00:00Estamos muy escasos referente a lo que es salud mental.
00:04Fíjate nomás a lo que es nuestro...
00:06Cuando nos vamos en la calle, cuando estamos en la calle,
00:09la forma que todo el mundo está gritando, todo el mundo está diciendo cosas feas,
00:14y eso es ya a consecuencia de lo mal que estamos en salud mental.
00:19Claro, los bocinazos, lo de perder los nervios en las esquinas.
00:21Sí, permiso afuera, todo ese barullo que hay,
00:25y entonces hace que las personas otra vez,
00:27¿qué es lo que te pasa? Y empezamos con esa agresividad, con esa frustración,
00:33y sin contar todo lo que venimos todavía pasando pospandemia,
00:37por más que es cierto, ya estamos un poquito más relajados,
00:41tenemos que seguir cuidándonos,
00:43pero eso no significa que mentalmente superamos esa situación.
00:50Ahora, licenciada, ¿cómo podemos diagnosticar que realmente en la cabeza estamos con problemas?
00:55Principalmente cuando la persona se siente frustrada, con ira, con rabia, negativa,
01:05son puntos que es así, esa persona no está bien de su salud mental.
01:11Cuando de repente los chicos, como madre, de repente,
01:16¿qué es lo que te pasa? No entendés lo que estás, te estoy diciendo.
01:21Cosas así muy, muy mal ya.
01:23Y muchas veces la persona no se da cuenta.
01:26Ese es el serio problema que tenemos.
01:28Porque nuestro entorno nos tiene que ayudar en ese momento,
01:32cuando está viendo que estamos siendo un poquito,
01:36ya que no nos estamos cuidando a nosotros.
01:39Inclusive, si vamos a irnos un poco más,
01:43referente a lo que es la depresión y la ansiedad,
01:46que fueron los puntos que más se tocó con esta pandemia.
01:49Justamente, hablando en relación a la depresión y la ansiedad,
01:53hay gente que tiende a querer decir,
01:55hoy día quieren medicar a todos los niños,
01:57todos tienen déficit de atención,
01:59pero en realidad atravesamos una época muy dura,
02:03en la que muchas veces no conciliábamos el sueño por las noches,
02:05porque teníamos familiares internados luchando contra la vida y la muerte,
02:09de verdad.
02:09Entonces, mencionabas puntualmente la depresión y la ansiedad
02:13siguen siendo problemas.
02:16¿Y cómo hacemos para detectar alguna señal en un familiar,
02:22en un amigo cercano, en la pareja que esté pasando por eso,
02:26e invitarle, digamos, a consultar con un profesional en salud mental?
02:31Detectamos, como bien estabas mencionando, el tema.
02:34Elena, hace rato estaban hablando sobre los deportes.
02:38Una de las cosas que tanto ayuda, gente linda,
02:41el deporte, la alimentación, ese cuidado personal que podemos tener.
02:46Y obviamente, como estabas mencionando,
02:48todos tenemos que tener un hobby para poder salir de ese inconveniente,
02:54de ese problema y poder descansar bien.
02:58Porque hay dos partes que tenemos que tener en cuenta.
03:01Por un lado, el descanso mental y por otro lado, el descanso físico.
03:07Siempre yo les digo a los pacientes, una cosa es acá tu descanso
03:11y otro acá del cuello para abajo tu descanso.
03:15Y esto tiene que estar relacionado, porque si de repente descansa solamente el cuerpo,
03:21el famoso dormir, es ahí donde dormimos mal.
03:24Le golpeamos, tenemos pesadilla, tenemos insomnio.
03:31Y si estamos descansando mentalmente, no puede descansar nuestro cuerpo.
03:36Es decir, que tiene que estar unidos los dos para que se pueda trabajar con eso.
03:41Licenciada, es decir que la alimentación, un buen descanso, una actividad deportiva,
03:46una planificación con un entretenimiento que nos mantenga ocupados,
03:50eso puede ayudarnos a evitar ser intolerantes, por ejemplo.
03:54Así mismo.
03:55Y los chicos, principalmente los chicos, están mucho tiempo con la tecnología.
04:02Bien dijiste, no todos los chicos tienen hiperactividad.
04:05Es muy diferente que un neurólogo te diagnostique a tu hijo de 5, 6 años que tiene déficit de atención
04:15con decirle, ¡ay, mi hijo es hiperactivo porque no se queda quieto!
04:19Eso no es hiperactividad, gente linda.
04:21Eso es el niño.
04:22Eso es tener exceso de energía y tiene que gastar de alguna forma.
04:26Hace rato cuando estaba viendo el bloque anterior, estaba mencionando
04:29todos los, la gente que se está pronunciando a este gran evento que estamos viviendo
04:36y los chicos que están jugando, los niños necesitan correr, saltar, hacer algún tipo de deporte
04:43para poder cuidar la salud mental.
04:47Porque la salud mental no solamente de grandes tenemos que cuidar, sino dependiendo la edad que tiene.
04:54Si hablamos de cifras, ¿cómo estamos en Paraguay?
04:56Porque estaba viendo que la OMS el día de hoy publicó datos que realmente eran alarmantes
05:01y hablaba creo que uno de cada cinco adultos con problemas de salud mental.
05:06En Paraguay estamos bien, estamos mal, si nos comparamos de pronto con otros países de la región.
05:12Lastimosamente en Paraguay estamos mal, porque en primer lugar la persona no acepta ir al psicólogo.
05:18No acepta, imagínate, si se van al clínico, en la gran mayoría ya le medica algún ansiolítico,
05:23inclusive antidepresivo. Números exactos no vamos a tener acá en Paraguay
05:28por el tema de que no se van la gente, se van por problemas del corazón, por problemas del estómago,
05:36por problemas, cualquier tipo de problema, pero menos por su salud mental,
05:40que es uno de los puntos que tanto tenemos que tener en cuenta.
05:43Paraguay.
05:44Paraguay.
05:45Paraguay.
05:46Paraguay.
05:47Paraguay.
05:48Paraguay.
05:49Paraguay.
05:50Paraguay.
05:51Paraguay.
05:52Paraguay.
05:53Paraguay.
05:54Paraguay.
05:55Paraguay.
05:56Paraguay.
05:57Paraguay.
05:58Paraguay.
05:59Paraguay.
06:00Paraguay.
06:01Paraguay.
06:02Paraguay.
06:03Paraguay.
06:04Paraguay.
06:05Paraguay.
06:06Paraguay.
06:07Paraguay.
06:08Paraguay.
06:09Paraguay.
06:10Paraguay.
06:11Paraguay.
Comentarios