¿Qué es el “Síndrome de diciembre” y por qué las fiestas decembrinas nos afectan tanto?

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Uploaded: 2024-12-05T17:38:59+00:00
Duration: 1 min 27 s
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hace 1 año

Expertos aseguran que el 25 de diciembre es el día con más muertes por ataques cardíacos

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00:00Las fiestas decembrinas y sus celebraciones pueden traer consigo un aumento de estrés y

00:05ansiedad, conocidos como el síndrome de diciembre. En esta época, diversos factores como comidas

00:14abundantes, alcohol, falta de sueño y cierres financieros pueden afectar tu salud física y

00:21mental. Las consecuencias pueden resultar graves, aumentando la incidencia de enfermedades

00:27cardiovasculares y otros problemas de salud, ya que las hormonas liberadas en situaciones de

00:32tensión pueden elevar la presión arterial y el ritmo cardíaco. Incluso, expertos aseguran que

00:38el 25 de diciembre es el día con más decesos por ataques al corazón, seguido del 26 de diciembre

00:45y el 1 de enero. Más de la mitad de los hombres y un tercio de las mujeres hispanas padecen alguna

00:51forma de enfermedad cardiovascular, lo que aumenta su vulnerabilidad a eventos graves en

00:56esta temporada. Puedes mantener tu salud estable realizando actividades físicas regularmente,

01:02limitar el consumo de sal y azúcar, además de evitar el exceso de alcohol. Esto reducirá la

01:09presión arterial y el estrés sobre el sistema cardiovascular. También recuerda que practicar

01:13respiraciones profundas disminuye la ansiedad y mejora tu bienestar general.

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