La marche est très bonne pour le cœur : quels sont ses bienfaits et comment en tirer parti ?

Les bienfaits de la marche pour la santé du cœur et des artères sont confirmés par la science depuis de nombreuses années. La bonne nouvelle n’est autre qu’il n’y a pas besoin de se plier à l’exigence des 10 000 pas quotidiens qui s’avère difficilement conciliable avec les contraintes du quotidien.