38ha sido pues darle

00:36:40un poquito de salsa picante

00:36:41ha sido un proyecto muy intenso

00:36:44con un resultado formidable

00:36:45luego también he vivido

00:36:47a nivel personal

00:36:48por la experiencia

00:36:49de que se ha casado mi hijo

00:36:50que en un futuro

00:36:51se haré mi abuela.

00:36:51Le preguntamos

00:36:52por cómo vive

00:36:53ser foco mediático

00:36:54con lo que ello conlleva

00:36:56críticas buenas

00:36:57y a veces

00:36:57no tan buenas.

00:36:59No le hago caso

00:37:00no estoy pendiente de eso

00:37:01pero bueno

00:37:02convivo con ello

00:37:04con absoluta naturalidad

00:37:05no me afecta

00:37:06ni para un lado

00:37:07ni para el contrario.

00:37:08Ganadora de MasterChef

00:37:10¿talento innato?

00:37:11Que no, que no, que no

00:37:12que soy muy aplicada

00:37:14lo que pasa

00:37:15que trabajo mucho

00:37:16y es verdad

00:37:16que cuando me meto en algo

00:37:17y me meto hasta el cuello

00:37:18pues doy todo lo que

00:37:20lo que hay en mí

00:37:21cuando estudias

00:37:23aprendes a hacer algo

00:37:24que desconocías

00:37:25y por lo que tenías

00:37:26igual pánico a afrontar

00:37:27pero en mi caso

00:37:28ha sido estudiar

00:37:29y disfrutar mucho

00:37:30a la hora de cocinar ahora.

00:37:32Un programa

00:37:32en el que se ha abierto

00:37:33personalmente

00:37:34permitiendo conocer

00:37:35a una mariloma síntima.

00:37:37Ha generado un espacio

00:37:38de confianza

00:37:39y de familiaridad

00:37:40en la que me ha apetecido

00:37:43hablar

00:37:44si se ha visto beneficiada

00:37:46mi imagen

00:37:47o la percepción

00:37:49que los demás tengan de mí

00:37:50pues bienvenido sea.

00:37:52¿Y le ha cambiado en algo

00:37:53profesionalmente

00:37:54ganar MasterChef?

00:37:55Yo de momento

00:37:56sigo con mi trabajo

00:37:57mis tertulias

00:37:58mi artículo

00:37:59mi día a día

00:38:01y de momento

00:38:02no noto

00:38:03un cambio radical.

00:38:04¿Se encargará entonces

00:38:05Mariló

00:38:06de elaborar

00:38:06el menú de Nochebuena?

00:38:08Todo el mundo

00:38:08me está pidiendo

00:38:09que le haga de comer

00:38:09tengo una lista

00:38:10de espera más larga

00:38:11que la seguridad social

00:38:12pero no tengo tiempo.

00:38:15Lo que sí tiene claro

00:38:15es que no le faltarán

00:38:16los productos navarro.

00:38:18A ver cómo es

00:38:18el menú de la final

00:38:20cómo es mi menú

00:38:21esa huerta navarra

00:38:23por Dios

00:38:24que tenía su alivica verde

00:38:25su espárrago triguero

00:38:26el blanco

00:38:27tenía el tomático

00:38:28tenía las setitas

00:38:29tenía los...

00:38:30todo tenía

00:38:30o sea era huerta navarra

00:38:32pura pura pura.

00:38:33Entre espárragos

00:38:35alcachofas

00:38:36pimiento del piquillo

00:38:37chistorra

00:38:38quesos

00:38:38toca elegir.

00:38:40Uff

00:38:41pimiento rojo

00:38:43pimiento del piquillo

00:38:44me los como

00:38:46vamos

00:38:46me encanta

00:38:47a muñones

00:38:48robo pimientos

00:38:49cuando voy

00:38:49a casa de mis amigas

00:38:51porque los han embotado

00:38:52entonces me meto

00:38:52en el armario de la cocina

00:38:53miro para arriba

00:38:54y digo aquí hay pimienticos

00:38:55me los llevo para mi casa.

00:38:56¿Y qué plato

00:38:57le traslada

00:38:57a su infancia en Estella?

00:38:58A mi infancia

00:38:59me traslada el cardo

00:39:00porque lo hacía

00:39:02mi madre

00:39:03delicioso

00:39:04riquísimo

00:39:04Se le pone una mirada

00:39:05especial al recordar

00:39:06la vieja huerta familiar

00:39:08que fue sustento

00:39:09para lo suyo

00:39:10Las fresitas chiquititas

00:39:12y las tomateras

00:39:14los pimientos

00:39:15que era una huerta

00:39:16que hacía

00:39:17con mi tío Luis

00:39:17el diguz

00:39:17quizá muy rica

00:39:18muy variada

00:39:19caballones de patatas

00:39:21yo jugaba

00:39:22montándome

00:39:23al linke

00:39:24para clavarlo

00:39:26y hacer el columpio

00:39:27para atrás

00:39:27para sacar del caballo

00:39:28en el trozo de tierra

00:39:29y que saltara las patatas

00:39:30¿Qué considera Marilo Montero

00:39:32que es marca Navarra?

00:39:34La libertad

00:39:35porque además

00:39:35fíjate

00:39:36me veo Navarra

00:39:37siempre de blanco y rojo

00:39:38y eso nos unifica a todos

00:39:40que es lo que nos une

00:39:41además en la vestimenta

00:39:42en todas las fiestas

00:39:43de la comunidad navarra

00:39:45no sabes de dónde vienes

00:39:47de a dónde vas

00:39:48de qué ideología eres

00:39:49ni nada

00:39:50eso creo que

00:39:52es un símbolo

00:39:55muy pacificador

00:39:56¿Y qué valores

00:39:57representan a los navarros?

00:39:59Es una gente sana

00:40:00en eso no hemos cambiado

00:40:02sana, directa

00:40:04sincera

00:40:05leal

00:40:05fiel

00:40:08¿Y con respecto a esto

00:40:09le gustaría que?

00:40:10La política

00:40:11realmente

00:40:13fuera menos intervencionista

00:40:15en estas características

00:40:16y valores

00:40:16de una comunidad

00:40:17que lleva

00:40:18en su ADN

00:40:19la paz

00:40:21y la libertad

00:40:21Por último

00:40:23¿Qué le ha pedido

00:40:24Marilo Montero

00:40:24a los reyes marcos?

