00:00Vamos para o nosso assunto do dia, que é o seguinte, o Espírito Santo registra cerca de 60 agressões contra
00:05mulheres por dia.
00:07A gente acabou de mostrar uma tentativa agora e diariamente aqui a gente mostra esses casos de violência, tríceos demais.
00:15É, violência doméstica, agressões físicas no meio da rua, crimes sexuais.
00:20E um caso recente que a gente estava vendo ali, o vídeo de monitoramento, chamou a nossa atenção na semana
00:25passada.
00:26Você certamente acompanhou o caso da nutricionista Jéssica Soares, que conseguiu fugir ali pelo corredor, mas antes dela fugir, gente,
00:35ela lutou com o agressor por cerca de 13 minutos dentro de casa, usando técnicas de artes marciais.
00:44Ela conseguiu imobilizar esse agressor com as próprias pernas, manteve a calma, a respiração e resistiu ali por 13 minutos.
00:54Então, hoje, é muito importante a gente falar sobre isso.
00:58Você que tem adolescente em casa, todas as idades, mulheres, homens, a gente está falando aqui especificamente de defesa da
01:06mulher,
01:07porque são vítimas que estão aí todos os dias nas ruas.
01:12Mas vamos falar hoje sobre como a defesa pessoal pode ajudar nessas situações.
01:19E mais, tá? A gente, às vezes, está na balada, está dentro de um ônibus, tem uma aproximação suspeita,
01:25mesmo que você não pratique artes marciais.
01:27Você vai falar para mim, poxa, mas eu nunca fiz aula de nada, não sei aplicar nenhum golpe.
01:33Será que eu consigo me posicionar?
01:35Consegue.
01:36Dá para você aprender a se defender.
01:39Atitudes que podem ajudar muito.
01:41Deixa eu conversar aqui com essa turma que sabe demais sobre o assunto.
01:47Professor Marcelo Farinelli, especialista em Crave Magá.
01:51Joyce, aluna também do Crave Magá.
01:55E o Diego, que está aqui para ajudar a gente nas demonstrações.
01:58Bom dia para vocês, pessoal.
01:59Bom dia.
02:00Bem-vindos.
02:01Crave Magá, professor.
02:02Tem muita gente em casa que não conhece essa arte de defesa pessoal.
02:07Explica para a gente aí, mais ou menos, como é que é a base do Crave Magá.
02:11O Crave Magá é a única arte de defesa pessoal reconhecida mundialmente.
02:16Ela não é uma arte marcial.
02:17Ela realmente está focada na defesa pessoal.
02:20O objetivo maior é garantir a sua integridade física que você vai voltar inteiro para casa.
02:25Perfeito.
02:25A gente trabalha de forma simples, rápida e objetiva.
02:29A simplicidade está nos golpes que são muito simples, muito próximos da nossa realidade.
02:34Então, mesmo que tenha alguma coisa que é um pouco mais, que eu não estou muito acostumado,
02:38eu consigo rapidamente me adaptar a ela.
02:41Objetividade.
02:42Eu sempre vou em cima de pontos sensíveis do agressor.
02:44Porque eu não posso, eu não tenho como escolher quem vai ser o meu agressor.
02:48Então, eu não vou ficar medindo força com ninguém.
02:50A gente trabalha em cima de pontos sensíveis, que vai ser sensível para qualquer um.
02:54Pontos que tem pouca proteção muscular.
02:56Então, a gente vai para garganta, para olho, para genital, para articulação.
03:00Que resolve o meu problema muito rápido.
03:02Nem sempre eu vou ter 13 minutos para ficar me defendendo ali.
03:08Eu tenho que resolver a coisa muito mais rápido.
03:10Na rua, a coisa é muito mais dinâmica.
03:12Então, a gente tem que ter essa praticidade.
03:15E a rapidez, que são técnicas com movimentos curtos.
03:20E a gente trabalha sempre em movimento explosivo.
03:22Então, com muito pouco tempo de treino, a gente consegue ter uma gama de conhecimento suficiente
03:28para resolver muitas situações.
03:30Que bom. Vamos começar demonstrando, então. Vamos para a prática.
03:33O agressor partiu para cima de mim, veio para cima de mim, ele tentava estrangular.
03:38Uma situação que a gente sabe que é muito comum, até dentro de casa, muitas vezes.
03:42E aí, professor? É com vocês.
03:45O que a gente vai fazer agora?
03:46A gente está falando sobre estrangulamento, que vem a asfixia mecânica, né?
