Márcio Atalla diz que não dá "para dividir a saúde em caixinhas"

Name: Márcio Atalla diz que não dá "para dividir a saúde em caixinhas"
Uploaded: 2025-10-21T20:00:44+00:00
Duration: 1 min 2 s
Channel: Estado de Minas

Estado de Minas

O Estado de Minas conversou com o consultor de saúde Márcio Atalla no 18º Fórum de Longevidade do Bradesco Seguros em São Paulo.

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#saude #longevidade #atalla

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00:00Então a saúde, a gente não consegue dividir em caixinhas, saúde física, saúde mental, saúde emocional.

00:06Saúde é integral. Tudo aquilo que você faz, você acaba influenciando.

00:11Então a atividade física é fundamental para o nosso cérebro, para as nossas emoções, assim como o sono.

00:18Quem dorme mais, consegue ter mais disposição no dia seguinte para se movimentar.

00:22Quem dorme melhor, consegue ter um equilíbrio emocional melhor.

00:26Quando você dorme pouco, você é mais nervoso, sua memória é pior, você tem atitudes piores, a sua aprendizagem é pior.

00:38Então você vê que tudo está interligado e a atividade física vai interferir ali.

00:43Eu digo que a atividade física, ela consegue mexer em todas as caixinhas.

00:48Porque qualquer médico do sono vai falar que você tem que fazer atividade física.

00:51Quando você faz atividade física, você tem melhores escolhas na alimentação, além de poder comer um pouquinho mais.

00:56E quando você faz atividade física, você está melhorando sua cognição e sua saúde emocional.

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