00:40:26Ah, estar con mis hijos

00:40:27siempre

00:40:28siempre

00:40:30no voy a pedir

00:40:31nunca un objeto

00:40:32porque

00:40:32jamás podría

00:40:33alcanzar

00:40:34la inmensidad

00:40:35que cubre el alma

00:40:36cuando estás

00:40:37con tus hijos

00:40:38Una mujer única

00:40:39buena comunicadora

00:40:40con personalidad

00:40:41culta

00:40:42familiar

00:40:42amante de su tierra

00:40:44y desde 2025

00:40:45un portento

00:40:47en la cocina

00:40:47Ella es de Estella

00:40:49y muy orgullosa

00:40:50de ser navarra

00:40:51Ella es

00:40:52Marilo Montero

00:40:53Pues ahora nos centramos

00:40:57en el senderismo

00:40:58en el deporte

00:40:59de la naturaleza

00:41:00también en la montaña

00:41:01y para ello vamos a hablar

00:41:02con Javier Urrutia

00:41:03de Mendicat

00:41:04muchas gracias por estar aquí

00:41:05Pues nada

00:41:05buenas tardes

00:41:06Y Rafael Bartolomé

00:41:07de Mendicat

00:41:08también

00:41:08gracias

00:41:09Gracias

00:41:09buenas tardes

00:41:10Explicadnos

00:41:11cómo surge la idea

00:41:12de Mendicat

00:41:13y qué es

00:41:14Bueno pues Mendicat

00:41:15es un proyecto colaborativo

00:41:17en el cual pues llevamos

00:41:18ya trabajando

00:41:18pues ya más de 20 años

00:41:20en su conjunto

00:41:22pues ya somos más de

00:41:2320 colaboradores

00:41:24administradores

00:41:25un poco de

00:41:26de la gestión

00:41:27de la información

00:41:28aunque es un proyecto

00:41:29que está abierto

00:41:29pues a que cualquier persona

00:41:31que quiera aportar

00:41:32cualquier tipo de información

00:41:33sobre las montañas

00:41:34que tiene un nuevo recorrido

00:41:35que quiere ponerse en contacto

00:41:37con nosotros

00:41:37para cualquier cosa

00:41:38pues ahí tiene ese espacio

00:41:40para poder compartir

00:41:42también sus experiencias

00:41:43con la montaña

00:41:44es un proyecto

00:41:46al fin y al cabo

00:41:46que nos ha generado

00:41:48durante yo creo

00:41:48todos estos 20 años

00:41:49mucha ilusión

00:41:50tanto a nosotros

00:41:51a los administradores

00:41:52como a los propios usuarios

00:41:54y actualmente

00:41:55pues tenemos

00:41:55básicamente

00:41:56más de 46.000 usuarios

00:41:58hemos catalogado

00:42:00en total ya

00:42:01más de 19.000 montañas

00:42:02o sea que el año que viene

00:42:03ya serán

00:42:0420.000

00:42:05nuevas cumbres

00:42:06y bueno

00:42:07y a lo largo

00:42:07de todos estos años

00:42:08pues dentro de un par de años

00:42:09también pues conseguirmos

00:42:10pues los mil millones

00:42:11también de

00:42:12de vistas de página

00:42:13porque la gente

00:42:14que se meta

00:42:15en vuestra página web

00:42:16que es lo que se va a encontrar

00:42:17así por contextualizar un poco

00:42:18a ver de entrada

00:42:19en la carátula

00:42:20verá las novedades

00:42:21y algunas montañas

00:42:23tres montañas

00:42:24significativas

00:42:25de las relevantes

00:42:26de la península ibérica

00:42:27luego cada uno

00:42:28puede buscar

00:42:29por provincias

00:42:31generalmente

00:42:31la gente busca

00:42:32por su entorno

00:42:33dice pues

00:42:33Nafarroa

00:42:34Vizcaya

00:42:34o La Rioja

00:42:36y luego

00:42:37están categorizadas

00:42:38las montañas

00:42:39pues por

00:42:40digamos

00:42:42importancia

00:42:43que bueno

00:42:43siempre es un poco

00:42:44subjetiva en la montaña

00:42:45pero el que empieza

00:42:46dice bueno

00:42:46qué hago

00:42:47cuáles hago primero

00:42:48por las que estaban

00:42:49clásicamente

00:42:49en los libros de montaña

00:42:51por ejemplo

00:42:52en Navarra

00:42:53el de Juan Mari Feliu

00:42:54que tenía 500 y pico

00:42:55de montaña

00:42:55nosotros llevamos

00:42:56más de 3.000

00:42:57catalogadas en Navarra

00:42:58pero

00:42:58esas 500

00:42:59pues casi todas

00:43:00son muy relevantes

00:43:01y las puedes ordenar

00:43:02por categorías

00:43:03por zonas

00:43:04por

00:43:04por prominencias

00:43:06entonces

00:43:07hombre

00:43:08de entrada

00:43:08lo más habitual

00:43:10es que la gente

00:43:11busque por su entorno

00:43:12más cercano

00:43:13y no sé

00:43:14en este caso

00:43:15los datos

00:43:16para reflejar

00:43:16todas esas cimas

00:43:17de dónde los sacáis

00:43:18de los colaboradores

00:43:19o cómo hacéis

00:43:20porque él me hablaba

00:43:21de ese libro

00:43:22pero al final

00:43:23que sea una ruta

00:43:24principal

00:43:24una secundaria

00:43:25que se vayan

00:43:26categorizando

00:43:27por

00:43:28no sé si

00:43:29cómo llamarlo

00:43:30tampoco es nivel de exigencia

00:43:31sería por su relevancia

00:43:33más bien

00:43:34es por su relevancia

00:43:35en muchas ocasiones

00:43:36geográfica

00:43:37pero también

00:43:37en base también

00:43:38a lo que es la tradición

00:43:39montañera

00:43:39entonces las montañas

00:43:41que nosotros consideramos

00:43:42en la primera categoría

00:43:43son montañas

00:43:44que además de geográficamente

00:43:45normalmente destacadas

00:43:46pues encima

00:43:46cuentan con bastante tradición

00:43:48entre los montañeros

00:43:49y los montañeros

00:43:50siempre

00:43:50pues han tenido

00:43:51sobre ellas

00:43:52cierta predilección

00:43:53luego tenemos

00:43:53unas montañas secundarias

00:43:54que muchos

00:43:55club de montaña

00:43:56a veces locales

00:43:57o lo que sea

00:43:57también han tenido

00:43:58para ellos

00:43:59cierta importancia

00:44:00y en la tercera categoría

00:44:01pues metemos

00:44:02al fin y al cabo

00:44:03cualquier cumbre

00:44:03a veces sabemos

00:44:04que son cumbres

00:44:05que para mucha gente

00:44:06pueden ser llamativas

00:44:08porque no son muy relevantes

00:44:09están situadas

00:44:10en zonas urbanas

00:44:11pero luego también

00:44:12te das cuenta

00:44:12pues eso

00:44:13que cuando tienes

00:44:13algún problema físico

00:44:16porque estás enfermo

00:44:18o te ha roto algo

00:44:19o simplemente ya

00:44:19la edad ya

00:44:20no te permite

00:44:21acudir a las grandes cimas

00:44:22pues son oportunidades

00:44:23que tienes siempre

00:44:24para conocer

00:44:25un poco más

00:44:25el entorno cercano

00:44:26para conocer

00:44:27la historia

00:44:28pues también

00:44:28de esas pequeñas cumbres

00:44:29que has visto muchas veces

00:44:30y que nunca

00:44:31les has prestado la atención

00:44:32En Navarra

00:44:33¿cuáles son esas cumbres

00:44:34más buscadas

00:44:35o más demandadas

00:44:36por los montañeros

00:44:36llamantes de la naturaleza?

00:44:38Hombre, a ver

00:44:38digamos que

00:44:39hay montes clásicos

00:44:41que la mesa

00:44:42de los tres reyes

00:44:43el San Donato

00:44:44Beriain

00:44:45Archueta

00:44:46que es donde

00:44:47la de San Miguel de Aralar

00:44:48Irumo Garrieta

00:44:50el más alto

00:44:51de la sierra Aralar

00:44:52a ver

00:44:52son montes clásicos

00:44:53que va a ir todo el mundo

00:44:54y generalmente

00:44:55incluso

00:44:56no va a necesitar

00:44:57la información

00:44:57de nuestra web

00:44:58pero a lo mejor

00:44:59resulta que encuentra

00:45:00incluso un track

00:45:01de un recorrido

00:45:01que no ha hecho nunca

00:45:02y dice

00:45:02iba pues yo pensaba

00:45:03nunca pensaba

00:45:04que se pudiese subir

00:45:05desde ahí

00:45:06o sea

00:45:06al ser una web colaborativa

00:45:08cualquiera puede poner

00:45:09un recorrido

00:45:10cualquiera nos puede poner

00:45:11un comentario

00:45:11y además está actualizada

00:45:13claro

00:45:13en los libros

00:45:13cuando el autor la visitó

00:45:15cuando hicieron

00:45:16las galeradas

00:45:17cuando lo corrigieron

00:45:17cuando lo publicaron

00:45:18igual han pasado

00:45:19un montón de años

00:45:20y nosotros nos ponen

00:45:21un comentario

00:45:21no pues ese sendero

00:45:22ya no está

00:45:23han hecho una pista

00:45:24hay una cantera

00:45:25de prohibida

00:45:26hay una valla

00:45:27cinegética

00:45:28y con los comentarios

00:45:31de los usuarios

00:45:32la web

00:45:32digamos que intenta

00:45:33tener esas reseñas

00:45:34un poco más actualizadas

00:45:35y te pone además

00:45:36más recorridos

00:45:37para visitar

00:45:38montañas emblemáticas

00:45:39que a lo mejor

00:45:39por sitios

00:45:40que no habías subido nunca

00:45:41porque esa información

00:45:43por ejemplo

00:45:43yo ahora pongo

00:45:44San Donato

00:45:45que es lo que me aparecería

00:45:46pues bueno

00:45:47te aparecería información

00:45:48que en principio

00:45:48hemos captado nosotros

00:45:49también

00:45:50a veces con la ayuda

00:45:50también pues de gente local

00:45:52o gente más experta

00:45:53gente que acude

00:45:53habitualmente a la montaña

00:45:55pero es una información

00:45:56que siempre nosotros

00:45:57la tenemos estudiada

00:45:59es decir estudiamos

00:46:00claro porque para contrastar eso

00:46:01¿cómo hacéis por ejemplo?