03:50Lá em cima da traqueia, do pescoço.
03:53O que eu preciso fazer?
03:54Para o Magá, a gente sempre tem que trabalhar com visualização do risco.
03:58O risco maior está exatamente aqui.
04:00Então, isso aqui tem que sair.
04:01E eu tenho que garantir que o agressor não vai tentar uma segunda agressão.
04:05Então, a gente faz a defesa e, simultaneamente, a gente faz o contra-ataque,
04:10que é para garantir que ele não vai tentar a segunda agressão.
04:13Então, ele veio para cá.
04:16Isso.
04:17Uau!
04:17Ela tira o golpe e vai batendo em pontos sensíveis.
04:20O que ela procurou acertar?
04:23Temporal, que é a região muito sensível do crânio, né?
04:26E aí, continuou no centro da máscara, que eu tenho também grande sensibilidade aqui.
04:31Eu tenho nariz, que sangra fácil.
04:32E aí, você começa a ter essas questões.
04:35E, por final, ela deu um golpe também na traqueia dele.
04:39Com o antebraço.
04:40Se ele me puxar pelo braço, em alguma situação, para perto dele, assim,
04:44dar um puxão, que a gente vê muito também.
04:48Aqui, pode fazer.
04:52Olha só.
04:53A gente usa sobre alavanca, né?
04:55Então, o que eu faço?
04:56Eu vou para onde está mais fraca a pegada dele, faço alavanca em cima e já bato contra.
05:01Principalmente, se ele começou a puxar.
05:03Se ele puxou muito forte, eu não tive tempo de ir, eu posso bater antes e continuar o mesmo movimento.
05:09A gente fazendo alavanca.
05:10Agora, professor, se eu estou num ônibus, isso é muito comum.
05:15Estou parada ali num ônibus, percebo uma aproximação suspeita ali atrás de mim.
05:20De repente, eu não vou ter nem espaço para agir aqui, como a Joyce agiu.
05:25Dá dicas para a gente de como é que eu posso me posicionar de postura.
05:30De repente, a bolsa ou um braço que pode me auxiliar.
05:34Imagina dentro do transcol lotado, se eu sou vítima.
05:37E aí?
05:37É, dentro...
05:38Quando a gente está falando de ambiente confinado, a coisa fica mais complicada justamente pela mobilidade.
05:45Mas, se a gente está vendo que vem alguém e começa a encostar demais, deixa uma das mãos soltas.
05:51A outra você vai se segurar naturalmente e você vai dar uma pancada leve para a linha de genital.
06:00Você pede desculpa ou foi sem querer, qualquer coisa assim.
06:03Pelo menos ele já sabe que você percebeu e você está pronta para reagir, para fazer alguma coisa que você
06:10precise fazer ali naquele momento.
06:11Porque, realmente, as pessoas se aproveitam muito.
06:14Ah, está lotado.
06:14Aí fica aquela coisa encostando mais do que deve.
06:18Então, aí você já está preparado.
06:21Então, isso é importante.
06:22A gente começar a ter também essa questão da percepção.
06:26Visualizar o ambiente que você está e começar a identificar possíveis riscos.
06:30Isso é muito importante.
06:31Até mesmo andando na rua, entrando dentro do carro.
06:35Às vezes, a gente está desligado, celular, fone.
06:38Ter essa visão do nosso ambiente, isso faz muita diferença também.
06:43Às vezes, você dá mais uma volta no quarteirão, entra ali numa padaria para tentar se proteger.
06:49Tudo isso faz parte também, né?
06:51Exato.
06:51A gente fala o seguinte.
06:52Você tem as técnicas que, se acontecer agressão, já está acontecendo.
06:56Você tem como responder.
06:58Mas a gente tem esse momento todo anterior, que é exatamente de avaliação do ambiente.
07:04Então, eu sempre falo isso nas nossas aulas.
07:06Para os alunos, por exemplo, carro.
07:08O carro foi feito para andar.
07:10Então, você entrou, coloca ele em movimento.
07:12Vai fora.
07:12Você encostou, você sai do carro.
07:14Se você combinou com alguém, ah, me pega aqui.
07:18Esteja lá na hora que a pessoa está chegando, para ninguém ter que ficar esperando.
07:22E assim, a gente vai trabalhando também o comportamento do aluno.
07:26Porque a ideia é não ter que usar.
07:28Mas se tiver, a gente tem a resposta.
07:30Vai estar preparado.
07:30Então, pedindo para vocês demonstrarem aqui mais devagar.
07:34Vamos lá, então.
