Marcher 7000 pas par jour, c’est déjà un grand pas pour votre santé ! Découvrez comment cette simple habitude améliore votre cœur, aide à gérer votre poids, et réduit le risque de maladies chroniques comme le diabète ou certains cancers. En plus, marcher booste votre humeur grâce à la libération d’endorphines, renforce vos os et muscles, et favorise un sommeil réparateur. Même si 10 000 pas sont souvent conseillés, 7000 pas suffisent pour ressentir des bénéfices réels et durables. Alors, prêt à relever le défi ? N’hésitez pas à liker et partager cette vidéo pour inspirer vos proches à bouger plus chaque jour ! #Santé #Marche #BienÊtre #7000Pas #ActivitéPhysique #FOMOSanté
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