Telur adalah salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Sebagai makanan sehat yang kaya nutrisi dan murah, telur juga bagus untuk menambah energi. Telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi, vitamin D, asam amino esensial, dan asam lemak omega-3 yang kaya. Konsumsi telur secara teratur dapat mendukung pertumbuhan otot, fungsi otak, kesehatan mata, dan membantu menjaga kadar kolesterol sehat.
Meski demikian, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan telur. Jika dimakan bersamaan, dapat mengganggu penyerapan nutrisi atau bahkan berdampak buruk bagi kesehatan.
Jadilah yang pertama berkomentar