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No Em Off, Carol Borba fala sobre a pressão estética e as cobranças que enfrenta na internet. A influenciadora responde aos comentários maldosos que recebe sobre a maternidade e a forma como concilia a vida de mãe com a rotina fitness.
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DiversãoTranscrição
00:00Meu quadro Toma Que o Hate é Seu, e a gente vai falar sobre isso, onde eu vou trazer alguns hates que a gente separou aqui,
00:07pra você poder responder, a gente poder refletir, conversar sobre eles.
00:11E tem um deles, que é exatamente por onde eu vou começar.
00:15Aspas.
00:16Já está na hora de parar, né? Essa criança já está andando, não vai parar de mamar nunca?
00:21Aham, recebo vários.
00:23Gente, por que as pessoas se incomodam tanto com a amamentação dos bebês alheios?
00:28É, e assim, eu já tenho hoje a consciência que ela é grande, e se eu estiver em qualquer lugar, se eu estiver num shopping,
00:35ela pode pegar e vir aqui, abrir meu sutiã e vir mamar. Eu já expliquei pra ela que isso não pode.
00:40Então isso ela não faz. E por que as pessoas se incomodam?
00:42Mas isso não pode?
00:44Aí que tá, né? E não pode porque incomoda o outro.
00:48Por quê?
00:48Né? Porque incomoda o outro.
00:50Por que vocês estão incomodados?
00:51É, agora pensa bem. As pessoas ficam criticando, ficam falando, e elas criticam também lá a mulher que não quer amamentar.
01:00A mulher que não se adaptou.
01:01Sempre tá errado.
01:02Sempre tá errado. Peraí, né? Por que a gente não...
01:05A gente podia ser mais gentil com a gente, né? Mulheres! Mulheres!
01:09É.
01:10Que coisa! E aí você tá amamentando até hoje, a sua filha.
01:14Primeira vez, tava até te contando aqui no off. No off do off.
01:16No off do off, mas a gente aqui traz o que a gente conversa em off.
01:20É, foi essa... Eu tô... Eu moro ainda no interior, então eu tô aqui na capital.
01:26E eu venho pra trabalhar e conto tudo pra ela.
01:29Falei, eu vou trabalhar, a mamãe vai viajar, não sei o que.
01:31E aí foi a primeira vez que ela esboçou uma vontade de deixar de mamar no peito.
01:36Ela falou assim pra mim, mamãe, agora eu já tô moça, eu não vou mais tomar TT.
01:41Aí eu falei, sério?
01:42Aí ela falou, sério? Porque agora eu também já tô familiarizada com a ideia.
01:47Ela já mama muito pouco, né? Eu acho que se fosse lá atrás eu ia sentir muito.
01:50Eu chorei muito no começo, porque eu queria muito amamentar.
01:52Eu sempre gostei muito de amamentar, mas eu tinha pouco leite.
01:55Então eu tinha que fazer translactação, eu tinha que tirar leite o dia todo
01:58pra complementar com o meu próprio leite à noite.
02:01Então quando tinha algum sinal de que ela ia parar, eu ficava muito triste.
02:06Então a amamentação pra mim foi uma coisa também gloriosa, mágica.
02:11E aí aos poucos você foi aumentando a sua produção de leite e conseguiu?
02:15Não, não.
02:15Você sempre fez a translactação.
02:17Fez a translactação até seis meses.
02:19E aí depois quando ela entrou com comidinhas, eu entendi que já não precisava mais, né?
02:24Comidinha, água e tal.
02:26E aí ela passou a mamar o que tinha.
02:28O que tem.
02:29O que tem pra hoje.
02:30E aí o TT é o aconchego.
02:34É o afeto, é o tá junto.
02:35É o vínculo que você cria ali.
02:36É o vínculo.
02:37Eu tava te contando também, o meu filho, ele virou a cara pra mim.
02:41De repente, com 11 meses, eu falei 11 meses e 29 dias.
02:45Você guardou.
02:46Cara, ele virou a cara, tipo, não quero mais.
02:49Como que pode, né?
02:50Não, gente.
02:51A mãe sofre mais.
