Whey ou proteína natural Veja como manter uma dieta econômica e saudável

O Liberal

Com a alta dos alimentos e o avanço dos produtos proteicos, volta a dúvida: é melhor investir em whey protein ou apostar em carnes, ovos e leguminosas? A escolha envolve nutrição e custo.   Reportagem: Thaline Silva (estagiária de jornalismo, sob supervisão de Keila Ferreira, coordenadora do núcleo de Política e Economia) Imagens: Igor Mota

Transcript

00:00De fato, o suplemento proteico mais buscado é a proteína.

00:12E das diversidades que a gente tem aqui, entre wheyes concentrados, isolados e valorizados,

00:19as proteínas concentradas são as mais buscadas.

00:21E o whey protein hoje entrega praticidade, atende todos os públicos,

00:25quem treina, quem busca alimentação saudável, né, e é fácil de aplicar no dia a dia,

00:30além de ser uma fonte segura de proteína.

00:33Olha, este ano houve algumas oscilações de valores, de preços de mercado,

00:38até porque o insumo do whey protein é importado, né, e dólar, tudo implica.

00:46Mas não impactou diretamente na venda, porque o consumo, ele é diário.

00:52E as pessoas que consomem e sentem o benefício disso, fazem a recompra.

00:57O que a gente percebe é que há uma alternativa, uma busca por alternativa,

01:02por um pote menor, por uma marca mais acessível.

01:07Este ano, em relação ao ano de 2023, logo pós pandemia,

01:13há uma leve diferença, né, mas que não é muito relevante.

01:19Até porque a gente está falando que houve também um aumento de preço

01:23e isso faz com que o faturamento se mantenha em cima.

01:27E o pós pandemia trouxe pra gente uma realidade de cuidar da saúde,

01:32de a suplementação ser uma alternativa preventiva da saúde.

01:38E isso tem mantido o mercado aquecido no ramo da suplementação.

01:45Então, a gente não tem sentido essa queda relevante, não.

01:47A gente sente que hoje as pessoas estão com um acesso muito fácil à internet, né,

01:53e isso proporciona busca por variedade.

01:56Uma maneira que a gente tem de entregar tudo isso pro nosso cliente é ter o maior mix,

02:02é buscar marcas que entreguem custo-benefício.

02:05Hoje tem sido a maior procura.

02:07Marcas que entregam custo-benefício.

02:09Alguns clientes optam por produtos com maior quantidade,

02:14um pote de 1,8%, né, um refio maior,

02:18porque você acaba economizando quando você compra essa opção.

02:22E o atacadão como forma também de proporcionar pro consumidor final

02:27o consumo de um weight loss sem impactar no orçamento,

02:31a gente entrega campanhas de incentivo,

02:34campanhas promocionais,

02:36campanhas de fidelidade, como o cashback,

02:39que o cliente compra e tem parte do seu dinheiro de volta pra suplementar novamente.

02:44E tudo isso vai fazendo com que a gente consiga manter o cliente aqui

02:49e o consumo contínuo, sem impactar no orçamento.

02:52O método usado só com a proteína da carne,

02:56mesmo carne, peixe, frango,

02:58veio tudo da minha nutróloga da época,

03:00que ela traçou um cronograma alimentar comigo

03:03que era baseado a trelar o whey com alimentação.

03:09E ao longo do tempo que eu fui treinando,

03:13fui fazendo o meu cronograma de marmita,

03:16as variações de alimentação,

03:17fui percebendo que o whey realmente

03:19ele ia ficar um pouco mais enjoado

03:21por causa que, querendo ou não,

03:24mesmo sendo um shake,

03:25a gente acaba não tendo uma saciedade.

03:28A gente acaba ficando mais enjoado,

03:30mesmo trocando sabor,

03:32às vezes é difícil de conseguir atrelar só com ele.

03:36Em questão de valores,

03:38colocando um orçamento no mês,

03:41é um valor que a gente pode considerar bem alto.

03:45Porque um pod de whey, em média,

03:47hoje está em torno de uns 200 reais,

03:48dependendo do produto que você compre,

03:52a dosagem,

03:53às vezes ele rende 10, 15 dias,

03:55dependendo realmente do uso.

03:57E usando só os produtos naturais,

04:01você consegue variar bem,

04:02conforme durante as promoções do seu mercado,

04:06legumes que você encontra em oferta,

04:09fora a expansão de variedades que você pode fazer com alimento.

04:13Tipo, você pode atrelar alguma sobremesa com whey,

04:17pode fazer alguma receita também com whey,

04:20uma panqueca.

04:22Então, o custo-benefício usando só os alimentos,

04:25ele é atrelado, assim,

04:28tipo, ao financeiro e o...

04:29o método que você for tratar de lidar,

04:35ele realmente tem um...

04:36você consegue ver o custo-benefício bem melhor dele.

04:39A desvantagem de usar produtos naturais,

04:43só a alimentação como base,

04:46é o tempo gasto, né?

04:48Que a gente requer tempo,

04:50e o transporte, o armazenamento dele.

04:52No caso, transportar marmita, iogurte, fruta,

04:58entre outros,

04:59e armazenar isso no decorrente do dia, né?

05:01Dependendo se você vai pro trabalho,

05:03não sei muito bem como você vai conseguir armazenar isso.

05:07Fora que você tem que se deslocar de um campo pra outro,

05:11de uma área pra outra,

05:12e você vai ter que ter aquele...

05:14aí o volume.

05:16E falando em volume,

05:18a maior dificuldade de não ter só...

05:20só usando a alimentação sem o Whey,

05:23é o volume.

05:24Que pra bater a meta proteica diária,

05:27às vezes a gente tem que elevar muito

05:29a questão do volume da comida,

05:32às vezes o estômago ele reclama,

05:34às vezes você entra em uma refeição e outra,

05:36já tá muito cheio.

05:37Essas são as maiores dificuldades

05:39de ter a sua alimentação,

05:43mesmo com base sem o Whey.

05:45Agora, a vontade de usar o Whey,

05:46é o fato dele estar pronto em 50 segundos,

05:5130 segundos,

05:52você consegue colocar ele num potinho,

05:56levar, tomar com água, com leite,

05:59e você tem uma proteína de um valor altíssimo

06:03em pouco tempo.

06:05Então, essa é a maior vantagem

06:07de usar o Whey atrelando ele com a alimentação.

06:10O Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atrelando ele com o Whey atre

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