- 2개월 전
극단적 다이어트 후,
강민지 씨에게 발생한 피부 질환
2~3년 간 피부 질환으로 고생한 강민지 씨
[알아야산다]
매주(토) 오전 7시 방송
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00:00그래서 더 독하게 다이어트 하는 것도 있었는데 문제가 생겼어요.
00:04어? 문제가요? 어떤 문제가 생겼어요?
00:06그러니까 독하게 했잖아요.
00:08그러다 보니까 예전에 운동할 때 찍은 사진인데.
00:12오 나오는데 지금?
00:13네네네.
00:14근데 저기 지금 사진을 자세히 보시면 등과 팔에 꼬뭇꼬뭇한 게 보이시죠?
00:20네. 상처같이.
00:21네네. 저게 이제 상처예요.
00:23이제 저게 때문에 한 2, 3년 동안 피부를 진물나면서 왜 수도 있잖아요.
00:28맑은 느낌으로 진물나고 닦지 않고 가려우니까 끓고 뭐 그렇다 보니까 나도 모르게 막 끓고 피도 나고.
00:36그러니까 밤만 되면 몸이 더 뜨거워지니까 막 더 가렵고 잠도 못 자고.
00:42그러니까 계속 이게 악순환인 거예요.
00:44아이고. 너무 괴로우셨어요.
00:46너무 힘드셨겠네 진짜.
00:48몸을 잘 좀 만들어 보려고 하는데 저런 부작용들이 막 생기고 하니까.
00:54네. 그 이유가 있습니다.
00:57이게 독하게 다이어트를 하셨었는데요.
01:01어떤 다이어트를 했는지 지금부터 알려드리도록 하겠습니다.
01:05아 네네.
01:06진짜 독하게 하셨나 보다.
01:08탄수화물 중단 90일?
01:10우와.
01:11설마 약간 그 탄수화물을 90일 동안 안 드신 거예요? 아예?
01:15네. 말씀하신 대로 3개월 동안 탄수화물을 아예 하나도 안 먹었어요.
01:22설마 끊었어요?
01:23네네.
01:23예를 들면 어떻게?
01:24그러니까 과일이나 채소 같은 것도 보면 탄수화물이 조금씩 들어있다고 하잖아요.
01:29그렇다고 돼.
01:29네. 그래서 채소도 안 먹고요.
01:31과일도 안 먹고요.
01:32어머.
01:33그래서 오로지 왜 다이어트하면 뭐?
01:35닭 가슴살.
01:36복하게 하셨네.
01:37무서운 분이시네.
01:39아 간절했어요. 진짜 간절했어요.
01:41그랬더니 이제 3개월 만에 한 13kg가 빠졌는데
01:46그러면서 저렇게 피부 질환이 생긴 거예요.
01:49그래서 짓물나서 병원에 치료를 받을 정도로
01:52그래서 엄마가 많이 걱정을 하셨죠.
01:56아니 제가 봐도 속상한데 어머니는 얼마나 속상하셨겠어요?
01:59속이 많이 상했어요.
02:01어떻게 해줄 방법도 없고
02:03계속 가렵다고 긁으니까 또 벌겋게 하고 피가 나고
02:08그럼 로션도 사주고 뭐 음식도 먹고
02:12유명하다는 피부과에도 데리고 가고
02:15일회용 장갑을 그때 엄청 많이 사준 거 같아요.
02:19손에 이제
02:20물에 앉지 말라고
02:21두 분이 붙잡고 웃었겠네.
02:23아니 진짜
02:24많이 속상해하셨어요.
02:25속상하죠.
02:26아니 근데 선생님 탄수화물을 끊었는데
02:29피부가 왜 저렇게 되는 겁니까?
02:31그 이유가 있습니다.
02:33바로 이유가?
02:34어?
02:35케톤 바디?
02:36바디.
02:37그렇죠 이 강민지 님처럼 탄수화물을 이렇게 극단적으로
02:41거의 먹지 않으면서 급격하게 살을 빼게 되면요.
02:45이 간에서 어쨌든 에너지는 써야 되잖아요.