02:52Eu fiquei.
02:53E todo mundo assim, gente, isso é uma bênção.
02:55Ele largou sozinho e não sei o quê.
02:58Então esse foi meu primeiro pé na bunda, tá bom?
03:00Foi assim que eu fui demitida pela primeira vez.
03:02Mas é, agora, o que as pessoas se incomodam ainda me chama muita atenção.
03:09Se você amamenta é porque se amamenta.
03:12Se é demais é porque é demais, é de menos.
03:14Olha, gente, pega leve.
03:17Menos.
03:18A próxima é a seguinte, aspas.
03:20Para de forçar a barra.
03:22Você quer que a sua filha ande antes da hora.
03:25Se liga, Carol.
03:26É, eu acho que eu lembro desse comentário.
03:29Olha, eu fiz uma brincadeira com ela de colocar uns durex na parede e colocar bolinhas para ela pegar.
03:37E ela já estava ficando em pé, apoiada nas coisas.
03:40E aí as pessoas me criticaram por isso.
03:42Eu filmei, coloquei a brincadeira.
03:44E não era para forçar a barra para ela andar.
03:46Não, gente.
03:47Era para brincar.
03:47Era para brincar.
03:48Um estímulo.
03:48Uma brincadeira para a menina.
03:50Tinha cor.
03:50Ela pegava com a mãozinha dela também.
03:52Ela se apoiava.
03:53Era um estímulo.
03:55Então não era forçação de barra.
03:56E as pessoas...
03:57Depois que eu virei mãe, é isso que eu falo.
03:59Depois que eu virei mãe, naquele primeiro período, foi o período que eu mais tive hate.
04:03Eu tenho hate até hoje, com relação à criação dela.
04:06Eu viajo muito.
04:07Fico bastante tempo fora de casa.
04:09E para acostumá-la a dormir no berço, foi difícil.
04:12No berço, no quarto dela.
04:14E aí cada vez que eu vinha viajar, deixava ela com o meu marido.
04:17E aí o que acontecia?
04:18Ele levava ela para dormir na cama.
04:20Eu voltava e ficava duas semanas lá, naquela canseira,
04:23tendo que convencê-la de novo a dormir no quartinho dela.
04:26E chacoalhando, e não, e tal, tal, tal, tal, tal.
04:30Aí eu peguei e falei um dia...
04:31E aí isso foi se estendendo, eu comecei a ficar irritada.
04:34E aí eu peguei e falei, você quer saber?
04:35Toda vez eu vou viajar, uma vez por mês, duas vezes por mês.
04:38Toda vez que eu voltar, vou ter que ficar nesse sofrimento?
04:40Porque meu marido não está no mesmo raciocínio que eu.
04:44Ele não está...
04:44Porque ele não quer o sofrimento de ter que ficar lheando.
04:46E acordando a noite inteira para ir no quarto do lado.
04:50O que ele faz?
04:50Ele põe na cama e dorme em paz.
04:53Aí eu falei, não vou mais se estressar com isso.
04:56Então pronto, ela vai dormir na cama.
04:58E ela dorme na cama até hoje.
04:59Mas ela já começou, ela tem três anos.
05:01E ela já começou a falar, eu quero dormir no meu quartinho hoje.
05:04Mas ela vai e depois ela volta para a cama.
05:05E assim, está tudo bem, a gente se adaptou dentro de casa com isso.
05:08Ah, é o melhor do cenário?
05:09Pode ser que sim, pode ser que não.
05:10Mas por que as pessoas têm que vir criticar?
05:12Carol, eu não conheço nenhum adulto que dorme na cama da mãe e do pai até hoje.
05:16É, pois é.
05:17Então vai passar, tá bom?
05:19Vai passar.
05:20Vamos lá, aspas.
05:22Carol, para de mentir sobre a sua idade.
05:24Você nunca sai dos 36 anos, grávida com 36, mãe com a mesma idade.
05:29E hoje diz que tem 36.
05:31Mentira, ela acabou de falar para mim que tem 39.
05:34Você não faz aniversário?
