Cuando existe una pérdida reciente, ya sea de un familiar o de un amigo querido, la silla vacía en la mesa de Navidad puede intensificar la pena y hacer que nos enfrentemos con un cóctel de emociones complicado de digerir. El duelo puede ser especialmente duro cuando a nuestro alrededor hay una sensación de alegría colectiva y de celebración, unido esto a la presión y la sensación de aislamiento que a veces se experimenta por intentar estar “bien” y no amargarle la fiesta a nadie.
00:00Bueno, si bien desde que arrancó el mes de diciembre estamos hablando de la alegría, de las fiestas, del modo dindindón, de lo que vamos a comer, de lo que vamos a tomar, de los reencuentros y demás,
00:09obviamente que este mes de diciembre también tiene mucho de nostalgia, también mucho de recordar a aquellos seres que no están.
00:16Y queremos hablar en nuestro bloque de salud mental sobre esa silla vacía que dejan en la mesa de encuentro familiar las personas que lamentablemente partieron a mejor vida.
00:26Para ello hablamos con el licenciado Iván López, psicólogo. Un gustazo tenerte, Edó. ¿Cómo estás? Bienvenido.
00:31¿Qué tal? Muy buenas tardes. Un placer acompañarles a todos ustedes.
00:34Y bueno, como bien mencionás, esta es una época bastante sensible, ¿verdad? Bastante emotiva para mucha gente.
00:42Y a veces cuesta un poco entender eso, ¿verdad? Porque justamente a veces queremos que errores que cometemos es que queremos forzar a que la gente esté bien en esta época, ¿verdad?
00:53O sea, queremos que estén bien, queremos que los demás se sientan bien. Y a veces pasamos recetas.
00:58Lo que a mí me sirvió, no sabemos si le va a salvar, si le va a servir, perdón mi lapsus, salvar al otro de pasar mal, ¿verdad?
01:05Entonces es importante entender que cada uno de nosotros procesamos de manera diferente.
01:10Hay un proceso de duelo, ¿verdad?
01:11Y hoy me puse a pensar un poco, Denise, acerca de los duelos porque siempre hablamos de la silla vacía con alguien que desaparece físicamente.
01:19Pero recordemos que hay también duelos por pérdidas emocionales.
01:23Cuando hay un divorcio, cuando alguien terminó una relación de años, ¿verdad?
01:27O sea, cuando alguien se va del país.
01:29O sea, mucha, esa gente también pasa duelos.
01:32Y no solamente pasa duelos de una silla vacía, tal vez de una mesa vacía.
01:36O sea, es bastante complicado procesar justamente eso y entender que cada uno de nosotros de alguna manera maneja sus emociones, ¿verdad?
01:45Y es importante entender eso, ¿verdad?
01:47Que en esta época nos ponemos más sensibles, nos ponemos un poco más vulnerables y hay que saber un poco, aprender un poco, entender un poco cómo acompañar al otro, ¿verdad?
01:58Totalmente.
01:58Entonces, teniendo en cuenta sobre todo que a veces en el día a día, como una cosa hasta automática, vemos que en la mesa cada quien se sienta siempre en el mismo lugar y esa termina siendo su silla.
02:11Y al hablar de silla vacía, también hablamos literalmente porque la persona que se ausenta, ya sea por cuestiones de fallecimiento, como decía, porque tuvo que viajar o hubo algún tipo de separación o de problema, deja físicamente un espacio vacío ahí.
02:26Hay gente que por respeto, y esto yo no sé qué es lo que se recomienda, si alguien fallece en la familia, no quieren que nadie ocupe físicamente ese lugar.
02:36O hay familias donde si muere el padre, le ceden al hijo mayor ese privilegio de la silla en cuestión, ¿qué es lo más sano, digamos, para hacer con ese espacio físico que queda vacío?
02:48Bueno, conversarlo. Sería bueno entender un poco cómo se van a sentir con el espacio ahí, cómo pueden manejar eso, si se va a utilizar ese lugar o si alguien va a ocupar ese lugar.
03:00Hay familias, estuve leyendo un poco, los japoneses dan de una manera su proceso de duelo de una manera muy interesante.
03:08Ellos siguen hasta sirviendo la comida que le gustaba a la persona, a veces si es la pérdida de un niño, siguen colocando un juguetito en su lugar.