00:46:02claro lo solemos contrastar

00:46:04entre nosotros

00:46:04si lo ponemos a veces

00:46:05a nivel de debate

00:46:06es decir toda la información

00:46:07que existe en la página web

00:46:08con los errores

00:46:10o que pueda haber

00:46:11porque al fin y al cabo

00:46:12es una cantidad

00:46:13de gente de información

00:46:14pero la ponemos de acuerdo

00:46:15con nosotros

00:46:15incluso con gente

00:46:16de la propia zona

00:46:17con montañeros también

00:46:18de toda la vida

00:46:19es decir con históricos

00:46:21incluso de la escalada

00:46:22o del montañismo

00:46:23por ejemplo aquí

00:46:24en Navarra

00:46:25y con todo eso

00:46:25pues cogemos

00:46:26y hacemos un análisis

00:46:29un poco más profundo

00:46:30y esa es al final

00:46:31la información

00:46:31que volcamos

00:46:33todos estos datos

00:46:33son bastante relevantes

00:46:35y están siendo utilizados

00:46:36actualmente

00:46:37pues tanto por el servicio

00:46:38geográfico

00:46:39de lo que puede ser

00:46:40la propia comunidad autónoma

00:46:41foral de Navarra

00:46:42como puede ser

00:46:43por el propio

00:46:44instituto geográfico nacional

00:46:45o sea

00:46:45es decir al final

00:46:46los datos que proporcionamos

00:46:47al llevar ese estudio

00:46:49un poco exhaustivo

00:46:50pues también es referencia

00:46:51a su vez incluso

00:46:52para otras instituciones

00:46:53pues vamos a decir así

00:46:54de mayor nivel

00:46:55la escala

00:46:56de lo que es la geografía

00:46:57y este deporte

00:46:59sobre todo

00:46:59el deporte de montaña

00:47:00está en auge

00:47:01y ahora en estas fechas

00:47:02en Navidad

00:47:02que igual tenemos

00:47:03más tiempo de ocio

00:47:04y vamos a las cumbres

00:47:05a ver siempre ha estado

00:47:06en auge

00:47:07pero ya el 2020

00:47:08con la pandemia

00:47:09fue la bomba

00:47:10claro había pueblos

00:47:11de Navarra

00:47:11en los que

00:47:12tenían que cerrar

00:47:13el acceso al pueblo

00:47:14porque

00:47:14y dejar que los coches

00:47:15aparcasen

00:47:16fuera del pueblo

00:47:17porque

00:47:18el senderismo

00:47:19tuvo una proyección enorme

00:47:21con tal de salir de casa

00:47:22y la gente se ha quedado

00:47:24con eso

00:47:24luego ha venido

00:47:26las redes sociales

00:47:27que la gente

00:47:27hace su selfie

00:47:28y bueno cuidado

00:47:29con el propio pueblo

00:47:31de Garayoa

00:47:31que hablamos

00:47:32que en la pandemia

00:47:33tuvieron que cerrar

00:47:34pues la gente

00:47:34iba al mirador

00:47:35de Zaldiarán

00:47:35ahí

00:47:36y se cayó

00:47:37hace poco

00:47:37una chica

00:47:37haciendo un selfie

00:47:38y casi se mata

00:47:39o sea a ver

00:47:40cuidado

00:47:41con el senderismo

00:47:42requiere una preparación

00:47:44requiere un estudio

00:47:44de la ruta

00:47:45no por ver un selfie

00:47:46en las redes sociales

00:47:47es todo

00:47:48el mismo montañero

00:47:51el mismo senderista

00:47:52hay que estudiar

00:47:53un poco las cosas

00:47:54entonces

00:47:54pero sí

00:47:55evidentemente

00:47:56estamos en una sociedad

00:47:57estresada

00:47:57una sociedad

00:47:58que como vía de escape

00:48:00encuentra la montaña

00:48:01y la naturaleza

00:48:02y eso es fantástico

00:48:03viene bien

00:48:04para el ejercicio físico

00:48:06también para la salud

00:48:07y para la mente

00:48:10también

00:48:10para quitar el estrés

00:48:12a ver

00:48:12evidentemente

00:48:13es una de las actividades

00:48:14más recomendadas

00:48:15pero a ver

00:48:15no empieces

00:48:16haciendo la mesa

00:48:17de los tres reyes

00:48:18la primera vez

00:48:19que vayas a hacer una montaña

00:48:20porque es la más alta

00:48:21de Navarra

00:48:21ya has visto

00:48:22que hay una estatua

00:48:22de San Francisco Javier

00:48:23en la cima

00:48:24que bonita

00:48:24y se echa uno un selfie

00:48:25estudiate que son

00:48:27más de tres horas

00:48:28ahora mismo está

00:48:28con un montón de nieve

00:48:29con crampones

00:48:30piolet

00:48:31o sea que

00:48:32claro porque

00:48:33qué recomendaciones das

00:48:34además tú eres médico

00:48:35y últimamente

00:48:36los medios de comunicación

00:48:37no hacemos más que contar

00:48:39noticias negativas

00:48:40de accidentes

00:48:41incluso muertes

00:48:42en la montaña

00:48:43claro a ver

00:48:44estadísticamente

00:48:45si te pones a pensar

00:48:46tiene más riesgo

00:48:47las calles de Pamplona

00:48:48que la subida

00:48:49a San Miguel de Aradá

00:48:51desde Duarte

00:48:51estadísticamente

00:48:53el número de personas

00:48:54que suben

00:48:55los acedientan muy pocos

00:48:56digamos en un monte

00:48:57normal

00:48:58incluso la mesa

00:48:59de los tres reyes

00:49:00en invierno

00:49:00que va a menos gente

00:49:01no hay comparable

00:49:03como puede ser

00:49:04la avenida Marcelo

00:49:05Celayeta

00:49:05en la que atropellan

00:49:06todos los meses

00:49:07a alguna persona

00:49:08entonces

00:49:10claro es verdad

00:49:11que llama más la atención

00:49:12porque dices

00:49:12es un medio hostil

00:49:13hombre depende

00:49:14de esos hostil

00:49:14si vas ahora

00:49:15al ori que está nevado

00:49:17y vas sin crampones

00:49:18a ver

00:49:19claro

00:49:19pero

00:49:20es un medio

00:49:21que en general

00:49:22estadísticamente

00:49:23para el número

00:49:24de personas que van

00:49:25no hay tantos accidentes

00:49:26pero es verdad

00:49:27que siempre nos llama

00:49:27la atención

00:49:28ese negligente

00:49:29caído en zapatillas

00:49:30que no llevaba

00:49:31material adecuado

00:49:32que se ha metido

00:49:34cuando daban mal tiempo

00:49:35claro

00:49:36esos

00:49:36son menos personas

00:49:38o sea

00:49:38y el accidente

00:49:39al final

00:49:40es accidente

00:49:40igual que los

00:49:41de tráfico

00:49:42los de la montaña

00:49:43pues

00:49:43a ver

00:49:44no es como andar

00:49:46por la acera

00:49:46pero en la acera

00:49:47te atropellan

00:49:48una bicicleta

00:49:48y te atropellan

00:49:49un monopatín eléctrico

00:49:50más fácil

00:49:51en Pamplona

00:49:52que en las pistas

00:49:54subiendo al Mancay

00:49:55desde

00:49:55en la Sierra de Aranguren

00:49:57pues muchas gracias

00:50:00y Rafael

00:50:00ya para finalizar

00:50:01estáis en plena

00:50:02campaña navideña

00:50:03¿no?