05:37É porque na internet, eu acho que quando você digita a idade, Carol,
05:40Carol Borba, é a primeira que aparece em alguma matéria que eu tinha 36 anos.
05:45Que foi a idade que você engravidou, que você teve?
05:48É, é que eu engravidei.
05:50Então, acho que é difícil.
05:51Mas você não tem problema nenhum com a sua idade?
05:53De falar da sua idade?
05:53Não, nenhum.
05:54Eu falo da minha idade.
05:55Nem nunca teve?
05:56Ou já teve e agora superou?
05:58Não, não tem problema nenhum.
05:59Mas eu confesso que agora que eu vou fazer 40 anos, está batendo uma pequena crise.
06:03Menina, eu...
06:04Ai, meu Deus, eu vou fazer 40 anos.
06:06Minha cabeça é de 18, entendeu?
06:08Eu sei.
06:08Mas você pretende ter mais filhos ainda?
06:11Olha, eu...
06:12Você congelou os óvulos, afinal?
06:13Não, não congelei.
06:14Não, você engravidou e aí acabou não fazendo...
06:17Eu gostaria, Mari.
06:18Meu marido não empolga muito, não.
06:20Só que meu marido não empolgava nem antes.
06:21Mas aí, depois, a hora que veio, é aquela coisa, né?
06:24É, o amor da vida.
06:26Quem manda é a gente, amor.
06:27É, eu sei, eu sei.
06:28Só que aí tem essa condição.
06:30Meu colo doutor é curtinho.
06:31Então, eu sei que vai ser uma gestação de novo em repouso.
06:35Meu médico já falou, não, vai ser repouso desde o início, agora.
06:37Sem chance de a gente errar.
06:39E isso te segura um pouco da ideia?
06:41Isso me segura um pouco da ideia.
06:43E aí, minha filha também, eu falo pra ela, quer um irmãozinho?
06:44Não.
06:45Aí, esses dias, ela falou assim, eu não quero o irmãozinho, porque daí você vai ficar
06:48com ele.
06:49Então, isso também me segura um pouco.
06:51É.
06:52Mas tá nas mãos de Deus.
06:54Vamos ver.
06:54Se for pra ser um dia, vai ser e...
06:56Bom, não temos promocuidade.
06:58Carol está com 39 anos, plena, maravilhosa, tá?
07:00Isso.
07:01Aspas.
07:02Esse corpo definido é malhação ou você já tomou bombas?
07:05Fala a real.
07:06Ai, menina, tem um cara que tá me postando direto, ele fica fazendo react, mostrando, falando
07:11que eu tomo bomba.
07:12Eu...
07:12Você acha que eu seria capaz de tomar bomba e amamentar?
07:17Não, é...
07:17Aí já não é...
07:18Pô, gente, eu ia passar todo o hormônio masculino pra minha filha.
07:20Minha filha é uma menina ainda.
07:21Não, total.
07:22Não, as pessoas falam absurdo.
07:24Eu nunca tomei anabolizante.
07:26O meu corpo é um corpo muito feminino, magro.
07:29Se eu tivesse tomando anabolizante, eu estaria, com certeza, com muito mais massa muscular.
07:33Eu não tomo, não tenho porquê, não esconderia isso.
07:37Sempre trabalhei com muita transparência e respondo às pessoas.
07:39Mas as pessoas hoje, elas gostam de enxergar no outro, que o outro está fazendo uma mágica,
07:45um milagre, pra justificar aquilo que ela não faz.
07:48Então, eu sei que todo mundo que vai falar, ah, mas também ela toma bomba, né, sem saber,
07:53porque eu não tomo.
07:54Ah, mas também ela toma anabolizante, né, é porque não está conseguindo ter disciplina,
07:58não está conseguindo comer bem, não está conseguindo treinar do jeito que tem que treinar,
08:02que é fazer o que é a parte difícil, e aí fica votando essas justificativas.
08:07Então, o corpo que você tem é um corpo possível para qualquer mulher?
08:12Completamente possível para qualquer mulher.
08:13O que você toma de suplementação?
08:15Você tem alguma rotina específica que ajuda você a manter o corpo assim, além dos exercícios, claro?
