Perché lo yoga funziona contro l'artrite

Una ricerca dell'Università di Baltimore ha rivelato che lo yoga è una terapia efficace contro l'artrite.

Transcript

00:00Quali vantaggi arrivano grazie allo yoga?

00:10Lo yoga presenta diversi tipi di effetti potenziali, effetti benefici sul nostro organismo,

00:20che vanno dalla capacità di concentrarsi alla capacità di disintossicare anche il cervello

00:26da pressioni, affanni, stress che hanno a che fare con la nostra quotidianità.

00:31La novità però sta nel fatto che adesso la scienza sta indagando anche quali possono essere

00:39i vantaggi in termini di salute, in termini di prevenzione dello yoga e tra questi l'Università

00:46di Baltimore ne segnala uno secondo me molto interessante ed è l'artrite, cioè lo yoga

00:54è una perfetta terapia contro l'artrite, tenete presente che l'artrite è molto diffusa,

01:00che comporta fastidi muscolari non indifferenti e di solito viene curata a botte di farmaci

01:06molto impegnativi, molto costosi ma innanzitutto anche molto controproducenti dal punto di vista

01:14gastrico.

01:15Bene, lo yoga ha questo effetto positivo sull'artrite secondo la ricerca che è stata fatta appunto

01:23nell'Università di Baltimore perché? Perché combinando respirazioni, esercizi di allungamento,

01:31rilassamento, meditazione, bene questa combinazione di fattori fa sì che lo yoga sia diventato

01:39una sorta di ginnastica, la migliore ginnastica possibile per mantenere a un buon livello il

01:48nostro tono muscolare. I ricercatori di Baltimore guidati dalla dottoressa Bartlett hanno scoperto

01:56che i partecipanti allo studio che utilizzavano in qualche modo lo yoga proprio come terapia

02:03per l'artrite hanno avuto in media un miglioramento in termini di benessere psicofisico di circa

02:13il 20%. Quindi viva lo yoga e da oggi abbiamo un motivo in più per farlo anche con una certa

02:21continuità.