00:50:03estáis buscando

00:50:04aportaciones

00:50:05y colaboración

00:50:05para que se mantenga

00:50:06mendicada

00:50:07ahí a pie de cañón

00:50:08eso es

00:50:08pues desde aquí

00:50:09dar las gracias

00:50:10también a todas

00:50:10aquellas personas

00:50:11que colaboran

00:50:12habitualmente

00:50:13con la página

00:50:14ya no solamente

00:50:15ya lo más importante

00:50:16es que

00:50:16colaboran ya

00:50:18proporcionando

00:50:19su información

00:50:19de manera activa

00:50:20sino más a toda la gente

00:50:21encima

00:50:21que proporciona además

00:50:23pues esos recursos

00:50:24económicos

00:50:25que son necesarios

00:50:26para mantener

00:50:26el proyecto vivo

00:50:28y el proyecto online

00:50:30y por eso

00:50:30pues todas las navidades

00:50:32hacemos también

00:50:32una pequeña campaña

00:50:34la tenéis ahí

00:50:35reflejada también

00:50:36en la página web

00:50:37y podéis colaborar

00:50:38en la medida

00:50:39de lo que consideréis

00:50:41Javier, Rafael

00:50:42muchas gracias

00:50:43por estar aquí

00:50:43y con esas recomendaciones

00:50:45que nos habéis dado

00:50:46sobre todo

00:50:46si vamos a la montaña

00:50:48navarra

00:50:48nos quedamos

00:50:49gracias

00:50:49muchas gracias

00:50:50nosotros hacemos

00:50:51un alto en el camino

00:50:52y volvemos

00:50:53dentro de 5 minutos

00:50:54ya está ahora

00:51:12como cada día

00:51:13toca pasar

00:51:13por la redacción

00:51:14de informativos

00:51:15para conocer

00:51:15por dónde rompe

00:51:16la actualidad

00:51:17de nuestra comunidad

00:51:18muy buenas tardes

00:51:19Sara Rodríguez Aliaga

00:51:20¿qué tal Sergio?

00:51:21buenas tardes

00:51:21pues de nuevo

00:51:22tenemos que informar

00:51:23sobre un nuevo

00:51:25accidente mortal

00:51:26en las carreteras navarras

00:51:27en este caso

00:51:28ha ocurrido en Azagra

00:51:29en la carretera navarra 134

00:51:31ocurría

00:51:32minutos antes

00:51:33de las 11 y media

00:51:34de esta mañana

00:51:35cuando una mujer

00:51:37de 59 años

00:51:38perdía la vida

00:51:39tras ser atropellada

00:51:41por un camión

00:51:41y se da además

00:51:42la circunstancia

00:51:43de que el pasado viernes

00:51:44prácticamente

00:51:45en el mismo punto

00:51:46resultaba también

00:51:47atropellado

00:51:48allí un joven

00:51:48de 23 años

00:51:50en este caso

00:51:50solo

00:51:51sufría afortunadamente

00:51:52heridas leves

00:51:53con esta última

00:51:54víctima mortal

00:51:55son ya 47

00:51:57las personas

00:51:58que han perdido

00:51:59la vida

00:51:59en las carreteras navarras

00:52:00en lo que va de año

00:52:02un año 2025

00:52:02muy complicado

00:52:04en las carreteras navarras

00:52:06otro de los titulares

00:52:07del día

00:52:07pasa por la iniciativa

00:52:09que ha tomado

00:52:09el gobierno de Navarra

00:52:10para lograr

00:52:11una nueva transferencia

00:52:13que ahora está en manos

00:52:14del gobierno central

00:52:15en este caso

00:52:16la de inspección laboral

00:52:17y seguridad social

00:52:18la presidenta Chivite

00:52:19ha remitido un escrito

00:52:20al ministro

00:52:21de política territorial

00:52:22para que se inicien

00:52:23los trámites

00:52:24y lograr

00:52:25esta nueva transferencia

00:52:27y además

00:52:27en un día

00:52:28en el que se ha oficializado

00:52:29se ha completado

00:52:30la transferencia

00:52:32de la competencia

00:52:33de la gestión

00:52:34de la AP 68

00:52:35a su paso por Navarra

00:52:37con la publicación

00:52:38en el boletín oficial

00:52:39del estado

00:52:40y también en el boletín

00:52:41oficial de Navarra

00:52:42y todo en un lunes

00:52:43en el que se ha realizado

00:52:45la tradicional visita

00:52:46de la plantilla

00:52:48de Osasuna

00:52:49a los niños y niñas

00:52:50que durante estas fiestas

00:52:51permanecen ingresados

00:52:53tanto en el hospital

00:52:54universitario de Navarra

00:52:55como en la clínica

00:52:56universitaria

00:52:57una visita

00:52:57muy esperada

00:52:59por los más pequeños

00:53:00y que ha sido

00:53:00acogida con mucha ilusión

00:53:03y todo como decimos

00:53:04en unos días

00:53:05en los que continúan

00:53:06las vacaciones escolares

00:53:08está siendo muy complicado

00:53:09para muchas familias

00:53:10poder conciliar

00:53:11la vida familiar

00:53:12y la laboral

00:53:14así que se suele recurrir

00:53:16en distintos puntos

00:53:17de Navarra

00:53:18a las actividades

00:53:19que hay planificadas

00:53:20para los más pequeños

00:53:21y también a los abuelos

00:53:22y a las abuelas

00:53:23o te turnas

00:53:27o buscas a alguien

00:53:28que te eche una mano

00:53:29unas horas

00:53:30familia y trabajo

00:53:31es como

00:53:32hacemos lo que podemos

00:53:33como no los puedo ver mucho

00:53:34no están conmigo

00:53:35entonces

00:53:35los tengo

00:53:36pasar las novedades

00:53:37con la abuela

00:53:38es muy guay

00:53:39algunos de los temas

00:53:43en los que nos fijamos

00:53:44hoy Sergio

00:53:44muchas gracias Sara

00:53:46toda la información

00:53:47la ampliaremos

00:53:48como siempre dices

00:53:49a las ocho y media

00:53:49y nosotros vamos a hablar

00:53:51ahora de Belénes

00:53:51y para ello tenemos

00:53:52a Ignacio Fernández Chocarro

00:53:54Belenista

00:53:54muchas gracias

00:53:55por estar hoy aquí

00:53:56gracias a vosotros

00:53:57y Alfonso Rodríguez

00:53:58también Belenista

00:53:59de la Asociación de Belénes

00:54:00de Pamplona

00:54:00gracias

00:54:01gracias a ti

00:54:01hay diferentes Belénes

00:54:04durante

00:54:04o sea en toda la geografía

00:54:06foral

00:54:06siempre vemos

00:54:07diferentes Belénes

00:54:08pero los vuestros

00:54:09me han llamado la atención

00:54:10empezamos con el tuyo

00:54:11Ignacio

00:54:12en que está basado

00:54:13porque es un escenario emotivo

00:54:15y que sobre todo

00:54:16has querido transmitir

00:54:17un mensaje

00:54:18si bueno

00:54:18es un Belén

00:54:19tengo que empezar a decir

00:54:20que está construido

00:54:21por cuatro personas

00:54:22y es un formato

00:54:25un poco vamos a decir

00:54:27diferente a los clásicos

00:54:29no es una escena

00:54:29una estereografía fija

00:54:31donde tú ves

00:54:32recuerdos con tu vista

00:54:34los detalles

00:54:34y los temas

00:54:36y ya está

00:54:38que ya es mucho

00:54:39sino que esto es como

00:54:40una especie de teatro

00:54:41o de teatrillo

00:54:42a escala

00:54:43con lo cual

00:54:44hay un texto

00:54:45hay una narración

00:54:47hay una música

00:54:47hay un cambio de escenas

00:54:49hay unos movimientos

00:54:50y bueno

00:54:52ya de un tiempo aquí

00:54:53los hacemos

00:54:54buscando siempre ese punto

00:54:56apretando un poquito

00:54:57a la parte social

00:54:58la parte emotiva

00:55:00trayendo esas escenas

00:55:01bíblicas

00:55:02que conocemos todos

00:55:04clásicas del Belén

00:55:05al mundo actual

00:55:06y en este caso

00:55:08este año

00:55:09hemos cogido el tema

00:55:10de generar los genocidios

00:55:12a nivel un poco histórico

00:55:14y también

00:55:15llevable a cualquier parte

00:55:17del mundo

00:55:17pero fijándonos

00:55:19en la escena final

00:55:19en la parte de Gaza

00:55:21en tu caso también

00:55:23Alfonso

00:55:23lo que has querido

00:55:24es agitar conciencia

00:55:25con ese escenario

00:55:27o diorama

00:55:28que llamáis

00:55:29dembrania

00:55:30eso es

00:55:31la idea

00:55:33pues bueno

00:55:33ya la tenía hace años

00:55:34no es una cosa novedosa

00:55:35ya sea

00:55:36incluso en el museo

00:55:38de Mollina

00:55:38que es el más grande

00:55:39de España

00:55:41hay un escenario

00:55:42parecido

00:55:42pero

00:55:43estaba un poco harto

00:55:44un poco de ver

00:55:45todas estas

00:55:47genocidios

00:55:48injusticias

00:55:49y guerras

00:55:49entonces elegí Ucrania

00:55:51pero bueno

00:55:52la idea era una denuncia

00:55:53hacia todas las guerras

00:55:55entonces

00:55:56cogí ese

00:55:57porque nos parece

00:55:59más como más de casa

00:56:00como quería hacer

00:56:01una serie de

00:56:02no sé

00:56:03¿y cómo empieza esa idea?