08:22Com proteína em todas as refeições.
08:24Gente, esse negócio da proteína, é muita proteína.
08:27É muita proteína.
08:27São quilos e quilos de proteína.
08:28É tanta coisa que a gente tem que fazer.
08:30Você tem que ser mãe, você tem que ser esposa, você tem que malhar, você tem que comer uma tonelada de proteína.
08:36Não é difícil, Mari.
08:37Ó, de manhã eu como cottage, queijo cottage.
08:39Eu amo de paixão.
08:41Pão com queijo cottage.
08:42No meio da manhã eu tomo whey, como uma banana, como outro carboidrato.
08:45Almoço tem que ter proteína, um frango, uma carne, um peixe, qualquer coisa.
08:50Aí no meio da tarde eu como ovo, como três ovos com cottage e coloco um pouco de tapioca também.
08:57Não, mas assim, um sonho de valsa.
09:00Como, de vez em quando.
09:01Um choquito, entendeu?
09:02Não, sei lá, um miojo podrão.
09:05Ah, eu adoro miojo.
09:06Nossa, grávida, inclusive.
09:07Sabe aquele miojo que você põe com requeijão, aquele do pozinho, aquele colorido.
09:12Colorido, que você fala assim, isso aqui, gente, isso aqui tem sabor câncer.
09:15E eu fico pensando, como é que tem gente que não gosta disso?
09:18Não tem câncer, não.
09:19Dá medo, dá medo que você fale assim, que é esse Chernobyl, né?
09:23Mas é uma delícia.
09:24É uma delícia.
09:25Eu adoro, grávida eu comia, porque foi um dos meus desejos.
09:28Então você não tem uma dieta super restritiva?
09:30Não, é que eu não considero mais ela restritiva.
09:33Que faz tanto tempo que eu cuido da minha alimentação, que pra mim já é muito normal comer isso.
09:37Eu te falo exatamente o que eu como o dia todo, porque é todo dia igual.
09:42Eu gosto muito de comer todo dia igual, eu gosto muito de rotina.
09:45O meu almoço e minha janta não são iguais, porque eu como a proteína que tiver e o carboidrato que tiver.
09:51Mas a disposição, o café da manhã, eu venho pra cá, fico na casa da Paula, que é minha empresária,
09:57eu trago meu pão com cottage e ela fala, mas eu já comprei o pão com cottage pra você.
10:00Porque ela sabe que eu como, mas eu trago pra não ter...
10:02A Paula falou que ela ia te levar no Saje, que eu vi.
10:04Levou.
10:05Levou você.
10:06O que você comeu?
10:06Uma salada maravilhosa.
10:08Ah, você comeu salada no Saje?
10:09E um espetinho de frango.
10:10Você não pediu uma esticadinha daquela de queijo bem gorduroso?
10:15Não.
10:16Ai, Mária, eu não.
10:17Sabe por quê?
10:17Porque hoje ela me prometeu que eu ia levar numa pizzaria.
10:19Tá vendo?
10:20E eu quero ficar com essa perna.
10:21Eu com essa cabeça, eu quero ficar com essa perna.
10:23Não, mas é tudo equilíbrio.
10:25É tudo equilíbrio e organização, entendeu?
10:26É porque eu sabia que hoje eu ia comer uma pizza.
10:28Então aí ontem eu falei, não, tô no Saje, mas eu vou comer o quê?
10:31Uma salada com uma carne, pá.
10:33Então eu consigo me equilibrar.
10:36Entendeu?
10:36Eu vou indo.
10:38Maravilhosa.
10:38Carol, seguinte, agora eu vou chamar o meu quadro, que é A Verdadeira Produção.
10:43E nesse quadro eu pego falas suas, que aí vai ajudando a gente a engatar aqui a conversa
10:48e tocar em temas que a gente ainda não falou.
10:51Tá.
10:51E vai conduzindo aqui, tá?
10:53Então vamos lá.
10:55Esse você já falou.
10:56Aspas.
10:56Ganhei haters depois que eu virei mãe.
10:58Sim.