02:50그러니까 포도당 다 분해를 해버리고
02:53글리코겐 다 분해를 해버리고
02:55그래도 먹는 게 안 들어오니까
02:57지방을 막 분해를 하는 거예요.
03:00그래서 에너지로 쓰게 됩니다.
03:02이때 케톤이라는 산성 물질이 내 몸에서 나오게 되는 거예요.
03:07그래서 몸에 부담을 주게 되는 건데요.
03:10이게 이제 케톤 바디라는 겁니다.
03:12그러니까 이제 살은 빠지지만
03:15결과적으로 몸에는 안 좋은 물질이 굉장히 많이 나올 수밖에 없는 거죠.
03:19이 강민지 님처럼요.
03:21가슴과 등에 피부 발진이 생기는 경우가 굉장히 많습니다.
03:26그러니까 급격하게 다이어트를 했을 때
03:28이게 전형적인 케톤 과다 증상입니다.
03:33사진을 보시면요.
03:34케톤 과다로 인해서 생기는 발진은요.
03:36주로 몸통 중심 부위에 좌우 대칭으로 나타나는 경우가 굉장히 많습니다.
03:43문제는 뭐냐면
03:44케톤이 과도하게 분비가 되면서요.
03:47혈액까지 산성화가 되는 거예요.
03:49그래서 이게 계속 지속이 되면 의식이 저하되기도 하고 호흡곤란이 생기기도 하고요.
03:55심부정까지 올 수도 있기 때문에 생명이 위협이 될 수도 있습니다.
04:01위험할 수 있네요.
04:02여기서 퀴즈 하나 드리겠습니다.
04:05탄수화물 제한 식단으로 케톤이 과다 생성이 되면 입에서는 무슨 냄새가 날까요?
04:15식초 냄새?
04:16식초 그렇죠.
04:17식초 냄새 같은 거 나죠.
04:19아니 근데 다이어트 하시는 분들 보면 특유의 나는 냄새가 있어요.
04:22그렇죠.
04:23핫내 같은 거.
04:24핫내 같은 그런 냄새.
04:26정답은요.
04:27네 정답은요.
04:28여러분 앞에 있습니다.
04:30어떤 냄새인지 한번 직접 맡아보세요.
04:32밑에 이걸 기사로운 게 하나씩.
04:34가까이 맡지 마세요.
04:35해석게 생겼는데요.
04:38확 쏜다 이거.
04:40이거 저거잖아요.
04:41아세톤 있잖아요.
04:42많이 매주클 지울 때 쓴 거다.
04:45아세톤.
04:46네 맞습니다.
04:47아세톤 냄새 같은 화학물질 냄새가 나요.
04:50그러니까 이게 단순한 부취가 아니라 전신 건강의 적신호가 될 수도 있다는 거예요.
04:58아 진짜요.
05:00아 진짜요.
05:01특히 이제 당뇨병 환자들 급격하게 다이어트 하시는 분들 꽤 많으신데 특히 당뇨 환자 같은 경우에는 케톤이 과다하게 생성이 되면 사망에까지 이를 수가 있기 때문에 진짜 주의하셔야 됩니다.
05:16잘 알고 빼야 되네 진짜.
05:18그러니까요.
05:18이게 함부로 살을 뺄 게 아니네요.
05:21그러니까.
05:21이게 그렇다고 또 안 뺄 수도 없잖아요.
05:23저희가.
05:24맞아요.
05:25그래서 다이어트는 진짜 잘하셔야 되는데 탄수화물을 이렇게 안 먹는 것과 같은 극단적인 식이 다이어트는 절대로 하시면 안 되고요.
05:34제대로 된 방법으로 천천히 살을 빼는 게 굉장히 중요합니다.
05:40지금 생각해 보니까 너무 극단적으로 하셨네요.
05:43아니 저는 그런 것까지는 생각도 못했어.
05:46밥을 안 먹는 것까지는 괜찮은데 채소에 거기에 탄수화물 성분이 있으니까 그것까지 안 먹는다.
05:52그러니까요.
05:53진짜 극단적으로.
05:54아니 여자가 독해요.
05:55독해요.
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