00:00C'est avec nos partenaires de l'Union. On va donc danser avec vous, docteur.
00:04Sous les sunlights des tropiques, ça me fait quelque chose de magique.
00:06Car oui, danser, ça fait du bien.
00:08Et ce n'est pas le clubber qui sommeille en vous qui nous parle, Jimmy, mais bien le médecin.
00:13Oui, parce qu'en fait, c'est l'activité physique probablement la plus complète, la danse.
00:16Ça permet de renforcer tous les muscles, ça améliore votre coordination, l'équilibre, la souplesse,
00:21ça améliore votre endurance et donc ça diminue le risque de maladies cardiovasculaires.
00:25Lorsque vous faites de la danse, votre corps est en contact avec le sol au travers des pieds
00:29et donc ça permet de lutter contre l'ostéoporose.
00:31Et puis, il y a forcément du bien-être quand on se met à danser.
00:33Vous allez produire des endorphines, mais ça va plus loin.
00:36Puisqu'un regroupement d'études qu'on appelle des méta-analyses ont montré que la pratique de la danse
00:40permet de réduire les symptômes dépressifs de façon plus importante
00:44que les personnes qui vont pratiquer de la marche, du yoga ou encore de la musculation.
00:48Parce que l'exercice est tellement physique et tellement important que la danse, c'est bon pour le moral.
00:52Alors moi, j'ai une question à vous poser.
00:53Quand j'entends de la musique, et je pense que je ne suis pas tout seul,
00:56j'ai presque envie de danser automatiquement, même si je danse effroyablement mal.
01:00Mais c'est un truc, c'est presque réflexe.
01:02Complètement.
01:03Et c'est d'ailleurs très caricatural chez les bébés.
01:06Vous avez remarqué, les bébés, dès lors qu'ils entendent de la musique,
01:07ils ne peuvent pas s'empêcher de danser.
01:09Pourquoi ?
01:10Puisque l'écoute de la musique produit au niveau du cerveau de la dopamine.
01:13La dopamine, c'est le messagerie chimique du mouvement.
01:15Et c'est pour ça que vous avez envie de danser naturellement.
01:18Et puis souvent danser en rythme, puisque le cerveau va se synchroniser sur les pulsations musicales.
01:23On a montré par ailleurs que lorsque, dans une musique, il y a des basses fréquences,
01:27même inaudibles, vous allez pouvoir danser 12% de plus.
01:32Ça améliore l'endurance.
01:33Pourquoi ?
01:34On tient plus longtemps avec les basses fréquences.
01:35Oui, parce qu'en fait, les basses fréquences vont stimuler au niveau de notre oreille interne
01:39une zone un peu particulière qui fait la transition entre l'audition et le mouvement.
01:43C'est d'ailleurs pour ça que dans les boîtes de nuit, on écoute de la musique électro.
01:46Ce qui, naturellement, vous donne envie de danser et de danser plus longtemps.
01:52C'est vrai qu'on bat des pieds, honnêtement.
01:53Est-ce que vous battez des pieds ?
01:54Oui.
01:54C'est fou, hein ?
01:55Allez, Thomas.
01:56Bon, donc la danse pourrait avoir des vertus sur notre cerveau.
01:59Complètement.
01:59Ça permet de créer des connexions cérébrales.
02:01Ça améliore la concentration, la mémoire, l'attention.
02:04Et on a même montré que dans certaines maladies neurodégénératives,
02:07comme dans la maladie de Parkinson,
02:08on va pratiquer ce qu'on appelle de la danse-thérapie.
02:11Les patients vont danser comme un médicament.
02:13Eh bien, on a montré que c'était bénéfique pour ce qu'on appelle les fonctions exécutives.
02:17C'est-à-dire que les patients qui ont la maladie de Parkinson
02:18et qui se mettent à danser,
02:20arrivent à mieux gérer les tâches,
02:22à mieux les organiser,
02:23mieux les planifier
02:23et à réguler leurs actions.
02:25Donc, vous savez ce qu'il vous reste à faire.
02:26Même si vous êtes un piètre danseur,
02:28vous savez que c'est bon pour la santé.
02:29Et les danses de salon,
02:30c'est 4 millions de danseurs amateurs en France.
02:33Donc, beaucoup de monde danse en France.
02:35Il y a un autre sujet qu'on traite,
02:36c'est nos humeurs en fonction de la musique qu'on écoute.
02:39Ah, c'est vrai que c'est...
02:39J'écoute de la musique triste,
02:40ça peut vous mettre au fond de la cave.
02:42C'est curieux, ça aussi.
02:43Mettre les codes de l'Indochine, vous verrez.
02:49Vous êtes à combien de concerts d'Indochine ?
02:51Ça fera 170 samedi soir à Douai.
02:53Si vous voulez venir, je vous offre deux places.
02:55Je pense qu'ils vont porter bien de contrôle.
02:56Pour harcèlement.
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