00:00La pérdida de un ser querido, una ruptura, la soledad o problemas económicos pueden intensificarse en estas fechas, convirtiéndose diciembre en un mes muy duro.
00:10El duelo puede aparecer en cualquier momento, incluso podría incrementarse al repetir tradiciones o hasta con una canción.
00:18De acuerdo con los especialistas, es importante que para esta época acompañemos a quienes están en nuestros alrededores, atravesando esta difícil situación.
00:27Aquella persona que se limita a exteriorizar o a estar con otro familiar ante una situación de pérdida, eso es todo lo contrario que debemos permitir que se haga.
00:42Porque ese es justo el momento donde la persona más necesita, pero como no sabe detallar o manejar esas emociones que está sintiendo ante la imagen de la pérdida, simplemente se bloquea.
00:55Muchas veces la presión social de querer proyectar el estar bien invisibiliza la tristeza y la profunda depresión.
01:03Sin embargo, hay indicadores que pueden dar luces de que algo está ocurriendo.
01:08El aislamiento, cansancio, insomio y la irritabilidad forman parte de algunos de los síntomas más comunes.
01:15Desde que usted vea un compañero o un familiar que se aleja de las relaciones sociales, que pierde el sueño, pierde el apetito, hay que recomendarle que asista a un especialista en salud mental.
01:30Nuestras instituciones del Estado cuentan con psicólogos y psiquiatras dispuestos a apoyar y manejar adecuadamente el duelo para no llegar a la depresión.
01:41La Navidad, más allá de los regalos y las cenas, también es una oportunidad para practicar la empatía, escuchar sin juzgar, acompañar sin presionar y comprender que cada persona vive estas fechas a su propio ritmo.
01:55Puede ser el mejor gesto de amor, porque incluso en los días más oscuros, compartir el dolor puede encender una pequeña luz.
02:06Jocelyn Mosquera, TVN Noticias.
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