L’étreinte du papillon

Sud Radio

Retrouvez Brigitte Lahaie du lundi au vendredi à partir de 14h sur Sud Radio.  --- Abonnez-vous pour plus de contenus : http://ow.ly/7FZy50G1rry  - ________________________________________  🎧 Retrouvez nos podcasts et articles : https://www.sudradio.fr/   ________________________________________  🔴 Nous suivre sur les réseaux sociaux 🔴  ▪️ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100063607629498 ▪️ Instagram : https://www.instagram.com/sudradioofficiel/ ▪️ Twitter : https://twitter.com/SudRadio  ▪️ TikTok : https://www.tiktok.com/@sudradio?lang=fr ———————————————————————  ☀️ Et pour plus de vidéos de Brigitte Lahaie : https://youtube.com/playlist?list=PLaXVMKmPLMDTwSwAdULSG7Mr2gvFiyJvq  ##LE_LOVE_CONSEIL-2025-12-17##

Transcript

00:00Brigitte Lae et Sud Radio, le Love Conseil.

00:05Alors Claude Pariseur, je vais vous parler de l'étreinte du papillon.

00:09C'est une manière simple de se faire du bien.

00:13En fait, je vais décrire en quoi ça consiste.

00:15On s'assoit confortablement sur une chaise, le dos bien droit,

00:19et on pose les deux mains croisées sur la poitrine,

00:22avec les pouces enlacées,

00:24et on respire tranquillement, profondément.

00:26Et d'abord, on observe sans rien chercher en particulier,

00:29et puis on essaye un petit peu de se détendre.

00:31Et puis on va se concentrer sur un événement récent

00:34qui nous a provoqué du stress,

00:36ou qui nous a provoqué beaucoup de tristesse.

00:38On va l'évaluer sur une échelle de 0 à 10.

00:41Et puis ensuite, on va concentrer toute son attention

00:45sur les paumes de main, qui sont donc sur notre poitrine.

00:49On ferme les yeux, et tranquillement,

00:51on tapote sa poitrine avec la main droite,

00:53et puis la main gauche, et puis la main droite,

00:56et puis la main gauche, comme finalement les ailes du papillon.

01:00On respire profondément,

01:01on fait une vingtaine de tapotements,

01:03puis lentement, on ouvre les yeux.

01:04Et c'est une petite manière toute simple

01:07de s'apaiser face à beaucoup de stress,

01:11ou face à beaucoup de tristesse.

01:13Avec la colère, je ne crois pas que ça marche très bien,

01:15mais en tout cas, avec la tristesse et le stress,

01:18ça marche bien,

01:19et c'est vraiment un exercice très simple

01:21qu'on peut faire à n'importe quel moment de la journée.

01:27Intéressant.

01:27Voilà.

01:28Ça s'appelle l'étreinte du papillon.

01:30Et puis, je suis allée au pied du sapin,

01:33comme tous les jours,

01:34pour aller chercher le petit cadeau

01:36que je vais pouvoir vous offrir.

01:38Qu'est-ce qu'il y a dans cette boîte aujourd'hui ?

01:41Voyons, voyons.

01:42Voyons, voyons.

01:43Il y a un pack de deux jouets,

01:46dont des accessoires de passage du désir.

01:49On retrouve un lubrifiant intime

01:52et puis du chocolat aphrodisiaque.

01:55Pas mal, quand même.

01:56De quoi passer un bon Noël.

01:58Si vous avez envie de recevoir ce pack de deux jouets

02:01de passage du désir,

02:03vous envoyez sapin par SMS au...

Catégorie

Transcription

Écris le tout premier commentaire

Recommandations