00:56:05porque vemos

00:56:06¿no?

00:56:07o sea

00:56:07a través de

00:56:08una fotografía

00:56:09comienzas ya

00:56:10a plasmar

00:56:11lo que es

00:56:12la idea

00:56:13en el proyecto

00:56:14sí

00:56:14son fotografías

00:56:17además que son

00:56:18de los medios

00:56:18con lo cual

00:56:19ya tienes ahí

00:56:20el material único

00:56:21que bueno

00:56:22tú decides

00:56:22el tipo de diorama

00:56:23que en este

00:56:24es un diorama cerrado

00:56:24con lo cual

00:56:25bueno

00:56:26pues tienes que ir

00:56:27jugando un poco

00:56:29con los planos

00:56:30para ir cerrando

00:56:31etcétera

00:56:32etcétera

00:56:32entonces

00:56:33¿cuánto tiempo

00:56:35lleva hacer todo esto

00:56:36esta obra de arte?

00:56:38pues empezamos

00:56:39en abril

00:56:40más o menos

00:56:41y ya

00:56:42dedicación casi exclusiva

00:56:43también quiero decir

00:56:44como Ignacio

00:56:44que hemos hecho

00:56:45entre cuatro personas

00:56:46cada una

00:56:47bueno

00:56:48pues el compromiso

00:56:49y el tiempo

00:56:49que ellos

00:56:50que ellos pueden hacerlo

00:56:51y bueno

00:56:53menos el tiempo

00:56:53de vacaciones

00:56:54prácticamente

00:56:55todo

00:56:56desde

00:56:58que tienes que estar

00:56:59allá

00:57:00obligatoriamente

00:57:00pues para

00:57:01para ajustar

00:57:02todo a la escenografía

00:57:03y mucho trabajo

00:57:04desde casa

00:57:04¿en tu caso

00:57:06cuánto tiempo

00:57:07habéis estado

00:57:07preparando esta idea?

00:57:09¿por qué?

00:57:09sí que es verdad

00:57:10que los años anteriores

00:57:11también habéis hecho

00:57:12otras cosas

00:57:12sí

00:57:13como te decía

00:57:14es un formato

00:57:16que ya llevamos

00:57:16haciéndolo

00:57:17en esta opción

00:57:20un poco teatral

00:57:21durante tres años

00:57:22el primer año

00:57:24hicimos alegoría

00:57:25el tema del maltrato

00:57:26hacia la mujer

00:57:27como problema social

00:57:30actual

00:57:30además muy

00:57:31bueno

00:57:32muy presente

00:57:32por desgracia

00:57:33el año anterior

00:57:35hablamos de las enfermedades

00:57:36un poquito

00:57:37mentales

00:57:38en concreto

00:57:39del alzheimer

00:57:40y este año

00:57:43nos hemos ido

00:57:44hacia las matanzas

00:57:45siempre

00:57:45cogemos

00:57:48uno de esos temas

00:57:49cercanos

00:57:50al nacimiento

00:57:51de Jesús

00:57:51de los pasajes bíblicos

00:57:54e intentamos

00:57:55un poco

00:57:55traerlos

00:57:56entonces este año

00:57:56en base

00:57:57a la matanza

00:57:59de los inocentes

00:58:00de hecho

00:58:01el trabajo

00:58:02empieza así

00:58:03por

00:58:03ese

00:58:04Herodes

00:58:05que dice

00:58:06matad a todos

00:58:06los niños

00:58:07menores de dos años

00:58:08a todos

00:58:09y ese matad

00:58:10a todos los niños

00:58:11es lo que ahora

00:58:13está ocurriendo

00:58:13exactamente igual

00:58:15llevas 25 años

00:58:16en el sector

00:58:17con tu taller

00:58:1825 años

00:58:19profesionalmente

00:58:21en el tema

00:58:21de figuras de Belén

00:58:23y has notado

00:58:23que ha evolucionado

00:58:24o sea que va ganando terreno

00:58:26va perdiendo fuerza

00:58:27el mundo del belenismo

00:58:28va cambiando muchísimo

00:58:30o sea yo desde mi

00:58:31desde mi punto de vista

00:58:32como

00:58:33como escultor belenista

00:58:35o como figurista

00:58:36como le queramos llamar

00:58:37de mis comienzos

00:58:40ahora

00:58:40bueno

00:58:41la vida ha cambiado

00:58:42muchísimo

00:58:42a nivel tecnológico

00:58:44la capacidad

00:58:45de cambiar

00:58:45información

00:58:46que tenemos

00:58:46actualmente

00:58:47no tiene nada

00:58:49que ver

00:58:49con lo que ocurría

00:58:50hace 25 años

00:58:51con lo cual

00:58:52todo es mucho más

00:58:53nos podemos fijar

00:58:55en cosas

00:58:55que antes

00:58:56había que viajar

00:58:57a un taller

00:58:58para ver algo

00:58:59había que

00:59:00coger un libro

00:59:01que alguien te dejaba

00:59:02sobre unas técnicas

00:59:03para intentar

00:59:04ahora en el móvil

00:59:06tenemos todo

00:59:07entonces ha cambiado

00:59:07ha cambiado muchísimo

00:59:09en ese sentido

00:59:09con las redes sociales

00:59:10no pues mira

00:59:11si os parece

00:59:12vamos a hacer parada

00:59:12en Villaba

00:59:13porque este municipio

00:59:14navarro

00:59:14tiene una larga

00:59:15tradición belenista

00:59:16muy buenas tardes

00:59:17Javier Iransus

00:59:19si es que en Villaba

00:59:21hay una gran tradición

00:59:23de belenes

00:59:23y por eso

00:59:23nos hemos venido

00:59:24hasta aquí

00:59:24hasta este

00:59:25de la parroquia

00:59:26de San Andrés

00:59:27uno de los belenes

00:59:28estrella

00:59:28por eso estamos

00:59:29con Richard García Palacios

00:59:30él es presidente

00:59:31de la asociación

00:59:31de belenistas

00:59:32de Villaba

00:59:33que tal

00:59:33muy buenas tardes

00:59:34buenas tardes

00:59:35como decimos

00:59:36este es vuestro

00:59:36belén estrella

00:59:37efectivamente

00:59:38yo creo que este es

00:59:39el belén

00:59:39que más dinamismo

00:59:40tiene

00:59:41que más llama

00:59:42la atención

00:59:42en el pueblo

00:59:43y entre los visitantes

00:59:44y sobre todo

00:59:45al público infantil

00:59:46no sé si se escucha

00:59:47en casa

00:59:48que tiene música

00:59:48tiene música

00:59:49aquí lo estamos viendo

00:59:50como el ángel

00:59:51está anunciando

00:59:51ahora mismo

00:59:52a los pastores

00:59:53pues el nacimiento

00:59:54del niño

00:59:55y bueno

00:59:56y tiene muchos efectos

00:59:57de sonido

00:59:57animales

00:59:58personas

00:59:59campanas

01:00:00pues si te parece

01:00:01vamos a ir a verlo

01:00:02porque además veo aquí

01:00:02un detalle muy curioso

01:00:03que esto seguro

01:00:04que en casa

01:00:04lo reconocerán

01:00:05que es

01:00:06esto es la fuente

01:00:07de navarrería

01:00:08esto es un pequeño guiño

01:00:09que quisimos hacer

01:00:10pues bueno

01:00:11por el tema

01:00:12del privilegio

01:00:12de la unión

01:00:13el año pasado

01:00:13la unión

01:00:15de los tres

01:00:15burgos

01:00:16por Carlos III

01:00:19porque tenemos que recordar

01:00:20que Villaba

01:00:21hace ya muchos siglos

01:00:24pertenecía

01:00:25dependía

01:00:26del burgo

01:00:27de San Cernin

01:00:27es por ello

01:00:28que hoy en día

01:00:29pues seguimos compartiendo

01:00:30el escudo de armas

01:00:31de San Cernin

01:00:32la media luna

01:00:33con la estrella

01:00:34de ocho puntas

01:00:35además otra curiosidad

01:00:36aquí siempre hemos visto

01:00:37a Melchor delante

01:00:38en este caso va segundo

01:00:39aquí se le ha adelantado

01:00:40Gaspar

01:00:41que es el que está

01:00:43señalizándoles

01:00:45a los compañeros

01:00:46pues que ya

01:00:47hayan encontrado

01:00:48el pesebre

01:00:49y sí

01:00:50en este caso

01:00:50va el segundo

01:00:51otra curiosidad

01:00:52me decías

01:00:53que Villaba

01:00:53hay tradición

01:00:54de poner al perro

01:00:55justo al lado

01:00:56del misterio

01:00:56efectivamente

01:00:57pues bueno

01:00:58nos parece un elemento

01:00:59que refleja

01:01:00la fidelidad

01:01:01del animal

01:01:03hacia el ser humano

01:01:05hacia la persona

01:01:06y lo solemos representar

01:01:07siempre

01:01:08cerquita de San José

01:01:09o cerquita del misterio

01:01:10como símbolo

01:01:11como digo

01:01:11de fidelidad

01:01:12de la amistad

01:01:14del perro

01:01:15hacia el hombre

01:01:16¿cuánto lleva

01:01:16hacer un Belén así?

