Cientos de influencers hablan del ayuno dopamínico, pero ¿sabemos realmente qué es y qué le pasa a nuestro cerebro cuando abusamos de las pantallas? En este vídeo descubrirás el efecto psicológico del exceso de dopamina, por qué cada vez nos cuesta más concentrarnos y cómo las redes sociales pueden alterar nuestra mente y nuestras emociones.
Soy Albert Xamena, neurocientífico y divulgador de Ciencia & Espiritualidad, y en este segundo capítulo de la trilogía sobre pantallas te explico qué ocurre en tu cerebro cuando la dopamina se descontrola, cómo se genera la tolerancia dopaminérgica y por qué esto puede llevarte a sentir apatía, ansiedad o incluso depresión.
Hablaremos del ciclo mortal entre estrés, dopamina y pantallas, y entenderás por qué mirar el móvil para “relajarte” es una trampa de tu propio cerebro. No todo son malas noticias: en el próximo episodio veremos cómo salir de este ciclo y recuperar el equilibrio.
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