00:06E é exatamente isso que o projeto Mulheres no Tatame ensina.
00:10Vamos conhecer um pouco mais?
00:12Roda aí!
00:15Diz aí, se alguém puxar o seu cabelo, hein?
00:18E se algum assaltante abordar você na rua, o que você faz?
00:22A defesa pessoal ajuda pra caramba nessas horas.
00:25Esse aulão de jiu-jitsu e autodefesa na Praia da Costa, em Vila Velha, ensina justamente o que você, mulher, pode fazer em caso de tentativa de agressão.
00:37O quanto é importante as mulheres estarem no tatame, conhecer uma modalidade de luta, né?
00:42A gente sabe o quanto a gente trabalha aqui a autoestima, a autoconfiança e a autodefesa, que é extremamente importante.
00:48Às vezes, alguma coisa pra gente aqui é tão simples, mas pra muitas mulheres pode salvar a sua vida.
00:54Tudo tem uma saída, tem milhares de posições muito eficientes.
00:58Mas pra isso, é importante a gente sempre estar treinando, se colocar nessa adversidade, que é extremamente importante.
01:04Porque muito além da técnica, tem o psicológico de você conseguir ter essa tranquilidade, essa calma de agir numa situação de risco.
01:13O projeto ensina não só artes marciais, mas também disciplina, empoderamento, foco e autoconfiança.
01:22É o projeto Mulheres no Tatame.
01:25O projeto surgiu em 2017, tá?
01:27Foi dar continuidade em 2019, com vários aulões referentes a Mulheres no Tatame.
01:33Que a ideia era trazer novas mulheres pro tatame, que na época tinham poucas mulheres, né?
01:39Às vezes a gente acabava lutando com os amigos da mesma academia, né?
01:43Mas aí a ideia foi crescendo, o projeto foi crescendo e tem surgido várias mulheres de vários lugares do estado mesmo,
01:50pra poder estar participando do nosso projeto.
01:53Jéssica, essa história de que mulheres são mais vulneráveis, até hoje só, né?
01:57Só até hoje. E a ideia nossa do projeto Mulheres no Tatame é desmitificar exatamente isso.
02:03Capitã, essa atividade aqui é super importante pra sua profissão, né?
02:07Sim, a gente aprende, né? Enquanto oficiais da polícia, enquanto praças da polícia,
02:13atividade de defesa pessoal e tem muitas técnicas de jiu-jitsu também, né?
02:17No meio desse leque de conhecimentos.
02:19Mas aqui é um pouco mais, assim, peculiar, né?
02:22Porque nós estamos falando de atividade pra mulheres, né?
02:25Defesa pessoal voltada pra mulheres, com a base do jiu-jitsu.
02:29E eu vejo, assim, que as meninas do Além do Tatame, né?
02:32A Ariane, que a gente conhece já há algum tempo, e agora das mulheres no tatame,
02:36tem promovido, né? A divulgação desse conhecimento e esse treinamento mesmo, né?
02:41Pra que as mulheres não fiquem vulneráveis diante de possíveis agressores.
02:45Hoje mesmo a aula foi sobre, no começo, foi sobre defesa pessoal,
02:49defesa sobre mulher, né? Sobre cabelos, assim, tudo, né?
02:52E agora tá sendo as rolas sobre jiu-jitsu, né? E a gente aprende muito.
02:57O projeto é gratuito e aberto para todas.
03:00A gente só teve vontade de querer aparecer.
03:03Tá aí um projeto lindo, acontecendo com várias mulheres maravilhosas, né?
03:15Jiu-jitsu!
03:16Tá aí, projeto muito bacana, e se você quiser conhecer um pouquinho mais do projeto,
03:25e quem sabe até participar, pode dar uma olhadinha aí no Instagram.
03:29Todos os detalhes estão aí, ó, arroba, mulheres no tatame oficial,
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