07:35Para a pessoa que está assistindo a gente agora de manhã, 8 horas, 52 minutos.
07:39Nunca praticou nenhum tipo de luta de artes marciais.
07:43O camarada foi para cima dela.
07:45De maneira devagar, para a gente ter uma noção aqui.
07:48Como que a pessoa pode se posicionar para se defender?
07:52Em qualquer situação?
07:53Qualquer situação.
07:54Foi para cima da mulher.
07:56O que ela pode fazer?
07:58Então, pode ir para o agarramento.
08:00Pode ser.
08:01Pode ser.
08:02Isso.
08:03Aqui, o que eu tenho que fazer?
08:04Eu tenho que tirar essa mão daqui.
08:06Perfeito.
08:06O que a gente faz?
08:07A gente vai trabalhar com o braço esticado, colado na cabeça.
08:13Porque eu vou fazer pressão em cima da mão e do punho.
08:16Ela vai usar o peso do corpo para fazer essa alavanca.
08:19Então, ela joga o peso para trás e vira.
08:22A mão dele já saiu.
08:23A primeira agressão está eliminada.
08:26Agora, a gente precisa garantir que ele não vai tentar de novo.
08:28O que ela já preparou?
08:29A mão.
08:30Do jeito que a mão estava, já volta para bater na região de temporal.
08:34Aqui é uma região muito subvascularizada.
08:36É a região mais estreita do crânio.
08:38Uma boa pancada aí, a chance dele apagar é muito grande.
08:40Perfeito.
08:41Agora, soco.
08:42A gente estava vendo aquela outra imagem muito forte do elevador.
08:45Aquela outra moça que ficou com o rosto desfigurado.
08:49Se já partir para cima de você com muito soco, com tapa, com puxão de cabelo,
08:54que a gente sabe que é muito comum, caso que a gente mostrou mais cedo, como se defender?
08:59Quando a gente está falando de agressão direta, sim, você tem que tentar fazer algum desvio.
09:03Porque você vai tomando, você vai perdendo a capacidade de responder.
09:08E, de novo, o Krav Maga, a gente sempre trabalha defesa e ataque ao mesmo tempo.
09:13Ou seja, conforme ele vai batendo, eu vou batendo também e vou me defendendo para ter condições de continuar.
09:18Se ele vem com um soco para cima dela, ela defende e já vai batendo.
09:26Ela baixou rapidinho a mão dele, né?
09:27Para não dar espaço para ele tentar a outra coisa.
09:31Então, lembra que, de novo, a gente foi sempre em cima de pontos sensíveis.
09:34Eu posso bater aqui, eu posso bater também aqui.
09:37Então, fez o desvio, fez o contra-ataque.
09:42Naquele caso do elevador, ela já tinha tomado o primeiro e se abaixou.
09:45O que ela poderia ter tentado ali, agora, às vezes, é fácil a gente ficar inferindo sobre a situação.
09:51Depois que acontece, né? Lógico.
09:52Mas, a cabeça é muito importante.
09:55Você vai tomando pancada na cabeça, você apaga.
09:57Perde o sentido.
09:57Então, ela tem que proteger a cabeça, principalmente a região estemporal.
10:02E a gente já vai levando a mão para trás para proteger também a cervical.
10:07Perfeito.
10:08Então, se protegeu aqui, o que ela tinha para bater ali, como ele estava por cima, era bater genital.
10:15Bomba para genital.
10:16Na parte mais baixa ali.
10:18Perfeito.
10:19Aí, ela teria alguma chance ali para não ter sido tão machucada.
10:22A gente sabe que tudo acontece muito rápido.
10:24Muito rápido.
10:24Por isso que é importante manter a calma na medida do possível.
10:28É difícil você imaginar uma situação dessa, mas você tentar respirar também para saber como é que você vai agir.
10:35Se desesperar, é pior.
10:37Você fica ofegante, né?
10:38E aí, você abre a guarda para o agressor.
10:41Gente, valiosas demais as dicas.
10:43Professor Marcelo, muito obrigada.
10:46Joyce também, brilhante, mostrando aqui.
10:48Estou impressionada com a rapidez da Joyce.
10:50Já está há seis anos praticando, né?
10:52Que incrível, Joyce.
10:54Parabéns.
10:54Diego também mandou super bem.
10:56Obrigada, meu amigo, por ter ajudado aqui da demonstração.
10:59Crave Magá, gente.
11:00Muito bacana.
11:01E até a próxima.
11:02Valeu.
11:03Até a próxima entrevista.
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