01:01:18este lo inauguraste

01:01:18el año pasado

01:01:19por el 30 aniversario

01:01:20de la asociación

01:01:21efectivamente

01:01:21pues este Belén

01:01:22en prácticamente

01:01:24un año

01:01:24también lo hemos

01:01:25un poquito menos

01:01:26porque empezamos

01:01:27hacia el mes de febrero

01:01:28y lo terminamos

01:01:29para finales de octubre

01:01:30o sea que aproximadamente

01:01:31nueve meses

01:01:33lo que viene a ser

01:01:33una gestación

01:01:35aproximadamente

01:01:36una gestación

01:01:37cuéntanos también

01:01:38un poco

01:01:38la inspiración que tiene

01:01:40vemos en otros sitios

01:01:42Belénes Navarros

01:01:42este por ejemplo

01:01:43de donde sería

01:01:44pues bueno

01:01:45aquí hemos querido

01:01:45representar un poco

01:01:46las tres formas arquitectónicas

01:01:50de la cultura cristiana

01:01:51pues como puede ser

01:01:52a través de los arcos

01:01:54el románico

01:01:54el gótico

01:01:55el mozárabe

01:01:57pues un poco

01:01:57pues eso

01:01:57todas las culturas

01:01:59vinculadas

01:02:00al cristianismo

01:02:02y bueno

01:02:03pues reflejando un poquito

01:02:04también

01:02:05pues construcciones

01:02:05de tipo hebreo

01:02:07construcciones un poco

01:02:08ya más desarrolladas

01:02:09del tipo mozárabe

01:02:11y bueno

01:02:13y luego pues incluso

01:02:15un templo románico

01:02:16en ruinas

01:02:16donde estamos representando

01:02:18la anunciación

01:02:19a los pastores

01:02:20pues aquí sí que le hemos dado

01:02:21un poquito más

01:02:22de dinamismo

01:02:24y de juego

01:02:24a todo

01:02:25no es un estilo concreto

01:02:26no es un estilo hebreo

01:02:28como tal

01:02:29pero hemos querido

01:02:30representar un poco

01:02:31pues todas las culturas

01:02:31que están relacionadas

01:02:32con el cristianismo

01:02:33además es muy realista

01:02:34¿no?

01:02:35porque vemos que tiene

01:02:35el amanecer

01:02:36también tiene

01:02:37la tarde

01:02:37y la noche

01:02:38ahora se está haciendo

01:02:39de noche

01:02:39efectivamente

01:02:40es un Belén

01:02:41que cumple con los cuatro ciclos

01:02:42amanecer

01:02:43día

01:02:44atardecer

01:02:44y noche

01:02:45y vamos viendo

01:02:46pues ese juego de luces

01:02:47cuando va atardeciendo

01:02:49como se encienden

01:02:50las antorchas

01:02:50cuando va anocheciendo

01:02:52como se van iluminando

01:02:52los interiores

01:02:53de las casas

01:02:54pues bueno

01:02:55la luna

01:02:56como se ve reflejada

01:02:57en el mar

01:02:58o el ángel

01:02:59que aparece

01:03:00para anunciar

01:03:00a los pastores

01:03:01el nacimiento de Jesús

01:03:02pues bueno

01:03:03sí que es un Belén

01:03:04que tiene mucho dinamismo

01:03:05las estrellas

01:03:06parpadeando

01:03:07en el cielo

01:03:09venga

01:03:10un último dato

01:03:11¿hasta cuándo

01:03:12lo podemos ver?

01:03:13es un Belén

01:03:14que se puede visitar

01:03:15hasta el próximo

01:03:167 de enero

01:03:17¿en qué horario?

