MENSTRUACIÓN: cómo aliviar el dolor y mejorar el estado de ánimo | Farmaciasdirect - Vidéo Dailymotion

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¿Tienes dolores menstruales frecuentes? ¿No sabes cómo aliviarlos y mejorar el estado de ánimo en esos días? En este vídeo nuestra farmacéutica Miriam nos ayuda a sentirnos mejor durante la menstruación y aliviar los dolores que provoca con las cápsulas Bienestar Aromafemenina de Pranarôm🔽 Desliza para ver el producto recomendado🔽    🔵Producto recomendado:   🔹Pranarôm Aromafemenina Bienestar: https://acortar.link/sHqmwj  #SomosFarmacéuticos #Farmaciasdirect #FarmaciaOnline    Puedes encontrarnos por redes sociales:  Web: https://www.farmaciasdirect.es/   Facebook: https://www.facebook.com/farmaciasdirect   Instagram: https://www.instagram.com/farmaciasdirect/   Linkedin: https://www.linkedin.com/company/farmaciasdirect/   Twitter: https://twitter.com/farmaciasdirect   TikTok: https://www.tiktok.com/@farmaciasdirect    😊⇩Si tienes alguna duda sobre su uso, déjanoslo en un comentario⇩😊

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00:00Las molestias menstruales son una realidad para muchas mujeres, así que en el video

00:03de hoy vamos a hablar de cómo podemos enfrentar a manejar o aliar los síntomas y dolores de

00:08forma efectiva para un mejor dilatante.

00:16Por ejemplo, para los dolores podemos aplicar un poco de calor en forma de algo a día técnica

00:22en la parte baja del abdomen o en la parte de la tal dependiendo de donde se nos refleja

00:26el dolor, sobre todo para relajar los músculos interinos y reduciendo así el dolor.

00:31Otro tip sería descansar y dormir insuficiente, también es muy importante, que la falta de

00:35sueño puede aumentar el estrés y así los síntomas menstruales.

00:39Importantísimo, la hidratación.

00:41Beber suficiente agua para mantener nuestro cuerpo hidratado y ayudar a aliviar la hinchazón

00:46y el malestar que sentimos durante la menstruación.

00:49Otra cosa, el ejercicio, sobre todo de forma regular.

00:52Esto nos va a ayudar a liberar endocinas que van a actuar como analíticos naturales para

00:57reducir así la perfección del dolor.

00:59También es muy importante una dieta equilibrada, ricas de frutas y verduras, que son muy antioxidantes

01:03para reducir la inflamación y mejorar en general la salud, no solo en este caso durante el

01:09período de ventura, sino en general.

01:11Y luego también nos podemos ayudar de complementos alimenticios como otras cápsulas de planarón,

01:16bienestar femenino, que contiene ingredientes que también van a aportar un beneficio, un entereño.

01:20Uno que nos ayuda muchísimo es la actitud de onagra, que mejora el equilibrio menstrual,

01:25pero también de paso va a nutrir la piel de pelinterior y la protege del elemento precoz.

01:30Porque aparte de esta actitud de onagra, también contiene el tocoferol, que es un potente antioxidante.

01:35Nos tomaríamos una o dos cápsulas durante las comidas.

01:38Y se podría tomar a partir de los 12 años.

01:41Si os une cualquier duda sobre estos productos, en general siempre viene.

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