03:17O sea, hay maneras simbólicas que uno puede justamente realizar en este tipo de escenas o demás.
03:26O como bien mencionas, vamos a darle un lugar menos importante al lugar en sí, pero recordarlo de alguna u otra manera.
03:33O sea, eso es importante y por eso hay que hablarlo.
03:35Y hablando también de eso, viste que habla acá ya con respecto a rituales, cómo se manejaba todo.
03:41Hay que entender también de que hay personas que a lo mejor no necesitan de eso y hay personas que sí.
03:47Hay familias que necesitan, no sé, de repente colocar una foto, ¿verdad?
03:52De manera a recordar un poco a esa persona, ¿verdad?
03:55Porque a cada uno de nosotros, como te digo, le moviliza de manera diferente, le pone más nostálgico.
04:00Y eso es importante, como que llevarlo a conversaciones y decir, bueno, ¿qué vamos a hacer en esta fiesta?
04:06¿Cómo vamos a hacer, verdad?
04:07Eso es importante siempre en la familia, ¿verdad?
04:09Perfecto.
04:10Licenciado, ¿cómo uno puede identificar?
04:12Dando un ejemplo, supongamos, yo ya no tengo un familiar, Benro tampoco tiene un familiar suyo para Navidad.
04:19Yo sí quiero que mi familia, por lo menos me diga fuerza cuando llega a la cena,
04:25pero Benro no quiere que le hablen siquiera del tema.
04:27¿Cómo uno hace para lidiar con eso y para identificar esa situación?
04:32Y ahí es importante, bien, para mí siempre, siempre recomendar un poco, hablar un poquitito antes de ese momento, ¿verdad?
04:41Hablar un poquitito antes, ¿verdad?
04:43Que si quiere pasar, cómo quieren pasar, ¿verdad?
04:46Y cómo manejar esa situación.
04:48¿Te va a molestar si hablamos de ese tema o no querés hablar de ese tema o sí querés hablar de ese tema?
04:52Porque hay gente, como bien mencionas, que necesita a veces de ese toquecito o de un abrazo y otra gente que no.
04:59Entonces es importante entender a cada uno lo que le hace bien y cómo se puede acompañar eso, justamente.
05:05Por eso siempre es importante, o sea, estuve leyendo un poco también que es importante hablar de cómo vamos a hacer en esa noche,
05:11¿verdad?
05:11Tener una reunión previa incluso a la cena de Navidad o Año Nuevo o en estos encuentros también.
05:17Pero también es importante no negar, hay que hablar, hay que hablar de la persona que no está, hay que recordar,
05:26no hay que, como dije, forzar a estar bien o querer sentirse de una manera, no, yo tengo que estar bien porque todo el mundo está bien.
05:32No, uno tiene que expresar, uno tiene que vivir lo que tiene que vivir en este momento porque eso ayuda a procesar.
05:37Si necesito llorar, y bueno, voy a llorar, no todos tenemos por qué llorar, pero si a mí me hace bien sentir eso,
05:44si a mí me hace bien llorar y descargarme, es importante hacerlo, ¿verdad?
05:49Entonces eso es importante tener en cuenta.
05:50Ahora licenciado, ¿qué pasa si en esa conversación previa a la cena de Navidad se logra el veredicto de la persona afectada que dice,
06:00no, definitivamente no quiero participar, no voy a estar presente en la cena a fin de año porque voy a sentir mal y no quiero perjudicar a todos ustedes?
06:07Entonces, ¿qué debe hacer el resto de familia?
06:09Y es bastante frecuente, en muchos casos se da eso y a veces es importante respetar, pero tampoco es sano el aislamiento.
06:16Eso.
06:17Eso también, o sea, hay que acompañar en la distancia, por eso es como un poco complejo esto, pero hay que respetar,
06:22ponerle que, bueno, ok, yo no quiero participar en la cena, pero por lo menos que trate de ir a la casa, ¿verdad?
06:27Que trate de estar cerca, ¿verdad? O ir después de las 12 a juntar a esa persona, o sea, para que no esté sola,
06:36porque en el fondo todos necesitamos estar acompañados en algún momento, pero no obligarle a participar en la cena,
06:42en los rituales, por lo mejor no se siente bien, a lo mejor quiere comer solo, no quiere cenar, se despierta después,
06:48pero el hecho de aislarse tampoco es sano, así que hay que estar atentos a eso, y más en estas fechas que son bastante sensibles.