10:59Da sua vida fitness, ninguém reclama.
11:02Hoje em dia, com essa alta de anabolizantes, as pessoas estão falando muito e ficam me julgando.
11:08Estão falando que eu tô tomando anabolizante, que eu tô tomando monjaro.
11:10Mas você é contra tomar anabolizante?
11:13Olha, eu vou ser bem sincera mesmo.
11:15Eu acho que pra fins estéticos, puramente estéticos, eu não sou muito a favor, não.
11:19Porque não adianta você tomar anabolizante se você não mudar o seu estilo de vida.
11:24Você pode tomar anabolizante, se você não treinar, nada vai acontecer.
11:27Pelo contrário, né?
11:28Mas você concorda que tem um monte de gente que toma anabolizante e tem um corpo e treina
11:34e faz tudo o que tem que fazer e tem aqueles corpos esculturais.
11:37É.
11:37E aí o que acontece?
11:39Eu acho que as pessoas não estão colocando na balança, aí que fica a minha questão.
11:43Não estão colocando na balança o quanto isso compensa.
11:47A gente não sabe quais são os efeitos colaterais lá na frente disso tudo que a gente tá vivendo.
11:50E quais são os prós e os contras de você tomar um anabolizante hoje?
11:58Você vai ganhar dinheiro com isso?
11:59Você vai competir?
12:00Você vai fazer isso aí, vai ser sua carreira?
12:02Você vai virar fisiculturista?
12:04Ah, bodybuilder?
12:05Legal.
12:06Então, acho que vai valer a pena.
12:07Vai entrar uma grana aí pra você, você tem um objetivo.
12:10Agora, se você não tem, calma lá, vale a pena você colocar em risco a sua saúde?
12:14Tem homens que têm ginecomastia, desenvolvem mamas.
12:17Mulheres que perdem cabelo, ficam quase que carecas.
12:19A voz muda, tem muitos efeitos colaterais que acontecem, né?
12:25E tem alguns que a gente nem sabe ainda que virão.
12:29Então, eu acho que é muito arriscado você, puramente por estética, abrir mão da sua saúde.
12:37Você tem algumas outras falas que me chamam atenção?
12:40Eu nem sei se elas estão aqui na minha pauta, mas elas estão na minha cabeça.
12:43Que eu acho que é legal a gente comentar.
12:45Você fala um pouco sobre o romantizar a obesidade, que você é contra essa romantização da obesidade.
12:53O que você quer dizer quando você fala isso?
12:55As pessoas, elas precisam se aceitar.
12:57Isso é fato.
12:58Eu não quero que ninguém seja como eu fui lá atrás, como eu te falei, uma menina insegura e tudo mais.
13:02Então, a gente não tem que criticar uma pessoa que está acima do peso, mas a gente também não tem que romantizar isso.
13:08Porque a obesidade, ela traz uma série de doenças que são muito graves.
13:14São causas das maiores doenças hoje, elas vêm com a obesidade.
13:18Então, não dá pra gente falar, ah, eu me aceito sim, olha só, olha, não tô nem aí, tô comendo, tô engordando e tal.
13:25Não.
13:25A partir do momento que você entende que o excesso de peso tá te fazendo mal, tá fazendo mal pra sua saúde,
13:30você não tem que ficar vendendo isso na internet como sendo, ah, olha como eu sou feliz, ó.
13:35Porque sempre tem alguma coisa escondida ali por trás.
13:37E sei que uma outra questão que você tem é que são as canetinhas emagrecedoras,
13:44Monjaros, Enpique, esses análogos do GLP-1, exato.
13:49Estão na moda isso hoje.
13:49Qual a sua questão em relação a isso?
13:52As canetas, elas são excelentes, elas são, as canetas são estratégicas, né?
13:57E por quê?
13:59Porque tem muita gente, uma pessoa obesa, ela corre risco de vida,
14:03ela pode infartar a qualquer momento, se ela não perder peso rápido.
14:06Então, essas canetas entram nessa situação.
14:10Sabe que eu não sei, eu não...
14:11Ih, depois a produção checa essa informação verdadeira, eu vou falar aqui.
