🎥 ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes exactamente qué?
¿Te cuesta hablar de tus emociones o te bloqueas cuando intentas expresarlas?
La psicóloga Claudia Aparicio nos habla en RTBE Televisión sobre la Alexitimia, una condición psicológica que muchas personas experimentan sin saberlo. Si alguna vez has sentido que no puedes poner en palabras lo que sientes o que te invade una confusión emocional difícil de explicar, este video es para ti.
💬 Descubre qué es la alexitimia, cómo reconocer sus señales y por qué es tan importante hablar de lo que sentimos (aunque a veces parezca imposible).
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00:00¿Sientes que te pasa algo pero no sabes el que te cuesta muchísimo poner tus sentimientos en palabras?
00:10Quizá tienes alexitimia, que es la incapacidad para identificar y sobre todo expresar nuestros sentimientos.
00:18Puedes llegar incluso a pensar que no sientes nada, pero es que no tener sentimientos es imposible.
00:22Lo que te pasa es que no eres capaz de identificarlos.
00:25La alexitimia puede tener efectos graves para tu salud, tanto mental como física, ya que las emociones reprimidas no se eliminan,
00:32sino que se transforman en ira, ansiedad, tristeza y también en síntomas físicos como molestias digestivas, migraña o incluso más riesgo para padecer enfermedades graves.
00:43Las causas de la alexitimia son varias.
00:45Pueden ir desde la timidez, la baja inteligencia emocional o el miedo a mostrarnos vulnerables.
00:50Y es que la sociedad fomenta esta alexitimia, especialmente en los hombres que escuchan desde pequeños mensajes como
00:56los niños no lloran, tienes que ser fuerte, las emociones son cosas de chica.
01:01Y también el mercado laboral fomenta esta represión emocional, ya que los sentimientos se consideran como que no son profesionales.
01:09Y aunque no sea fácil para todo el mundo, aprender a identificar y compartir nuestras emociones es una necesidad humana.
01:14Y es la base de la inteligencia y la gestión emocional.
01:18Saber cómo nos sentimos, cómo nos hace sentir las cosas, es el primer paso para empezar a construir una vida que nos haga más felices.
