00:00Será que as crianças estão muito sedentárias?
00:02Olhe a pesquisa nacional de saúde escolar que revelou que no Espírito Santo
00:08a maioria dos adolescentes entre 13 e 17 anos não pratica atividades físicas o suficiente.
00:16Acompanhe na reportagem.
00:18Foco, disciplina e muito movimento.
00:22No tatame desta escola em Vila Velha,
00:25esses jovens deixam de lado pelo menos por algumas horas a rotina sedentária.
00:30Mas manter a garotada ativa é um desafio diário.
00:34É um desafio real, né?
00:36Eu acho que toda a sociedade ela enfrenta.
00:38Abandonar as telas e trazer para uma atividade física.
00:41E com a gente também não é diferente, né?
00:43Porém, hoje eu falo que fazemos um trabalho inovador diferenciado
00:47integrando a inteligência emocional nos tatames
00:49com a missão de formar campeões para a vida.
00:52Para quem já treina, o esporte virou sinônimo de bem-estar.
00:56E os próprios adolescentes admitem que se sentem bem melhores após iniciarem o esporte.
01:02Eu só ficava em casa, não brincava na rua.
01:05Eu vou dizer assim, eu era um menino muito gordinho, assim.
01:07Então, o jiu-jitsu também melhora muito no físico, saúde mental, assim.
01:11Então, eu digo que melhorou muito.
01:13Eu estudo, né, de tarde.
01:16Aí, quando eu chego em casa, quando eu tenho, tipo, prova de casa, essas coisas,
01:21eu sento, faço e depois eu vou ver TV.
01:23E encontrar esse equilíbrio entre o uso das telas e a prática do esporte é fundamental.
01:29Dados da Pesquisa Nacional da Saúde do Escolar
01:32revelam que no Espírito Santo, quase 60% dos adolescentes entre 13 e 17 anos
01:38não praticam atividades físicas o suficiente.
01:41Esse dado está relacionado diretamente com o uso da tela.
01:45Quase metade deles passa mais de três horas por dia sentados ou deitados
01:50com celular, televisão ou jogos eletrônicos.
01:54Essa combinação de falta de exercício e excesso de telas
01:58acende um alerta vermelho para as famílias.
02:01Deixar de se movimentar nessa fase da vida compromete o desenvolvimento
02:06e traz prejuízos que podem durar para sempre.
02:09Nós temos prejuízos, tanto a curto prazo quanto a médio e longo.
02:13Então, quando a gente fala no hoje, o que é de problema para essa criança?
02:17O tempo que ele passa em tela em excesso vai prejudicar o rendimento escolar?
02:23Por quê?
02:24Porque está estudando menos, está se relacionando menos com outras pessoas,
02:28está ficando ali só naquele mundo tecnológico,
02:31deixa de ter as relações pessoais, de encontrar os amigos,
02:34aumenta o padrão ansioso, piora na irritabilidade,
02:38no dia seguinte vai para a escola mais cansado.
02:41Por quê? Porque foi dormir tarde.
02:42A recomendação dos especialistas é que o esporte precisa ser visto
02:47como um hábito tão essencial quanto a alimentação e o sono.
02:51O pai e a mãe precisam estar muito cientes ali, muito antenados
02:55no que o adolescente gosta.
02:56Por que não é, ah, vamos fazer vôlei, vamos fazer futsal,
03:00vamos fazer uma capoeira.
03:01Não, é dentro da realidade daquela família, o que ele gosta.
03:05Então, tenta, ah, é uma caminhada, ir para a escola de bicicleta.
03:08A vida pode ser mais ativa, né?
03:10A gente pode encontrar esse movimento sem ser algo impositivo,
03:15algo que o adolescente não gosta.
03:17A Silvanice é mãe do Arthur.
03:19Apesar de ele estar só na quarta aula,
03:22ela já notou muita diferença no comportamento do filho.
03:26Vai para a escola e tudo, mas sempre quando voltava no computador, né?
03:29Hoje a gente vai ver ele mais comprometido, mais disciplinado.
03:34Hoje é a quarta aula dele.
03:36Então, assim, eu vejo uma total diferença no meu filho hoje.
03:39Então, eu vejo de vocês.
03:43Obrigada.
03:43Obrigado.
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