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6 de cada 10 se ponen en ‘modo Grinch’, influyen presión social y el frío
Publimetro
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hace 1 año
De acuerdo con la UNAM, la presión social para estar feliz es el factor principal para que la población resulte afectada y padezca la llamada ‘depresión blanca’.
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¿El Grinch apodera de la Navidad? Aunque la época decembrina se asocia con
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la alegría, alrededor de un 60% de la población se ve afectada por un fenómeno denominado
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depresión blanca, que, según la UNAM, es un estado de ánimo negativo temporal con
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síntomas como insomnio, ansiedad, tristeza, falta de apetito y mal humor.
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El conflicto se genera debido a la presión social para estar felices, pues para muchas
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personas estas festividades provocan estrés y desgaste, sentimientos negativos que se
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asocian con el Grinch, un personaje característico por su mal humor ante estas tradiciones.
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Para combatir con la depresión blanca y no ser el Grinch de la familia, aquí van algunos
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consejos.
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Gestionar tus pensamientos. Hay que fijarse en los aspectos positivos
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de las personas y la festividad, realizar actividades placenteras, hablar con los amigos,
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dar una vuelta e incluso tomar un baño puede ayudar a relajarnos, considerar el perdón,
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a veces cargamos con emociones que no son saludables para nosotros, tomar terapia, debemos
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ser atendidos por profesionales y tener un tratamiento que nos permita salir adelante.
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