14:15Mas eu li em algum lugar, que sei lá, se você é fumante, você tem...
14:21Números simbólicos, hein?
14:23Quatro vezes mais chance de ter um ataque cardíaco.
14:25Se você é uma pessoa obesa, você tem...
14:28Quatrocentas vezes mais chance de ter um ataque cardíaco.
14:32É, é coração, é câncer, porque o que acontece, a obesidade, ela inflama seu corpo.
14:38E existem estudos que fazem essa correlação da inflamação do corpo com células de câncer, enfim.
14:47Assim, é bem delicado falar sobre isso.
14:51E eu tenho muito cuidado quando eu falo sobre isso, porque as pessoas acham que eu tô falando sobre um padrão de corpo.
14:57Ah, mas ela trabalha com exercício, ela trabalha com isso, ela tá falando pra todo mundo ser magra.
15:00Não, não é isso.
15:02Não estamos falando sobre padrão de corpo, a gente tá falando de saúde.
15:05E as canetas, elas entram nisso.
15:06Se é pra um benefício de saúde, vamos lá.
15:10Vamos fazer um uso com indicação médica.
15:12É, o que eu não sou a favor é o que tá acontecendo hoje.
15:16É uma moda.
15:17As pessoas têm a caneta na geladeira de casa, aplicam a torta direita, compram no Paraguai, compram em mercado paralelo pra usar, pra emagrecer.
15:28Só que elas não param pra pensar que não existe injeção de estilo de vida.
15:33Então, a partir do momento que você parar de usar a caneta, se você não mudar o seu estilo de vida, você vai engordar tudo de novo.
15:39E aí vai ser pior, tem efeito rebote e tudo mais.
15:43Então, a gente tem que ser muito prudente com isso.
15:45As pessoas estão indicando, estão tomando, estão falando, estão fazendo grupos.
15:49Ai, como se isso fosse uma... virou uma comunidade, né?
15:53As pessoas passam mal, as pessoas têm vômito, as pessoas têm dores abdominais, tudo pelo uso excessivo, abusivo das canetas.
16:03E não é assim, não existe injeção de estilo de vida.
16:05Pra você emagrecer, você precisa mudar seu estilo de vida.
16:08Perfeito.
16:08Carol, antes da gente encerrar, eu queria fazer com você o nosso pingue-pongue.
16:14Então, eu vou te dar opções e você vai me dizendo aqui.
16:20Crossfit ou musculação?
16:22Gosto mais da musculação, se estiver comparando os dois, porque a musculação é mais segura em vários sentidos.
16:29Vou explicar, posso?
16:30Pode, por favor.
16:31A musculação, você senta no banco, você tem onde apoiar suas costas, onde empurrar, dá resultado, ganha massa magra.
16:37O crossfit, se você não for muito bem orientado, se você estiver numa turma muito grande, o professor não estiver te enxergando, você pode executar um movimento ou outro errado.
16:46Não vamos entrar na questão dos movimentos, porque são perfeitos e os professores geralmente são bem responsáveis, né?
16:52Pelo menos os que eu conheço.
16:54Só que o crossfit também tem um outro ponto que mexe com o psicológico da pessoa.
17:00Em que sentido?
17:01Num lado é muito bom, né?
17:03Porque te estimula a querer mais, porque você compete com você mesma.
17:07Ali, você sabe o seu tempo.
17:08Ah, hoje eu fiz esse treino em tanto tempo.
17:11Nossa, hoje repeti e melhorei.
17:12Mas...
17:13A minha carga tá melhor.
17:15E tem competição no tempo.
17:16Mas a musculação também é assim, a corrida é assim.
17:18Tem, mas menos, bem menos.
17:19O spinning é assim.
17:20Bem menos.
17:20Você já fez crossfit?
17:22Eu detesto.
17:23Eu adoro.
17:26O primeiro pula aqui, o meu joelho já fala, não pula.
17:29Entendeu?
17:30Ele fala antes de mim.
17:32É, eu adoro.
17:33Porque eu gosto disso.
17:34Eu amo essa coisa da competição, de saber o que eu tô fazendo.