01:03:20se puede visitar

01:03:21de 6 a 8 de la tarde

01:03:22todos los días

01:03:22y también en horario

01:03:23de misas

01:03:24y de culto

01:03:25pues con eso nos quedamos

01:03:26seguro que habrá mucha gente

01:03:27que se pase aquí

01:03:28a visitarlo

01:03:29y que os dé la enhorabuena

01:03:29porque desde luego

01:03:30que es una obra de arte

01:03:31muchísimas gracias

01:03:32a vosotros

01:03:33aquí os esperamos

01:03:34pues con esto

01:03:34nos quedamos

01:03:35no sé si tú en casa

01:03:36también pones Belén

01:03:36o no

01:03:37si es de estas dimensiones

01:03:38o no

01:03:38gracias Javier

01:03:39el mío es como yo

01:03:40mucho más pequeñito

01:03:41yo soy una figurilla

01:03:42también desde Belén

01:03:43Alfonso

01:03:44en tu caso

01:03:45has notado

01:03:46hablábamos

01:03:47de la evolución

01:03:47que ha habido

01:03:48dentro del Belénismo

01:03:49has notado

01:03:50un cambio

01:03:51de tendencia

01:03:53tendencia

01:03:54y sobre todo

01:03:54materiales

01:03:55un poco todo

01:03:56sí

01:03:57un poco yo

01:03:58cuando empecé

01:03:59solo se trabajaba

01:04:00con escayola

01:04:00tienes que hacerte

01:04:01incluso tú

01:04:02las placas de escayola

01:04:03ir tallando

01:04:04y bueno

01:04:05lo que pesaba aquello

01:04:06eran obras efímeras

01:04:08hacías

01:04:08no se podían guardar

01:04:09se rompían

01:04:10y hasta el año que viene

01:04:11entonces ahora

01:04:12con el poliestireno

01:04:13la espuma

01:04:14y cantidad de materiales

01:04:16que es

01:04:16y lo que va a venir

01:04:17ahora tenemos

01:04:18la impresión en 3D

01:04:19la resina

01:04:20nos va a dar

01:04:20mucha diversidad

01:04:22Navarra es tierra

01:04:23de Belénismo

01:04:24está bien situada

01:04:25en el mapa

01:04:26yo creo que sí

01:04:27incluso la asociación

01:04:28a ver

01:04:29dicen

01:04:30dicen que

01:04:31bueno

01:04:31es la asociación

01:04:32más grande de España

01:04:33vale

01:04:34tiene más

01:04:34unos 650 socios

01:04:36y creo que actualmente

01:04:38hay unos 170

01:04:40más o menos

01:04:41constructores

01:04:42hay otra gente

01:04:42que se dedica

01:04:43pues a los armazones

01:04:44o bueno

01:04:45o simplemente

01:04:46que son

01:04:46no

01:04:46pues son socios

01:04:47les gusta

01:04:47y no se apoyan

01:04:49económicamente

01:04:49Cataluña

01:04:51también me decías

01:04:51Andalucía

01:04:52Ignacio

01:04:53que tienen gran tradición

01:04:54belenista

01:04:55en este caso

01:04:56de eso

01:04:56tú también ves

01:04:57que Navarra

01:04:58cada vez está

01:04:59pues no sé

01:05:00si subiendo escalones

01:05:01y también te quiero preguntar

01:05:03qué figura

01:05:04es la que más gusta

01:05:05o por qué gusta tanto

01:05:06qué es lo que más busca la gente

01:05:07sí

01:05:07bueno

01:05:08creo que sí

01:05:09o sea

01:05:09a nivel

01:05:10lo que te decía antes

01:05:11creo que

01:05:12todo lo que son redes sociales

01:05:14todo lo que sea

01:05:14intercambio de información

01:05:15y tenerla

01:05:16fácil y gratis

01:05:18todo eso facilita

01:05:20que haya más gente

01:05:21que pueda tener interés

01:05:22entonces yo creo

01:05:22que en ese sentido

01:05:23pues estamos

01:05:24bien

01:05:24como en otras

01:05:25como en otras

01:05:26comunidades también

01:05:27en cuanto a las figuras

01:05:29pues bueno

01:05:29es muy

01:05:30muy variable

01:05:32es decir

01:05:32la figura

01:05:34clásica

01:05:36importante

01:05:36y más

01:05:37pues evidentemente

01:05:38es la figura

01:05:38de nacimiento

01:05:39pero luego es curioso

01:05:40porque hay personas

01:05:41que te piden

01:05:42te encargan cosas

01:05:43muy relacionadas

01:05:45con su familia

01:05:45con su historia

01:05:46con su tradición

01:05:47personajes

01:05:48que no son los principales

01:05:49pero que son muy interesantes

01:05:51de hacer

01:05:52entonces ahí hay una diversidad

01:05:55pues enorme

01:05:56desde pastores

01:05:59con la cara

01:05:59de mi padre

01:06:00de tal

01:06:01no sé qué

01:06:01o con una ropa

01:06:04con una indumentaria

01:06:06propia

01:06:06del sitio

01:06:07donde era mi madre

01:06:08que tal

01:06:09entonces

01:06:10es muy curioso

01:06:12porque eso significa

01:06:12que la gente

01:06:13vive el Belén

01:06:14y lo quiere

01:06:15mantener

01:06:16esas esencias

01:06:18suyas

01:06:18personales

01:06:19en las figuras

01:06:20con lo cual

01:06:21es algo

01:06:21que les importa

01:06:23les importa

01:06:23bastante

01:06:24en tu caso

01:06:25Alfonso

01:06:26tienes alguna situación

01:06:27rocambulesca

01:06:27que te hayan pedido

01:06:28algo raro

01:06:29no

01:06:30no a ver

01:06:31la gente es tradicional

01:06:33no

01:06:34raro no

01:06:35lo que pasa

01:06:35es que el raro

01:06:36soy yo

01:06:36en este caso

01:06:37diferente

01:06:39de la cabeza

01:06:39sí

01:06:39no

01:06:40bueno

01:06:40ahí todos somos distintos

01:06:41y nos aportamos

01:06:43lo que pasa

01:06:43es que

01:06:43buscas

01:06:44buscas igual

01:06:45pues figuras diferentes

01:06:46buscas otras cosas

01:06:47que si bueno

01:06:48pues

01:06:48o las haces tú

01:06:49o las hacen los artesanos

01:06:51o

01:06:51o no

01:06:52es así

01:06:52es un poco

01:06:53y ya tenéis

01:06:55la idea para el año que viene

01:06:56o no

01:06:57bueno

01:06:57hay ideas

01:06:58porque las ideas

01:06:59no es que sea una idea

01:07:02que

01:07:02la desarrolles

01:07:04y luego piensas

01:07:05sino que

01:07:05luego

01:07:06tienes una especie

01:07:07de armario

01:07:08de ideas

01:07:09es decir

01:07:09del sitio donde vas guardando cosas

01:07:11y dices

01:07:11bueno esto para algún año

01:07:12tal

01:07:12entonces

01:07:13hay cosas por ahí

01:07:14el Belén que hagamos

01:07:16en mi taller

01:07:17en este caso

01:07:17seguirá teniendo

01:07:19una componente social

01:07:20o un guiño

01:07:21hacia lo actual

01:07:22por donde sea

01:07:24ya veremos

01:07:24por donde irá

01:07:26pero seguro que tiene algo

01:07:28que esté relacionado

01:07:29con

01:07:29pues con el mundo

01:07:30con el mundo actual

01:07:31sin perder las esencias

01:07:32o la realidad

01:07:33de lo que ocurrió

01:07:34del origen

01:07:35de hace

01:07:36hace dos mil años

01:07:37pero hay ideas

01:07:38Alfonso

01:07:38tienes algo tú

01:07:39en la cabeza

01:07:39ya o no

01:07:40para el año que viene

01:07:40ya estoy trabajando

01:07:41en ello ya

01:07:42que danos alguna pista

01:07:44algún guiño

01:07:45nos puedes decir

01:07:46o no

01:07:46alguna exclusiva

01:07:47ahí

01:07:47bueno

01:07:48no sé

01:07:49va a ser algo

01:07:49sobre Pamplona

01:07:50eso os voy a decir

01:07:52muy bien

01:07:52vamos a retroceder

01:07:53no de la época actual

01:07:54pues un poco

01:07:55a 1800 años atrás

01:07:57pues Alfonso Ignacio

01:07:58muchas gracias

01:07:59y bueno

01:08:00igual tenéis que plasmar

01:08:01también en el Belén

01:08:02el torneo internacional

01:08:03de España

01:08:04que se va a celebrar

01:08:05en enero

01:08:06aquí en Pamplona

01:08:06muy buenas tardes

01:08:07Miquel Bastegueta

01:08:08si Sergio

01:08:11este mediodía

01:08:11se ha presentado

01:08:12aquí en la casa

01:08:12del deporte navarro

01:08:13como diría nuestro

01:08:14Javi Ugalde

01:08:15en la casa madre

01:08:15del deporte navarro

01:08:17ese torneo internacional

01:08:18de España

01:08:18de 2026

01:08:19se trata de un torneo

01:08:20que los hispanos

01:08:21juegan siempre

01:08:22en el mes de enero

01:08:22antes de los torneos

01:08:24internacionales

01:08:25sea mundial o europeo

01:08:26este año europeo

01:08:27el que jugarán

01:08:27entre Dinamarca

01:08:28Noruega y Suecia

01:08:29pero antes

01:08:30vendrán del 8

01:08:31al 11 de enero

01:08:32aquí

01:08:32al Navarra Arena

01:08:33a Pamplona

01:08:33para disfrutar

01:08:34ese torneo

01:08:35junto a otras

01:08:36cinco selecciones

01:08:37de tres continentes

01:08:38África

01:08:38Asia

01:08:39y también Europa

01:08:40seis de las mejores

01:08:42selecciones del mundo

01:08:43en un torneo

01:08:43que los de Jordi Rivera

01:08:44el seleccionador

01:08:45tratarán de vencer

01:08:46con tres partidos

01:08:48y con esa apuesta

01:08:49tanto de Navarra

01:08:50por los eventos deportivos

01:08:51de alto nivel

01:08:52como de la Federación Española

01:08:54así lo ha dicho su presidente

01:08:54por traer grandes eventos

01:08:56de balonmano

01:08:56a Navarra

01:08:57y además abrían la puerta

01:08:58tanto la consejera de deporte

01:08:59como el propio presidente

01:09:00de la Federación Española

01:09:01a una hipotética celebración

01:09:03de una edición

01:09:04de la Copa de la Reina

01:09:05quién sabe

01:09:05si el próximo año

01:09:06aquí en Pamplona

01:09:08Venimos de tener

01:09:11una supercopa

01:09:12de España femenina

01:09:13donde trajimos chicas

01:09:14donde vienen chicos

01:09:15donde hay un proyecto

01:09:17para que todo

01:09:18siga creciendo

01:09:19para que vayamos

01:09:19poniendo

01:09:21especialmente

01:09:22y focalizando

01:09:24a Navarra

01:09:25como un epicentro

01:09:26de lo que es el deporte

01:09:27y sobre todo

01:09:28deportes de equipo

01:09:29Navarra

01:09:29es una tierra

01:09:30de una profunda tradición

01:09:32en balonmano

01:09:32ya acogió hace 20 años

01:09:34en 2006

01:09:35entonces en la Rosadía

01:09:36un torneo internacional

01:09:38como este

01:09:38y por eso

01:09:39volvemos a hacerlo

01:09:40con la misma ilusión

01:09:42con ilusión renovada

01:09:43y con el convencimiento

01:09:44de que esta cita

01:09:45será un éxito deportivo

01:09:46y social

01:09:47Y seguimos en Pamplona

01:09:50ahora nos vamos

01:09:51a una exposición

01:09:52que rompe barreras

01:09:53Muy buenas tardes

01:09:54Nerea García

01:09:54Sí

01:09:59hoy os vamos a enseñar

01:10:00y vamos a hablar

01:10:01sobre un tema

01:10:01muy bonito

01:10:02nos hemos acercado

01:10:03aquí al Café Fica

01:10:04en Pamplona

01:10:05porque durante estos días

01:10:07se podrá disfrutar

01:10:08de esta exposición

01:10:10titulada

01:10:10Rompiendo las barreras

01:10:11del arte

01:10:12y nosotros

01:10:13tenemos el placer

01:10:14de estar hoy

01:10:15con el gran artista

01:10:16José Luis Mora

01:10:17¿qué tal?

