¿Alguna vez has sentido que no puedes soltar el móvil? 📱 Hoy te explico por qué ocurre eso y qué pasa en tu cerebro cada vez que haces scroll.
Soy Albert Xamena, neurocientífico, y en este vídeo te cuento cómo la dopamina, el neurotransmisor del placer y la motivación, puede convertirnos en auténticos zombis digitales. Verás cómo las notificaciones, los vídeos cortos y las redes sociales activan los mismos circuitos cerebrales que las adicciones.
Vamos a entender juntos qué es la dopamina sana —la que obtenemos del deporte, la música o la naturaleza— y la dopamina rápida, la que nos engancha con un pico de placer seguido de un bajón emocional.
Este es el primer capítulo de mi trilogía Dopamina y Pantallas: 1️⃣ Cómo el móvil te convierte en un zombie 2️⃣ Cómo la dopamina afecta tus emociones y tu cuerpo 3️⃣ Y cómo puedes recuperar el equilibrio dopaminérgico para volver a disfrutar de la vida real
Si te interesa comprender cómo la neurociencia explica nuestras conductas diarias y cómo aplicar ese conocimiento para vivir mejor, este canal es para ti. 💬 Cuéntame en los comentarios si tú también sientes ansiedad cuando te alejas del móvil. 🎥 Suscríbete y acompáñame cada semana en Ciencia & Espiritualidad, donde la ciencia nos ayuda a entendernos a nosotros mismos.
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