17:38Isso mexe muito comigo.
17:41Mas eu sei, eu tenho muita...
17:43Eu sou bem racional.
17:44Eu sei o momento de parar, eu sei o momento que já cheguei num limite.
17:48E tem pessoas que não, e acabam passando desse limite.
17:51Então, eu acho que você tem que ser muito prudente pra você mergulhar no mundo do crossfit.
17:55E o mundo da musculação é uma coisa mais calma.
17:57Entendi.
17:57Então, eu acho que a musculação é pra todos.
17:59O crossfit é pra... é pra muitos.
18:02Muito bom.
18:03Porque eu gosto.
18:04Levantar às cinco da manhã para treinar ou levantar a noite toda para amamentar?
18:11Ah, e as duas... eu fazia as duas coisas.
18:14Eu fazia as duas coisas?
18:14Eu fazia as duas coisas.
18:15Ah, e sai daqui, Carol.
18:17Ah, não.
18:18Mari, você quer saber a minha cabeça?
18:20Olha só, quando eu levantava à noite pra amamentar, eu pensava, isso logo vai acabar.
18:26Logo, ela não vai ter mais essa fase.
18:29Gente, eu só pensava, meu Deus do céu, isso nunca vai acabar.
18:32Isso nunca vai acabar.
18:34Mas aí, eu comecei a acordar às cinco horas da manhã justamente por isso.
18:38Porque eu, quando, depois que a minha filha nasceu, eu não consegui voltar tão rapidamente a uma rotina de treino.
18:43E aí, eu entendi que se eu amamentasse a última mamada dela da madrugada, eu já levantasse na sequência, eu conseguia treinar na paz.
18:54Então, ela acordava por volta de quatro, quatro e meia da manhã e eu dava a mamar na cama pra ela.
18:59E aí, eu deixava ela dormindo e ia treinar.
19:01Mas você tem ideia de que você é, tipo, uma em...
19:05Tenho, tenho.
19:06Em zilhão, né?
19:07Mas eu acho que a gente pode tentar...
19:08Tá tudo bem, tá, gente?
19:09Você tá amamentando, você tá puérpera, você tá aí com um recém-nascido no braço.
19:14Não vai tá dando pra fazer exercício assim pela manhã, eu sei que seja Carol Baurma, mas tudo bem.
19:19Não, eu não quero pressionar ninguém.
19:21Mas se a gente conseguir olhar pelo outro lado, as coisas ficam mais fáceis.
19:25Tá bom, vamos lá.
19:26Criatina ou carne vermelha e ovos?
19:31Carne vermelha e ovos.
19:32Criatina você bebe, carne vermelha e ovos você...
19:34Qual que é essa coisa agora que a creatina virou um negócio?
19:37Sempre tem, né?
19:38Eu acho que a indústria às vezes também vai fazendo.
19:40Virou um tal agora de que a creatina vai salvar o mundo, gente?
19:43É.
19:43Eu já comecei a tomar a creatina sem vir pra quê?
19:46Eu comecei a tomar, fiquei com medo, eu falei, não, é melhor eu tomar.
19:48É que a creatina é muito estudada.
19:50É muito estudada.
19:51E tem comprovação científica mesmo, real.
19:53Então, não é uma coisa, assim, solta.
19:56Então, ela realmente, ela aumenta a força, aumenta...
19:59Melhora o teu desempenho no treino.
20:01E aí, melhorando o teu desempenho no treino, melhora os seus resultados.
20:04E é algo concentrado.
20:06Porque, vamos supor, você consegue ter essa ingesta na carne vermelha, né?
20:10Na carne animal.
20:12Mas aí você precisa comer muita pra você ter aquele mínimo ali necessário
20:15pra dar essa melhora no desempenho físico, né?
20:18Mas você é mais a favor dessa suplementação ou da comida de verdade?
20:22Da comida.
20:22Gente, comida é...
20:24Enche a barriga, né?
20:25Então, se você conseguir fazer uma dieta muito organizadinha, bonitinha, legal...
20:31Você não precisa suplementar.
20:32Suplementação é um extra.
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