06:56Y más con el, perdón, esto ya es a modo de dato, que venimos con un año difícil justamente, venimos con un año en que hay un altísimo nivel de suicidios lamentablemente,
07:06entonces en esta fecha hay que estar como muy atentos todos, compañeros de trabajo, pareja, familia, amigos, todos tenemos que estar muy atentos,
07:13porque quien más quien menos a lo mejor no la está pasando bien, pero hace como sí.
07:18Claro, ¿y qué pasa cuando en el grupo de personas afectadas hay niños? O sea, cuando es un niño el que perdió a su padre o el que perdió a su abuelo,
07:27conviene recordarle todo el tiempo, mira, este era tu abuelo, él te quería mucho, tomó una foto con tu abuelo,
07:33o tratar de no recordarlo tan a menudo para no meterle el dedo en la llaga.
07:40Y ahí los propios niños nos van agregando, Denise, porque los niños son quienes de alguna manera preguntan, cuestionan o comentan,
07:50pero sí es importante simbolizar y recordarle, bueno, el año pasado estuvo con nosotros tu abuelo, este año ya no está,
07:56o sea, hablar un poco y a ver qué datos nos va dando, si sigue la corriente y se siente bien con eso, bien, por ahí es el camino,
08:04y si no, bueno, entonces hay que cortar ahí nomás la conversación respecto a eso, pero por lo general los niños son,
08:10los niños ayudan mucho a procesar, porque los niños expresan, más los niños de hoy, hablan, expresan, dicen lo que sienten,
08:18dicen que les extrañan, preguntan si está en el cielo, todas esas preguntas que de repente los niños comúnmente hacen,
08:24entonces es importante no, por eso no negar, hablar de la pérdida para que todos puedan procesar también,
08:31y los niños por lo general son quienes cuestionan o recuerdan también a veces, ¿verdad?
08:36El hecho de recordar puede ser incluso hasta una especie de bálsamo, de catarsis familiar, ¿no?
08:43Totalmente, yo siempre tengo en cuenta el hecho de, cuando hay una pérdida, siempre nos quedamos con la tristeza,
08:50y hay que tratar de recordar un poco de las cosas lindas, de esos lindos que vivimos, de esos lindos que compartimos,
08:57y de cómo nos hubiese, yo siempre eso trae un poco a colación, cómo esa persona que ya no está, nos hubiese gustado ver.
09:04Claro.
09:05O sea, nunca esa persona a quien quisimos y con quien pasamos navidades felices,
09:09finalmente en esa noche o en esos tiempos nos va a querer ver tristes.
09:12Entonces hay que apelar un poquito a tratar de empatizar un poco de cómo esa persona hubiese querido que estemos en esa noche, ¿verdad?
09:18Y en el caso de la gente que, por ejemplo, no está viviendo en su país por cuestiones de trabajo u otras,
09:26¿cómo se les puede ayudar a la distancia?
09:28Ahí es un tema bastante complicado y ahí volvemos al punto del aislamiento, ¿verdad?
09:35Mucha gente que está afuera pasa muy sola, muy solo, ¿verdad?
09:39Entonces sería bueno también en el caso que pueda encontrarse, por lo general, con algún paisano, ¿verdad?
09:45Siempre ayuda, o amigos, ¿verdad? O algún familiar que esté un poco, para no pasar solo esos momentos, ¿verdad?
09:51Porque esa soledad a veces pesa un poco y pesa un poco más en estas fechas en específico, ¿verdad?
09:57Aunque la tecnología parece que ha aportado un poco para evitar eso.
10:00Totalmente. Eso sí, hoy en día tenemos a nuestro favor el tema de las videollamadas.
10:05Pasa todo el día. Hay familias que pasan de esa manera, ¿verdad?
10:08A través de videollamadas o de alguna llamada, ¿verdad? O alguna conexión, ¿verdad?
10:12O sea, cuando estamos... Eso se ve, por lo general, cuando la persona está, por ejemplo, en Europa,
10:19ya se le felicita a ese miembro de la familia porque ya llega antes la Navidad o está en algún otro lugar
10:24y después la otra persona llama. O sea, ese tipo de situaciones también, o de, vamos a decir, alternativas,
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