01:10:17Buenas tardes

01:10:18Muy buenas tardes

01:10:19¿qué tal estamos?

01:10:20Bueno

01:10:20primero de todo

01:10:20muchísimas gracias

01:10:21por estar con nosotros

01:10:22cuéntanos

01:10:24cómo y cuándo

01:10:25comenzaste a pintar

01:10:27a meterte

01:10:27en este mundillo

01:10:28del arte

01:10:28Pues mira

01:10:29la verdad que yo empecé

01:10:30un poco por rehabilitación

01:10:32cuando nací

01:10:33en el hospital

01:10:33de Segovia

01:10:34que mis padres

01:10:35vivían allí

01:10:36me dijeron

01:10:37que para todo el tema

01:10:38de movilizar el cuello

01:10:39y tal

01:10:39sería importante

01:10:40pues por ejemplo

01:10:41pintar

01:10:42hacer alguna actividad

01:10:42entonces la rehabilitadora

01:10:44me lo dibujaba

01:10:45y yo coloreaba

01:10:46como cualquier niño

01:10:47con tres años

01:10:47claro

01:10:48porque yo era enano

01:10:49y luego ya más adelante

01:10:50poco a poco

01:10:51se ha ido convirtiendo

01:10:52en una afición

01:10:52y una profesión

01:10:54para mí

01:10:54La pintura

01:10:56siempre ha sido

01:10:57tu pasión

01:10:58una vía de escape

01:10:59para ti

01:10:59La verdad que he tenido

01:11:01mis momentos

01:11:02como todo el mundo

01:11:04porque al final

01:11:04al principio

01:11:05pues empiezas a pintar

01:11:06un poco

01:11:06pues eso

01:11:07por rehabilitación

01:11:08luego

01:11:09llegas un momento

01:11:10que

01:11:10en el momento

01:11:11de la adolescencia

01:11:12lo odias

01:11:13en plan

01:11:13como todo

01:11:14todo lo que haces

01:11:15no te gusta

01:11:15todo lo haces mal

01:11:17pero luego poco a poco

01:11:18vas viendo que vas mejorando

01:11:19vas aprendiendo

01:11:20técnicas nuevas

01:11:21cosas diferentes

01:11:22y que te salen

01:11:24más o menos bien

01:11:25con un objetivo

01:11:26y al final

01:11:27le vas cogiendo gusto

01:11:28y una pasión

01:11:29al final

01:11:30Oye

01:11:31y tú pintas con la boca

01:11:32todas estas pinturas

01:11:33están pintadas con la boca

01:11:34que me parece increíble

01:11:36hace falta mucha práctica

01:11:37para eso

01:11:38me imagino que sí

01:11:39y además

01:11:39para hacerlo así de bien

01:11:41La verdad que

01:11:42pues no solo para pintar

01:11:43con la boca

01:11:44sino yo creo que

01:11:44para pintar cualquier persona

01:11:46con la mano

01:11:47con la boca

01:11:47con el pie

01:11:48con lo que sea

01:11:49al final

01:11:49todo es práctica

01:11:51el que quiere

01:11:51que la sigue

01:11:52la consigue

01:11:53como dicen

01:11:53y para mí

01:11:55es ahora mismo

01:11:56algo normal

01:11:57pintar con la boca

01:11:58es como cualquier persona

01:11:59que pinta con la mano

01:12:00o cualquiera

01:12:01que va a trabajar

01:12:02no sé

01:12:03para mí es una cosa más

01:12:04de mi vida

01:12:05pero sí que es verdad

01:12:06que al final

01:12:06requiere de mucha práctica

01:12:08para poder hacerlo bien

01:12:09o que por lo menos

01:12:10salga algo

01:12:10que medianamente te guste

01:12:12Como bien dice

01:12:14el título

01:12:14de esta exposición

01:12:15tú también como pintor

01:12:17y como persona

01:12:18vas rompiendo

01:12:19esas barreras

01:12:20reivindicando también

01:12:21que a pesar de la discapacidad

01:12:22se puede llegar lejos

01:12:23¿no?

01:12:24Eso es

01:12:24para mí

01:12:25eso es uno de los motivos

01:12:26de vivir

01:12:27¿no?

01:12:27al final

01:12:28yo consigo intentar hacer todo

01:12:30como cualquier persona normal

01:12:31que quiere viajar

01:12:32que quiere sacarse una carrera

01:12:34que quiere

01:12:36yo que sé

01:12:36tener amigos

01:12:37y salir por ahí

01:12:38o sea

01:12:39yo intento hacer mi vida normal

01:12:40siempre dentro de mis limitaciones

01:12:42por supuesto

01:12:43claro

01:12:43De todos estos cuadros

01:12:45que tenemos aquí

01:12:46no sé si hay uno

01:12:47un poco más especial

01:12:49para ti

01:12:49que recuerdes

01:12:50con más cariño

01:12:52A ver

01:12:53no sé si más cariño

01:12:54no

01:12:54pero sí que es verdad

01:12:55que hay uno

01:12:55en especial

01:12:56que tiene un poco más de historia

01:12:57porque es un cuadro

01:12:59que yo he pintado

01:13:00hace un par de años

01:13:01en el Prado

01:13:02que es el Saturno

01:13:03devorando a sus hijos

01:13:04y estoy allí

01:13:05en el Prado

01:13:06directamente

01:13:06pintando delante

01:13:08del original

01:13:08entonces para mí

01:13:10la verdad que lo recuerdo

01:13:11con mucho cariño

01:13:12porque para mí

01:13:13era un reto

01:13:14¿no?

01:13:14en plan

01:13:15pintar delante

01:13:16de un cuadro

01:13:16de un artista famoso

01:13:18reconocido mundialmente

01:13:20además

01:13:20y era un cuadro

01:13:22que todo el mundo

01:13:23quieras que no

01:13:23lo ha visto

01:13:24y siempre que iba

01:13:25ahí al museo

01:13:26había mucha gente

01:13:27delante de ese cuadro

01:13:28entonces

01:13:28para mí

01:13:29ha sido una experiencia

01:13:29muy gratificante

01:13:30pero también a la vez

01:13:31era un reto

01:13:32decir

01:13:32esto tengo que conseguir

01:13:33hacerlo bien

01:13:34para que quede

01:13:35algo bonito

01:13:37¿no?

01:13:37también dentro de lo

01:13:38feo que es el cuadro

01:13:41por así decirlo

01:13:41que la gente siempre dice

01:13:42es que ¿cómo te atreves

01:13:43a pintar esto?

01:13:45porque es un cuadro

01:13:45que no le gusta

01:13:47a mucha gente

01:13:48o produce rechazo

01:13:50¿no?

01:13:50pero digo

01:13:50es que a mí

01:13:51también esa parte del arte

01:13:52me gusta

01:13:53porque cuando tú

01:13:54ves un cuadro

01:13:54te tiene que significar

01:13:55algo

01:13:55tiene que moverte

01:13:56por dentro

01:13:57bueno pues

01:13:58muchas gracias

01:13:59José Luis

01:14:00por sacar este ratito

01:14:01para hablar con nosotros

01:14:02muchas gracias a vosotros

01:14:03esperemos volver a coincidir

01:14:04y todos vosotros

01:14:06si queréis disfrutar

01:14:07de esta exposición

01:14:08lo recordamos

01:14:09que estará aquí

01:14:10hasta el día

01:14:1131 de enero

01:14:12muchas gracias

01:14:15nos despedimos

01:14:16con Mikel Izal

01:14:17estará el 17 de enero

01:14:18en el Navarra Arena

01:14:19mientras toda la información

01:14:20continúa en

01:14:21navarratelevisión.es

01:14:22adiós

01:14:22la última carta

01:14:23enfrente de este mar

01:14:26dándole las gracias

01:14:28por acercarme al sol

01:14:30por sacarme de la cama

01:14:32abriéndome de par en par

01:14:35los párpados y las persianas

01:14:38tierra a la vista

01:14:39vestida de gala

01:14:42lentejuelas de arena

01:14:44tan guapa

01:14:45tan fea

01:14:45tan de pueblo

01:14:46tan urbana

01:14:47viajando a tu centro

01:14:48tan guapa

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